大人バレリーナ

こんにちは！山本あずさですGWも終盤。いかがお過ごしですか？令和最初の日曜日。恒例息子ネタは次男かんすけ、7歳。GWが始まってすぐ耳下腺炎になって急病診療所に行った彼。幸い軽めのため熱も出ず痛みもすぐに引いたのですがその日は両親と妹家族とで遊園地に行く予定でした。泣く泣く諦め2人で留守番することに…。久々の2人きりだったためそれはそれはラブ

こんにちは！山本あずさですGWいかがお過ごしですか？お仕事がお休みの大人バレリーナさんはレッスンに没頭できるチャンスかもしれませんね先日クライアントさまからこんなLINEをいただきました。彼女は仕事でも責任ある立場で出張も多く毎日の移動距離もすごいんです。重たいパソコンを持ちながら長時間の移動…考えただけでも身体への負担はすごいはず。そんな疲れ切った身体でレ

こんにちは！山本あずさですGWも中盤！いかがお過ごしですか？私はオンラインでのセッションを数件やりながら楽しく過ごしています令和元日の夜にね15年ぶりに幼なじみと再会してきたんです水泳をしていた時代の男友達なのですがなんと彼と最後に会ったのは私の結婚式でのこと(笑)！！その後、お互い子どもを持ち彼は九州で仕事をがんばっています。そんな彼との15年ぶりの

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪バレエには必須のアンデオール。正しくアンデオールをすれば、身体は自然と中心に集まってきて安定して踊ることができるし、脚だって高く上げることができます。反対に、間違ったやり方でアンデオールもどきを続けてしまうと、足首・ひざ・股関節などを痛めてしまう危険もあります。アンデオールって大切…！！でも、いつものレッスンでは、アンデオールってそもそもどうやるの？どうすれば出来

こんにちは！山本あずさですここのところ大人バレリーナさんと話をしていてやはり必要だと感じるのがはじめの第1歩バレエ教室であれカルチャー教室であれスポーツジムであれまったくバレエをやったことのない方に向けたオリエンテーション的なレッスンって用意されていませんよね(^^;)だいたいが初級とか入門とかカテゴライズされたクラスへ参加して見よう見まねで

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪バレエクラスを指導していて気になってしまうのが、足の指をぎゅっと丸めて立っている人。バレエシューズを履いていても分かりますよ～！足指を丸めていると、足首の前のほうにもムダな力が入り、【足を床に突き刺して、伸びやかに上に引き上がること】を邪魔してしまいます。それだけでなく、ルルべで立った時に、接地面積が狭くなるのでバランスが取りにくくなります。

こんにちは！山本あずさです今日から新時代がスタート！日常的な変化は特に感じませんがエネルギーの変化みたいなものを感じていますそんな新たな時代バレエと共に人生をより彩るために必要だと感じているのが自分軸をしっかりと持つこと。バレエを踊る上で身体の軸は不可欠。軸が弱いととフラフラして踊りどころじゃないですよねこれと同じでね自分が何を大切に思いど

こんにちは！山本あずさです大人からバレエを始めた大人バレリーナさんに向け才能を最大に引き出すコーチングレッスンをご提供しております。今日は大人バレリーナさんに結構ありがちなつい焦ってしまうてことについてお話しますね焦ってしまうことってレッスンのときでもあると思うのですが今日は舞台に向けたリハーサル期間での気持ちの焦りについて。本番の日は決まっているのに自分の仕上がり具合が

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪本日、ゴールデンウィークで盛り上がる渋谷にて、記念すべき第1回目の【大人バレリーナの為のバー・アスティエ＋バレエ】を開催しました。月に１回、テーマを決めて開催する大人バレリーナのバレエのお悩みを解決する為の身体づくりを目的としたレッスンです。第１回目のテーマはアンデオール！！まずは、バー・アスティエメソッドで股関節の力を抜いてアンデオールをしやすくする為のエ

こんにちは！山本あずさです平成最後の日曜日！いかがお過ごしですか？平成最後の息子ネタはやはりこの人しかいない！長男おーすけ、10歳。GW前は家庭訪問が数日続いていたため兄『ただいま～！…いってきまーす！！』だった人先日の朝のことです。起こしにいったとき兄『ジィ、夢ん中で亡くなった…』と…母『やめてよ！縁起でもない！！』ととっさに言ってしまったの

GW初日DLSのバレエスタンスワークショップ✨争奪戦の日は寝坊してsoldoutになったけど数時間後に数席だけ復活してたから即予約まさかの敗者復活！来年、名古屋でやるかわかんないしそもそもスタンスWSは予約取れないしなかなかラッキー♪予習必須なセミナーなのでバレエの立ち方本を読み直してエクササイズをこつこつ続けて予習マテリアルを完成させての今日フレッシュな子に囲まれてのセミナーは平均年齢が低くてちょっとドキドキ(笑)でも、みんな良い子だった💕ペアになってやることで

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪「アラベスクに脚を上げると腰が痛くなってしまう…」そんな方は、気をつけて。その身体の使い方を続けていると、ちょっと危険です。。。腰が痛くなる原因はいくつかありますが、、、腰を縮めるという意識で脚を上げていませんか？もちろん、脚を上げるにつれて腰の筋肉は収縮していくのですが、アラベスクに上げる時は、腰を縮めていく…のではなく、その反対にお腹から脚の付け根脚の前

こんにちは！山本あずさです2019年からスタートした無料動画セミナー次回開催は4/30(火)15:30-16:00そう、よくよく考えたら平成最後の日なんですよね～そんなタイミングで開催できることも何か意味がある気がします大人バレリーナさんへのプライベートでのセッションをスタートして4年目の今年。ご提供していくセッションの内容も変化していく時期だなと

こんにちは！山本あずさです大人バレリーナさんのお悩みで多いのが覚えるのが苦手ってこと(^^;)これはね～正直その人の頭の中を全部見せてもらわないとその人のための対処法がわからないんですよ覚え方って人それぞれだからね。でも最近なんとなく感じているのが繋ぎで見失うな…ってことこれはセンターでの動きになるんですが大きなパに行く前の繋ぎのパでねコ

こんにちは！山本あずさです2019年に入って始めた無料動画セミナーアズティコミュニティというLINE＠にご登録された方に向けて毎月開催しています。次回のテーマを小技に必要な意識とお伝えしたからLINE＠へのご登録が急増しています小技でお悩みの方はやっぱり多いんだなぁと実感していますそんな小技がテーマの次回動画セミナーは4/30(火)15：30

こんにちは！山本あずさです大人になってバレエを始め日々努力を重ねておられる大人バレリーナさんに向け可能性を最大に引き出すコーチングレッスン♪をご提供しております。ここのところクライアントさまからよくご相談いただくのが踊り以外のこと。これ、結構あるあるだと思うんですよね～(^^;)踊り以外のこと…つまりは教室内での人間関係や先生からのお言葉について。バレエ教室ってね…

こんにちは！山本あずさですバレエ上達をめざす大人バレリーナさんの才能を最大に引き出すコーチングレッスンをご提供しております♪このレッスンではまず大人バレリーナさんのバレエ上達に必要な基礎の基礎である動きやすい身体にお身体を整えます。どんなにバレエの動きを正しく理解していてもその動作をする身体が動きにくければ当然思うように踊れないですよね(^^;)

こんにちは！山本あずさです先週土曜日にお伝えした無料動画セミナーの次回テーマは『小技に必要な意識』アレグロでの足さばきって思ってる以上に難しかったりするよねー私も中学生の頃から難儀していました(^^;)足指を床で突き指したことも1度や2度ではないです(笑)。痛い思いをするとね人間やはり回避することを自然と学ぼうとしますそこで私がたどり着いたある感覚…というか

こんにちは！山本あずさです今日も舞台本番！子ども達のサポートで早朝から夜遅くまで1日缶詰になります…日曜恒例息子ネタは来年この舞台に出演予定の次男かんすけ、7歳。ヤル気があるのかないのかはなかなか不明ですが元々なかなかのセンスを持っている彼。レッスン中には目を見張る動きも増えてきましたそんな彼にね先日母『かんちゃん、ママ…怖い？』と聞いてみました

今週にドサッと役100着のお衣裳が届きました段ボール、約12箱〜踊るスペースを確保する為にも、指導の前に黙々とそれぞれのお衣裳に名前を付けて、仕分ける作業を数時間…たくさんの方がご出演して下さるので、こんなにもたくさんのお衣裳を発注出来るんだなぁと、幸せにも感じながらと同時に、いつまで1人で出来る体力があるやろか…と、少し不安に思う部分もありましたでも、みんながお衣裳を楽しみにして、とっても喜んでくれた事が本当に本当に嬉しかったです今日で、8割ほど配り終えましたあとは来週くらいにも残

こんにちは！山本あずさです今年に入って始めた無料動画セミナー次回のテーマですが小技についてお話しようかと考えています。アッサンブレなどのスモールジャンプやグリッサードのようなつなぎのパがどうも苦手…という方に向けて私が自分自身で感じて習得してきた感覚をお話しようかなと小技ってねぇ～誤魔化しがきかんのよねそして小技がキレてるかどうかが

こんにちは！山本あずさです本日、舞台本番を迎える大人バレリーナさんが数人いらっしゃいます。今年に入ってからそれぞれお教室で演目の稽古に励みセッションで躓いている箇所をゆっくりと紐解く…というレッスンを積み重ねて来られました。そんな彼女たちに言いたい最高のひと時を感じてくださいそりゃ～ご自身が思い描かれたように踊れることが理想的かもしれま

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪バレエといえばシニヨン（お団子）ヘア。大人の場合は、お稽古の時は邪魔にさえならなければ基本的にはどんなヘアスタイルでもOKですが、そうはいかないのが、発表会ですよね。頭を小さく・スタイルを良く見せる為にも発表会本番はシニヨンヘアが理想。でも、いまショートヘアでどうしよう！？本番までに伸びないかも…という方！！ご安心ください♡ショートヘアでもシニヨンもどきを作る方法があ

こんにちは！山本あずさですバレエの魅力に魅せられ少しでも美しく少しでも優雅に…と努力を重ねているのになかなか思うようにいかずフラストレーションが溜まっている大人バレリーナさん。そのお気持ち…メチャメチャわかります。。『なんっで出来へんねん！』『あぁ、ブッサイク！！』『もぉぉぉ！！！』とイライラしたかと思うと『なんでいつまでも下手なんやろ…』『なんでこんな必死なってんやろ…』と

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪とくに身体が硬くてお悩みの方に多いのですが、バレエで上手く出来ない色々をぜんぶ柔軟性不足のせいにしちゃう…ってこと、ありませんか？ルルベをキープ出来ないのも、引き上げがよく分からないのも、ピルエットが回れないのも、みんな、みーんな、私が硬いせい！って。私も昔はそうだったので気持ちは分からなくもないですが、それって本当でしょうか？

大人バレリーナを本気でサポート！！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪2019年5月のレッスンスケジュールです。通いやすい日時・場所を自由に選んでくださいね♡個人レッスン（プライベートレッスン）をご希望の方はこちらから予約枠をご確認ください。個人レッスン5月の予約枠レッスン時間変更のお知らせ2019年4月より、下記のバー・アスティエクラスの時間が変更になります。月曜バー・アスティエセミプライベートクラス20：15～21：45

こんにちは！山本あずさですコーチングレッスンやオンラインセッションを受講されている大人バレリーナさんからはいつも本当にすごい情熱を感じます。上手くなりたい…！！って強い気持ち。このエネルギーが本当にすごいんですただ、その使い道を間違ってしまうと遠回りしてしまうことも…。ぶっちゃけて言います！大人バレリーナさんが上達するためにホントにホントに必要なことは…

こんばんは大人バレエ♪グランワルツ編が第3弾です…この調子だと四月もあっという間に過ぎてしまいそう…（笑）発表会前でもないのになんでこんなに落ち着かないのでしょうか。。。もう性分としかいいようがないそれにしてもやーーーっと春っぽくなってきたドイツですやっぱりこっちの春と夏が好きだなぁと毎年この時期感じますさて本題のグランワルツの振付はこちらです大人バレエ♪グランワルツ編#3ソテ、バランセで下がる×2回ソテ、前においてグリサードアサ

こんにちは！山本あずさです普段プライベートでセッションをしているとクラスレッスンを受けたときに改めて『個別ってやっぱ大事やな…』と感じます。バレエは基本クラスレッスン。考えてみたら私自身もプライベートでのレッスンて受けたことないそれを考えても個の時代になってきてるのかな…と感じます。だって同じこと学ぶにしても受け取る側のバックボーンて全然ちゃうでしょ？