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皆様、週末いかがお過ごしですか?台風、梅雨入りで天候が不安定でお体の不調が出やすい季節ですが、お悩みはありませんか?体調不良の原因の多くは運動不足によるものです。肩こり、腰痛、膝痛頭痛、倦怠感体が重い、動くのが億劫症状が酷い時に無理に動く事は良くないですが、体調が良い時は少しづつでも体を動かしましょう。でも、単純に運動すると言ってもどんな運動が自分に必要なのか?不調を改善する為にはエラーが体のどこで起こっているのか?が分かっていないと効果は出にくくなります。
MOMCHANGGYMのマスコットです。スタジオで出窓のところでオープンの時から毎日全員のお客様のレッスンを見守ってくれています!いつもはもう少し斜めの角度で入口に顔を向けているのですが今日はいつの間にか正面を向いてました。メインのスクワットで皆さんが頑張っている時に鏡越しに目が合って...癒されて、一瞬力が抜けちゃいました(笑)お客様からも「かわいい~」大人気です!モムチャンジムにお越しの際は可愛がってくださいね!
こんばんは。今日は暑かったですね☀夏かと思いました😅毎週月曜日はゴールドジム国立、聖蹟桜ヶ丘店でモムチャンレッスンを担当させていただいています。今日も沢山のお客様にご参加いただきありがとうございました🧚🙏お尻の筋肉がしっかり使えるようになる事で様々な運動、美容効果を得る事ができる為モムチャンはスクワットをかなりしっかり行います。スクワットはキツイですね😅今日もスクワットやるの疲れるなぁ〜キツイなぁ〜嫌だなぁ〜って家を出る前に思うそうです😉…確かにそのお気持
時間を効率的に使ってボディメイクしませんか!?日本全国どこからでもモムチャンフィットネスをお楽しみいただけます!💞女性らしいボディライン💞になれるボディメイクプログラムがモムチャンフィットネスです✨自重トレーニングで行うモムチャンの動きは年齢と共に弛みが気になる背中、ヒップ、もも裏、内腿、お腹周りを引締め女性らしい曲線美のあるボディラインになることができます✨◆運動したいけど、ジムに行く時間がない◆ただキツイだけの筋トレはしたくない◆スタジオで自分だけできないのは恥
無料体験カウンセリングのご予約、お得なクーポンはコチラからモムチャンフィットネスジム(MOMCHANGFITNESSGYM)|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】モムチャンフィットネスジム(MOMCHANGFITNESSGYM)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう!beauty.hotpepper.jp今日の雨☔風💨凄か
私事ですが、いつもお世話になっている皆さまにご報告です✨この度、ASPJapan2023茨城大会にエントリーさせていただきました✨こう見えて人前がとてもニガテな私。変化を余儀なくされたこの3年。進化し続けたい!と想い、出場のお誘いを受けるととなりました。「女性をキレイにすることがお仕事」の私の元には、キレイになりたい、変わりたい女性達が来てくれています。そんな女性達や私を支えてくれている家族や仲間、友人達の想いに応えたく、コンテストに向けて励んでいる毎日です!!!50歳になった
約15年前にホームエクササイズDVDが発売され大ヒットしたモムチャンダイエット✨ご存知、聞いた事がある!と言う方いらっしゃると思います。考案者のチョンダヨンさんがリバウンドを繰り返していた食事制限だけのダイエットから😓筋力トレーニングで劇的にボディラインを変え綺麗に痩せる、リバウンドしないダイエットには筋力トレーニングが最も効果的!である事を多くの女性に知ってもらいそして、筋トレのマシンや道具がなくても実践できるように考案したボディメイクプログラムです。MOMCH
モムチャンフィットネスジムをオープンさせていただき半年が経ちました。半年早かったなぁ🙌モムチャンジムの会員様は運動習慣がなくどちらかというと運動が苦手💦と言う方が殆どです。この半年間、週1回のモムチャンを継続していただき事情によりお辞めになった方は数名5名いらっしゃらないんです。お仕事、育児、家事にお忙しい中継続いただけている事に感謝感謝感謝🙏🙏🙏何よりモムチャンを楽しんで頂いている事やっぱり続けているとカラダの変化が出でくるのでカラダを動かす運動する
年齢はただの数字🔢と言わるけど、ジブンが何歳に見られるか?気になりませんか😅歳を重ねるほど、1歳でも数字を少なくしたいものです。見た目年齢を決める要因は身軽な身のこなし👯スタイルを維持すること🧜この事ができてる事が自信となってお顔の表情やトーンが明るくなり✨✨若いオーラ✨✨が出てきます!動けるカラダ作りを日々継続する事ができればエイジレスなジブンになれます。モムチャンフィットネスは動けるカラダ作りにとても向いていて、継続しやすいボディメイクプログラムです
最近思うこと。シンプルな動きこそカラダの癖や日常動作の癖がでやすく正しい動き(専門的にはアライメント)ができない場合が多いですこれはエクササイズ前のストレッチで先ず顕著に見られます。動作の基本は全てカラダのラインが一直線であること。簡単なようで意外と難しいですよ💦モムチャンをやる前のストレッチで汗をかく方が多いです。ストレッチこそ基本モムチャンの前のストレッチフォームもしっかりご案内してます♬ストレッチもトレーニングの一環。基本こそ大事にしていきましょう上半身
昨日は🎏こどもの日👦👧でしたね。「KIDSMOMCHANG」イベントを行いました。4歳の女の子がモムチャンジムに遊びに来てくれました🥰最初はちょっと緊張気味😉でも音楽がかかったらどんどん笑顔になって「楽しい!楽しい!」って元気に一緒にモムチャンをやってくれました!幼稚園で体操やダンスをやっていても普段はなかなか見る事ができないから今日こんなに動ける姿が見れて良かった!って仰っていただきました🙌🙌モムチャンは自重の動きです。「動けるカラダ」になる事小さいお子さ
5月のMONTHLYTHEMEは母の日モムチャンジムの会員様の9割以上がお仕事されている主婦の皆さん。日々、自分の事よりも家族の為にお仕事、育児、家事を頑張られていらっしゃいます。多忙な中でもご自身の体を整え自分を高める努力をされている姿に尊敬の思いでいっぱいです✨✨週に1回45分自分の為の時間を思う存分楽しんでいただけるに精一杯サポートさせていただきます今日も沢山のご予約ありがとうございました無料体験カウンセリングのご予約はコチラからモムチャンフィッ
LueurStyleonInstagram:"【スーパーフード卵】スーパーフードの中でもトップに位置する《卵》ダイエットも含め、美肌など身体に大切な栄養素の1つ、アミノ酸✨そうです。たんぱく質これがないと、痩せても肌はしぼみエイジングは加速してしまう位大切な栄養素。『卵』これが超優秀なのです!ほぼ全ての栄養素がバランスよく含まれ、目の疲れや老化にも効果的なルティンも配合されています。脳にも影響を与え、成長には欠かせないコリンも入っております。コレステロールも…LueurStyle(@
今日のモムチャンジムの一コマ😃お店の前がまるでバイク屋さんみたい🏍💨女性専用ジムです😆😆普段は徒歩👣自転車🚲でいらっしゃるお客様がほとんどですが今日はたまたま😆こんな日もあるんですね!私もバイクほしくなっちゃいました🏍
3秒でスタイルが変わる!高身長で手脚が長くて勿体無いスタイルが良くなりたい!だからダイエットする!運動する!筋トレする!☝の前に無意識な日常の癖、習慣に気づいてもらう事が先ず先3秒でバストアップ✨ヒップアップ✨しました素敵でしょエイジングボディケアジムMOMCHANGFITNESSGYM若さと綺麗を手に入れませんか🙌無料体験&カウンセリングはコチラからモムチャンフィットネスジム(MOMCHANGFITNESSGYM)|ホットペッパービューティー【
美人の心構え✨LueurStyleonInstagram:"【美人の25カ条】突然ですが、こちらは何と読むかおわかりでしょうか?「附子」ブスと読みます。トリカブトの根から作る猛毒のことです!!ブス=猛毒だそうです。。。気を付けたいと思います。笑。実は、【美人の25カ条】は宝塚歌劇団にある「ブスの25カ条」の逆の内容です。宝塚歌劇団「ブスの25カ条」は…1.笑顔がない2.お礼を言わない3.美味しいと言わない4.目が輝いていない5.精気がない6…LueurStyle(@
30代後半からのスタイル維持には自重トレーニングがオススメですマシンでの筋トレは確かに筋力、筋肉は付きます。ただ筋力や筋肉をつけるのとキレイな女性らしいボディラインを作るのは別です。女性らしいボディラインとは丸みのあるカラダ丸みのあるカラダを作るには自重で丸を作りだす部位をピンポイントに動きながら刺激する事がポイントです✨姿勢を維持する背面の筋肉お尻を鍛える動けるカラダになる事筋肉をつけても動けるカラダにならないと女性らしさボディラインにはなりません💦モ
桜台の🌸桜は散ってしまい、すっかり葉桜に🌿スタジオにマーガレットとマリーゴールド🌼が仲間入りしました緑やお花があると癒やされるし、明るくなりますねモムチャンジムは日当たりがとても良くてお天気がいい日☀はスタジオが明るくて気持ちいいですよ可愛いカッコいい笑顔お洒落綺麗高級感癒し楽しいリラックス…ただ運動する場所でなくまた行きたくなるレッスンの日が待ち遠しいお気に入りの場所そんな場所になりますように
運動するアクションを自分から起こせる人って少ないです。分かっていてもなかなか…体の不調に悩みながらなかなかキッカケがないんですよね…元々運動に苦手意識があるきっと続かないジムに行っても何をやったらいいか分からない周りの人はみんなバリバリできて、自分だけできなそう…ジムのイメージってこんな感じですよねネットやSNSの情報は沢山あってフィットネスが身近になったけどイメージの良し悪しってあるますよね💦モムチャンジムのお客様は私が街頭でお声を掛けさせていただき体験に
気になる体の部位を伺うと大抵の方がお腹周りとおっしゃいます。確かに自分から見えるので気になりますよね30代後半からは背面を整える鍛えた方が結果スタイル改善シェイプアップ効果に繋がります✨何故なら、体の不調やスタイルが崩れる原因の多くは姿勢が悪い体が硬いからです背骨を柔らかくする事骨盤の動きを良くする事背中、お尻、もも裏の筋肉を鍛える事ここが大事なポイントモムチャンフィットネスはこの大事なポイントが動きの中に含まれているので姿勢が改善されシェイプアップ
いつもブログをご覧いただきありがとうごさいます💐突然ですが(笑)皆さんは若く見られ事が多いですか?歳上に見られる事が多いですか?歳上に見られる…って裏を返せば老けて見える😔ってことだと…若い頃は大人っぽいとか落ち着いている。なんてフォローできても30代中盤以降ぐらいからはなかなかフォローの言葉も難しくなります💦老けてみえてしまうのって、何でだろう身のこなし方姿勢スタイル(体型)だと私は思います。コレって動けるカラダかどうかじゃないかとやっぱり年齢−5歳
モムチャン青葉台店4月のマンスリーテーマの告知になります💿3月の曲はスティービーワンダーの『IjustcallsayIloveyou』でした卒業シーズンや旅立つ仲間などに感謝や愛情の気持ちを込めて「愛してる」と言葉を伝えたくなるような甘いラブソングですね4月のMONTHLYテーマは『LET’SSTART!!』です4月はベタに行きましょう!新学期!新年度!心機一転新しい暮らしなど心を新たにする月ではないでしょうか?暖かくなってきて活動しやすい月ですな
昨日、今日とあいにくの雨☔折角の桜が散ってしまいますね😭モムチャンフィットネスジムがオープンして5ヶ月お陰様で会員様も順調に増え日々皆様がスタジオに足を運んでくださっています!何かを継続するには仲間の存在が心強かったりモチベーションに繋がりますよねモムチャンは年齢問わず長く継続できるプログラムです!皆さんの日々の生活がモムチャンを通じて目標や目的を共有し合ったり励まし、刺激し合ったり子育てやお仕事の悩みを共有したりできたら素敵だなぁ♥と思います。オープンして初の
モムチャンジムに通われているお客様から変わっていくことが嬉しい✨と言っていただきました。モムチャンフィットネスを始める事でちょっとした事の変化を感じていただくそこからアクションが変わる例えばレッスンウエアの変化初めは体のラインをカバーするウエアを着てこらる方が多いですカラダを変えるには自分のカラダを見ることが大事思い切ってやってみる冒頭のお客様は最初別のジムに通われているから…と体験を迷われてました体験でモムチャンへ興味をもっていただきやってみる
3月の『PowerofWoman』MOMCHANG×@nanako_komuroななさんは身長170cmで元プロボクサーでスタイルに恵まれています。そのスタイルを活かして去年BESTBODYJAPANM&F日本大会5位に輝きました今年は更に上を目指すために現在トレーニングをされています女性の美しさはより今を美しくいたいと言う日々の努力の賜物ですよね✨✨この日撮影してくれるためにずっと絞り続けてくれた努力に感動しましたMOMCHNGFITNESSでも
脚を細くしたい太ももがパンパンそんなお悩み、多いですよね脚が太くなってしまう原因がある訳で…それが改善できれば脚のラインが変わってきます✨モムチャンを通じて沢山のお客様の体を見させいただき脚が太くなってしまう方の共通点①骨格要因②姿勢が悪い③股関節が硬い④お尻の筋肉を使っていない①〜④は繋がっているので、該当する事がコレだけと言う事はないです。①は骨格調整(特に背骨と骨盤)の手助けが少し必要となりますが、②〜④は意識と動き方の練習をする事で自力で
間もなく桜が咲き始めますね!MOMCHANGFITNESSGYMの目の前は桜並木なんですよ🌸蕾がだんだん大きくなってきてます地元のお客様からもここの桜並木は本当に綺麗よ🌸🌸🌸とお話しいただいてます🙌開花まであともう少し楽しみです😃この桜並木の坂は🌸桜楽坂🌸桜が楽しいってワクワクしますね✨✨
モムチャンって言葉の意味皆さんご存知ですか?韓国ドラマブームなので結構韓国語をご存知の方いらっしゃいますね🇰🇷モムは体、筋肉チャンはいいね!最高!いい体、最高の体と言う意味ですね。皆さんにとっていい体、最高の体ってどんな体ですか??運動をする目的、目標やきっかけは人それぞれ。その目的や目標、理由に対して変化が出て体が変わっていく事が今よりもいい体、最高の体となります。例えば長年の腰痛が運動で改善されて日常生活が楽になったり、体が硬い事が悩みだったのが運