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こんにちはストレッチ中島です先日はカービングローラー愛好会様のローラーレッスンでした新しい発見と皆さまの進化された滑り⛷シーズンインが楽しみですねご参加の皆さまありがとうございましたNAKAJI
こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のN様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから股関節にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレッスン後では骨盤前傾角度の増した良い姿勢になられました次回も更に磨きをかけて参りましょうN様ありがとうございましたNAKAJIMA+PLBインスタグラムCR愛好会ジョー
こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のU様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから股関節にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレッスン後はハムストリングの伸びた良い姿勢になられました次回も更に磨きをかけて参りましょうU様ありがとうございましたNAKAJIMA+PLBインスタグラムCR愛好会ジ
牡牛座の満月にして部分月蝕の本日。これからの一月は何が起きても俯くことなかれ。受け止め、粛々と雄牛さんのように噛み砕き、咀嚼し、多肉とするのみ。人は食べ物も経験も先を生きるために得てゆくのだから。🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎅🎄11/19の心の筋トレ❤️🔥実はすごいのよ❤️🔥因縁?嫌な記憶?昔ダメだったから?あらゆる心の縛りを脱ぎ捨てればじつは黄金の鎧を既に身に纏っていたことに気付けるはず。周りは眩しくて仕方がないのよ。あなた本人が気付いていないだけ。💪今日のボデ
こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のO様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから臀部にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレッスン後は膝裏の伸びた良い姿勢になられました次回もこの調子で更に進化をして参りましょうO様ありがとうございましたNAKAJIMA+PLBインスタグラムCR愛好会ジョー
こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のI様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから臀部にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレッスン後は骨盤前傾角度の効いた良い姿勢になられました次回めた更に磨きをかけて参りましょうI様ありがとうございましたNAKAJIMA+PLBインスタグラムCR愛好会
こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のT様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから股関節にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレッスン後はデコルテラインの広がった良い姿勢になられました次回もこの調子で更に進化をして参りましょうT様ありがとうございましたNAKAJIMA+PLBインスタグラムCR
こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のK様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから臀部にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレッスン後では骨盤前傾の角度が増した良い姿勢になられました次回もこの調子で更に進化をして参りましょうK様ありがとうございましたNAKAJIMA+PLBインスタグラムCR愛好会
こんにちはストレッチ中島です先日はVライナーストッキングをご愛用のN様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから股関節にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレッスン後は軸の通った良い姿勢になられました次回も更に磨きをかけて参りましょうN様ありがとうございましたNAKAJIMA+PLBインスタグラムCR愛好会ジョージ隊長ブログルル
こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のK様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから股関節にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレッスン後は首筋の伸びた良い姿勢になられました次回も更に磨きをかけて参りましょうK様ありがとうございましたNAKAJIMA+PLBインスタグラムCR愛好会
2021/11/12(うときゅういっきの「これから」結局は)加筆板「何のかんの、滑っただの転んだのと言っても、結局われわれミンナが探していたのは、何のことはない「人情」だったのかもね」いきなり冒頭から「見識を疑われること覚悟」で大胆にも、結論じみたことを書いてしまいました。以前にもどこかの記事で書きましたが「義理と人情、秤にかけりゃ、義理が重たい世の中だ」という文言。これを短く訳せば要するに「義理は邪魔だ」と言うことでしょう。となれば残るのは「人情」これが一つ。二つ目は外国
こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のU様のラウンドレッスンでした⛳️今回からnewインソールにチェンジされレベルアップされた身体でラウンドにのぞんで頂きました🏌️♂️プレー中は随所にキレのあるショットを打たれスコアも大幅に更新されましたこの調子で次回も更に進化をして参りましょう⛳️U様ありがとうございま
こんにちはストレッチ中島です先日はスポーツVスパッツをご愛用のM様のスイングレッスンでした🏌️♂️今回は左腕のゆるみを利用して打って頂きましたイメージがわいた後でのスイングでは乾いた良い球を打たれていました次回もこの調子で更にレベルアップをはかって参りましょうM様ありがとうございましたNAKAJIMA+PLBインスタグラムCR
こんにちはストレッチ中島です先日はVライナーストッキングをご愛用のN様のストレッチレッスンでした今回から私が考案させて頂きましたN型ズボンを👖使用して身体を伸ばさせて頂きました骨盤前傾姿勢のキープからのストレッチは効果抜群で良い姿勢に進化されました次回も更に進化をして参りましょうNAKAJIMA+PLBインスタグラムCR愛好会ジョージ隊
こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のU様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから臀部にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレッスン後は骨場前傾角度の効いた良い姿勢になられました次回も引き続きレベルアップをはかって参りましょうU様ありがとうございましたNAKAJIMA+PLBインスタグラムCR
こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のY様のストレッチレッスンでした今回からインソールを新調され基本重心位置が後方に移動されましたレッスンでは身体の可動域も広がり良い姿勢になられました次回も更に磨きをかけて参りましょうY様ありがとうございましたNAKAJIMA+PLBインスタグラムCR愛好会ジョージ隊長ブ
ものすごくご無沙汰でした。本当ーーーーに毎日の育児にドタバタ💦まめに更新されているママブロガーさん、YouTuberママ本当に尊敬します!✨✨そして、この放置期間中…私…ふとりました…⤵️⤵️体重は変わっていないのですが、下腹ぽっこりです⤵️婦人科にも通っていてホルモンバランスの影響(?)もあるみたいなんですが、それにしても妊娠中に近付きつつあるこのお腹にショックは隠せませんというわけで…食事記録と姿勢維持、
こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のT様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから股関節にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレッスン後は踵重心の良い姿勢になられました次回も更に進化をして参りましょうT様ありがとうございましたNAKAJIMA+PLBインスタグラムCR愛好会ジョージ隊長ブログ
こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のI様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから臀部にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレッスン後は股関節の位置が整った良い姿勢になられました次回もこの調子で更に磨きをかけて参りましょうI様ありがとうございましたNAKAJIMA+PLBインスタグラムCR愛好会
こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のY様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから臀部にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレッスン後は軸の通った良い姿勢になられました次回も更に進化をして参りましょうY様ありがとうございましたNAKAJIMA+PLBインスタグラムCR愛好会ジョージ隊長ブログ
こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のM様のストレッチレッスンでした今回は股関節から臀部にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレッスン後では骨盤前傾姿勢の効いた良い姿勢になられました次回もこの調子で更に進化をして参りましょうM様ありがとうございましたNAKAJIMA+PLBインスタグラムCR愛好会ジ
本日はサラダと豚汁とごはん。今日は朝に何とか走ることができました。およそ2kmをジョグペース。後は10kmをランという感じ。2日間のランオフで足は軽かったです。感覚的には割と軽い感じで走っていましたが、意外とペースが出ていました。ガーミン先生がバグったかと思いましたがそうでもなさそうなので、色んな意味で良かったです(^_^;)用事もあったので、ここから帰宅しつつ約5kmを遠回りジョグして午前ラン終了。で、先程までジムで補強筋トレ&トレッドミルジョグを30分程してきました。筋トレ
こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のT様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから股関節をかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレッスン後は肩幅の広がった良い姿勢になられました次回もこの調子で更に進化をして参りましょうT様ありがとうございましたNAKAJIMA+PLBインスタグラムCR愛好会
(前回のバタフライスキルアップ練のメモ)ドライランド身体のうねり確認手のひら下で肘を上向きに(キャッチの為)ドリル・・・ビート板をてのひらで押さえながらキックビート板なしで水をてのひらで押さえながらキック(大きな動きで)頭の動きをとめて水をてのひらで押さえながらキックキャッチを作る・・・フロントV・ダブルアームダブルアーム(ドルフィンキック)スイムになるとキャッチが無くなるので意識すると
前回の記事はコチラ『身体を労わる事が心を労わることへ繋がる』前回の記事はコチラ『腰痛の方への筋膜アプローチ』前回の記事はコチラ『筋膜へのアプローチ』前回の記事はコチラ『私と夫の関係の変化』前回の記事はコチラ『アドラー心…ameblo.jp前回は身体のケアの重要性を書きましたが、今日は身体へのアプローチによって元気を取り戻していった方のお話を書いていきたいと思います。ヨガのクラスをしている中出会ったHさん。とても可愛らしい30代の女性でした。身体も柔らかくいろいろなアーサナ(ポー
こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のI様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから股関節にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレッスン後は肩幅の広がった良い姿勢になられました次回もこの調子で更に進化をして参りましょうI様ありがとうございましたNAKAJIMA+PLBインスタグラムCR愛好会ジ
こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のN様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりきら股関節にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレッスン後は骨盤前傾姿勢の増した良い姿勢になられました次回も更に進化をして参りましょうN様ありがとうございましたNAKAJIMA+PLBインスタグラムCR愛好会ジョージ隊長ブ
こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のM様のストレッチレッスンでした今回は肩まわりから臀部にかけてしっかりと身体を伸ばさせて頂きましたレッスン後は体幹の伸びた良い姿勢になられました次回も更に磨きをかけて参りましょうM様ありがとうございましたNAKAJIMA+PLBインスタグラムCR愛好会ジョージ隊長ブログ
おはようございます!フィットネスインストラクター和田節子ですめっちゃ気持ち良い晴天青空は人を元気にする!きっとそれは昨日のパリパリ涼しい曇りの空をみたから。昨日があったから今日の朝が気持ち良い心に余裕がなくなると自分の身に起こることをどんどんなんでこーなるのー?!と考えてしまいがち。でもそれは脳内で考え方を変換すれば次へのラッキーへの良い事に繋がる!それを周りの方々に教えてもらいました。すでに実行されている方はどんどん進化して、毎日を楽しくキラキラと
スクールシャドー=幼稚園、学校などの集団で親やセラピストが子供に寄り添い、困った場面を助けたり、出来ない事を教えたり、問題行動の消去などシャドー=影となりサポートする事米国などの先進国では取り入れられているところ多数。日本ではまだまだ耳慣れない言葉だと思います。我が家でも小学校入学前、スクールシャドーについては悩みました。あっちゃんの事を考えるならやった方が良い。でも、これをやったら親潰れるね。これが我が家の結論でした。パパは、小学校入学の年に実家の仕事で、在宅ワークでできる仕事に