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おはようございます。両足大腿義足ユーザーです。リハビリ施設に入所し、訓練を受けているとに「イールディング(油圧抵抗)で坂を下りることだけは力業が通用しない。それは特殊能力だ」とPTさんから言われました。実際、イールディングで坂を下りられる両足大腿義足ユーザーは少ないです。私はPTさんのおかげで、精度は低いものの二日目でできて、感覚を知りました。両足大腿義足ユーザーのイールディング活用は、体力的には楽ですが、コツがいります。それに「油圧抵抗を信じる」というメンタルが大
おはようございます。両足大腿義足ユーザーです。一週間ほど風邪を引いてぐったりしていたのですがようやく回復しました。両足大腿義足はスポーツのようなものなので、体調がよくないときは義足で歩くとますます体調が悪くなってました。しんどかったです。昨日は体調もよく、歩いていても身体が軽く感じました。気持ちがよかったです。一週間のうち、義足で歩けなかった日が5日間あって体力落ちるか心配していたのですが大丈夫でした。布団の中で筋トレしていたので(笑)
おはようございます。両足大腿義足ユーザーです。5日前から風邪をひきました。かなり症状が重かったので義足をつけることもなく寝込んでいたのですが「このまま寝込んでいたら体力落ちちゃう」と焦っていました・・・。両足大腿義足はスポーツと同じくらい大変なので毎日身体を動かすことが大切です。「寝込んだら、体力・筋力が落ちてしまう」と心配で仕方ありませんでした。けっきょく、風邪を引いていても毎日のように筋トレをしていました。でも、風邪を引いているときに筋トレをす
こんにちは。まあです今回はアラフォー義足ユーザーが、遅まきながら自動車免許取得するまでのお話です。そんな大した事ではありませんが、記録として、ね2022年6月3日市役所で転入届けを出し、住所変更等もろもろの手続きを終えた翌日、免許センターにて自動車運転免許の為の受験相談に来ました本来ならば教習所に直接行くものだと思いますが、身体障害がある場合はまずこちらで適正検査を受けなくてはならないみたいです予約時間は10:30でしたが、1時間も早く到着してしまいました。がらーんとした綺麗な施設で
こんばんは。まあです今回は義足になってからのおトイレ事情を恥ずかしながら、お話します恥ずかしいのに、お話する理由。それは当初私自身がとても悩んだ事だったからです私はトイレの際、義足は外すタイプです。義足を付けたまま済ます方もいらっしゃいますが、私はそれが出来ないタイプでしたソケットとライナーが、どうしても邪魔になる。下手したら粗相してしまうあと自宅のトイレ便座が痛むのを防ぐという目的もあります。私自身の体重に加え、ソケットは固いので繰り返しの接触で便座を壊してしまうやもしれませんト
おはようございます。両足大腿義足ユーザーです。ほとんどの両足大腿義足ユーザーは歩行獲得までに数年かかります。なぜそんなに時間がかかるのか?もちろん必要な筋力・体力をつけるのに時間がかかることもありますが理由として大きいのは歩行獲得の方法が感覚ベースだからです。感覚ベースだと一部の勘の良い人だけが上手くなるのですがそうでない人はいつまで経ってもうまくなれません。再現性が低いため、諦めるのです。そうしたケースを防ぐにはやり方を理論的にすること、言語化することが
こんばんは。まあです今回はリハビリ病院退院して間もない頃のちょっとしたお話。衝動買い【バッグ編】ですリハビリ病院を退院した頃異様な程、バッグやリュックを買い漁っていました私に高級ブランド志向や収集趣味などはありません。健康な体の時は、仕事用とプライベート用のバッグは兼用、リュックサックは基本お買い物用でたまに荷物が多くなる外出の時に出番がくる。トートバッグひとつ、サコッシュひとつ、リュックサックひとつでした。(全部anello)【MAX400円offクーポン】anello
昨日は雨でしたが、本日は晴天夕方のウォーキングを終えました【まあ】ですおばあちゃんの家の裏手は山となっており、その手前のなだらかな坂でウォーキングをしております最近は出来る限り杖なしで歩いています。補整されていない地面を歩くのは一苦労です昨年の目的のひとつ【杖を手離す】は達成とはなかなかいかず、微妙なラインです汗と入ってくる空気問題、それによるソケットのズレがなかなか……梅も雨でだいぶ散ってしまいましたが近寄るとまだまだいい香りがしますこちらはご近所のさざんか。とても綺麗だったの
こんばんは。まあです最近続け様にブログ更新していますが、実は今まで書き貯めていたのを、少しづつ直してアップしています今回は入院中まだ義足がない時、義足で歩けなかった時、片足で困ったシーンと自己流解決策のお話です。片足でのお風呂チャレンジこれはリハビリ病院入院中の事です私は通常のリハビリの他、自主練もたくさんやっておりました当時は夏。館内にはクーラーがかかっていましたが、コロナ禍の為窓は開放、お年寄りの患者さんも多かった為、クーラーの設定温度は高め汗だく状態毎日シャワーが浴びたかった
本日二回目の投稿です夕方に紹介した旧ソケットを装着していた時の写真があったので、記録に残します一年位しか装着出来なかったけど、本当に気に入ってたんです!歩きやすくする為に、ちょっときつめのサイズで作ってもらったのが失敗でしたもう少しゆとりをもたせとけば……!これはK府立リハビリテーション病院にてリハビリ通院していた時のです!カッコいいなぁ~~かわいいなぁ~~もっと付けていたかったよぅくっ……!健側(右足)も今よりひきしまってる気がする2袋セット体重やお腹の脂肪を落とすダ
こんにちは。まあです突然ですが、義足な日々というタイトルでありながら、肝心な義足の紹介をしっかりしていない今更ながらですが今回は私の使用している大腿義足について紹介をしようと思います以前装着していた義足達です←左側仮義足→右側本義足(旧ソケット)引っ越し前に撮影しました仮義足完成部品名コネクタ/オットーボック4R41ターンテーブル/オットーボック4R57膝継手/オットーボック3R80+足部/オットーボック1C68ライナーロックアダプタ/オズールL-2110
オススメされたので、乗っかってみますこういうの見るの好きなのでバッグの中身を大公開いつも(遠出の際に)持ち歩いてるアイテムは…多いな!!これは私が昨日の通院の際に持って行ったリュックの中身リュックインバッグを入れてます。・財布・カードケース×2・メッシュポーチ・エコバッグ・お薬手帳・障害者手帳・スケジュール帳&ボールペン・携帯スリッパ・ハンカチ&ティッシュ・アルコールウエットティッシュ・アルコールジェル・携帯バッテリー・赤いポーチ(イヤホン&充電器)・メガ
おはようございます。両足大腿義足ユーザーです。この一週間、脱・底屈するために1回転ずつ足部を背屈させてチャレンジしましたが、今回も失敗に終わりました。今回も、というのは11月にも同じチャレンジをしたのですがその時も失敗に終わったのです。そのアライメントが良いという知識は得ても身体の動かし方がわからないのです。私がリハビリ施設で学んだのは底屈での歩き方。そのやり方しかわかりませんし、そのやり方が得意になったのです。脱・底屈を目指すより今までの底屈ア
長らくブログをストップしていた事と、その時の状況によりブログ内容の時期が飛び飛びになっていたのでこれは読みにくい。今回は今までの経緯をまとめたいと思います。がん(肉腫)発覚、治療経緯2016年11月頃左足膝部分に違和感と痛み。怪しげなこぶを見つける1件目近所の病院でMRI検査で腫瘍発覚。2件目徳洲会病院にて生検手術にて厄介そうな腫瘍かもしれないと判明2017年4月19日2件目の紹介で行った3件目のK大学医学部附属病院にて受けた針生検(細胞診)で病名判明と告知を受ける病名:
お久し振りです。まあです昨年の5月からとんと音沙汰なしで本当に申し訳ございません本当に本当に申し訳ございません(2回目)新天地にて元気にやっております。年明け1月は全国的にとても寒かったですが、こちら引っ越し先は雪はめったに降らない、降っても風花程度のとても暖かい(暑いともいう)地方なので、以前の地域より今冬は遥かに過ごし易いです。ダウンコート要らずフリマにて二着売りました。義足になり、歩き回ったら冬でも汗だくなくらいでしたから、ここに来たら余計に要らない。それにわたくし・・・昨年
おはようございます。両足大腿義足ユーザーです。この1週間、脱・底屈するためにアライメントを変えてチャレンジしていたのですがとても難しいです。立脚期に蹴るというより重心移動を使って歩く方法なのですがその重心移動がなかなかできず。”Centerofthegravity”という、重心の真ん中が両足大腿義足ユーザーの場合は、あまり動かないといわれています。なかなか動かないCenterofthegravityを動かしながら重心移動を利用して歩くのは、かなり
おはようございます。両足大腿義足ユーザーです。私の義足のアライメントはこの1年以上かなりの底屈でした。底屈であることの目的は三つあります。①歩幅が大きくなる②前へ進みづらくなるため、体力がつく③義足より身体が前に出る体勢を作りやすいただ底屈にすると身体や断端への負荷もありますし、腰椎が前弯しがちで腰にもよくないです。先日、とても上手な両足大腿義足ユーザーのアライメントと歩き方を勉強させていただきました。その方のアライメントは底屈しすぎていませんし、
おはようございます。両大腿義足ユーザーです。天才投資家のウォーレン・バフェットの名言にこんなものがあります。「最も重要なのは、自分の能力の輪をどれだけ大きくするかではなく、その輪の境界をどこまで厳密に決められるかです」要は「自分の限界を決めよう」、ということです。両大腿義足ユーザーにはたくさんの障害があります。たとえば手すりのない階段を上ることは大変なことです。大変だからと、そればかり練習していては生活は成り立ちません。それであれば、頭を切り替え、手すりの
おはようございます。両大腿義足ユーザーです。一昨日の朝から右足断端末の前方に圧痛がありました。その日、我慢して義足で歩いていたら激痛に。原因はパッドの貼りすぎ。通常、断端末の後ろ側に痛みがあるのでそれを逃がすためにパッドを貼っているのですがその枚数が多すぎたために、反対側の前方が圧迫されたようです。昨日は痛みが強くて義足がつけられず。しばらく安静にして痛みが落ち着いてきたら、パッドの枚数を減らして様子をみたいと思います。またひとつ勉強させてもらいま
おはようございます。両大腿義足ユーザーです。このところテレビの取材があったりで緊張や疲れが続いています。撮影中は無意識のうちに無理をしてしまうので。昨日はリハビリ風景やスポーツ義足で走っているところ、インタビューを1時間くらい撮影しました。ディレクターさん、けっこう無茶ぶりしてくるから大変^^;
おはようございます。両足大腿義足ユーザーです。認知バイアスの中に「楽観バイアス」と呼ばれるものがあります。人間は「楽観バイアス」という(思い込み)によりなんの根拠もなく、「未来はなんとかなる」「将来は今より良くなる」と思いがちです。問題は根拠もなく思い込んでしまうこと。気を付けていても、バイアスは本能的なものなので避けることが難しいです。根拠もない楽観主義は想像力の欠如と楽観バイアスによるものです。したがって「楽観バイアスはあるもの」と受け入れ、「将来は
おはようございます。両大腿義足ユーザーです。両大腿義足で生活するというのは精神的にも体力的にもタフでないといけません。リハビリ施設に入っていた時に理学療法士さんに言われたのが「あなたの歩きたいという願望なんかどうでもいい。大切なのは”義足で歩く必要性があるかどうか”」ということでした。みんな「上手に歩けるようになりたい」と必ず言うけれどあまりの大変さに続かない人が多い。そこで継続するモチベーションとなるのが義足で生活する必要性に迫られているかどうか。私の
おはようございます。両大腿義足ユーザーです。この一か月間、靴のサイズを変えたり、足部のサイズを変えたりしてどのくらい背屈できるか、の仮説検証をしていました。というのも私のアライメントが底屈気味で(常に後ろに倒れそうになっていることから)つま先立ち&腰椎の過剰前弯が生じていたためそれを解消するために試行錯誤していました。結果からいうと仮説はよい経過で検証が進んでいました。背屈でも歩きやすく、姿勢も良くなりました。ただ・・・・足部のカテゴリーが間違ってい
おはようございます。両足大腿義足ユーザーです。このところ毎週、義肢装具サポートセンターへ通っています。ソケットがきついので、行くたびにソケットを広げて頂いてます。ソケットのフィット感が毎週のように変わっているのでストレスも多いです。片足だけソケットが変わるというのはほぼ皆無で、毎回、両足のソケットのフィット感が変わるため感覚が大きく変わります。慣れるには通常2週間から一か月はかかります。それにも関わらず、慣れる前に次のソケットの調整といった具合が続いています。
おはようございます。両足大腿義足ユーザーです。昨日は風がとても強かったんですが打ち合わせで外出しました。両足大腿義足は義足の上に乗っかっているだけで踏ん張れませんし、重心も高いので強風は強敵です。義足で蹴ってもなかなか前へ進めず、体力をかなり消耗し、良いトレーニングになりました(笑)
おはようございます。両足大腿義足ユーザーです。人は簡単すぎる目標でも逆に難しすぎる目標でもモチベーションが上がらないと言われています。その状態をゴルディロックスの法則といいます。モチベーションを維持するためには最適な難易度の目標設定が必要です。心理学者のジョン・ウィリアム・アトキンソン氏によると人間のモチベーションが最も高くなる目標設定について研究しています。氏によると、達成確率が50パーセントの目標設定が簡単すぎず、難しすぎず、モチベーションを維持で
おはようございます。両足大腿義足ユーザーです。雨が降っていると路面が滑りやすくなるので歩くのが億劫になりがちです。「今日は雨だからいいか」と練習を休んでしまうとせっかくの習慣が途切れてしまいます。そういうときは練習を止めるのではなく練習量を抑えてもやってみることが大切です。「全か無」思考はサボりの原因になります。ですから「雨が降っているけれど、15分でもいいから歩いてみよう」と少しでも練習をすることが物事を習慣化させるコツです。「明日やればいい
おはようございます。両足大腿義足ユーザーです。私は今、二重式ソケットを使っています。二重式ソケットとは内側の柔らかい素材(EVA)と外側の硬い素材とで構成されたものです。調整がしやすく、強度も高いソケットです。デメリットは重いことです。その重さを克服する方法はいくつかあります。繊維の量を減らす外側ソケットに空洞を開ける私のソケットは今こんな感じです。↓前面と側面↓背面ソケット前後の繊維の量を減らし、側面(特に外側)にはしっかり繊維を入れて強
おはようございます。両足大腿義足ユーザーです。年明けに初詣に行きましたが神社仏閣は両足大腿義足ユーザーにとって鬼門です。多くの神社仏閣の階段には手すりがありませんし、路面はガタガタしているからです。リハビリ施設に入所しているときも神社に行ったのですが階段は手すりもなく、踏み面も狭く急でかなり苦戦しました。砂利道とかも苦手ですね。神社仏閣は良いトレーニング場所だと思います。初詣とかでなくても日常的に通ってトレーニングしたいです。
おはようございます。両足大腿義足ユーザーです。この数週間、普段より足部のサイズが1㎝長く、カテゴリーが上のもの(P4)を使ってトレーニングをしました。負荷が大きく、立脚期に蹴るのが大変で、良い体力トレーニングになりました。今日はサポートセンターへ行って足部を元に戻して頂きます。普段の足部は楽に感じると思います(笑)