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こんにちは、来週あたり梅雨明けでしょうか。我が家のももちゃん、男の子の髪の毛をどう切るのがいいか悩んでいる間にどんどんロン毛になっていき汗だくになると痒そうなのでいっそ結んでスッキリさせてあげようと思いももこにして遊んでいます。短髪に切るより首周りも涼しそう。なかなか太陽が顔を出してくれない日々だからこそ太陽に感謝しながら太陽礼拝をするととても幸せな気持ちになったりします。静寂が欲しい。なぜAmazonに静寂は売っていないのかしら。と、嘆きたくなる日々も、一度落ち着いて太陽礼拝をす
ある時はフードコーディネーター…またあるはヨガインストラクター…長雨で憂鬱ですね。クローズしていた期間もありましたが、寺ヨガの7月28日で上半期のレッスンは終了しました満員御礼、ありがとうございました9月にまた那珂川市は寂静寺で一緒にヨガをしましょう静かなお寺でのヨガは心身ともにリラックスできますよー自己免疫力や代謝をあげていきましょうしっかり水分・栄養補給も忘れずに
この人好きだなあというインストラクターさんに出会うのはとても幸せですヨガも4年以上通っていることになりますが、ひとり目に好きになった先生は、姿勢をよく指導してくださる方でした「良い姿勢」というのを私は長年勘違いしていて、反り腰になりがちでしたそこが違うことをよくレッスンで教えてくださって、腰痛がとても軽快したのでしたその先生のレッスンは今もほぼ欠かさず出ています最近出会った方は、以前からリラクゼーション系のヨガを週末に習っていて、1週間の疲れが取れる感じでありがたかったのですが
昨日は東伊豆ヨガ教室。7月の最終日ですが、コロナの後もこうしてペースができてきました。昨日スタジオでの話。またシニアオンラインミーティングでもインストラクターの皆さんとの話。その中でコロナ禍での体力低下と、転倒や怪我の話が共通して出て驚きました。子どもにも多いそうです。骨はやはり運動して強くなるし筋肉も育てるものだと思います。逆に運動を怠れば弱くなり、バランス感覚も欠如して、また肥満(コロナ太り)も影響します。とにかく一刻も早く行政関係の教室もなんとかスタートしていった方
🎐8月スケジュール🎐今年はいまだ梅雨明け宣言がないので、長梅雨が続きます☂️気圧の変化に、体調がすぐれない方も多く、身体と心のバランスを崩しやすいですね。呼吸を整える事で副交感神経が優位になり、身体と心も安定してきます。インナーの筋肉を意識して使いしっかりトレーニングもリフレッシュにはもってこい!🆕太陽礼拝+瞑想🆕疲労回復ヨガ🆕セラバンドピラティス新たにプログラムが加わりましたリラックスとリフレッシュをお楽しみください!お盆中のプログラムもチェックしてください
上弦の月朝ヨガday🧘♀️寺院にお邪魔して御堂でのヨガ太陽礼拝で上を見上げた時に気づいた私、ちょうど描かれた天女様の真下だった☆とっても綺麗体も心もサッパリしました♪
海老名・厚木・座間『ママヨガ』『産後ヨガ』『子宮美人ヨガ』Kicoyoga〜女性の笑顔のために〜辛かった子育てがふわっと楽になるママのためのヨガKicoですなかなか梅雨が明けないですね。かと言って猛暑も怖い(笑)今年はみんな頑張ってるから、カラッと晴れた涼しい夏が来ないかなー3月21日からオンラインレッスンが初スタート。6月23日からリアルレッスンが再開。
☆美髪-mikami-のみかみのひとりごと☆久しぶりに早起きして見た朝焼け。変わりゆく雲の形と太陽の高さ。美しいなぁといくらでも見てられる不思議。ぜんぜん飽きない笑。朝目覚められたことに感謝を。静かな空間の中で深く深く深呼吸を。今ここを感じる。本日も良き日でありますように…(๑˃̵ᴗ˂̵)☆東京都江戸川区西葛西にて女性のための完全予約制プライベート美容室しています。美髪へのご予約やご希望日時の確認、メニューについてのお問い合わせなど、こちら⬇️の
4連休いかがお過ごしですか今日は、激しい雨が降ったかと思ったら、一気に晴れて、彩雲が出てたみたいですね。(この画像はお借りしました)明日から新しい1週間のスタート。そんな朝は、少し早めに起きて、ヨガの太陽礼拝をしてみるのがオススメ12の連続したポーズは、いずれも柔軟性と筋力を高め、循環機能の働きを増進させてくれると言われていて、もっとも完全なエクササイズとも言われています。アーユルヴェーダでも、毎朝6〜8回程度やることを勧めていますよ。太陽礼拝は、主要な筋肉群と関節
今朝はよいお天気☀と、思ったのですが…雲行きが怪しくなり午後はザーザー降り夕方はカラッと晴れて夏の空が広がりました神奈川県藤沢市の小田急江ノ島線沿いの小さな駅から歩いて8分ほどのマンションの6階のベランダからの眺めはこんな風です小さな山の緑や公園向かいにもマンションがありますが日当たりがよく空もよく見えます久しぶりに太陽の恵みを感じた朝でした☀連休二日目のスポーツの日はヨガの基本と太陽礼拝無料ワークショップを開催しました『満席御礼【7/24ヨガの基本と太
Omnamahsivaya!令和2年(2020年)8月8日(土)・8月22日(土)の千里丘ヨガクラスのお知らせです。9月の開催日は12日(土)・26日(土)です。それ以降のクラスのご予約もできます。開催日はこちらをご覧ください。(☞2020年度開催日のお知らせ。)お家でも簡単に行っていただけるような動きを紹介していきます。難しい動きは一切ありませんが、クラスではじっくりと身体に効かせていくようにひとつひとつのポーズに時間をかけて行っていきます。各回10名定員にな
YogaWearOftheDayBratop/leggings:H&MManythanksMs.HitomiHITOMI'SYOGABLOGひとみ先生のヨガブログWishingyouadayfullofsmileandhappythoughtsあなたの1日が笑顔に溢れ楽しさいっぱいで、ありますようにいつもありがとうThanksamillionmiho英語日記ランキングにほんブログ村
こんばんは🌙ヨガインストラクターを目指すMamikoです🧘♀️昼ヨガ58日目🙏やっぱり朝起きてヨガをしないとダメだ〜と昼に2日連続のヨガをしてみて、1番の感想。身体が起きてるはずなのに重い。みんな部屋にいるから全く集中できない。ただやってるだけ感。身体に全く効いてない感。明日は絶対起きよう。目覚ましかけて、絶対に!!!★今日のメニューヴィローマプラーナーヤーマ3回クンバカ9ラウンドキャット&カウ太陽礼拝A太陽礼拝BヴィーラバドラアーサナⅡリバースウォーリ
ImadeitYogaWearOftheDayBratop:PeachJohnShortpants:NITORIManythanksMs.HitomiHITOMI'SYOGABLOGひとみ先生のヨガブログWishingyouadayfullofsmileandhappythoughtsあなたの1日が笑顔に溢れ楽しさいっぱいで、ありますようにいつもありがとうThanksamillion
今日スポーツの日の午後はヨガの基本と太陽礼拝無料体験ワークショップを開催しましたご参加くださった皆さまありがとうございました^_^太陽礼拝でたくさんいい汗かきましたね✨本当にお疲れさまでした🙏皆さまが太陽礼拝に没頭されるお姿がとても素敵に輝いていました✨終わった後の達成感✨今回もナナコさん繋がりの方やナナコさんのセミナーでご一緒された方同士嬉しい再会があったりと和やかで優しい幸せなひと時でしたヨガのブログから私を見つけてくださった方もいてご興味を持って
ついに昨日、以前から制作していたレッスン動画をリリースしました!これがまた、敏腕スタッフさんのお陰ですごくいい出来になって【販売動画】太陽と月のフローヨガ¥3,300【販売動画】太陽と月のフローヨガ/YogaStudioアンビリカ町田ユカリ|YogaStudioアンビリカpoweredbyBASEumbilica.thebase.in3,300円商品を見る『太陽と月のフローヨガ』私のオリジナルレッスン。約60分のレ
こんにちはヨガインストラクターMOMIです最近ちょっとゆったり系が続いていたので本日は‥体を絞る12分!!あのね、そんなにキツくないと思うんです。でもね、脂肪燃焼効果は高いメニューですよ!!効率よく燃えるようになってますこのポーズもやるんですけど、下半身を強く使ってしかも伸ばして、しかもバランスとりながらさらに背筋も使えます。最後に太陽礼拝で十分呼吸を入れて余分な脂肪を燃やします!!大臀筋、ハムストリング、大腿四頭筋これを十分使うのが効率良い脂肪燃焼には欠か
おはようございます😊💕京都阪急桂駅東口より徒歩7分スーパーマツモト桂東店すぐ近くヨガスタジオお稽古サロンステキな女性が集まるプライベートサロンSalondeMona・MonaYoga代表ヨガ・キッズヨガ・エアリアルヨガインストラクターの足立陽子です月に3回ほど6:00〜7:00スタジオorオンラインで瞑想&太陽礼拝クラスを行なっています♡前回の瞑想クラスには大好きなお姉さま方がご参加下さいました✨本当に明るい方々で私の話にもフンフン
こんばんは!4連休最初の日。あいにくお天気はそんなに良くなさそうですね。本当だったら私の実家や旦那さんの実家へ行って孫の顔を見せてあげたかったのですがまた感染者数が増えてきているので…残念。もしも仕事復帰したらなかなか静岡に帰れないし、お正月以来会っていない親戚やおばあちゃんに会いたいし7月末に出産予定のいとこのお姉ちゃんのおなかを撫でたかった…😿もー
YogaWearOftheDayTank:UNIQLOShortpants:NITORIManythanksMs.HitomiHITOMI'SYOGABLOGひとみ先生のヨガブログWishingyouadayfullofsmileandhappythoughtsあなたの1日が笑顔に溢れ楽しさいっぱいで、ありますようにいつもありがとうThanksamillionmiho英語日記ラ
こんにちは🌞ヨガインストラクターを目指すMamikoです🧘♀️昼ヨガ57日目🙏今日から我が家は4連休です!実は家族揃って休みが合うことが本当に久しぶりで…しかし、やはりどこに行く気もしないので今日は調子がいまいちだったエアコンの室外機を主人が分解して掃除してくれました!!日曜大工系は、主人より私の方が得意なので元に戻るのか若干の不安はありましたが買い物から戻るとちゃんと元に戻っていました😂それでも、なんとなく効きが悪い気がするのでやっぱりエアコンクリーニングをプロに頼も
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最近色々な情報が溢れあまりにもたくさんの情報をいれていると自分がどうしたいのか自分は何がしたいのか自分は何を感じているのか自分が望む事は何かがわからなくなってきてトンネルに入ってしまう気がして抜け出せなくなる気がしてそんな時【もう一回初心に戻って】とインスピレーションが来た最初、私が目醒めるために何をしてたかどんな事してたか何にワクワクしてたか振り返ったそしてもう一度それをしてみた私の場合は【グラウンディング】と【太陽礼拝】グラウンディングしてた
こんにちは、舞姫☆ちあき☆です。役者、ダンサーとして活動しながらヨガもお伝えしています。ブログをご覧いただきありがとうございます。曇り空の盛岡です湿気でムシムシですね〜皆さん、お元気ですか?新しいヨガ動画をYouTubeにアップしました!呼吸を感じる《太陽礼拝》ヨガレッスンもちろん、太陽礼拝は呼吸と共に動いていくもの。今回の動画では、1ポーズ=3呼吸を目安にゆ
おはようございます☀ヨガインストラクターを目指すMamikoです🧘♀️朝ヨガ56日目🙏リビングのエアコンの調子がいまいちです。去年の夏は、もっと涼しかったような…購入して6年目、その間に引っ越しを2回しているのでエアコンも体力的に厳しいのかな…引っ越しする度に、エアコンは取り付け取り外しがあるのでどんどん劣化していくらしいです。(取り付け業者さんが仰ってました。)頑張れ、我が家のエアコン😭★今日のメニューカパラバティプラーナーヤーマ20→25→30回キャット&カウ
☆美髪-mikami-のみかみのひとりごと☆最近よく見るYouTuber潜在意識コーチのhonamiさん。(気がついたら流れてた笑)最近の動画はこちら☆↓↓↓honamiさん知ったのはほんと最近で。でも見てみたら話してる内容すごいわかりやすいし聴きやすいしきれいなお肌だしで、うっかりみちゃう笑。数ある動画の中でも自分的に心に革命起こったのがhonamiさんの朝のルーティン動画↓私的に衝撃を受けたというか心がザワザワしました笑。このザワザワ。私の中でなにかが反応を
おはようございますakoです。"spacelink"のホームページはこちらまでアシュタンガヨガ2つ目のポーズSuryaNamaskaraB太陽礼拝BダウンドックAdhoMukhaSvasanaで5呼吸5回連続で行います。なるべく一呼吸一動作で行います。太陽礼拝A×5回太陽礼拝B×3回でも構いません。最初の太陽礼拝ではまだ頭の中も、ざわざわしてます。起きたばかりの体は前日の食べ物や過ごし方によって毎日違います。それでいいのです。軽い時もあれ
ロッククライミング見たいな人もいれば岩に頭を突っ込んでいる人もいる。楽しそうでしょ?水の中で自由自在に動けるようになれば楽しみの幅は広がります。切り立つ地形の上はこんな景色。ダイビングのことはSUMMERTIMEDivingSchoolへ☆千葉県ダイビングスクール「サマータイム」SummerTimeDivingSchool千葉県八千代市千葉県のダイビングスクール「サマータイム」スキューバダイビングのライセンス資格免許取得なら千葉県八千代市にある「サマータイム」初心者に安