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骨盤矯正!昔から整体やカイロプラクティックの骨盤矯正で使われている三角ブロック。短時間で負担なく骨盤矯正ができるのでお勧めです(^^)うつ伏せに寝て骨盤の当てるだけなんですが、骨盤のズレが見事に修正されます♪腰痛でお悩みの方は一度試してみて下さい。骨盤矯正のご希望の方はこちらのホームページからメール下さい♪https://www.kuri-ren.com/
★パーソナルトレーニングジムReRePer★大阪の地下鉄の電車に乗っていて、この車両にはプラズマクラスターが付いてますと表示を見て、満員電車でもコロナ対策をしてるんだなと感心しました(^^)オゾン発生器がコロナウイルス除去に効果があるのは研究結果で出てますが、前からオゾンを発生してる家電がプラズマクラスターです。パーソナルトレーニングジムReRePerでもオゾン発生器を導入してます。一部屋分の効能のオゾン発生器なら5万円ぐらいで導入できるとメーカーの方に聞いたので、この機会に
久しぶりにスポーツクラブで体験会を開催してみようと思い企画してみました(^^)奈良の学園前のスポーツクラブで開催をしてみますが、学園前は元々高級住宅街なので現在高齢者が多く、他の地域より運動を自粛してる人が多い気がします(^^;やはり自粛中にトレーニングが出来なかったので、高齢のお客様程姿勢の崩れが目に見えます。そういった方のちょっとでも手助けになれたらいいですね。またあやめ池のフィットネスジムReRePerでも同じ体験会を開催してしますので、ご興味のある方はこちらのホームペ
★パーソナルトレーニングジムReRePer★最近パーソナルトレーナーの目指す友達から、パーソナルのやり方や流れを教えてと依頼がきます。まぁ僕も最初の頃は全く分からず試行錯誤でしたが(^^;僕は体を痛めてる方をよく見てるので、今回は膝と股関節の痛いお客様がきた時の流れをまとめてみました。基本検査→仮説→アプローチ→再度検査という流れでやってます!人の頼っていただけるとは有り難く、全力で後輩のサポートもしております(^^)膝や股関節の痛みでお悩みに方は一度体験に来て
★フィットネスジムReRePer★フィットネスジムReRePerでは新たな取り組みといたしまして、スタジオにてボクササイズの体験会を開催します。スタジオは窓も開けて換気でき、少人数制なので安心してご参加いただけます。ダイエットに興味のある方、一度体験にきて下さい。日程は7月21日(火)14時~15時7月29日(水)20時~21時8月2日(日)11時~12時参加費2000円となります(^^)お問い合わせはこちらのホームページから↓https
★フィットネスジムReRePer★お客様のデータ登録も終わり、顔認証システムの取り付け工事を先月末にしました。顔認証の機会を入り口につけたら、雨が降ってる日も傘をさして顔を認証するだけで入口が開くので便利です。まだまだコロナウイルスが収まる気配がないなか、お客様にどれだけ安心してトレーニングできる環境を提供できるかが大事ですね(^^)次回はコロナウイルス対策で効果があると奈良県立医学大学で確認されたオゾン発生器について♪もうプロ野球の球団も導入されたみたいです(^0^)フ
★パーソナルトレーニングジムReRePer★コロナウイルスの影響で手で触診や徒手抵抗のトレーニングする事も気を使います。そんな時に使いやすいのがこの伸びるタオル。レッグカールやレッグエクステンションの下半身のトレーニングにこのタオルを引っかけて筋肉に抵抗をかけます。トレーナーの力をあまり使わず、ゴムの反発力でトレーニングの強度が出るので良いです(^0^)肩のインナーマッスルのトレーニングにも、この伸びるタオルは使えるので便利ですね。トレーニングは常にアイデアも必要です♪
★フィットネスジムReRePer★フィットネスジムReRePerではお客様にコロナ対策が分かりやすいように、ホームページを変更しました(^^)医療関係のお客様も驚いてましたが、個人のジムでこれだけ投資をしながらコロナ対策をしてるジムも珍しいですね。大手のスポーツクラブやクリニックとかでも導入してないAI検温器。AI内蔵だけに一瞬で検温できるのでお客様が検温で待つ必要がなし♪今月末には100万円をかけて入口を工事して顔認証システムの稼働をします。タッチレスでジムの出入りが可能
★フィットネスジムReRePer★朝から友達のインストラクターの日根さんと金木さんと西川さんで、フィットネスジムReRePerでアキュートストレッチの練習会をしました。後輩のトレーナーと一緒に練習すると、自分も色々と勉強になるし良いですね(^0^)仕事が落ち着いてる時こそ、勉強と販促のチャンスです。来月にはフィットネスジムReRePerに女性のパーソナルトレーナーが育成できるかな♪パーソナルトレーニングやパーソナルヨガの指導を受けたい方はこちらのホームページからお
コロナウイルスの影響で経済的に売り上げが激減した業界が多数あります。僕がいてるフィットネス業界もそうですが(^^;今後の経済を考えると厳しい業界にお金がまわるようにするのも一つの社会貢献かと。高知県の牛肉がコロナウイルスの影響で、流通が止まって訳あり商品としてあったので故郷納税で注文してみました♪美味しいお肉を食べれて困ってる人にお金が回る故郷納税も、たまにやってみると良い物です(^^)トレーニングするなら食べるものも気をつけないといけませんね♪パーソナルトレーニングご希
★フィットネスジムReRePer★フィットネスジムReRePerはあやめ池の側にあるので、夜になると涼しく池の周りをランニングしやすくなります。ランニング好きなお客様は荷物をジムに置いて外に走りに行かれます(^^)そしてテラスでは虫の音を聞きながらハンモックヨガのレッスンも受けれます!虫の音を聞きながらヨガで癒されるのは、とてもいい感じです♪ハンモックヨガやパーソナルトレーニング、24時間営業のジムをお探しの方は一度フィットネスジムReRePerまでお越しください。今な
★パーソナルトレーニングジムReRePer★大阪のビアガーデンや、川沿いの飲み屋や食べ物屋をみるとお客様で混んでますね(^^;北新地や心斎橋の商店街の定食屋はすいてますが…コロナウイルスの影響もあり、換気ができる店が安心できるのかなと。トレーニングジムも換気ができる程、お客様は安心されます。フィットネスジムReRePerでは写真のようにドアやテラスをあけて換気できます(^^)建物の周りの池しかないので風通しをよく、気持ちいい風が吹きトレーニングがしやすい環境です。今
★パーソナルトレーニングジムReRePer★よくバレーボールなどのジャンプをするスポーツをやっていると痛めてします足首。特に足首やアキレス腱の靭帯の損傷をすると、足首の違和感や痛みが残ります。この原因の一つが靭帯が修復した時にうまく靭帯が元の状態に戻らず、筋繊維がほつれた状態で修復や、コラーゲン繊維が多くなって靭帯が硬くなってしまうなどの障害が起こる。これの改善にもグアシャが効果的です。正しい状態での細胞の修復を促すので。まぁ施術を受けるとちょっと痛いですが(^^;足
★パーソナルトレーニングジムReRePer★膝の痛みの症例の一つにレントゲンで骨には異常がなくても、痛みが出る場合があります。この時に膝の痛みの改善する時に、関節や筋膜を正常な状態に近づけると痛みの解消になります(^^)もし片側の膝が痛い場合は左右で筋肉の張り、関節の状態を状態を差異を触診で確認。筋肉と筋膜の異常を改善するならこのグアシャが特に有効です。特に膝が内側に入りやすい方は膝裏に内側に筋肉や腱が硬くなってしますので、このグアシャで解してあげると凄く楽になりますね♪
★フィットネスジムReRePer★いつもパーソナルトレーニングでお世話になっておりますフィットネスジムReRePerではコロナ対策に一環で顔認証システムを導入します。タッチレスでトレーニングジムを使えるようにする為です(^^)導入費用が100万円近くかかるのでまだ顔認証システムを導入してるジムは日本ではごく僅かしかありませんが、フィットネスジムReRePerではいち早く導入します。お客様が安全にトレーニングできるように店全体で取り組んでいきます。トレーニングジムやパーソナ
★フィットネスジムReRePer★フィットネスジムReRePerでは館内コロナ対策をお客様に分かりやすいように、ホームページにコロナ対策の一覧を載せております。今後ジムの経営にはお客様の安心してトレーニングできる環境が必須になってきます。パーソナルトレーニングのご希望の方はこちらからメール下さい↓https://www.kuri-ren.com/
★フィットネスジムReRePer★さて今月からトレーニングジムもスポーツクラブも営業再開(^^)フィットネスジムReRePerでは更なるコロナ対策でAI検温器を導入しました。24時間営業のジムなのでお客様が来館した時に、自分の体温を簡単に検査できることによってより安心してトレーニングができます。お客様の反応も上々で、検温できることによって不安が解消されるとお声をいただきました(^^)ジムの見学や体験、パーソナルトレーニングご希望の方はこちらのホームページから↓http
★フィットネスジムReRePer★今後の営業に向けてフィットネスジムReRePerでコロナ対策を実施しております。自動のAI検知体温システムを導入前の期間、ジムでは簡易の検温器で来られる方の検温をしています!AI検知体温システムは大阪で見ると、大手の百貨店が入り口に設置して検温をしています。簡易の方は服屋さんで使われているのを見ますが(^^)簡易の検温器を使ってみると意外に簡単に体温が測定できます。今後コロナ対策をしながら営業となるので、こういった万全な状態でお客様をお出
★フィットネスジムReRePer★本日関西テレビの番組、報道ランナーの取材をフィットネスジムReRePerが受けました。コロナの影響で自粛して、今後のコロナ対策の対応なども紹介されました(^^)奈良市の自粛要請が解除されたら、ジムの営業とパーソナルトレーニングの受付を開始します。運動不足解消にフィットネスジムReRePerまでお越しください。ホームページはこちらから↓https://rereper-fitness24.com/
★パーソナルトレーニングジムReRePer★腰痛の原因には色々とあります。股関節を上手く使えてない、腰が痛みに敏感になっている、骨盤の左右のずれ、筋力不足等。僕がよくトレーニングをやりこんで腰痛になるのが、股関節のインナーマッスルの弱化で骨盤のずれからの腰痛。その改善には腸腰筋と尻の筋肉の強化ですが、尻の強化するなら下の写真のマシンですね。でも痛みに改善ならチェーブでやった方が腰痛改善には効果的です(^^)安静にしてると筋力を使わないので腰痛など出てきた方は、一度家で
久しぶりのブログの投稿ですが(^^;働いてるフィットネスジムReRePer(奈良県あやめ池)で営業自粛前に館内消毒をしました。専門家の指導の元、天井から壁、床やマシンなど全てをアルコール消毒しました。60坪の広さのジムですからオーナーやスタッフ、トレーナーやインストラクターが集まり1日かけて消毒しました。久しぶりに脚立にのってずっと作業をしてると結構下半身に筋肉に効きました(^^)写真は掃除の画像とオーナーからの差し入れの弁当です♪消毒は大変でしたが館内が綺麗
まだまだ拡大しているコロナウイルス。4月からスポーツクラブでもスタジオレッスンが始まります^^;パーソナルトレーニングジムReRePerでも換気や消毒以外に何かできる事がないかと医療関係のお客様の相談して、空気清浄機を勧められたので購入してジムに設置!こんな時期にもパーソナルトレーニングを受けに来てくれてるお客様にちょっとでも安心していただけるように、色々と試行錯誤しています。パーソナルトレーニングのご希望のお客様はこちらからお問合せ下さい↓qhtqq406@gmail
前回に四十肩の炎症期の対応を書きました。今回は炎症期が終わり次に拘縮期になった時の対応を解説(^^)炎症期は肩に痛みが出てる時で拘縮期になってくると腕を上にあげると痛みが出てきます。改善のポイントとして①肩甲下筋にアプローチ②肩の関節包(かんせつほう)下方へのアプローチ③肩の関節包のねじれ次回はアプローチの解説をします♪肩の痛みでお悩みの方は一度体験にきてみて下さい♪
よく歳をとるとなる四十肩は、自然治癒は1年~5年かかると言われている。軽度の人は肩関節周りを治療するとすぐに治る人もいてますが(^^)まずは炎症期の対応は①アイシング②固定(スリング)③肩の痛くない箇所でのトレーニング→痛い所から痛くない所に血流をもって行くため病院や治療家の方は安静にしといて下さいて言われますが、対応を知ってると痛みの軽減に働きます。四十肩でお悩みの方は一度こちらまでメール下さい↓qhtqq406@gmail.com
●四十肩の改善(腕の付け根の骨が前に出ている時の改善)上腕骨頭(腕の付根の骨)が前に出過ぎてないかチェックするには★ロードアンドシフトテストをします肩甲骨を片手で押さえて、上腕骨の骨頭を前後に動かす(正常な人は骨頭が前後によく動く)改善施術①横向きに寝て腕を後ろに伸ばして胸に筋肉にグアシャで緩める②仰向けに寝て痛い方の腕を逆側に肩に手を当てて、施術者が斜め下に肘を押す解剖学の知識は必要ですが、肩が前に出過ぎて痛みが出てる方にはこの施術が効きます。肩の痛みでお
●花粉症対策3月4日に花粉症の症状が出て一気に鼻水が止まらなくなり、対応策を知り合いに教わりました。鼻水を止める薬を飲むと、副作用なのか異常に喉がかわいて大変(^^;友達の教わったのが薬局で売っている漢方の小青龍湯を飲むと花粉症の症状が治まると。半信半疑で購入して飲みましたが、一気に花粉症の症状が治まりました(^0^)普段に食生活を気とつけているのと相性もあるんですが、漢方も凄い効果が出るんだとビックリ‼花粉症でお悩みの方は一度試してみて下さい♪
僕も一度仕事でなりましたが、ゴルフ肘。(正式名称は上腕骨内側上顆炎です)別にゴルフをしたからなったわけではなく、仕事で腕に力を入れすぎた為になりました(^^;勿論最初は病院に行きましたが、安静にするしかよくなる方法はないと言われました。まぁ仕事に差し支えるので自分の先生に2回の施術で治してもらいましたが♪病院に先生にはすぐに治るはずがないのにて言われましたが(^^;ゴルフ肘の治療で使われるのが写真のグアシャ。前腕から筋膜がはってる箇所を解したり、筋膜が癒着してるクロスリング
★ポスティング用のチラシ作成★2月の下旬作成でデザイナーの依頼してたチラシがやって出来上がってきました(^^;去年も作成しましたが、こちらのイメージと違ったので今回はデザイナーさんと直接打ち合わせして作成♪デザイナーさんもそうでしたが一般の方のパーソナルトレーニングのイメージはライザップみたいなトレーニングばかりするイメージですが、コンディショニングラボクリーレンではそのお客様一人一人の姿勢や状態を見て、その方に合った治療やリハビリ、トレーニングを選んで実施しております。現
★フィットネスジムReRePer★コロナウィルス対策として空気の換気は必要です‼フィットネスジムReRePerは奈良県あやめ池の側にあるので風通しもよく、窓やドアを開けると凄く風が通ります。今日みたいな天気もよく、気温が高い日はドアを開放して現在トレーニングをしています。この機会に施設で出来るコロナウィルス対策をスタッフとトレーナー一同で取り組んでおります。体を動かす事によって防衛体力も上がるので、家でじっとして運動不足の方はフィットネスジムReRePerにお越しください。現
★フィットネスジムReRePer★コロナウィルス対策としてパーソナルに部屋もパーソナル指導中は完全個室にしました。今までは他のお客様と譲り合って施設を使ってましたが、コロナの事でお客様同士でお互い気を使われるとご不便をかけるので、パーソナル指導中はパーソナルに部屋入り口にホワイトボードをかけて個室使用をお伝えするようにしました。この時期にも関わらずパーソナルトレーニングを受けてきてお客様に感謝です(^^)パーソナルトレーニングをご希望の方は下記のホームページからお問合せ下