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こんにちは、GENRYUです今回は、ネジレて固まった太ももを柔らかくする「オススメストレッチ」の方法をご紹介します早速ですが、あなたにチェックして頂きたいことがあります。それは、太ももの固さです座った状態で太ももを触って、固さをチェックしてみてくださいよく、ヒールを履く方や立ち仕事が多い方、座る時間が長い方は太ももがガチガチに固まりやすいです...それを放置すると、O脚、X脚、猫背、反り腰、腰痛などなど様々な症状を起こす原因になってしまうんですそして、太ももが固まっ
脚のお悩みで多いのが太ももが太い!!【美脚骨盤セルフケア講座】はたった3つのエクササイズでお悩みナンバーワンの太もも太い、を解消します^^エクササイズ自体はカンタンなので受講された皆さんは「簡単なので続けられそうです~」と言ってくれています^^3つのエクササイズを続けてやっても1セット10分もかかりません。1日10分で今までのお悩みが改善するならやってみたくないですか?6月の開催が決定!!6月26日(日)13時~14時半場所:岩国
4月からダイエットを始めた私は太ももが太いかなりのコンプレックス昔付き合ってた人にもっと足が細ければ最高なのにと言われて。この時めっちゃ傷つき、怒りに満ち溢れたそして心にずっとグサッと刺さっていて。。別れた別れてから痩せたった(でも太ももは痩せず)より戻したいと言われ断った心狭い私でも許せなかったんだもん夫にも太ももだけ本当太いよねーって言われたけど怒りとかはなく。事実だなーと受け入れた大人になったのかなそして4月。そろそろコンプレックスに立ち向かおうとYo
カイロプラクティック整体にとどまらず、自分で整体出来る「歩くだけ整体メソッド」を教えている、浜松のヒーリングサロンヒキダシです。さて、今回は膝の上のぜい肉。これ、なにげに危険サインなんです😱膝の上のぜい肉はどうやって落ちる?脂肪の付く仕組み脂肪は筋肉の上に付くのですが、何処にでもまんべんなくは付いていないのです筋肉は伸び縮みして身体を動かす訳ですが筋肉の性質上、縮んだ筋肉はエネルギーを燃焼し伸びた筋肉はエネルギーが使われ無いので、脂肪が付きますつまり膝の上に
こんにちは、GENRYUです今回は、知らなきゃ損!太ももが太くなる原因、ご存知ですか?(実践編)をお伝えします前回のコラムでは基礎編として、なぜ、太ももが太くなってしまうのか?という理由をご説明しましたその方々に共通しているのが、「股関節のインナーマッスル」が働いていないということでしたね...今回は、その問題を解決するために、「股関節のインナーマッスル」を鍛えるエクササイズをご紹介します。股関節のインナーマッスルの中でもとくに使えていない筋肉が「深部外旋6筋」とい
こんにちは、脚痩せ専門サロンユーフルールの尾藤です。こんなお悩みありませんか?・ダイエットしても痩せていくのは上半身で、下半身だけが痩せない。・太ももやふくらはぎが目立つのが嫌でジーパンは履けなくて、いつもスカートかワイドパンツを選んでいる。・パンツを試着すると、お尻と太ももがきつくてパツパツ、ウエストはガバガバでサイズが合わなくて困る。・上はMサイズで下はLLサイズだから、上下セットのスーツは買えない。・一生この脚は出せないと思っているこれらのお悩みは、サロンにご来店くださって
体重…56.8kg今日からなるべく体重載せていこうかな。ちなみに身長は172cm。数字だけで見たら、たぶん太ってはないんやけど…とりあえず腰回りから下半身どっしりな体型なのです。太ももとか太すぎて55cm以上あると思う(TT)この脂肪が全部胸にいけばいいのになー。自分の中のベスト体重が53kg前後やけど、無理せずまずは55kg目指そう。
「太ももの太さが気になって…」足を真っ直ぐにして立ってもらうと、太ももから膝はくっついていますが、ふくらはぎにスキマが開いていました。膝のお皿が内側向きで、内くるぶしもくっつかず、外側重心になっていました。整体の世界でよく言われるXO脚ぽい立ち方になっています。O脚やXO脚のセルフチェックをのせておきます。施術前に外側重心に対するセルフケアをしてもらうと、外側重心が変化してきました。『外側重心を変えるためのセルフケア』①肩幅くらいで立つ②軽く膝を曲げ、太もも~膝をくっつける
みなさんは椅子に座っている時に足を組みますか?僕は足が組めないんですやってもこのスタイルで通常はこの足を組まないこのスタイルが一番多いまぁ~太ってるってのもあるけど太ももが太いし足が短いまぁ~昭和生まれですからね!そもそもガニマタ系であるしまぁ~お約束だから言っておくけど…タマタマちゃんがデカい!と言う訳では無いしティンティンもそう!普通ですってか…足を組むって嫌いなんですよね!偉そうだし第一邪魔だし電車で足組んでるヤツはムカつくんで・
心地よく綺麗になれるダイエット🌿essentiaBセミナーのお申込み締切まであと2日😆!!あなたのダイエットの概念を覆します🤝💕💕💕お申し込みはこちらから🌿❤️!!こんにちは✨エステティシャンのあおいです❤️「朝だから、昼だから、夜だから食べましょう🍙!」「1日に30品目が体にいいんだから食べなきゃ!」「野菜だから太らないわよ✨いっぱい食べなさい😍」私が、母親に言われる続けてきたことです🙈37歳になっても、まだ言われてる🤣でも、この小さい頃のままの食事習慣を続
太ももが太いのが嫌。。脚痩せしたい!!スキニーデニムが似合うスタイルになりたいー😍✨✨脚が太いのが嫌。。ってお悩み、沢山頂きます😱その中でも、今日は「前ももがぱんぱんに張っている😭」お悩みについてお答えしちゃいます🎉💕💕こんにちは!エステティシャンのあおいです😊🌿"essentiaBセミナー"へのお申し込み毎日沢山ありがとうございます!!最近のessentiaBは、Instagramで/ダイエットのお悩みカウンセリングLIVE🌿❣️\をゲリラで開催しています
定年就活働きものがゆく(角川文庫)Amazon(アマゾン)682円ある晴れた日に、墓じまい(角川文庫)Amazon(アマゾン)620円今日もお仕事おやすみの日洗濯して掃除して食器洗ってからのリングフィットスクワットがあまりにも出来なさ過ぎた。ふくらはぎ太ももが太いことが長年悩みだったけど理由がわかった筋肉が無いからでっかくなっちゃったわけね。足の甲や足裏などは、纏足したのか?てくらいに生まれつき細いので、アンバランスだから脚が怠かったんだなぁ。さて今日
こんにちは、くろべめぐみです^^正面からハッキリ、ウエストがくびれました!!!2回目のご来店の50代・H様【お悩み】足が太くなってしまい着れるものがどんどん無くなっていく。疲れが抜けないのをどうにかしたい!揚げ物が以前は我慢できたのに、やめられない。【ビフォーアフター】ウエスト72cm→70.2cmー1.8cm下腹93.7cm→90.7cmー3.0cm太もも60.3cm→58.2cmー2.1cm【感
こんばんはBODYMAKEってほんとに自由自在だとおもう私のコンプレックスはほぼ解消したのよただコンテストの身体作りはまだまだここからよな極太太もも時代のお話を書いてみた。ViewthispostonInstagramApostsharedbyAYU先生🌹(@ayu_lovelymeal)そろそろ本気スイッチいれて今季の体も作っていかないと❤️これ2年前よぷ
こんにちは!“太もも瘦せ”のプロくびれ脚クリエイターの石井いりすです。昨日、送らせていただいたXmasプレゼントは、もう受け取っていただけましたか?まだの方は是非、お受け取りください!!\チュニックで隠してきた太もも問題解決!/『1日5分の太もも瘦せ』▼▼▼プレゼントはこちら▼▼▼https://mos3f.hp.peraichi.com/futomomo-lp体験会の日程も増やしましたのでご確認を!会社を退職して2週間と
根本的な改善で楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。筋トレにダイエット‥何をやっても太ももだけは痩せなかった私ノリコの過去のお話はこちら『太ももが太くお尻が大きいのは立ち方と歩き方が原因』一昨日告知しました、東京と大阪のハイヒールイベントについて同じお問い合わせをいくつか頂きましたので回答いたします。まず【バランスUPハーフインソールKIWA】はハイヒールだけでなくローヒールの靴にも装着頂くことができます。ペタリと貼り付けるタイプのインソー
おはようございます!“太もも瘦せ”のプロくびれ脚クリエイターの石井いりすです。今日はいつもメルマガを読んでくださってるあなたへXmasプレゼントです!是非、お受け取りください!!\チュニックで隠してきた太もも問題解決!/『1日5分の太もも瘦せ』▼▼▼プレゼントはこちら▼▼▼https://mos3f.hp.peraichi.com/futomomo-lpこの1年早かったと思いませんか?私は、めちゃくちゃ早かったです。特に、
こんばんは(*´˘`*)北海道紋別市のエステティシャンお肌とココロとカラダの美容健康トータルサロンエステルームサナの宮本早苗(サナ)です腰回り背中お腹のお肉年々太くなってくる二の腕むくみっぱなしの脚太ももが太いカラダが冷えている体重は変わらないのに洋服が似合わなくなってきてるそのお悩みの原因あなたの毎日つけている下着かも知れません!!体型や体調でお悩みの方はしっかりボディチェックして自分に合った下着を身につけることが本当に大事です!!正しい下着を身
\運動きらいでも痩せられる/なぜ、下半身が痩せた事がなくても運動きらいなズボラでも3ヶ月で「本来の自分を取り戻し」我慢しないダイエットで痩せられちゃうのか?美脚インストラクターの奥村英里香ですPROFILEはこちらお客様の声はこちら美脚スクールではたくさんの受講生が結果を出しています美脚サロンメンバーさんの結果ズボンのサイズLサイズ→XSサイズ3ヶ月で-6kg半年間で-9kg1週間でウエスト-7cmバストC7
キルシェクリニックの脂肪吸引のメインは、・太ももの脂肪吸引・顔の脂肪吸引・脂肪吸引の再施術になります。その中でも、やはり太ももの脂肪吸引のご相談が多いです。症例写真はたくさんあるのですが、ブログなどで普通に紹介すると、すぐ施術枠がパンクしてしまうくらいの依頼数があるため、お顔に比べてゆっくり紹介しています。それだけ他院と比較して結果が出ているということなんだと思います。なぜキルシェクリニックの脂肪吸引で結果が大きく出るかというと・たくさん脂肪を吸引するから・医師の技量(深いと
おはようございます!『太もも激減やせ』のプロくびれ脚クリエイターの石井いりすです。先日からプレゼントさせていただいてた電子書籍『1日5分の太もも瘦せ』本日最終日となりますのでまだの方は本日中にダウンロードしてくださいね!▼ダウンロードはこちら▼https://mos3f.hp.peraichi.com/futomomo-lpこの電子書籍の読者様限定で個別体験会を無料で開催しています。連日、お申込みがあり素敵な出会いに感動し
こんにちは!『太もも激減やせ』のプロくびれ脚クリエイターの石井いりすです。私事ですが先週金曜日でサラリーマンを卒業しました!今日が起業家として初めての平日です。そこで、今日から『朝の儀式』を開始しました。1、スキニーを穿く2、ウォーキングするなぜなら、出無精な私は、片道1時間の通勤がなくなったら太る自信しかないからです。先日、太る人の心理について調べてみました。私、結構当てはまってました。いくら脚をセルフケアしてて
おはようございます!1日5分からのセルフケアで“太もも激減やせ”のプロくびれ脚クリエイター石井いりすです!先日の個別体験会右脚の方が太いから右脚をセルフケアしたら右脚の方が細くなってました。セルライトの凸凹もスッキリしてます。脚を上げた時の軽さや肌の色・艶にも感動されてましたよ。太もも痩せの体験会ですが循環は足先からなので足先に近いふくらはぎの循環がよくなるのは必須です。あっ!この時、ふくらはぎは触ってないんでした。それも驚きでしょ
おはようございます!『太もも激減やせ』のプロくびれ脚クリエイターの石井いりすです。先日、セミナー、個別体験会で大好評だった『1日5分の太もも瘦せ』を今回も個別体験会でお伝えしています。あと2名様までなのでお急ぎくださいね!▼詳細&お申込みはこちら▼https://tw4g7.hp.peraichi.com/futomomokobetsu-cp?ab1119実は、私写真を撮るのが下手で脚の写真もbeforeがいいのがないままafterになっちゃ
おはようございます!“太もも瘦せ”のプロくびれ脚クリエイターの石井いりすです。今日、会社を休んだので急遽、今日の体験会枠を増やしました。時間チェックしてくださいね!https://tw4g7.hp.peraichi.com/futomomokobetsu-cp?ab1118昨日いきなりプレゼントを開始しました『1日5分の太もも瘦せ』ダウンロードがとまりません!!あなたはもうゲットしていただけましたか?▼ダウンロードはこちら▼
こんばんは(*´˘`*)北海道紋別市のエステティシャンお肌とココロとカラダの美容健康トータルサロンエステルームサナの宮本早苗(サナ)です腰回り背中お腹のお肉年々太くなってくる二の腕むくみっぱなしの脚太ももが太いカラダが冷えている体重は変わらないのに洋服が似合わなくなってたりブラからはみ出たお肉ひざの上のお肉や太くなってる太ももなども…そのお悩みの原因あなたの毎日つけている下着かも知れません!!体型や体調でお悩みの方はしっかりボディチェックして自分
セルライトって知ってるセルライトとは、脂肪細胞が老廃物を溜め込み、肥大化したもので私の場合、太ももの裏側がデコボココ凸凹しててこれがセルライト肌がオレンジの皮のようにデコボコとしてるの見た事ないかな肥大化した脂肪細胞は毛細血管やリンパ管を圧迫し身体の循環システムに影響を及ぼしセルライトを放っておくと、老廃物が排出できない体になりどんどん太りやすい体になってしまう私は大阪・梅田にフェイシャルエステや眉毛カット、まつ毛カールの店に通ってるので同じ日に気軽に予約出来
おはようございます(*^-^*)あなたに、たくさんの実りが届きますように♪鏡を見るたび気分が上がる毎日をお届けする♪スタイルアップサロンContigoのオハラです(*--)(*__)ペコリ前々回の記事で、もう努力と根性で乗り越えようとしなくていい❣というお話をいたしました。大掛かりなお家のお掃除はお掃除のプロに、たいせつなおしゃれ着洗いはクリーニングのプロに、トラウマやブロックなどのココロの問題はカウンセリングのプロに、個人が毎日の生活の中でできることの
おはようございます!くびれ脚クリエイターの石井いりすです。先日のメルマガタイトルが変なことになってまして失礼いたしました。【太ももえ塚せしたい方へ】って!?正しくは【太もも瘦せしたい方へ】です。(私が書いたのは合ってますがシステム上のミスなんですかね?)そう、太もも瘦せしたい方へ届けたかったんです!昨日のFacebookで投稿しました。【今の太ももで青春したかった】実は私、男の人よりたくましい太ももでした。ペアリフトに並んで座ると太ももの厚
名古屋、岐阜で美しい姿勢と美脚レッスンを行っている㈱あるくの今井裕子です。久しぶりのお買い物で気に入った膝上のスカートを着て、鏡を見たら膝の上のお肉が膝の上にたれている!膝の上にお肉が乗っかっている!こんな恐ろしい事が起こる事があります。今から寒くなるのでタイツを履くしいつもパンツなんで関係ないわ。と思っていませんか?これは、見た目だけの問題ではなく将来自分の脚で歩けなくなる可能性がある。という事なのです。