女性トレーナー

パートナーストレッチインストラクターの町田晋一です。パートナーストレッチを施術していると、自分より小さなカラダのお客様を施術するとは限りません。特に女性トレーナーの方は、自分よりカラダの大きいお客様を施術する機会が多いのではないでしょうか？すると1人施術するのにヘトヘトに疲れてしまうばかりか、そのまま腕の力に頼ってパートナーストレッチを施術していると手首などを傷めてしまうことも・・・ワタシ自身、手首を傷めてパートナーストレッチを施術できなくなってしまったという女性トレーナーを実際に何人か

おはようございます。昨日昼の部😅😅😅まさかの0でした…昼の部を始めた時を思い出しました…夜の部オープンしてすぐは主婦の方々、学生さんが来られ、少しだけ忙しく…その後はぼちぼち…でした。私もマスに混ぜてもらいました。(これ以外にも…)試合前だな！って実感！！マウスピースを新調！！良い感じ！！噛み合わせの大切さに気づきました。ジムにお越しくださいました皆様有難うございます。お疲れ様でした。今日も昼の部10時から14時＊最終14時15分退館お願い致します。夜の部1

パーソナルダイエットコーチのくぼたゆみです。加圧トレーニングピラティス筋膜リリース筋トレ&美姿勢ダイエットメソッドを使って、オーダーメイドのダイエットを提供しています^^🕊🕊🕊🕊今日は私が普段トレーニングの際に使っているツール。加圧トレーニングについてお伝えします。加圧トレーニングを簡単に説明しますと①専用のベルトを使って四肢の付け根をしばり②空気圧を入れて血液循環をコントロールするものです。そして加圧をする事でどんなことが起きるかと言うと①血管が拡

ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオアロハ〜マコです！本日のパワープレートヨガはアナンタのポーズアナンタとは蛇の王のことを言うそうです。パワープレートの振動が足に伝わるように骨盤がパワープレートに乗るように横たわり、肩の真下に肘が来るようにし、左肘でしっかりパワープレートを押すように上体を支えます。両足を正面に向けお尻が出っ張らないように背面を真っ直ぐにキープしたまま右足を持ち上げます。右手は自然に腿にそって伸ばします。このま

サラーム！ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのマダムKです☺️台風は凄まじかったですね。皆さんのご自宅は無事だったでしょうか？私はお隣の市の洪水警報とお向かいさんの缶ゴミが飛び散る音に何度も起こされて少々寝不足😴今日はそんな方が多いでしょうね😆静かな1日でしたが最後のレッスンには3名の会員さんが参加され、寝不足で疲れているにも拘らず頑張って脂肪を燃焼していました✊️素晴らしい！明日からは通常通りの営業でスタッフ一同お待ちして

最近ダイエットの最新機器を導入。ラジオ波の最新機器を。今日の投稿は痩身エステでダイエットを気軽ダイエット。でも肌のうるおいを保ち綺麗にダイエットする方法！！ダイエットは何かつらい、食事制限、毎日の運動、これではなかなか継続が難しいかもしれませんね。また過度な食事制限はお肌のうるおいを無くし身体にあまりいい影響をもたらしません。糖質やたんぱく質や炭水化物も栄養には必ず必要です。ただとるタイミングやとりずぎに注意すれば問題ありません。身体は20代後半から水分量が減少し子

この投稿をInstagramで見る虫めがねで遊ぶ子供は何でもおもちゃにする名人ですな。妖怪みたいになってるけど#4歳#男の子#虫めがね#boydaikinatsumeさん(@natsume_dai)がシェアした投稿-2019年Sep月9日pm11時16分PDT

こんばんは今日の昼の部いつも通りの感じで始まり、皆様頑張っておられました。お疲れ様でした。夜の部オープンからラストまで、人が絶えないジムになりました。オープンすぐはフィットネス、中盤、選手がたくさん集まり、ボクシングジム！って雰囲気でした。皆様、お疲れ様でした。明日は休館日となおっております。ジムは明後日、水曜日昼の部10時から14時＊最終14時15分退館お願い致します。夜の部17時から21時30分＊最終21時45分退館お願い致します。皆様のお越しを心よりお待ち

LIBELTEは運動を通して健康予防医学に貢献する施設です店舗情報/メニュー&料金/オンライン予約/HPはコチラ大阪、淀川区塚本女性トレーナーによる女性専用パーソナルトレーニングジムLIBELTEwomanonlyトレーナーYUKINAです。岐阜県多治見市で行われたイオリンピアに出場してきました今回第一回目でしたが、90名近くの選手が出場するフィットネスフェスティバルとなりました！これだけ多くの選手や観客、ゲストの方々が集まったのも、主催された伊織さんの

こんにちはボディメイクサロンを開くにあたって、色々なボディメイクメニューを体験してみましたが、まずは自分自身が続けられるもの、苦痛でないものが大前提でした自分が続けられないものを、人には勧められないのでこう見えて私、昔水泳をしていて(何気に今でも佐賀県学童新が破られていない)引退した今、大きな目標がないのに『我慢をする』とか『追い込む』『耐える』っていう事が出来ないんですね（笑）これは結構、スポーツ選手あるあるだと思うんですけど(プロ野球選手が引退した後太ってしま

あなたのこころとからだに寄り添う鍼灸師＆パーソナルトレーナーの藤木いつかです(^-^)横浜を拠点に活動しております♫―――――プロテイン！？前に飲んだことあるんですけど、粉っぽいのがニガテでダメなんですよね…おいしくないし…（ゴクゴク）・・・え、うそ！粉っぽくない！おいしい！今日さっそく買いますね～―――――最近トレーニングを始めたお客さまがプロテインを試飲したときのご様子です従来のイメージが覆るプロテインはこちら↓運動中でも後でもスッキリ飲めるイチオシ！

こんばんは今日のジムオープンから次々と人が来られました。有難うございます。その後はピタっと…日曜日だなぁーって感じ？でした。富士山ツアー後、久々のマス！いやー筋肉痛？で足が…日本一の山やっぱり筋肉痛も最強？！(笑笑)筋肉痛を騙しながら、明日から、練習再開しますか？！ジムにお越し下さった皆様お疲れ様でした。明日昼の部10時から14時＊最終14時15分退館お願い致します。夜の部17時から21時30分＊最終21時45分退館お願い致します。皆様のお越しを心よりお待ち

こんばんは今日の昼の部ラストまで沢山の方々が来られました。皆様お疲れ様でした。夜の部最初、沢山の方がこられ、みんなで体幹！！しんどい事もみんなでやれば頑張れます！！後は…ぼちぼち…最近夜は後半が暇な傾向にありますね。まぁーその日にならないとわかりませんが…皆様、お疲れ様でした。明日は昼の部のみの営業です。11時から15時＊15時15分退館お願い致します。皆様のお越しを心よりお待ちしています。無料体験は電話またはHPでお申し込み下さい！見学は随時受け付けておりますの

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校のあすかです！棗塾のHPです！！https://www.natsume-juku.com/●八丁堀校広島市中区八丁堀12-3KITAYAMAビル701Googleマップ⇒コチラパーソナルトレーニングは60分：6,500円（初回：4,000円）90分：9,500円（初回：7,000円）にて、お受けしております

LIBELTEは運動を通して健康予防医学に貢献する施設です店舗情報/メニュー&料金/オンライン予約/HPはコチラ大阪、淀川区塚本女性トレーナーによる女性専用パーソナルトレーニングジムLIBELTEwomanonlyトレーナーYUKINAです。減量経過報告4ヶ月経過しました！先月からの体重減量は1キロですが、見た目はかなり薄くなりました！！ウエストもかなり引き締まってきましたが、、、9月末のコンテストに向けてウエストは後−3㎝はしたいところ。体重はあ

【Facebookの投稿より】今の自分に満足することなく常に自分を磨き続け本当に相手が満足することは何なのかを考え続けてありとあらゆることを想定し準備を怠らないどんな困難にぶつかっても諦めず考えられることをやり尽くす何度壁にぶつかっても可能性を模索したとえ可能性が低くても自分を信じ二度はないという覚悟でのぞむのが本当のプロフェッショナル！治療家でも美容家でもなく、サロンも構えずに「結果」を出せたのはなぜか！？答えはシンプル＾＾MSP(マキシマムステートプログラム)

Hello〜💖ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのスティファニーよ💋前回に引き続き、お腹のトレーニングをやるわよ👍体幹トレーニングの定番‼️『フロントプランク』の応用編を紹介するわね❣️❶片脚を上げる『シングルレッグフロントプランク』❷対角線上の手と脚を上げる『シングルレッグ&シングルアームフロントプランク』実際にやってみたわ💪そして、今日も会員様にチャレンジしてもらったわ😬ちょっと、辛そう💦会員

この投稿をInstagramで見る『股関節から動く』そんな意識をする、って難しい。だってやったことないから。そういう時にセルフストレッチはオススメです。自分で動かす感覚、イメージを掴むのにもってこい。#棗塾#パーソナルトレーニング#広島#女性トレーナー#筋トレ#ダイエット#ストレッチ#ヒップアップ#下半身引き締め#training#hiroshim

今日の投稿は腹筋ダイエットEMSと腹筋メニューで引き締めますお腹がなかなか凹まない、お腹がぽっこりしているなどのお悩み少なくありません。しかし、EMSを行うことで腹筋を動かしウエストのサイズダウンを効率よく行うことが出来ます。EMSは①写真①のこのような器具です。お腹の左右からあてることが出来、振動がきます。寝ているだけでお腹が勝手に動き振動を与えてお腹を動かすことになります。短時間でも効果が高くお腹を引き締めることが出来ます。また当施設のEMSはキャビテー

こんにちはボディメイクサロンCherishですただ今、当サロンの看板メニュー◆ボディメイクマネジメント(5つのアプローチによるトータルケア)のモニターさんを募集しています3ヶ月、6ヶ月、9ヶ月のコースがございます詳しい金額は、初回体験カウンセリングを受けた方にしかお伝えしていません今の自分のカラダに自信が持てない方、なかなかダイエットがうまくいかない、リバウンドを繰り返してしまって悩んでいる方お気軽にご相談下さいご予約はLINE@に登録して頂き、『初回体験カウンセリン

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめじゅく）』八丁堀校の中井です！棗塾トトノエテ・キタエル棗塾のHPです！！https://www.natsume-juku.com/●八丁堀校広島市中区八丁堀12-3KITAYAMAビル701Googleマップ⇒コチラパーソナルトレーニングは60分：6,500円（初回：4,000円）90分：9,500円（初回：7,000円）に

お誕生日前日からとてもとても大切な方に有難い機会を頂き…⛰箱根⛵️に行ってきました❤️行き道は2メートル先も見えない様な霧。朝起きたらこーんなにも、素晴らしい緑に囲まれた自然の中にいました。朝起きて本当に驚いた。🤣こんなにも自然の中で過ごせることはとても久しぶりだったので…とてもワクワクした30歳の幕開けでした。誕生日の日が雨予報にもかかわらずこーーーーんなにも晴れるなんて。母にも、晴れ女発揮したねと言われましたが。笑最近の私は雨予報で晴れになる女ですが、生まれた

結構、お客様も沢山ブログを見てくださってるみたいで、本当にありがとうございます。って心改めてブログ更新。先日、8月31日。やっと来ました。30代。🤣❤️まさかのまさかの30代。昔思っていた立派な大人の30歳とは程遠い気分。🤣でも、なんだかとてもとても清々しく、楽しいきもち。メッセージ下さった沢山の皆様、ありがとうございました😊20代やり残したことはない？って聞かれると正直１つだけあるんだけど。20代では完成しなかったけど、それはこれから叶いそうなので、これか

こんにちは！鍼灸マッサージ師、パーソナルトレーナー、バスケットボールチームトレーナーとして活動している古屋理紗です。今回は群馬県の高校で男子バスケ部の選手・保護者向けに行なったスポーツ栄養講座の様子をお伝えします！このお話は立川DICEユースのHCから「大学同期が群馬県の高校でバスケ部を見るとこになって、そこで栄養の話をしてくれるトレーナーを探している」という連絡が来たことから始まりました。受け持ってい

ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオアロハ〜マコです！９月ですね〜食欲の秋到来！という事で、山梨にシャインマスカットを買いに行ってきましたぁ〜甘くて美味しいシャインマスカットですが栄養も豊富糖度が20%と高めなのでカロリーが気になりますね〜1房でおにぎり１個分ぐらいです。一回に10粒ぐらいを目安にしましょう。ブドウ糖カリウムビタミンB1ビタミンB6アントシアニン(目や肌の老化改善)またぶどうの皮には、脳みそのゴ

こんにちは☀️佐賀市鍋島のボディメイクサロンCherish(チェリッシュ)です❣️😋◆HPを見る◆LINE@に登録して予約する◆インスタを見るオープン2日目にして、すでにボディメイク3ヶ月コース、6ヶ月コースのご契約を頂きました☺️💓✨✨私自身も体験し、その結果は誰が見ても一目瞭然だと思います❣️人に会う度、『めっちゃ痩せたね！！』と言われる喜び、皆さんにも味わって頂きたいです☺️︎💕︎HPはコチラLINE@に登録して予約するインスタを見る

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校のあすかです！棗塾のHPです！！https://www.natsume-juku.com/●八丁堀校広島市中区八丁堀12-3KITAYAMAビル701Googleマップ⇒コチラパーソナルトレーニングは60分：6,500円（初回：4,000円）90分：9,500円（初回：7,000円）にて、お受けしております●コ

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NPO法人子育てinfo.協賛店《ボディメイキングスタジオasuka》近鉄奈良駅前！〒630-8268奈良県奈良市大豆山町5📲0742-22-0120ボディメイキングasukaはボディメンテナンスによる様々なサポートを行っております今回のお知らせは奈良初！！クロスフィット当スタジオは今注目のクロスフィットトレーニングを行っておりますクロスフィットって？⏬《ボディメイキングスタジオasuka》少人数制のグループレッスンコースもあり(月4回8000円～)運動

八王子にあるパーソナルトレーニングジムzixoの女性専門トレーナー林ひとみです。子育て世代のママにこそ運動は必要ですが、子供を連れての外出は気を遣うことも多く、「とてもリフレッシュどころではない！」というのもママたちの本音ではないでしょうか？今回はそんなママたちに向けた記事を書きました。運動したいな～と思っているお母さん達にはぜひ読んでほしいと思います。→赤ちゃん連れてジムに行こう！頑張る女性にこそ運動を！・パーソナルトレーニングを・プライベートな空間で・お子様と