奈良ヨガ

最近、理学療法士の先生のオンラインサロンに入りました。月払いより年払いのほうが断然お得だったので、年払いに。たくさんお宝動画があがっているので毎晩、少しずつ見ています。お金を払うと人間、見る気になるんだなと痛感。オンラインサロンの動画はもともと動画なので見るのですが、これがライブ配信もありのアーカイブだと私は無理。たぶんね、あらかじめ動画として届けるものは、資料を見ながらとか、編集したりで無駄がないから。アーカイブはそれがないので、関西弁で言う「いらち」の私には無理なんですよねえ

【奈良】産後子連れで通えるママヨガクラスMakanayoga《マカナヨガ》４人のママヨガインストラクターNORIKO⑅◡̈*自分のケアをしていきたあなたに♡私のためのヨガ【開催日】６月14日(金)子どもたちも大きくなっていき少し自分に意識が向くようになり自分の身体も大事にしないとなぁと感じる年齢に私自身がなってきました😌やっぱり健康に自分らしく歳を重ねていきたい🕊️▫️▫️▫️▫️▫️そんな私のためのあなたのためのヨガの時間♡ーーーーーーーーーー

【奈良】産後子連れで通えるママヨガクラスMakanayoga《マカナヨガ》４人のママヨガインストラクターNORIKO⑅◡̈*ホッと癒されるヨガの時間♡ティータイム付きさらにドライヘッドマッサージも受けていただけます♡【開催日】５月２７日(月)ヨガやってみたいなぁ〜私体かたいから無理かなぁ〜と諦めちゃっていませんか？？体がかたいからこそ運動苦手だからこそヨガをやってほしいんです！ご自身の今のカラダとココロに向き合って今の自分のペースで体を動かしていきま

黄砂で顔がかゆかゆ、唇がっさがさです。ヒノキ花粉も飛んでいる模様。4月は何かとあわただしく、気ぜわしいですね。子どもの頃から4月が苦手なヨガイントラNaoです。さて、先日、インスタグラムの投稿が2500になりました。インスタを初めて５年？６年？くらいでしょうか。ストーリーズに2500投稿ー！ってスクショを上げようとした瞬間に「2500円で60分個人セッション、4名さま」って思いつきで載せました。見ていただいた方の反応が早くすぐ４名さまが決まりました。昨日で４名さ

どしゃぶりの奈良。昔「雨音はショパンの調べ」という曲がありました。なんて素敵なタイトルだろうと思ったものです。言葉を丁寧に紡いでいる人や作品を見ると感銘を覚えます。イヤーナンバー７、伝え方に気持ちが傾くヨガイントラNaoです。さて日曜日からオーガニックライフ東京というヨガイベントでオンラインレッスンを受けています。明日までですが、様々な先生のレッスンや講義を受けられてラッキーな日々です。初日は修行を重ねたヨーガ行者であり、ヨーガ指導者である成瀬雅春先生の

最近ね、ほんまにパスワード地獄が嫌になっています。あっちもこっちもパスワード。しかも同じのにすんなとか。そんなにたくさん作れんし覚えられん。Googleに覚えさせたらいいよ←漏れてるやん８のエネルギーが怒りになって爆発しそうなヨガイントラNaoです。今、二重ログインのメール待ちです。さて、世の中はコンサル花盛りですね。SNSを使って素人の私たちでも発信できる時代になった！はて、困った、やり方がわからない。外注は高い。やり方を教えてもらおう。イン

古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。昨日の催しにテレビカメラもきてて夕方のニュースに僕も映っててビックリヨガってる時でもオカマ感って滲み出て漂うものなのねしなやかに優雅に艶やかにざまーす。その後雨が降ってきたことで１時間前倒しで終了したとの連絡があったけど早めに家路に帰ってきて正解でした。前記事でUPした恐竜ちゃん次の回でも大活躍だったようでインストラクターから笑える写真送られ

【奈良】産後子連れで通えるママヨガクラスMakanayoga《マカナヨガ》４人のママヨガインストラクターNORIKO⑅◡̈*保育士さん見守り付きヨガレッスン【開催日】４月２６日(金)ママも安心♡保育士さんの見守り付きですのでお子さんと一緒にリフレッシュしにいらしてください♡見守ってくださる保育士さん包容力たっぷりの瞳先生♡お子さまたちは自由にのびのび過ごしてもらいながらママものびのびヨガをしましょう🧘‍♀️ーーーーーーーーーーーー【開催日】４

古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。リッツお坊ちゃまと散歩仲間の奥様たちと朝から高笑いしながら歩いてたら通りすがる人たちが”こそこそ”聞こえてるわよ悪口や陰口はよく聞こえる地獄耳なんだから…。ヲネェーなんて今どき珍しないやろさ朝から気分を害する生き物をおみせしてすんまへーん。とその方たちに聞こえるように誤っておきました。←ソレ誤ってるんꉂ笑歩いててみつけたんだけ

古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。オンラインヨガでレッスン前にインストラクターから今日の調子はどうですかぁーと確認をされるんだけど大丈夫でーす。と答えてたけど本日より言葉を変え心も変え元気でーすに変更。おなじ意味合いでも気持ちがアガります。なかなか言いませんもんね元気ですなんて←空元気であっても…。

体脂肪が2%増えたんですよ。私にはベストと感ずる体脂肪率があるのです。一昨年、５キロ落とし、体脂肪も７％落として、40台半ばの頃の体脂肪に戻しました。（今、54歳）理想主義な10月生まれ、レッスンナンバー10はこの２％が許せないわけです。でも食欲大魔神な８を２つもつ私は食べることをおさえられない。雨ばかりで外も歩けず、昨日はうぉーーーーー！とスクワットをしておりました。さて、島根のヨガの先生で、ヨガ数秘学でも繋がっているれいこ先生がヨガ数秘学についてブログを書かれていま

気がついたら2月下旬でした。ブログをまめに書く人間だったかつての私はいずこへ？？はい、なぜか忙しいです。忙しい理由はコミュニケーションが活発になっているから。わたくし、ここ最近だけでも何個もLINEグループを作り、新しいLINEグループにも参加し、日々やりとり。パーソナルイヤーナンバー7。コミュニケーションの年だなあと感じまくっています。７は私のソウルナンバー。一番自分成分の強い数字。長所、強み、本質。私は元々２つ７を持っています。７は発信とコミュニケー

【奈良】産後子連れで通えるママヨガクラスMakanayoga《マカナヨガ》４人のママヨガインストラクターNORIKO⑅◡̈*​保育士さん見守り付きヨガレッスン【開催日】３月１５日(金)ママも安心♡保育士さんの見守り付きですのでお子さんと一緒にリフレッシュしにいらしてください♡見守ってくださる保育士さん包容力たっぷりの瞳先生♡お子さまたちは自由にのびのび過ごしてもらいながらママものびのびヨガをしましょう🧘‍♀️ーーーーーーーーーーーー【開

【奈良】産後子連れで通えるママヨガクラスMakanayoga《マカナヨガ》４人のママヨガインストラクターNORIKO⑅◡̈*ホッと癒されるヨガの時間♡ティータイム付きさらにドライヘッドマッサージも受けていただけます♡【開催日】３月８日(金)ヨガやってみたいなぁ〜私体かたいから無理かなぁ〜と諦めちゃっていませんか？？体がかたいからこそ運動苦手だからこそヨガをやってほしいんです！ご自身の今のカラダとココロに向き合って今の自分のペースで体を動かしていきます

なんつーか、このブログを書きにくる時って行き詰まった時なんですよね。要は逃げであり、気分転換。文章を書いていると落ち着くソウルナンバー７のヨガイントラNaoです。さて、負けず嫌いの数字と言うと８・・・アグレッシブ星人。競争好きなのはアドレナリンが出るからか！？１０・・・完璧主義。自分の理想に負ける自分が許せないわたくし、どちらもあります。８の負けず嫌いで思い出すのは大阪の一級河川、淀川をまたぐ十三大橋。十三（じゅうそう）と中津を経て梅田

気がついたら新年が明けて３週間。バタバタバタバタしています。今年、私はパーソナルイヤーナンバーが７。人と「会う」「集う」機会が増えているのか、自分で引き寄せているのか・・・・７は発信とコミュニケーション、そして内省の年。まだ見ぬあなたへもヨガ数秘学の良さを伝えていきたいヨガイントラNaoです。さて、皆さんには家族の理解しにくい行動はないでしょうか。うちは●上の若者→とにかく散らかす人の話を聞いているようで聞いていないスケジュールをやたらと詰め込む夫

【奈良】産後子連れで通えるママヨガクラスMakanayoga《マカナヨガ》４人のママヨガインストラクターNORIKO⑅◡̈*​保育士さん見守り付きヨガレッスン【開催日】２月１６日(金)ママも安心♡保育士さんの見守り付きですのでお子さんと一緒にリフレッシュしにいらしてください♡見守ってくださる保育士さん包容力たっぷりの瞳先生♡お子さまたちは自由にのびのび過ごしてもらいながらママものびのびヨガをしましょう🧘‍♀️ーーーーーーーーーーーー【開

【奈良】産後子連れで通えるママヨガクラスMakanayoga《マカナヨガ》４人のママヨガインストラクターNORIKO⑅◡̈*ホッと癒されるヨガの時間♡ティータイム付きさらにドライヘッドマッサージも受けていただけます♡【開催日】２月９日(金)ヨガやってみたいなぁ〜私体かたいから無理かなぁ〜と諦めちゃっていませんか？？体がかたいからこそ運動苦手だからこそヨガをやってほしいんです！ご自身の今のカラダとココロに向き合って今の自分のペースで体を動かしていきます

いよいよ年末感が漂ってきました。1999年に地球は終わるのか？とビビっていた世紀末が遠ざかります。新型コロナを乗り越え、なんとかどっこい生きている人類ですが、ヨガ業界もフェーズが変わろうとしているなとヒシヒシと感じるヨガイントラNaoです。さて、昨日は夜遅くにFODで全日本フィギュアスケート選手権を観ていました。最終グループ６人の神演技に圧倒されましたね。浪速のエンタティナー、友野一希選手の圧巻の演技に始まり、宇野昌磨選手の王者の風格で終わりました。【

気がつけば今年もあと２週間。私は師走が本当に苦手です。空気を感じるソウルナンバー７にはこの気ぜわしさがきついんです。でも奈良に引っ越してからちょーっとマシに。大阪よりずっと気ぜわしさが少ない奈良。のんびりまったり奈良県民のヨガイントラNaoです。気ぜわしさの中にも毎年楽しみにしているのがM１グランプリと全日本フィギュアスケート選手権。ワクワクしていたら衝撃のニュースが入ってきました。和牛解散！M1でも何度も笑わせてくれました。2016年は銀シャリが優勝、和

快晴の奈良。今日は２万４千歩歩きましたよ。これで昨夜22時に「食っちまった！」焼きそばUFOは帳消しになったでしょうか。帳消しやと思ったらまた食べたくなってくるヨガイントラNaoです。これでも昔は自然派ママだったんですけどね、過去形。さて、ヨガ数秘学界隈では年末年始はイヤーナンバーの話題がタイムリー。先週奈良で行ったヨガ数秘学対面おしゃべり会。この投稿をInstagramで見る奈良ヨガの和ほこほ

このブログを書き出すタイミングはいつも「はぁ、疲れた。気分転換にブログを描こうか」ブログというものを書き出してからもう13年くらい？文章を書くことが苦ではないソウルナンバー７のヨガイントラNaoです。苦どころか、私にとっては生きるために必要なこと。でも誤字脱字が多い。思いが先走ります（苦笑）。さて、ヨガ数秘学ではパーパスナンバーという数字が54歳から出てきます。人生の目的、社会での私の役割の数字です。54歳ですよ？これ、私がヨガ数秘学を好きな

【奈良】産後子連れで通えるママヨガクラスMakanayoga《マカナヨガ》４人のママヨガインストラクターNORIKO⑅◡̈*ホッと癒されるヨガの時間♡ティータイム付きさらにドライヘッドマッサージも受けていただけます♡【開催日】12月8日(金)ヨガやってみたいなぁ〜私体かたいから無理かなぁ〜と諦めちゃっていませんか？？体がかたいからこそ運動苦手だからこそヨガをやってほしいんです！ご自身の今のカラダとココロに向き合って今の自分のペースで体を動かし

【奈良】産後子連れで通えるママヨガクラスMakanayoga《マカナヨガ》４人のママヨガインストラクターNORIKO⑅◡̈*保育さんの見守り付きヨガレッスン【開催日】12月15日(金)ママも安心♡保育士さんの見守り付きですのでお子さんと一緒にリフレッシュしにいらしてください♡見守ってくださる保育士さん包容力たっぷりの瞳先生♡お子さまたちは自由にのびのび過ごしてもらいながらママものびのびヨガをしましょう🧘‍♀️ーーーーーーーーーーーー【開催日

おかゆ断食を4日ほどしておりました。と言っても筋力が落ちないようにお豆腐と卵は摂取。ダイエットではなく、持病が悪化したためです。ヨガ数秘学では数字により、悪化しやすい部位や傾向などはあるのですが、わたくしそこにあまり興味が湧かないのです。興味がないことになびかない、なびけない、これは６なんでしょうか。パーパスナンバー６の時代がスタートしたヨガイントラNaoです。つまり今、54歳なりたて。さて、イヤーナンバーは９年周期で回ります。はじまりの１から、ひとつ

昔、BBクリームというものが出だした頃「なんて便利なんや！」と使い始め、うすーく塗る、終わり！ということを20年以上していたのです。でもおばはんになった肌に合う色がなくなってきました。BBクリームって色があんまりないんですよね。そこで下地クリームに変えました。どんなにシミがあっても苦手なファンデーションは塗りたくないヨガイントラNaoです。ファンデーションを塗ると「呼吸ができない」感覚があります。これはタートルネックもそう。今時のゆるいタートルは大丈夫なん

連休は横浜にヨガ棒研修に行っておりました。新幹線が京都に着き、近鉄電車の車体に「奈良」の文字を見つけるとホッ。わたくし、大阪生まれの大阪育ちで40年以上大阪に住んでいたのですけどね。たぶん、いつかどこかの時代に奈良に住んでいたのだと思います。奈良に引っ越した時「ようやく帰ってきた」という気がしたんです。さて、現役を引退し、プロフィギュアスケーターとなった高橋大輔さんと村元哉中さん。アイスダンスの時の通称は「かなだい」。先日行われたフレンズオンアイス2023の

一日一回思いっきり笑ってみようこんにちはNAKOです昨夜は中秋の名月＆満月見れましたか？暑くも寒くもなく丁度良い季節にキレイな満月たまらんですぽわ～んと今にも落ちてきそうな大きな満月にうっとり私は月光浴をしましたよ自宅前が小さな公園なので、一人座って数時間月光浴↑怪しいヤツだと実は思われてたかも中秋の名月と満月が一緒になるのは７年後だとかう～ん待ち遠しい私はヨガをやっているせいか『月』をほぼ毎日見ています月の満ち欠けって不思議ですよね運転しながらも

親子ヨガを初開催。親子ヨガレッスンを初レッスン。滝汗だったヨガイントラNaoです。でもめちゃくちゃ楽しかった私です。私はこっそり奥のほうに３があるんです。３が喜ぶ時間でした。さて、ヨガレッスンを受けるとたまに「チャレンジポーズ」というのが出てきます。バランスポーズが多いでしょうか。できないかもだけど・・・・あれ？できた！！とかできないー笑笑笑など場が盛り上がる要素として入っていると思われます。・・・・なんですが、

【奈良】産後子連れで通えるママヨガクラスMakanayoga《マカナヨガ》４人のママヨガインストラクターNORIKO⑅◡̈*保育さんの見守り付きヨガレッスン【開催日】10月27日(金)ママも安心♡保育士さんの見守り付きですのでお子さんと一緒にリフレッシュしにいらしてください♡見守ってくださる保育士さん包容力たっぷりの瞳先生♡お子さまたちは自由にのびのび過ごしてもらいながらママものびのびヨガをしましょう🧘‍♀️ーーーーーーーーーーーー【開催日