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19週に入りました〜!お腹も少しずつ大きくなって、最近は夜仰向けで寝るのが苦しい感じがして、横を向いて寝ることが増えましたなのでそろそろ抱き枕を購入しようと思っています!色々比較して見ていますが、たまひよのにしようかなぁ〜と安くはない買い物だから、せっかく買ったのに寝心地悪いのとか嫌だし、、悩みますね!!本日は、住んでいる地域が主催している両親学級に行ってきました!2時間で、途中10分の休憩あり。①歯医者さんのお話②栄養のお話と試食③グループワークという内容。妊娠中
31歳ワーママ紅葉です4歳上の旦那さんと2歳の娘ちゃんとの3人家族二人目妊娠中3月末予定日です14週から切迫流産→切迫早産と診断され出産まで安静中26w2dから入院しました…いつも閲覧&フォローありがとうございますこんばんは更にアクセス増えててびっくりスマホの充電器がなくて省電力モードでなんとか半日過ごしました笑暇かなと思ったけれど、日中は以外とやることあったので大丈夫でしたいかにスマホ依存かわかりましたねさてさて昨日搬送になり点滴を終了して一夜明けました夜はバ
ALOHA助産師の伊東明子です今日もママサロンAka'Akaのブログにお越しいただきありがとうございます。ママサロンAka'Akaは、相模原市南区古淵にある助産院です。サロン名の「Aka’Aka」は、ハワイ語で「笑う」という意味妊娠中~出産、産後、育児をとおして、ママたちがいつも笑顔で過ごせるようにという思いを込めました。先日お伝えした、妊婦食アドバイザーの認定を頂きました。正直、あまり料理は得意ではありませんが、そんな私でも、簡単にできるレシピをお伝えしていけた
ALOHA助産師の伊東明子です今日もママサロンAka'Akaのブログにお越しいただきありがとうございます。ママサロンAka'Akaは、相模原市南区古淵にある助産院です。サロン名の「Aka’Aka」は、ハワイ語で「笑う」という意味妊娠中~出産、産後、育児をとおして、ママたちがいつも笑顔で過ごせるようにという思いを込めました。週末はお勉強DAYでした。病院時代は、餅は餅屋で、自分の専門分野以外は、専門家にお任せできたのですが、サロンを始めればそんなわけにもいかない。それで
2019.10.5この頃は悪阻がまだあった頃で料理作ることが嫌だった頃😢💦でも、野菜たちが健康的だからたくさん購入😂すごいたくさん😂さつまいも、きゅうり、にんじん、おくら、ごぼう、トマト、モロヘイヤ、みずな、アスパラ、にんじん葉、パプリカ、キャベツ、かぶ、だいこん、レンコン😂野菜室がめちゃくちゃ潤った❣️レンコンコロッケやおこわも美味しかった😭❣️全然映えないけど健康的な料理が出来た❣️❣️今はこんな感じの食べ物が毎日できれば食べたい感じ😂体調の関係で作れないけど😂笑ほぼほぼ
こんばんはぁ〜朝昼晩の食事を載せてみるよー!朝食〜サラダロールパン2つバナナ牛乳昼食白菜和え豆カレイのおろし煮お米夕食〜ほうれん草マヨ和え豆腐一口カツ野菜の塩ゆで…はい。ガッツリ病人食だね。ぶっちゃけ妊婦食ではないよね〜カロリー計算はされててだいたい1食500~600だけど絶対偏りあるよね。笑内科、消化器科とかに入院してるじーばーも同じって看護師さん言ってたしまぁ、動けないからこれくらいがちょうどいいのかな?んじゃまたね!
平日のお昼、仕事を抜け出してABCCookingstudioとPigeonのコラボセミナーに行ってきましたテーマは妊婦食について割と基本的なテーマなので妊娠後期の人は少ないかな?と思いきや中期と後期が半々といった感じでしたABCCookingは昔通ってたのですが相変わらず資料がカラフルでわかりやすい♡知っていることも多かったものの授乳期まで必要な栄養素について学べたこと食品表記上の違いなどが知れて良かったですプレママさんたちとたくさん話せたし試食も美味しくいただき
本当にここ最近さらに食の変化がすごいお寿司実は大っ嫌いでしたwそれが、最近食べたーいって思うようになり、雨の中食べにわざわざ出るなんてもちろん生は食べれないので、たまごと海老と納豆巻きと芽ネギとオクラあと食べるのは茶碗蒸しとサザエのつぼ焼きとかかなこれなら毎日、小腹空いたときに食べたいほどwこう思えるようになってる自分にびっくり!Instagram→rong_qi
野菜嫌いが今じゃ野菜が食べたいと言うようになった私今回の妊娠で食がかなり変化している!人間の体って不思議ですね!昨日はピラティスやって、お腹が出てきたから、今までと自分の体の感覚も違ってきました!やはり2人目は、1人目と違いますね〜今回はイレギュラーということもあり、気づけばもう25週目突入で、7ヶ月え、あと3ヶ月で産まれてくるん?という感覚ですwお腹も出てきて、早く歩けなくなったり、肉食だったのに、昨夜は野菜が食べたくて、初めて野菜の鉄板焼き屋さんに行きました野菜がみず
家戻った瞬間にピンポンが鳴ったwナイスタイミング頼んでたナツメが届いたこれこれ!!しかも思ったより大きい妊婦にいいんだよー中国だと毎日食べる!貧血にもいいから、こんな大きいから、そのまま食べても美味しいっぽい!基本そのまま食べるかお粥に入れるかなんだよねーあえて砂糖とか加工されてないのえらんだから、あとで煮ておいとこう!これ意外とつわりとかに効くよーInstagram→rong_qi
おはようございます。新井美和です今日も沖縄晴れ☀️気持ち良い青空。入院中のベットが窓際で嬉しい!!長男は学童で遠足のため父ちゃんお弁当がんばって作ってくれたみたい♪入退院を繰り返してもう2ヵ月。早いような長いような。毎日ベッドの上で同じことを繰り返しているとなんとなく無の状態に入ってきます笑出家したお坊さんとか断食とかこんな感じなのかなぁ。。全然まだまだとは思うけど、無欲になってくる感覚というのかな。家族に会いたい美味しいもの、好きなもの食べたい外
今日で29wです。私が出産するまでに、何人の赤ちゃんが誕生するんだろうなぁ今朝は体重少し増えてました。くっちゃ寝してたら増えるよね。ご飯半分残したりしてるんだけどな。夕方に栄養士さんが来て、苦手なものとか聞かれました。プロセスチーズって言ったらほぼ使わないですよと言われました。それ以外は特に嫌いなものもないので普通に食べられます。1日2000kcalだと言っていました。しっかり食べてくださいとの事言われなくても美味しく食べてます!妊娠高血圧とかになると食事内容変わるから、ずっと妊婦食で居
閲覧ありがとうございますとてもうれしいです母の日ですね~私はGW中に母にも義母にも渡し済みです本来ならごはんを作るか奢るかしたいところですが未来のお楽しみにしておきましょそしておぽこさんがちゃんと母の日をしてくれる日を楽しみにしたいです。保育園に入れたら早くて1年後!幼稚園だったら4年後…?その前に仕込む?!笑昨日のお昼ごはん🏵️ひじきと小松菜と角煮のチャーハン固目に炊いた玄米前に作った角煮をフライパンに入れたら油まみれ玄米と卵を混ぜてからフライパンに投入!
こんにちは昨夜はひんやり風の気持ちいい夜でしたね今ログインしてみましたら、昨日のブログに”いいね”してくださった優しい方が。。。お恥ずかしながら、ド素人のブログをご覧頂きましてありがとうございましたさて、昨日のご飯です。朝食Vegefood55お約束で、欠かさず毎朝飲みますバナナ+グラノーラ+グルテンフリーチョコシリアル+豆乳グルテンフリーのチョコシリアルは、コストコで購入しました海外、といっても私はアメリカしか知りませんが、グルテンフリーの商品は多いですよね小
現在、双子妊娠33週、9ヶ月です。現時点で妊娠前よりプラス6.5kgくらい。体重増加の目安は、双子でも単胎妊娠と変わらないと知った時はショックを受けました。笑2倍と言わずとも、せめて1.5倍くらい許してくれよ…!!ちなみに、長男妊娠時の5年前はスタート53kg→最後の健診(37週?)66kg38週で出産したので、計14kgくらい増えました。その時は、摂食障害とは無縁だったし、妊婦って太るもんでしょ?と思って好きなもの好きなだけ食べてました。単胎妊娠で元気だったから、産休に入ってか
こんにちは!管理栄養士/上級食育アドバイザーの板垣好恵です。先週末は、パシフィコ横浜で行われたイベントにてセミナー講師のお仕事でした!快晴!イベント日和マタニティ&ベビーフェスタということで、たくさんの妊婦さん、赤ちゃん連れのご家族がご来場されて会場はとても幸せな雰囲気に包まれていました。そして!私が登壇させていただいたのは、株式会社ダッドウェイ様の企業セミナーです。産前産後の食事や離乳食についてのポイントをお話ししながら、蒸し調理の特長やメリットをご紹介しました。妊娠中は
先日ピジョン様とABCクッキング様のイベントにご招待を頂き、「Pigeon×ABCHEALTHLABOプレママ特別セミナー」に参加しました!4人グループに分かれて受講したレッスン内容は、第1部妊婦食の基本を学ぼう!【基礎編】第2部妊婦食をマスターしよう!【実践編】第3部調理デモンストレーションの3部制。調理デモンストレーションでは、2人のお子さんを育てられた先輩ママさんの先生より・あさりと菜の花のショートパスタ・甘酒とトマ
今日のセブンミールキット使用アレンジレシピ自炊ランチは野菜と食べる牛焼肉と小松菜ともやしのナムルにんにく味のセットでした。まずはサニーレタスを黒酢玉ねぎドレッシングで頂きお冷やも添えます。牛肉パックとにんじん玉ねぎピーマンもやしパックと小松菜もやしにんじんキクラゲパックをフライパン深型で炒めていき鶏ガラの素とごま油と味付け塩コショウで四人前の野菜炒めを作ります。お昼用に野菜炒めを頂き夕食用に両親と三人分の野菜炒めを残しておきます。中華だしいりごま入りパックと水と長ネギでスープを作りました
最近とっても気になっているものがある。それは、グルテンフリー妊娠7ヶ月目にしてようやく、体に良いものを取らなくては!!と思いはじめて、実践中です。(遅すぎるけど……)実は妊娠してから体重が異常に増えてまして仕事が終わる頃には、浮腫で腰から下はパンパンに。。助産師さんから気をつけて!と言われてた指で押すとへっこんで戻ってこないくらいのレベル……足なんて、ゴム手袋膨らませたみたい🧤ネットで調べたけど仕方ないっぽいし病院で当帰芍薬散を処方してもらったり歩く事も心掛け
産後のホルモンバランス変化で忙しい感情と戦っております産後5日目体調変化〇お腹凹まない→子宮の戻り具合を考えると押しつぶされてた臓器と贅肉wただ、痩せてる人のお腹を凝視してあまり変わらず安心するw〇行き場のなかった臓器が暴れてるらしく背中と腰の痛みがすごい〇差し入れ含めて諸々よく食べてるけど、産後4日目診察時にて7キロ減\(^o^)/戻さないといけない体重はこれ以上〇喉が乾く、肌が乾燥する→母乳で水分がとられるんだとか総合病院に出産入院中人の出産レポを見ては愕然とする対応や食事や
お早うございます✨長男の離乳食の時から使っている阪本エッグファームさんの白鳳卵。年明けからはこのパッケージで売られていました。皆さん縁起を担がれるのか、直売場に行ったらほぼ売り切れでしたそして最後の1個を購入✨この白鳳卵、妊婦さんの滋養に良いそうで知ってからは私もよく食べるようになりました。この間の血液検査で少し貧血の数値が下がっていました。助産師さんには食事で改善するように指導を受けたのでちょっと意識写真はないのですが、その日の夕飯は副食を鶏レバーとホウレン草の胡麻和えにしま
こんにちは!管理栄養士の板垣好恵です。*初めましての方は自己紹介をお読みいただけると嬉しいです→こちら*過去のお仕事実績は→こちら今日は、妊娠中のマイナートラブルとして多くの方からご相談をいただく、妊娠中の便秘についての食対策を書いたコラムのご紹介です。◎楽天レシピさまのDayliciousにて掲載中!『食物繊維だけじゃない!妊娠中の便秘解消に役立つ食べ物』妊娠中の便秘は、多くの方が経験するマイナートラブルです。私自身も、妊娠前は
病院食の話やっぱり和食と魚が多い。あと野菜もたっぷり。たまに出る洋食メニューはテンションが上がる😆笑からあげオムレツクリスマスの特別メニュー包み焼きハンバーグ💓ちなみにいつもはこんな感じわたしはわりとなんでも美味しく感じる方だから特別まずいって感じもなく(笑)家だと決まった種類の魚しか食べないからいろんな魚が出てくるのは身体によさそう😼3時におやつもでるんだけどなかなかのボリューム(笑)お好み焼きの味したけど具はあんまり感じられず(笑)クレープとかの日もあるよ
入院して3週間が経ちました。通常の入院だと2〜3週間かなと先生に言われていたので、もうすぐ退院が近いのではと期待していますそれでは昨日の妊婦食です。朝五目だし巻き玉子カレイの煮付け小松菜とアサリのお浸しなめこのお味噌汁昼麻婆豆腐丼わかめと豆のスープかぼちゃサラダ柿夜サーモンパピヨット(ベビーホタテとエビとマッシュルーム)ほうれん草とコーンと枝豆のサラダじゃがいものポタージュアサリと玉ねぎのピラフ(上にしらすといんげんのせ)サーモンパピヨットがコンソメ風味でトマ
昨日の妊婦食朝なす煮浸し赤魚お豆腐のお味噌汁昼緑黄色野菜のチキンカレー根菜サラダ(あさりのせ)ラッシーキウイ夜豚の角煮赤魚?の醤油麹焼きツナと里芋と豆のサラダとろろ昆布とあさりのお味噌汁赤魚なのかタラなのか見分けがつきません今日こんな広告を発見しました↓クリスピークリームドーナツ...先着らしいですが12月にあるイベントだそうです。(ポールタウン店は12/11、先着100名)こんなに食べたら激太りですけどね。実は10年前に一度やったことがあります(笑)こ
昨日の妊婦食朝大根とさつま揚げの煮物わかめのお味噌汁赤魚おから昼ちくわの天ぷらとふのりと卵乗せうどんゆかりおにぎりほうれん草とひじきのお浸しオレンジ入院してからひじきの使い方は勉強になったな〜。今まで煮ることしか頭になかったけど、水で戻すだけで、サラダとかお浸しとか色々混ぜればいいんだね帰ったら試そう(いつ帰れるかわかんないけど)夜ビビンバ卵とアサリと豆腐とところてんのスープタラとしめじとえのきとネギと玉ねぎの味噌ホイル焼冬みかん(なぜか1.5個)今日は栄
昨日の妊婦食朝中華をチョイスしてみました。豆腐とあさりと鶏ひき肉のあんかけ焼いた鶏肉と茹でたチンゲンサイ玉子入りコーンスープデザートがないとなんだか寂しいわ昼ハンバーグしらすと水菜と大根のサラダわかめスープ柿昼食後、旦那が洗濯物を持って来てくれておやつにジャイアントカプリコとミルクティーを飲みました甘いもの久しぶり〜夜ステーキ枝豆のポタージュ(たぶん)トマトと枝豆とひじきと大根おろしのサラダ人参炊き込みご飯(ピラフの様な味で美味しい)キウイ旦那が年末調
昨日の妊婦食朝レーズンパン&ベーグル(苺ジャム)鶏ハムアサリと焼きネギのスープ(貧血予防のアサリ)シリアルみかんヨーグルト昼ビーフカレー(うれしすぎる白ご飯を半分にして欲しいとリクエストしたので少なめ)ベーコンと玉ねぎのスープ野菜スティックキウイ夜カレイの煮付けかき玉とさやえんどうのお味噌汁厚揚げとふきの煮物ほうれん草とまいたけのお浸し高菜と桜海老の混ぜごはん3食ともにメインディッシュ以外は、味付けが薄味です。メインがしっかりしてるので、そこまで物足りなくあ