ブログ記事153件
さあ!お盆休みも終わったよ~身体動かしたくないですか~こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページAICLASS水曜クラスは毎週水曜日午前中に開催しておりますが、8月は2回のみ。2回目は明日です!そろそろ身体を動かしたくなってきたアクティブママさん!お待ちしていますよ~お休みの
今日はtokimeki-cafeナカリンさんでピラティスの日!初めての経験。予約ゼロ~!!(;ロ)゚゚こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページママたち夏休みやっぱり来にくいかぁ~一応、ナカリンさんには来てます!よっしゃーこんな日は、自主練。ピラティスインストラクターに
お盆休みは九州旅行していた私です。ハウステンボスのアムステルダムホテルに泊まった時、仮面舞踏会に招待されました笑。こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ宿泊者へのサービスはコチラ↓ちょっと笑っちゃうでしょ!一瞬いやらしく思った私はけがれてる?笑。家族4人これをかけ、仮面舞踏会
さあ!今日から私はお仕事です!午後からフィットネスクラブでのエアロビクス!こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ昨夜は、ポールで背骨周りを調えました。そして、固まった骨盤周りを少しずつ動かして、徐々に腰椎(腰周り)・胸椎(背中周り)・頸椎(首周り)を動かしていきましたよ!気持ち
こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ今年のお盆はお休みを長くいただき、フェリーで九州へ!福岡のマリンワールド海ノ中道でお魚を鑑賞し、ハウステンボスで2日間遊びました。初日は台風の影響で雨が降ってましたが、小雨降る中プールも入りました!夜には雨もやみ、イルミネーション楽しみました
こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ小1息子くんが、「まじめくん」っていう漫画買って~と言ってきた!学童で、3巻しかないらしくいつも3巻を読み返しているらしい。息子くんは漫画というものを学童で知りました。「なんかな、まじめすぎておもろいねん」1・2巻買ってみました。あほらし
こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ私がピラティスインストラクターになってから1年。AICLASSで土曜クラスと月曜日にカフェでピラティスをやってます。今月から大阪府八尾にオープンするフィットネスクラブでピラティスのレッスンを担当することになりました。ピラティスの前にエアロビ
こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ昨日17時南港出発!明石海峡大橋21:15ごろ瀬戸大橋くぐったよーフェリーで海の上で満点の星が見たかったんです。どんどん星が増えていき、とてもキレイでしたよ。携帯では真っ暗にしか写らなかったので、写真はありません。そして、日の出前今か
昨日から6連休で、今日の夕方からマイカー&フェリーで九州の旅へ出かけるので身体がなまっちゃうので、今朝イヤイヤジョギングしました!こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページそうなんです。イヤイヤなんです。私、フィットネスインストラクターなんですけど、音楽に合わせてみんなで踊ってるので、
今年は契約させていただいてるフィットネスクラブがお盆のお休みを長くとられるので、私も便乗して、6連休にさせていただきました!なので、ゆっくり九州の旅に出かけます。明日の夜からフェリーで大阪の南港から新門司港(福岡)に行き、マイカーで福岡と長崎のハウステンボスにいきます!帰りのフェリーは予約がとれなかったので、キャンセル待ちねらい、取れなかったらマイカーで大阪まで帰る予定です!ほぼ毎日身体を動かしてるので、身体がなまらないように、明日の朝走ろうかな?旅行中も、最低でもストレッチだけはし
今日は土曜クラスでした。お盆前でだれか来るかな?と思いながら待ってたら来てくれました~こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ大人クラスも、子連れOkもなんとマンツーマン!二人ともめちゃがんばってました!良いお盆をお過ごしください!そして!9月の土曜クラスはすばるホールが確保
誰もが逃げれられない・・・歳をとるということ。私、大原愛今日で44歳!幸せ幸せ歳になりました!こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ私は去年ピラティスインストラクターになりました。20年以上フィットネスインストラクターでエアロビクスを中心にガンガン踊ってたわけです!今でも、ま
やせたい!見た目の体型を変えたい!なら週1回のレッスンだけではめちゃめちゃ時間がかかります!週1回だけで、痩せますよ!とは私は言えない・・・こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページプロポーションがいい人は、毎日何かこつこつ努力しています。AICLASSは、水曜クラスは毎週、土曜ク
こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページAICLASSは夏休みも営業しております。みんなママなので、夏休みはなかなか出にくい中、本日来てくださったママたちお疲れさまでした!来週はお休みなので、今日はいつもに増して汗かいてもらいました!お休みされたママ、夏休みは全く来れないママもい
こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ先日、岡山県井原に住む95歳のおばあちゃんに会いに行きました。毎年夏に、親、姉妹家族11人で会いに行きます。去年の夏は脚を骨折して入院し、病院でのご対面。骨折の理由が、普通の自転車をガレージに止めてエアロバイクみたいに漕いで運動してたら、倒れ
こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ岡山県倉敷は、台風被害もあり、行くの少し迷いましたが、美観地区は被害もなく大丈夫みたいだったのと、観光客のキャンセルも多いということで、こんなときだから予定通り観光した方がいいと思い、遊びに行きました。まあまあ人はいましたが、外国人が少なく感じま
~~~最新スケジュール更新しました~~~AICLASS、メンバー様も少しずつ増えてきていいムードで頑張ってます!いつ来ても!誰が来ても!気持ちよく身体が動かせるエクササイズ教室です!こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ水曜クラスの60分のレッスンでは!●有酸素運動のかんた
先月、tokimeki-cafeナカリンで薬膳ランチの先生とコラボしました。約15分の骨盤底筋群エクササイズ「ひめトレ」を行いました!7組受けていただいたんですが、ピラティスやってみたい!という方が何名かいらっしゃたので、9月は薬膳ランチの日にじっくりピラティス開催することにしました!こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健
熱中症にならないように、室内ではエアコンを活用しましょう。その通り。でも、気づいたら1日中冷房の部屋にいる?なんてことない?暑い夏。逆に身体冷えてませんか?こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ今年の猛暑は、異常ですね。子供だけでなく、大人もしっかり熱中症対策が大切ですね。
こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ今年の暑さはちょい異常。暑いから、冷房の効いてるお部屋ばかりいるのもなんか気だるい。あー、なんか調子狂うわーなんて思ったら、何もしない、がんばらない日になってもいいと思いませんか?こころと身体の、バランスをとる日。次の日は、もしかしたらア
こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ私の住む町では、今日花火大会があります。PLの花火大会!町全体が賑やかになります。なので、本日の水曜クラスはお休みにさせていただきました!8月はお休みが2回あります。おうちでフィットネスで、フィットネスを日常に!シンプルなステップです↓
夏バテになりたくない!まだなってないけど、なんかダルい・・・大原愛です。こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ夏バテ防止に栄養摂りたい!そこで私はモロヘイヤを積極的に摂ろうと思いました!先日の薬膳ランチとひめトレのコラボイベントで、レッスン後薬膳ランチをいただいたのですが、モロ
そうめん。夏は、つるつるっとおいしい。母親になってからは、休日、夏休みのお昼はそうめんが手軽でいい。めんつゆにごま、ネギ、海苔、を入れ、からませてつるつるっとすする。つるつるつるつる・・・って!どれだけ食べたかわかってます???こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ⚠危険⚠
こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ今日はAICLASSのピラティスレッスンのご紹介!月2回、tokimeki-cafeナカリンさん、で開催しているじっくりピラティスは60分レッスン!<ピラティス月曜>8/20開催15分間自分で身体をほぐし、エクササイズの準備をするセルフコ
こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ今日は土曜クラスでした!体験で来てくださった、3才の子育てママがメンバーになってくれまして!実は土曜は仕事みたいなのですが、祝日や、たまにお休みになるそうで、予定が合えば参加されると言うことです。たまにしか、来れなくてもメンバーになれるんです
こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ5月からスタートした土曜クラス!少しずつメンバー様も増えてきました!ワーキングママにも来てほしい!と思って土曜開催することになりました!今は月2回ですが、メンバー様が増えてきたら毎週開催したいと思ってます!平日はお仕事のママも、爽健body
夏休み~毎日子供が家にいる!!!どっか連れて言って!攻撃に合ってませんか?こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ今日はどこ行く?この言葉がママをドキッとさせる・・・毎日は無理やわ~どっか、行くのなんて、、、そんな時は、ママの習い事について来てもらおう💗どこ行くの?のどこは
こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ今日は水曜クラス!通常、大人クラスに来てくれてるママが、夏休みで子連れOKクラスに参加!年中さんと、小2のお子様!30分ほぼ一緒に動いてくれてました!音楽に合ってるし、手拍子のタイミングも合ってて、感動~こんなに上手に動けるもんなんだなー
こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページ毎日、毎日、命に関わる危険な暑さが続きますね。この暑さは異常ですね。私は、レッスンで汗をよくかくのですが、この季節アクアビクスレッスンでは尋常ではない汗が出ます。お客様から、「先生、シャワー浴びたの?」ってからかわれるくらい、汗まみれ!先日
今日はナカリンさんにて、じっくりピラティスの日でした!<ピラティス月曜>8/20開催2組キャンセルでしたが、暑い中来てくれた赤ちゃん&ママ!リピーター様で、初めて来られた時は3ヵ月だった赤ちゃんがもう9ヵ月!こんにちは!幸せ爽健bodyラクター大原愛です!私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSを開催してます!大原愛プロフィールAICLASSってどんなエクササイズ教室?私がなりたい!幸せ爽健body!AICLASSホームページピラティスは骨盤周りを安定して