始めよう瞑想

『始めよう。瞑想』は、こう読め！桜井芳生文化社会学遺伝子社会学著作権保持210311＋＋わたし桜井自身、かれこれ、30年ほど、瞑想をしてまして、当然、熱心にやってたときと、てぬいてたときありましたが、よわいウン年ふりかえってみると、結局、瞑想を定期的にしてたときが調子がよかったな、と。＋＋最近、遺伝子社会学の実験が少し暇なせいもありますが、瞑想していると、湯水のごとくアイデアがあふれてきます。最近の本ブログの更新頻度をごらんく

原始仏典ソースの瞑想法桜井芳生文化社会学遺伝子社会学著作権保持210215＋＋＋Tさま瞑想の習慣をおつけになることはつよくおすすめしていることは前便のとおりです。が、もうしあげているとおり、具体的にカルトっぽくないのがおすすめできないでいましたね。＋＋＋昨今評判の『ブッダの獅子吼』をぱらぱらしてましたら（110ページ）、原始仏典ソースの「喜びの呼吸法」が紹介されてました。＋＋１．ゆっくりと息を吸い込む

この本は、文庫なので小さくて可愛い、読みやすい本です瞑想って一見怪しいと思っている方もいると思います。すごくわかりやすく科学的に解説されているので、入門書として、ぜひ最近、瞑想をやってみようと思い、再読したのですが、全然実行できていないついついスマホなどの誘惑が強すぎて、違うことをやってしまうでも、瞑想の面白さがわかったので実践していきたいです瞑想は、頭の整理整頓で、断捨離なんだなと思いました頭の中の作業机に、何も置かれていない状態を

始めよう。瞑想15分でできるココロとアタマのストレッチ宝彩有菜光文社『上達のコツは黙考するのではなく、無心になること』『頭はセンテンスを紡ぎ出す機械であって、自分自身とは違います』『「後悔」を「反省」に変える。後悔は、できない過去の変更を試みているから堂々巡りになっている。反省は堂々巡りにならない』無心になる。何も考えないって結構難しいです。始めよう。瞑想15分でできるココロとアタマのストレッチ（光文社知恵の森文庫）[宝彩有菜]637円楽天