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こんばんは〜いつもありがとうございます手相はあなたの説明書🎵岡もっちゃんです今日は年下イケメンとZoom鑑定でしたコロナだし、もともと家でしてるのでいつもリアル対面鑑定するのは女性限定なのだけどZoomだと男性もオッケーです!😆✨お客様が移動もしなくて良いし本当、Zoomありがたや〜今はコロナで対面鑑定はやめてるので更にありがたや〜Zoomは20分…3000円40分…6000円60分…9000円です是非ご利用下さいませ〜😆✨鑑定メニューはコチラ『鑑
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カラダ改善&ダイエットコーチの安部裕一郎です。今日で3月は終わりですね!明日から新しい年度になりますが、その4月から私自身が主催して運営する新サービス「からだ改善スクール」を開設します。これは、今まで活動していたフィットネスの施設ではコロナ禍によって、思うような活動ができずに、そして今後もまだまだ不透明な状態が続きそうです。特に、今までと同じようなサービスモデル(一般的なフィットネス)では今後、そこに多くの人が戻ることはまずないでしょう。コロナ
広島で活動している、カラダ改善&ダイエットコーチの安部です!最近のブログは、私についてシリーズになっていますが、もう少し続けようと思います。前回でお伝えしたように高校2年生からエースピッチャーとして頑張っていて、練習もかなりキツイことやっていたし、その代のキャプテンの影響もあってか、ちょっとづつ勝てるようなチームになってきました。前回のブログ⇨https://ameblo.jp/kettlebell-hiroshima/entry-12664172913.htmlそこでまた夏
カラダ改善トレーナーの安部です!今日はパソコンの前で、デスクワークを数時間・・・やっぱり肩が凝りますね・・・なので、定期的にストレッチしたりちょっと作業から離れてみたりとして対応しています。そんなことしてたら、ちょうどフィットネスの体験の方が来てお話ししていると、その方もデスクワークで肩こりでガチガチとのこと。現代社会では、肩こりは仕方がないのでしょうかね?そもそも、なぜデスクワークでは肩が凝るのでしょうか?まず知っておきたいのが、人間の頭の重さ
からだ改善トレーナーの安部です!本日は、近所の安芸区船越公民館からの依頼で、女性会主催の健康講座を開催しました!3月3日に、女性会の集会で男が1人です…参加者は50人以上で、コロナの関係でマスク着用とソーシャルディスタンス対応した会場で開催しました!50人以上の女性の中で男が1人ですから、ある意味緊張しました・・・昨年から、このコロナ禍により集会やイベントなどは、今までほとんど中止となっていて、今日は久しぶりの集まりだったようです。今回の講座は、現在コロナ禍に
おはようございます☀ホームページ制作サービスを運営しておりますエムリンクスの前田です。ホームページを持って良かった点は・・・👇クリックしてね!広島市安芸区の女性限定エステサロンプチリニューアル!ぜひ、独自ドメインでのホームページ運用を!お店自慢なら、月額1,000円で独自ドメインのホームページが持てますよ!LINEでお気軽にご相談くださいね。👇ではでは~♪◎月額1,
今日も寒くて広島市中心部で最高気温が1度、最低気温がマイナス4度とてもいいお天気ですが底冷えする寒さですさてドライブコースにある岩瀧神社へ初詣南天の朱色が鮮やかです南天は『難を転ずる』とも言います首都圏は緊急事態宣言早く収まりますように
カラダ改善トレーナーの安部です。現在、活動しているフィットネスクラブの会員さん向けにオンラインでレッスンを提供しようかと考えています。レッスンの内容は、現在検討中ですが、事前にアンケートを取った結果、ストレッチなどのコンディショニング系と脂肪燃焼のダイエット系・筋トレなどのワークアウト系などの希望を(複数選択可)聞いたところ、ほぼみなさん全部に興味があるようでした。そこで、今考えているのが「HIIT(高強度インターバルトレーニング)」のショートレッスンです。短時間で、エク
踊るミエのmyPick株式会社アイムライスフォースエルビュー株式会社エレクトーレ株式会社エイチ・アイ・エス【HIS】旅行プログラム先日広島に行って来ました◉そして広島といえばあのお店へ行ってきましたよ…!ビー玉ポケットさん!✨去年の5月ごろにもお邪魔しました、舟入にあります昭和雑貨、レコード屋さんです。ビー玉ポケット(舟入本町/喫茶店)★★★☆☆3.12■予算(昼):~¥999www.google.co.jpと思ったら、ご飯もやってるんですね…!去年お邪魔した
カラダ改善トレーナーの安部です!!よくある、「家で運動しよう!!」と思ってやる運動のひとつが「腹筋運動」。腹筋運動や体幹のトレーニングなど、今ではネットを探せばいっぱい出てきます。それぞれ、トレーニングの目的や狙いがありますが、私はカラダの土台をしっかりと作ることをまずは大切であると考えます。まずは、人間としてのカラダがしっかりと出来ているか、使えているか。基本的な動きや動作が出来ていないのに、多種多様なトレーニングやエクササイズするのはどうなのかな?と・・・まぁ
子どもからお年寄りまで、運動指導しているカラダ改善トレーナーの安部です。今日は、活動しているフィットネスジムの会員さんのところのお子さんの「かけっこ指導」をすることに!今年はコロナの影響で、こんな時期(今週)に小学校の運動会があるんですって!!ちょっと寒そうですが、なんとか出来て良かったですね!!子どもにとっては、とっても大切な一年の行事です。運動が大好きだった私の子どもの頃に、運動会がなくなったりしたら私はどうなっていたでしょう・・・運動会が一番輝ける場所だ
カラダ改善トレーナーの安部です!今日は昼から岩国にあるパーソナルジムLLBへ施設見学に行ってきました!私の住んでいる広島市内からは車で約1時間意外と近かったです!今回行った、パーソナルジムのオーナーさんと知り合ったのは、ロシアンケトルベルの認定セミナーにて。3年くらい前にロシアンケトルベルインストラクターRKCの認定講座が東京で開催され、それに参加した時に近県ということで、色々とお話をさせて頂いてからの繋がりです。ケトルベルの認定セミナーに参加するって、かなり
カラダ改善トレーナーの安部です!!私が大好きなアルティメイトサンドバッグ(USB)を使ったトレーニングエクササイズ「DVRT」というトレーニングシステムがあります。DVRTとは・・・DynamicVariableResistanceTrainingの略で、直訳すると動的可変抵抗トレーニングとなります。トレーニングの様々な動きの中でカラダに対して、漸進的に(段階的に)抵抗や負荷を変えながら、身体レベルや反応を高めていくトレーニングです。DVRTのトレ
美女3人からご指名いただきました、どうもYU☆YAでございます✨✨まったくモテる男は辛いもんですねえ〜。うーん1人に選べない!え?何??違うって???...........まあそんな日もある!というわけで今週もはりきって稽古、行ってみよ〜〜!!ドラマとは突然起きるものです。あのヤンキーのえりさんが詰められる姿を見ることになるなんて思ってもいませんでした。。。女社会とは男と違って大変なのですね。。。(ほんとは演技の綿密なコミュニケーションです。)打って変わって優雅なまさこさん
カラダのお悩み改善トレーナーの安部です!!本日より「東急スポーツオアシス・広島店」にて、パーソナルトレーナーとして活動することになりました!今のところ、限られた時間の範囲ですが、頑張ろうと思います♪※今までの活動も同じ様に継続していますが、私の次男(2歳)ももう少しで幼稚園なので時間的な余裕もあるのと、このコロナ禍などでどうなるか分からないので・・・今の時代、何が正解かわかりませんが、色々とやってみようと思っています!やってみる!動く!行動する!とりあえず動く
ウエスト周りって気になりますよね~特に女性の場合、下腹ポッコリって・・・カラダに余分な脂肪がつ付くと、ボディラインは崩れていきます。お腹周りは、皮下脂肪(お腹のつまめる脂肪)と、内臓脂肪(体の内部、内臓周りにつく脂肪)も蓄積してきやすいので、太ってくるとウエストのくびれが無くなってくるんです。肥満の人は、食事制限と適度な運動を!肥満は、生活習慣病の原因になります。そんなに肥満じゃないのにウエストが・・・ぽっこりが・・・くびれが・・・・って人も多いよ
ちびっこ忍者インストラクターの安部です!!いよいよ明日、広島市安芸区矢野「あそぼーひろっぱ2020」の当日です。お天気も良いようで、『ちびっこ忍者修行』も問題なく開催出来そうです!!3年目の「あそぼーひろっぱ」ですが、今年はコロナ禍で例年とはちょっと違った感じになりそうです。コロナ対策を講じて、しっかりと楽しみましょう♪忍者体験もコロナ対応をしっかりとして、開催します!!コロナ感染対策については以前の記事に↓忍者修行体験の「コロナ感染対策」ちびっこ忍者修行イン
ちびっこ忍者修行インストラクターもやってます安部です!!イベントが、明後日(15日)に迫ってきました。それまでは、忍者体験についてが続きます♪さて、今年はコロナ禍です。例年と違って、コロナ感染予防の対応をした活動になります。マスクや消毒、ソーシャルディスタンスなど、今年は特別な対応が必要になります。レストランや飲食店などではしっかりと感染予防対策していて、私自身も利用していてほんと毎回感心します。私の活動するフィットネスクラブやジムなどもガイドラ
ちびっこ忍者修行体験in「あそぼーひろっぱ2020」まであと少しです。のんびりしてましたが、色々と準備が間に合っていません・・・もう少しがんばります!!今回は、子どものカラダ作りの大切さについて・・・最近の子どもの体力レベルの低下がいわれていますが、今回の活動(ちびっこ忍者修行)もそれらを改善するきっかけになればと思っています。ちなみに、女子よりも男子が大きく低下しており、令和元年度の全国の小学生の体力・運動能力の結果が過去最低でした。※スポーツ庁「令和元年度全国
カラダ改善トレーナーの安部です♪15日(日)に広島市安芸区矢野南で開催する子ども忍者修行体験の、ちびっこ忍者衣装が出来ました!!今日は、息子たちに着てもらいましたがいい感じです♪※長男4歳10ヶ月ポーズもバッチリ!!次男はもうすぐ3歳ですが、小さい子でも大丈夫そうです!!腰の帯もいい感じ!!しっかり動いてもズレません!手裏剣も、手裏剣ケースもばっちしです!小さい子用に、小さめサイズの忍者衣装も準備します。やはり、忍者の衣装を着ると子どもは、なりきっちゃいますね
広島で「ちびっこ忍者インストラクター」も、やっている安部です!!11月15日(日)に開催される「あそぼーひろっぱ2020」で、私たちが担当するイベント【ちびっこ忍者修行体験】の準備がだいぶ出来てきました。今回は、子ども忍者用に衣装を作成して、実際に着て修行したあとプレゼントをする事にしました。これは、新型コロナの感染予防の観点から、前回までは忍者衣装をレンタルしていたのですが、使い回すのは感染リスクがあるので、1人ずつ忍者衣装を準備!!その忍者衣装を作ったのは、今回一緒に
ちびっこ忍者インストラクターの安部です!!いよいよ来週になりました、11月15日(日)に広島市安芸区矢野南で開催される「あそぼーひろっぱ2020」。その中で開催される「ちびっこ忍者修行」のお申込フォームを作りました♪参加希望者は、こちらよりお申し込みください↓【ちびっこ忍者修行】申し込みフォーム|カラダ改善フィットネス11月15日(日)あそぼーひろっぱ2020で開催される「ちびっこ忍者修行」のお申し込みフォームです。以下の項目にご入力をお願いします。当日のお申し
いろんなツールを使って、カラダの改善をサポートするトレーナーの安部です!!トレーニングツールやフィットネスギアが大好きなのですが、またまた良さげなツールがありましたので購入してみました♪それは、アシスティック®︎アシスティック®(Assistick®)公式ブランドサイトアシスティック®(Assistick®)の公式ブランドサイトです。ストレッチポール®︎でお馴染みの(株)LPNが販売し、日本コアコンディショニング協会(JCCA)が監修している商品です。上半身のコンディショ
カラダ改善トレーナーの安部です!!カラダの状態をチェックする簡単な方法があります!それは、立ったまま前に屈んで、自分の爪先がタッチできるかどうか。体を前に倒すストレッチや柔軟体操で良くやったりしますよね。手の指先がどこまで行くか、評価したり体力測定でも実施され、立位体前屈(立ってやる方法)と、長座体前屈(座ってやる方法)があります。体の柔軟性を評価する目安として、指先がつま先にタッチ出来るくらいの柔軟性を維持したいですね。脚の背面の柔軟性や腰背部の柔軟性、関節の動
健康に関する様々な情報も発信している「カラダ改善トレーナー」の安部です!さて、先日(11月3日)は文化の日でお休みでした!!基本的に、祝日はお仕事はお休みで家族で出かけることが多いです♪秋の行楽シーズンですが、コロナで気軽にどこでも行きにくいですね・・・しかしながら、せっかくのお休みですし気持ちの良い時期です。足を伸ばして、普段いけないところへ行ってきました。先日行ったのは、大竹市にある「マロンの里」。マロンの里交流館公式WEBサイト/広島県大竹市広島県
ちびっこ忍者インストラクターもやってます、カラダ改善トレーナーの安部です!!11月15日(日)に広島市安芸区矢野地区にて開催される子どものためのイベント「あそぼーひろっぱ」♪そのイベントの中で、「子ども忍者修行体験」を開催します♪詳細はこちらにて↓忍者体験やります(安芸区矢野)広島でカラダ改善トレーナーとして活動してます、トレーナーの安部です。本日は、私も出店するイベントのご紹介です♪来月、広島市安芸区矢野にて、子ども忍者体験を開催します♪その忍者修行の内容を現在、考えて