大人ヨガ

『ヨガを一度やってみたかったんです』お問合せで一番いただく声ですカラダが硬いことを気にされる方が多いですがそんなあなたにこそヨガをおススメしたい。簡単なポーズでも続けるうちにいろんな変化を感じてくださっています。なんとなくやってみたっかった。山口県で探していたら見つかった。ブログを見たら楽しそうだし。一人でも行けそうな雰囲気だったのでこういう声、ほんとうれしいです

こんにちは暑くなってきましたが、ときに肌寒い日もありますよね。毎日、いい体調を保つために一日一回、少しの汗でもかきましょう！半身浴でもOKですよ。自律神経の乱れを防いでくれます６月のスケジュールです。🌸月曜日クラス3日10日17日24日鷲宮東コミセン和室10時～🌸水曜日クラス5日19日26日鷲宮東コミセン和室10時～🌸親子ヨガ金曜日7日14日21日28日鷲宮東コミセン和室10時～🌷白岡クラス土曜日14時～

日中暑い日もあり、立夏に近づいてきたのを感じますね🌱気持ちの良い季節ですが、新学期の疲れもでやすい頃かなと思います💤ふと立ち止まって、自分の身体と心を感じる時間過ごしましょう☺️✧•─────✾─────•✧《ママヨガクラス》𓏸日程５月１０．１７．２４．３１日(木)𓏸時間１０：００～１１:００（６０分）𓏸定員５名様𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄《大人クラス》𓏸日程５月１６日(水)𓏸時間１０：００～１１：３０（９

5月のスケジュールをお知らせします。🌸月曜日クラス13日20日27日鷲宮東コミセン和室10時～🌸水曜日クラス1日8日※公民館15日22日29日鷲宮東コミセン和室10時～🌸親子ヨガ金曜日10日24日31日鷲宮東コミセン和室10時～🌷くりぽん親子ヨガ23日10時半～予約制です予約はくりぽんへ。0480520074🌷白岡クラス土曜日14時～参加１人でもク

ヨガをやってて良かったーと思う、自分的に宝の瞬間の１つ。⁡このお仕事していなかったら絶対に出会うことのできなかった素晴らしい皆さんに出会えたこと😊💎💓⁡もうね、7年以上続けてくれている方も多く。。お一方が本日で卒業することに✨🥲🙏💞✨いつも言動から、ものすごーく、心豊かな美しさを浴びていました(勝手に😂)✨✨✨🙏💓✨✨✨⁡出会えて嬉しいなー。感謝しかないし、皆さんから学ぶことだらけです。1人の女性として大先輩&尊敬の皆様ですか

お家ヨガを始めて、一年が経ちました🧘‍♀️✨たくさんの方と出会うことができて、とても嬉しく思っています💕料金改定のお知らせママヨガクラスと大人クラス、料金改定させて頂きます。私が日中も子どもとずっと一緒にいた時、自分のリフレッシュの為に何かしたいと思ってママヨガに通い始めました。最初は子どもも慣れなくて、泣きっぱなしで何もできない日もありました。そんな日もあります、ママに気軽に参加してもらいたいという想いをこめて。ママに限らず、女性ならどなたでもご参加頂けます！毎日家事や育児、ま

す3月のスケジュールをお知らせします。🌸月曜日クラス4日11日18日25日鷲宮東コミセン和室10時～🌸水曜日クラス6日13日※公民館27日鷲宮東コミセン和室10時～🌸親子ヨガ金曜日1日8日15日22日鷲宮東コミセン和室10時～しょうぶ会館ベビーヨガ0歳児14日10時〜予約制です→会館へ🎵3月20日（水）北本でイベントがあり、

こんにちは。2月のスケジュールをお知らせします。🌸月曜日クラス5日19日26日鷲宮東コミセン和室10時～🌸水曜日クラス7日14日(コメ)公民館21日28日鷲宮東コミセン和室10時～🌸親子ヨガ金曜日2日9日16日鷲宮東コミセン和室10時～(ひよこ)しょうぶ会館ベビーヨガ0歳児8日10時〜予約制です→会館へ🌷白岡クラス土曜日

遅ればせながら・・・あけましておめでとうございます。今年も1年元気で楽しく過ごしていきましょう2024年、1月5日からクラスが始まりあっという間に1月も半分です体調はいかがですか？日一日と寒くなり、「冬」になってきましたね寒いからといって体、肩を丸めていたりすくめていたりすると、肩こりの原因にもなりますよね。お風呂上りの身体が温まったあたりに少し、肩を回してみたらどうでしょうそして、冷え性予防にふくらはぎのマッサージ。毎日1分

今年も１年、ありがとうございました。みんなとヨガして、おしゃべりして私も楽しみながら素敵な時間をすごすことができました。また来年も笑顔で楽しく過ごす！を目標にいきたいと思います。よろしくお願いいたします✨１月のスケジュールです。🌸月曜日クラス15日22日29日鷲宮東コミセン和室10時～🌸水曜日クラス10日公民館17日24日31日鷲宮東コミセン和室10時～🌸親子ヨガ金曜日12日19日26日鷲宮東コミセン和室10時～しょ

冬ですね！寒くなりましたでもね、ヨガで身体を動かすと内側からじんわり暖かくなるんです😃今月も寒さに負けず身体動かしながら気持ちも調整していきますレッスンスケジュール🌸月曜日クラス4日11日18日25日鷲宮東コミセン和室10時～🌸水曜日クラス6日13日(コメ)公民館20日27日鷲宮東コミセン和室10時～🌸親子ヨガ金曜日1日8日22日鷲宮東コミセン和室10時～

加齢とともに衰えていく筋肉や関節。さらに、ホルモンバランスの崩れで不調も現れはじめるAround50歳。悩める体と心に活力を与え、さらに美しく年を重ねていくための基礎をつくる「大人ヨガ」を、アラフィフ世代の人気ティーチャーが伝授します！腹筋群全体を刺激して代謝を上げ脂肪燃焼腹筋の弱さが、ぽっこりお腹の原因。腹筋群全体を刺激して脂肪を燃やして。膝を曲げた軽減ポーズから順に、１つずつトライしてみましょう。背中を床につけたメインポーズは、床から腰を浮かせないことで腹筋への効果を高めます。How

毎日気持ちのいい秋晴れが続いていますね😊🍂でも朝晩は少し肌寒くなってきました😖今月も本格的な冬に向けて、身体の中から暖められるように楽しく身体を動かしていきましょう🧘‍♀️🍁•─────🍁─────•🍁《ママヨガクラス》身体をほぐしてから、呼吸に合わせて動いていきます😊お子さんの様子をみんなで見守りながら、お母さんはできるだけ動いていきましょう。(産後2ヶ月以降の方から、ご参加頂けます。)女性ならどなたでも、ご参加頂けます♡⃛小さいお子さんにも癒されま

名古屋市にてヨガをお伝えしています、ヨガインストラクター、ヨガニドラセラピスト、そして子どもヨガの先生、で思春期っ子の二児の母asacoです💖🌸最近は、思春期の子達にヨガを伝える事が多いのですが、そして私の頭の大半がその事を練っているのですが、大人のヨガへの勉強も怠っていません自分のエネルギーが流れを作っちゃうのか？わからないですが、近頃、教育関係者の方や、思春期ヨガへの賛同者との出会いがすごいですおおおーて感じ。だからそちらへの意識のボリュームが必然

あっという間に夏が終わりに近づいてきましたね🎐でもまだまだ昼間は暑い日が続き、朝晩は少し冷えたりと体調を崩しやすい時期でもありますね😵‍💫夏の疲れをとって昼間は動きやすく、夜はぐっすり眠れるようなヨガをお届けしたいと思っています𑁍𓏸𓈒☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️《ママヨガクラス》産後2ヶ月以降の方、女性ならどなたでもご参加頂けます𓏸日程９月８．１５．２９日（金）１９日（火）𓏸時間１０：００～１０：００（６０分）𓏸料金１５００円𓏸定員５名様◼︎お得

日に日に暑さが増してきますね皆さん朝からだるくないですか🌀私は、朝からだるいということはなく、食欲もあり、元気に過ごせています✊🏼🤍やっぱりこれも、ヨガのおかげ🧘‍♀️一緒にヨガして、暑い夏、乗りきりましょう𓇼𓆉‪‪𓂃𓈒𓏸◌‬♡.*･｡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈｡･*.♡《ママヨガクラス》身体をほぐしてから、呼吸に合わせて動いていきますお子さんの様子をみんなで見守りながら、お母さんはできるだけ動いていきましょう。(産後2ヶ月以降の方から、ご参加頂けます。

【7月のクラススケジュール】夏至も過ぎ、夏が近づいてきましたね🎐.*暑さに負けないように、今から身体作りと、ほっとひと息つける時間過ごしましょう☺️✧•─────✾─────•✧《ママヨガクラス》産後2ヶ月以降の方、お母さんに限らず、女性ならどなたでもご参加頂けます︎💕︎𓏸日程7月7.14.28日㈮20日㈭𓏸時間１０：００～１１:００（６０分）𓏸料金1500円⚠︎︎他の場所とも統一する為、料金変更させて頂きました🙇‍♀️𓏸定員5名様◼

⁡⁡Body&Soulatelierの寺田麻未です¨̮♡︎美脚♡美尻調整師としても活動中です🦩⁡⁡⁡⁡⁡⁡この度、ダンススタジオラーラ⁡@st.rahrah0506⁡⁡にて14:00-15:00親子ヨガ8組限定16:00-17:00ほぐしヨガor開脚を深めるヨガ⁡（大人限定）8名限定で行います！！！！！料金はなんと！！！！！無料🤭🎶初めてみたいけど、なかなか近くにない〜身体が硬いけどいいのかなぁ〜私なんて…と悩んでるそこのあなた！

月一大人ヨガのお知らせです。5月9日火曜13時30〜14時40ごろお一人（場所代込み）2000円やっと！せんがわ劇場リハーサルでヨガ再開します。初心者や久しぶりに体を動かす方もきっと心地よさを感じられるクラス。身体の強張りに気がついて、緩む気持ちよさや心が落ち着く時を過ごしませんか？参加希望の方はyogadailylife@yahoo.ne.jpまでお名前とご連絡先をメールしてください😊お待ちしております♪

久喜菖蒲公園で毎月レイクヨガ。公園ヨガを開催できることになりましたまずは3月26日日曜日10時から親子ヨガで始まります今回はキッズヨガの仲間も来てくれる予定みんなで、親子で楽しみませんかー？！菖蒲公園はてこぎボート、スワンボートやいろんな形の自転車もあって、サイクリングも楽しめます！バーベキュー広場もも予約すれば使えるし。釣り好きなら釣り堀もあります。カフェも！個人的にはホットドッグが好きかなぁ～😆あ。向かいには美味しいラーメン屋さんやコンビニも！詳細はお

ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝ですあま市萱津クラス親子ヨガ開催しました～親子ヨガとママヨガ、どう違うのですか？と、よくご質問いただきます。ありがとうございます親子ヨガクラスは、ママと赤ちゃんとのふれあいを大事にしています。ふれあいながら心もうんと通わせて赤ちゃんが、笑顔いっぱいになれる内容なので、その笑顔を見ているママも自然と笑顔になれちゃうクラスです。とはいえ、、、ママだけでする産後ヨガにも取り組んでいますよ～😆👍一方、ママヨガクラスは、ママのヨガを

ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です先週、インスタライブをしました(見てくださった方々、本当にありがとうございました。)ライブは、数年前に１回やったきりでほぼ初めて状態この日は、朝からソワソワしっぱなしでレッスンは、いつもしているんですけどね、、、、、なんでしょうオンラインのライブってめちゃめちゃドキドキします。(自分で決めたのに変ですよね～)でも、勇気を出してやってみると思いがけないギフトもいただけました見ましたよ～ってインスタグラムからDMをいただい

ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝ですチラシができあがりました親子ヨガサークル〖ぽっかぽか〗２０２３春クラス定期クラスのメンバー募集、スタートしています！↓↓↓『【あま市】☆親子ヨガサークル【ぽっかぽか】☆2023春クラスのご案内です。』ママと赤ちゃんの親子ヨガサークル『ぽっかぽか〗2023春クラス(4/13～)定期クラスメンバー募集スタート☆コロナ禍だからこそ産後ママで繋がりませんか？定期…ameblo.jp今回もチラシを作成しましたそして、早速本日チラ

ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝ですヨガ初め今年は、あま市萱津大人ヨガクラスからスタートしました！レッスン終わりに新春お茶会をー美味しいお菓子をみんなでいただきながら集いました皆さん、よく顔をあわせているけど実は、名前を知らない人がいるかもーと自己紹介したり今年は、うさぎ年～と干支の話になり、、、【ナニドシ？？あー歳がバレるーーー】って盛り上がったり。笑【笑う門には福来る】たくさん笑って、ホント楽しい会でした＊＊＊１月は、初日の出にちなんで

調布駅近くのたづくりで親子ヨガ&大人ヨガを開催します調布市文化会館たづくり|公益財団法人調布市文化・コミュニティ振興財団市民の皆様方へ身近に芸術や文化を親しんでもらい、調布市の発展・文化向上を目指しております。www.chofu-culture-community.org親子ヨガは8月20日土曜15〜16時レッスン代1組1000円会場費人数割で500円以内だと思います※申し込み締め切り8月13日（土）お子さんは何歳でも構いませんが走り回る子もいます。気になさらなけ

常温ヨガでも汗をかく季節になりました🧡汗をかくって気持ち良い！普段あまり汗をかかない方も続けていくうちに代謝が良くなり汗をかけるようになります✨汗をかく＝デトックスヨガで心も体もスッキリしましょう🌿🌿夏に向けて体を引き締めたい方からのご連絡増えています✨WAnestグループレッスン毎週金曜日9:45〜10:45子連れヨガ11:00〜12:00大人ヨガ1レッスン1700円4回券6000円体験1000円自宅教室1レッスン1500円6月17日13:30〜残1

キッズヨガオンライン大人ヨガオンライン開催します🙌日程うまく立てれずに😢2週続けてになりますが、5/15、22キッズヨガ20:15〜20:45大人ヨガ21:15〜21:45どちらも500円です。（paypay等でのお支払いになります）一人で受けていただいても、ご家族みんなで受けていただいても500円ですよ。一緒にヨガとなぞなぞしてくれるお友達募集⤴️マスク外して、にっこり笑うお友達に会えるのを楽しみにしています✨✨もうすぐ運動会のお友達も多いかな？！足裏の意識を多めに入れ