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岐阜県可児市自宅ヨガ教室hinataboccoyoga❁伊藤智子ですレッスンカレンダー◡̈⋆*clickお子様連れのママからシニア世代までみなさんが健やかに笑顔で過ごせるようにカラダがかたくてもヨガが初めてでも大丈夫です一緒にヨガをしましょう最新レッスン情報➡︎❁❁❁ホームページ➡︎❁❁❁❁骨盤リセットヨガ❁全5回7,000円腰痛・肩こり・頭痛・膝の痛み・冷えむくみ・便秘・肥満・ポッコリおなか生理痛・生理不順などの不調はありませんか?
岐阜県可児市自宅ヨガ教室hinataboccoyoga❁伊藤智子ですレッスンカレンダー◡̈⋆*clickお子様連れのママからシニア世代までみなさんが健やかに笑顔で過ごせるようにカラダがかたくてもヨガが初めてでも大丈夫です一緒にヨガをしましょう最新レッスン情報➡︎❁❁❁ホームページ➡︎❁❁❁❁バラボ×ヨガ❁90分2,000円バランスボールで楽しく笑いながら口角あげて⤴︎頭使って⤴︎程よい筋トレして⤴︎その後一気にヨガの世界へ動いた
岐阜県可児市自宅ヨガ教室hinataboccoyoga❁伊藤智子ですレッスンカレンダー◡̈⋆*clickお子様連れのママからシニア世代までみなさんが健やかに笑顔で過ごせるようにカラダがかたくてもヨガが初めてでも大丈夫です一緒にヨガをしましょう最新レッスン情報➡︎❁❁❁ホームページ➡︎❁❁❁❁心と体を整えるヨガ❁60分1,500円毎月のテーマに沿って反り・前屈・ねじり・体側の4つの動きを使いハタヨガのポーズをとりながら呼吸を繰り返し
岐阜県可児市自宅ヨガ教室hinataboccoyoga❁伊藤智子ですレッスンカレンダー◡̈⋆*clickお子様連れのママからシニア世代までみなさんが健やかに笑顔で過ごせるようにカラダがかたくてもヨガが初めてでも大丈夫です一緒にヨガをしましょう最新レッスン情報➡︎❁❁❁ホームページ➡︎❁❁❁❁リラックスヨガ❁60分1,000円ゆったりと流れるような動きで全身をほぐしていく心と体にやさしいヨガです自分と向き合いながら生活に必要な体力や筋
岐阜県可児市自宅ヨガ教室hinataboccoyoga❁伊藤智子ですレッスンカレンダー◡̈⋆*clickお子様連れのママからシニア世代までみなさんが健やかに笑顔で過ごせるようにカラダがかたくてもヨガが初めてでも大丈夫です一緒にヨガをしましょう最新レッスン情報➡︎❁❁❁ホームページ➡︎❁❁❁❁お子様連れママヨガ❁60分1,000円ママヨガは、ママのための時間です身体を動かし、呼吸を整え自律神経を整えていきますお子さんが遊びまわっても
岐阜県可児市自宅ヨガ教室hinataboccoyoga❁伊藤智子ですレッスンカレンダー◡̈⋆*clickお子様連れのママからシニア世代までみなさんが健やかに笑顔で過ごせるようにカラダがかたくてもヨガが初めてでも大丈夫です一緒にヨガをしましょう最新レッスン情報➡︎❁❁❁ホームページ➡︎❁❁❁❁一般向けヨガ❁60分1,000円子育てママからシニア世代まで女性なら誰でも参加していただけます子育て・家事・仕事・介護など誰かのためではな
可児市hinataboccoyoga伊藤智子です多治見の古民家四つ葉さんで新年から骨盤リセットヨガ開催します腰痛・肩こり・頭痛・膝の痛み・冷え・むくみ・便秘・肥満・ポッコリおなか・生理痛・生理不順などの不調はありませんか?大きなくしゃみや咳で、尿もれを起こした経験はありませんか?尿もれは出産後の多くの女性の共通の悩みなんですよカラダの中心にある骨盤がゆがむことで、様々な部分に不調を引き起こす原因となっていることが多いですその原因とな
可児市hinataboccoyoga🍀伊藤智子です皆さまクリスマスいかがお過ごしですか?わが家は三連休でガッツリクリスマスイベントを🎄22(土)はクリスマスムードを味わいに名古屋へ🚃映画見て、美味しいごはんで乾杯🍷23(日)義実家でパーティードーナツツリー🎄とプリキュアシャンメリーで乾杯🍷24(月)クリスマスイヴ🎄我が家でパーティー大好きボジョレーで乾杯🍷チョコシフォンは最高の笑顔をいただきました✨25(火)クリスマス🎅ツリーの下にプレゼント🎁あったねいつまでも
可児市hinataboccoyoga🍀伊藤智子です先週木曜は11月最後のレッスンでした🧘♀️一部・二部お越し下さりありがとうございます私も沢山のお子さんに癒されました♡初めましての方が3名も♪少し動いたらカラダが伸びるー✨あったかいー✨とお礼のLINEもいただきました本当に嬉しいですまた自分の癒しの時間です❣️と1年継続されている生徒さんは朝、太陽礼拝してます✨このポーズで手がつくようになったん
可児市hinataboccoyoga伊藤智子です最近、ミシン✂︎で色々製作してるからそんな話ヨガレッスンで密かな癒しの小豆ピロー♡作って欲しい♡とお声がありLINE@だけでオーダー会をしましたまた気まぐれでやるかも⁉︎です(o^^o)ヨガマットケースと服色々帽子が作れたことに自画自賛ww花と太陽のミホさんにパステルアートと一緒に頂いた素敵な筆の葉書がリネンと馴染んで、インスタ映えするわぁ週末はお揃いの帽子かぶって浜名湖まで旅行に行ってきました美味しいお料理とお酒を
可児市hinataboccoyoga伊藤智子です昨日は二ヶ月に一度の心と体にやさしいヨガのフォロー会に参加してきました🧘♀️テーマは寒い時、カラダをあたためるアップから股関節重視のバリエーション今日なんか凄く寒くなったからすぐに実践できる!股関節をしっかり動かすとカラダの動きが軽いのポーズも深まるし帰りはみんな軽やか脚やせ効果抜群です‼️来月は卒業試験があるようでまたフォロー会の仲間が増えるのが楽しみです美樹子先生今月もありがとうございました♡さてお風
可児市hinataboccoyoga伊藤智子です自宅に看板を付けましたこの効果か!週末に忘年会で良いエネルギーをもらったからか!月曜は一般向けヨガのお問い合わせが続きました子連れママヨガのイメージが強い私ですが、火曜は月に2回ママだけのレッスンがあります昨日は通われて1年の方が2回目の特典をゲットしていましたよLINE@のショップカードでポイントが貯めれます食欲の秋🍁美味しく頂いたら一緒にヨガをしましょう🧘♀️お待ちしております
可児市hinataboccoyoga伊藤智子です先日、1ヶ月の学びが終わりVIAURA公認骨盤リセットヨガインストラクターになりました✨Maru先生の豊富な知識と愛の溢れる講座に感動ばかり✨骨盤を整えることの大切さ❣️レッスンで伝えていきたいです🧘♀️沢山のママに笑顔になってもらいたいな♡骨盤クラスは新年から考えています要チェックですよ❣️また先生にはLaxmiYOGA基礎科の大
可児市hinataboccoyoga伊藤智子です先週の満月🌕素敵な作品をうけとりました✨私の大好きな作品を作る方に自分のための絵を描いてもらいたい!とお願いをしていたんですパステルの家花と太陽のミホさん温かくて柔らかくて見ているとほんわかして大好き💕ミホさんにおりてくるイメージが凄すぎ!【薫風】くんぷうとイメージがおりてきたそう…なんと今、私のテーマは【薫】なんですミラクルーー✨私はあたた
可児市hinataboccoyoga伊藤智子です先週(金)の子連れママヨガはラッキープライベートレッスンに✨引き締めたい!とのご要望でした👍通われて4ヶ月のAさん初めて続けれる運動を見つけました!上半身ピキピキだったのが、本当に動くようになって‼︎と嬉しそうに話してくださいました(о´∀`о)ご自身でカラダの変化を感じられて、とても嬉しいです✨ありがとうございます継続することで心とカラダは変化していきます一緒にヨガをしましょう🧘♀️お待ちしております🍀
可児市hinataboccoyoga伊藤智子です水曜の午後は初のプライベートレッスンでしたディフューズするアロマとアフタードリンクを選んでもらってから始めます身体の調子をお聞きして心と体にやさしいヨガを…ゆっくりと呼吸してゆっくりゆっくり丁寧にカラダを動かしていきましたシャバーサナでは小豆ピローを目とお腹に♡普段も意識して体を動かしていたつもりでしたが、こんなに体を使っていなかったんだ…凄いー✨と和らいだお顔で何度も言ってくださり嬉しい限りですありがとうご
可児市hinataboccoyoga伊藤智子です昨日はにじいろバランスボールのanちゃんとバラボ×ヨガコラボレッスンでした✨今回もしっかりと笑って脳トレ・筋トレしてその後、一気にヨガの世界へすっごく気持ちいいんですよ動いた後は、自分自身により集中できます【動】と【静】のコラボ一度味わってみて下さい🧘♀️あースッキリ&リラックスー♡秋は程よい汗が気持ちがいいですね次回は来年1/16(水)の予定ですお楽しみに♪ヨガレッスンのご予約・お問い合わせは▶︎▶︎▶︎
可児市hinataboccoyoga伊藤智子です先週金曜の子連れママヨガは心と体を整えるヨガでした🧘♀️今回も散らかり具合絶好調です(笑)集まって遊んだり喧嘩したり賑やかなレッスン♪ママがリラックスしているから、お子さんたちは安心して遊べるんだなぁ〜って思います(о´∀`о)そんな空間作りを心掛けています初めてましての方がレッスン後に感想を送って下さいました「久しぶりのヨガでとても気持ち良い時間を過ごせました子育て真っ只中にしてこうして自分と向き合えることがで
可児市hinataboccoyoga伊藤智子です誕生日を迎え40歳になりました平日だからお祝いは連休中に♪♪♪旦那さんには居酒屋へ連れて行ってもらって🍺娘たちには誕生日の歌を歌ってもらいました♬当日は仕事をして入れず自分のための日にしようと決めていて午前はインストラクター仲間のYUIちゃんに全身整体をお願いしました気持ち良さの中、寝ちゃうかな〜って思いつつ話は尽きなくて、ずっと喋ってた(笑)美味しい紅茶をいただきながらまた話しは尽きない(о´∀`о)本当楽し過ぎまし
可児市hinataboccoyoga伊藤智子です先日シャバーサナ中にあったらいいな♡って、ひらめいたのは小豆アイピロー✨効果はこんな感じhttps://zuci.thebase.in/blog/2016/07/06/181149※web記事リンクさせていただきますシャバーサナにアイピロー💤ね♡いいでしょっ♪ラベンダーの香りがあったら最高です❣️服作りたいけど生地待ちだから娘たち寝た後に早速チクチクと✂︎ネットでたまたま見つけたパターンはサイズがいまいち…改良するか
可児市hinataboccoyoga伊藤智子です子連れママヨガのイメージが強いhinataboccoですが、一般向けのレッスンもしてますよ🧘♀️第2.4(火)9時半〜リラックスヨガ11時〜心と体を整えるヨガ少し暑さが戻りましだが窓を開けると気持ちいい風お二人とも座って細かい作業をするお仕事なので、肩周りを多めに動かしましたとても集中されていて自分と向き合えた1時間でしたね^^ありがとうございました心地よいシャ
可児市hinataboccoyoga伊藤智子です10月最初のレッスン毎週金曜日は子連れママヨガ🧘♀️一部も二部もお越しくださったみなさまありがとうございました^^終わったら「ちらかったね〜」って声が漏れてましたね(笑)みんなで笑いながらお片づけお子さまたちがくつろいでいる中で、ママはゆっくりヨガができますよ🧘♀️子連れママヨガは、ママのための時間ですお子さんが遊びまわっても、ぐずっても、泣いちゃっても大丈夫!眠くて泣いちゃってずっと抱っこでも、呼吸を楽し
可児市hinataboccoyoga伊藤智子です木曜の午前中は美樹子先生の『大人のボディメイクヨガクラス』へ本格的な大人のダイエットが目的のクラスやり切った感大!!!ですすっきり✨やみつきになります美樹ちゃんの言う通り♪オトナ女子の部活動♪写真は随分前のですが^^一人だとこんなにできないけどみんなでやれば楽しい✨素敵な大人女子のみなさん一緒に部活しませんか??午後は古民家四つ葉さんへ🍀ムーンキャッチャーのWS
可児市hinataboccoyoga伊藤智子です今日も体験レッスンの申し込みがありましたありがとうございます🧘♀️10月がスタートhinatabocco新メニューを作りました✨プライベートレッスンヨガが初めてでもカラダがかたくても大丈夫です・通常のレッスンは緊張してしまう方・自分に合わせたペースで進めたい方・子供が他のお子さんと遊べるか不安な方・自分に合う内容で継続して行きたい方・カラダを改善して行きたい方・いつもの10倍楽しみた
可児市hinataboccoyoga伊藤智子です毎週金曜日は子連れママヨガです🧘♀️お子さんの体調不良でキャンセルがありラッキーなプライベートレッスンに早変わり✨ご要望は腰と肩のハリが気になる!とのことでしたしっかりとほぐし姿勢のトレーニング・反り腰の話も入れながら集中した60分結果、嬉しいLINEが届きましたいつも10倍くらい集中できて充実してました!!うん♡やっぱりプライベートレッスンいいよね❣️ということで今月からプライベートレッスンはじめます✨予約
可児市ヨガ教室hinataboccoヨガインストラクター伊藤智子です季節の変わり目で体調を崩しやすいですね普段から運動をしていない人は頭痛に肩こり・イライラ…と自律神経が乱れやすいですヨガは自律神経が通る背骨をしっかりと動かすので、自律神経が整いやすいんですよ✨一緒にヨガをしましょう🧘♀️ヨガの効果は・ゆがみ改善・体の柔軟性がアップする・ダイエット・ホルモンバランスが整う・免疫力アップ・血行促進、代謝アップ・美しくなれる・集中力アップ・交感神経と副交感神
可児市hinataboccoyoga伊藤智子です土曜日に予定していた長女の小学校初めての運動会はがっつり延期で10/2(火)との連絡が‼︎さすがマンモス校対応が早いです給食になるし場所取りの苦労もないしラッキー✨と考えようさて水曜は心と体にやさしいヨガ講師養成講座卒業生のフォロー会に参加してきました今回の内容は下半身強化のパワーヨガ🧘♀️しっかり動いて学んだ最後はチャレンジポーズを腕もお腹も足もプルプル筋肉痛笑い
可児市hinataboccoyoga伊藤智子です第2.4(火)は一般向けリラックスヨガ心と体を整えるヨガです自宅レッスンは4名定員の少人数で行なっていますプライベートレッスンになればラッキー✌︎ですね昨日のレッスン終わった後の第一声はあ〜スッキリ✨嬉しいです♡ありがとうございました手帳を見返したら、通い初められてもうすぐ一年でした✨ヨガは初めてで体も固いんです!と当初は言われてたなぁーと懐かしく思いました^^
可児市hinataboccoyoga伊藤智子です毎週金曜は子連れママヨガです今回もネットで検索しました!と初めましての方が✨ありがとうございますうっわ〜すごい伸びた!妊娠してから運動してなくて体力ないし、こんなに体が固まっていたんだ‼︎とご感想をいただきました^^そこで産後学で学んだことをお話ししましたhttps://ameblo.jp/hinatabocco-tomo/entry-12352811199.html子育てには体力がいるんです!継続しましょう!と言い続けて
可児市ヨガ教室hinataboccoヨガインストラクター伊藤智子です先週は古民家四つ葉🍀さんのリニューアルオープンイベントでした私はヨガとリネンのhinataboccoで出店イベントというものに初めで参加してなんかこれやれるんやないー✨って製作してメッセージが降りてくるままにやってみた3日間初日の準備から姿見の鏡を転んで割ったハプニングがあったにもかかわらずリネンのエプロンやアクセサリーが沢山の方々の手に取っていただきお嫁にいくことがてきてすごく嬉しいです✨あ