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こんにちは☆水曜日麻布店木築でございます。今日から8月のスタートです!!晴天に恵まれておりますが朝から危険なレベルの猛暑ですので、熱中症に気をつけて水分補給をこまめに夏を乗り切りましょう!!スタジオボディデザインは8月17日の金曜日のみ研修日の為休館日となりますがお盆なども休まず営業しております!!スタジオは快適な温度でトレーニングができますので夏休みの間に少し頑張ってトレーニングをしてみませんか??本日の麻布スタジオ、当日のご予約承れます
去年よりしんどい・・・年のせいか・・・??そこいらの十代、二十代、三十代よりかは体力あるとは思うんだが・・・・去年は夏のトレーニングもやっていけましたが、流石に今年はヤル気、元気、いわき!!!が出ません・・・室内温度が35度・・・汗が滝のように流れ出て目がしみます・・・これはダメだとエアコンをトレーニングルームで稼働させてしまいました。。。それでもエアコンを20度設定で室温は28度までしか下がりません^^;まぁそれでも全然トレーニング出来ます!!!!試しに今日は33度の室温の
NRCコーチの吉澤です。今年は梅雨明けが早く、猛暑日が続いています。夏が早く終わるかどうか分かりませんが、少なくとも8月いっぱいはこの暑さが続くと考えると、グッタリ。。。秋・冬のフルマラソンシーズンを考えると、夏場にしっかり走込みしておきたいところだと思います。とはいえ、この暑さ。30度越えの中、20㎞走や30㎞走はなかなかのダメージです。熱中症や脱水症状も気を付けなければいけませんが、「夏バテ」にも注意。パフォーマンスをあげるために重要なのは継続したトレーニングで
いよいよ土曜日よりプラスノーキャンプvol.1がスタートしていきます!!今回は3日間ありますし、まずはベーシックなところを丁寧に行っていきたいと思います。集合は予定通り8時20分にリフトに乗車出来る準備を済ませてお集まり下さい。(時間厳守にご協力お願いします)リフト券もその時にお渡ししますので、購入せずにお集まり下さい。小学生以下の方は1日券、または食事とパックのものがございますので、お好きな方をご用意下さい。宿泊型の参加で私が購入する場合は事前にお申し付け下さい。レンタルスキーを
ランナー専門サロンスポーツアロマサロンもみの樹走るアロマセラピストヨガインストラクターよしだみきですプロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★もみの樹ランナーズヨガでランナーの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約イベントのご案内残席わずか七夕【早朝ヨガ】7月7日(土)朝6時~7時【場所】あづま総合運動公園*詳しくはコチラ満員御礼マラソンの楽しみ方講座6月30日(土)****************
お待たせいたしました。大変遅くなってしまいましたが、今夏のキャンプ予定です。宜しくお願いいたします。2018プラスノーキャンプ開催要項プラスノートレーニングは冬と同じマテリアルのスキーとブーツを使用して斜面を滑り降りることができるため、ズレの操作からキレの操作まで幅広く行うことが出来ます。キレるだけではないので、キルための運動が必要であり、それを覚えられることが最大のメリットです!そのままシーズンに直結するトレーニングが可能だと思
まだ梅雨明けもしていませんが既に暑い日々が続いていますね、今日の東海地方は三重県の松坂で気温が36℃だったとか、梅雨前線は北へ上がっているので雨もあまり降っていません。だいたい今頃から9月初旬までの約3ヶ月日本の夏は酷暑です、そんな日々でも好きなロードバイクでライドはしたいけど暑くてパフォーマンスが発揮できない。その理由は簡単で暑くなると何もしないで心拍数は上昇します、それは体の体温上昇を防ぐためにいっぱい血液を循環させるという自己防衛です、だから少し運動しただけでも心拍が上がって有
6月23日(土)。昨日は青空だった。梅雨の中休みかな。仕事で愛媛の南予地方へ。仕事を片付けてペットショップへ行く予定。南予の城川町を走っていると何度も遊びに行った公園の看板が目に入った。(竜沢寺緑地公園)。スキーに熱中していた時夏のトレーニングで何度も来た公園だ。あれから40年以上になるなあ。キャタピラーが着いたグラススキーで遊んだ思い出の場所だ。(森林浴の森)に100選なるものがあるとは。藁葺き屋根の管理棟。中にいらっしゃった管理人さんにペットの散歩は大丈夫か尋ねると。
夏のトレーニングは月〜金朝7時半からテキサスの夏は日中40度前後ジムの天井が高くて冷房があんまり聞かないから朝早いんだそう。。。朝に弱い私には超ツライスケジュールダラス渋滞があるので毎朝6時45分出そして、ネバダ州リノで開催される全米大会までいよいよ残り5週間!なんだけど来週は1週間まるまるPineCoveという小2の時から通ってる泊まりのサマーキャンプ(体操とは全く関係ないキャンプ)コーチから1週間あけるんだったら個人レッスンしましょう
(土)もフルに仕事を入れたため(金)はお休みをいただき(夜は仕事を入れてしまいましたが…)近くの市民の森までランしてきました。市民の森?横浜市民は「よこはまみどり税」なるものを払っているので市民の森にはどんどん行かなきゃですね。夏場の暑い時期の練習場所としてどうかな?って最近気になってたので、下見も兼ねて。向かった先は三保市民の森。鏑木毅さんのトレーニングスポットとして紹介されていた場所でもあるらしい。→★自宅から6㎞ほどで到着しました。うん!なかなかいい感じ。森の中は薄暗
今シーズン初となるサマースキーキャンプのお知らせです!!プラスノーは雪上と同じマテリアルを使用するので、夏のトレーニングには効果的です!!陸トレなどのフィジカルトレーニングはもちろん重要ですが、実際にスキーに乗る時間を確保する事も大時な事です。たくさんのご参加、心よりお待ちしております。詳細は以下の通りです。テーマ「雪上に上がるまでのベーシックトレーニング」■場所丸沼高原スキー場群馬県利根郡片品村大字東小川4658-58■日程vol.12018年7月14
嫁にナイショで‼️購入した‼️(^-^)あるものが‼️届いてました❗(^-^)ハンハンハンモック‼️(^-^)もう‼️自分が(^-^)どうしたいか❗(^-^)わかりません(^-^)着々とねぇ🎵あと‼️娘のトレーニングノート📒購入(^-^)夏のトレーニングも頑張りましょう🎵
サマーキャンプ日程のお知らせ今年のSAAS-FEEキャンプの日程(暫定)をお知らせいたします。成田出発7月31日(火)チューリッヒ発8月21日(火)成田着8月22日(水)昨年、ヨーロッパ全土が熱波に覆われ氷河スキー場もクローズを余儀なくされたところも多くありました。そんな中でも、SAAS-FEEは最後まで例年通りトレーニングすることができました。そんな安定したコンディションを誇るSAAS-FEEは、各国ナショナルチームやそれに準ずるチーム、クラブチームなどが多くトレーニングしてい
仕事、運動、食事、休養とこれが1日の僕のイクルです。今年の夏は本当に暑かったです(;^ω^)この夏の仕事を無事のりきれたのもトレーニングしてからのしっかり摂る食事やこまめな水分補給、1日の疲れを癒す休養がちゃんとできたからではないかと思います。僕自身がモニターとなっているので、この夏明けの体がよく解っていて、走っていても体のキレがよく順調な体の仕上がりだと感じています。やはりその体をつくる上での食事面がどれほど重要なことかは察してください(*^-^*)食べて運動す
カランコロン音楽祭を目一杯楽しみまくった次の日…↑来年もまた行きたくなる記事はこちら☆えーっと。というか、うーんと。20日(日)のことだ!(笑)3時間睡眠ののち出かけた先は…みさと学校マルシェが開催される、津市美里。そこであさイチ開催される【美里ノルディックウォーキング】のインストラクターとして、母と参加。母も一応、インストラクターなのです(笑)あ、ノルディックウォーキングとは…もともとクロスカントリー競技の、夏のトレーニング用に開発されたフィンランド発祥のスポーツです。
キッチンの大掃除も終わり♬見違える美しさです♡(←大袈裟・笑)定置定番だと思ってる物の場所を変え不要な物を処分する。たったこれだけのことなのに‥お片付けから、気づきや学びが多い夏の大掃除でした(*≧∀≦*)毎日暑い日が続いてますが。。そろそろシーズンを迎えるのがマラソン。昨年は夏のトレーニングをサボり秋のレースは、悔しい結果でした。今年は(室内ですが)1km6分ペースを維持できる練習を続けてます。9月には、チーム戦の7時間耐久レース。11月には、大阪でのフルマラソン。
プールから、練習へ。ちびっこを遊ばせがてら、小学生組をトレーニングできるプール。わに家夏のトレーニングといえば、定番なのですが、意外にも屋外プールは今年初です(o^-^o)防水スマホケース!はじめて使ってみました(o^-^o)!すごい!お水入らないですね!\(^o^)/お水遊びのときも、これに入れておけばドボンを防げそうなので、活用したいと思っています(o^-^o)練習はというと、本日は「ピッチング」!先日の試合では、次男が1戦めの先発を仰せつかりました。三振も相当数とっていまし
昨日、私の家の隣人は、一日中叫んでいました近所の人が直接、注意しに行ったみたいで、その人の名前を出して叫んでいました薬を飲んでコントロールしていないですね・・・怖いです昨日は、スポーツセンターに行ってきましたお休みの2日間は、プールに行く・・・と思っていましたが、夏はダメですね。仕事の疲れやストレスに加えて、暑さで体がダルイです体を鍛えるのには、涼しい季節の方が良いようです休み明けは6日出勤が続くので、無理のないストレス発散法に切り替えたほうが
岐阜駅前のボクシングジムターゲットです。岐阜県初❗️本格ボクシングの個人レッスン専門ジム🥊今日も、空き時間を見て、息子の練習を見にヨコゼキジムへ。暑い中トレーニング。こっちも暑い中本気で指導するから、余計に暑くなる笑夏のトレーニングは、暑いから精神力が強くなる。汗ビッショリで、食べるアイスは格別シーズン通して、一番美味いと思う瞬間ですなボクシングをやらなきゃわからんよー。全ては、自分次第。ターゲット新店舗女性専門ボクシングフィットネス無料体験実施中です。お気軽にお問い
こんにちは!小林夢子です今日は小林さんの休日から夏の筋トレ・過ごし方について学びましょう。月曜日はお店のお休み!オフ!お友達とランチ!久しぶりのインドカレー@ガンジー船橋!ナン全部食べてやった…よしトレーニングで消費しないと…でも暑くてジムに行く気になれなかったので(この時点で体調があまりよくないことに気が付くべき)家でトレーニングしよう腕立て伏せ100回!膝ついてるし余裕だぜ…シットアップ100回!(このあたりから頭痛がし始める)
探偵さんと山野さんへのコメレスで明らかになったのであるが、タローの目標は熊本城マラソンでのサブ3、がねは大雪山縦走・十勝岳縦走。猛暑の最中、がねは心も体もダレきっている。タローがマラソンのための夏のトレーニングとして、9月下旬予定の九州脊梁山脈トレイルラン出場を決め、7/30(日)35キロコースの4分の1に当たる舞岳登山口から小川岳まで下見のために往復したいというので出かけた。国道218号の山都町清和の清和文楽館手前から右折して緑仙峡へと車を走らせる。まず子供の頃、バンガロ
<2017/7_トレーニング実績>Run:120.4kmSwim:12.1kmBike:182.1km真夏のトレーニングは初(トレーニングは昨年の10月から)だったので想像以上のキツさにスローペースで進んでいましたが、3月に設定したトライアスロン練習メニューを達成するために残り5日でラストスパートし、なんとか最終日で達成しました(まるで夏休みの宿題笑)もちろん距離が全てではないですが”最低限”と決めている目標はなんとかこなしたいと思います。改めて、数値化した
第10回九州脊梁山脈トレイルランin山都町が2017年9月24日(日)開催される。長男タローが参加申し込みを済ませた。自ら済ませたのではないが、勤務先のランナーズのサークルが一括申し込みを済ませ、その名簿にタローの名前が入っていると告げられた。つまり事後承諾である。そうではあるが、タローは冬のマラソンで何としても2時間台の記録を出したいと強く思っている。昨年の熊本城マラソンでは3時間13分であったか、未だサブ・スリーになったことがない。なんとか3時間を切りたいと思えば、夏のトレ
と言う事で仕事終わりに野外のこちらでスウィミング〜。初めて行きましたが平日の昼間はガラ空きですね。50mプールにおじさん5人と(自分含め)なぜかビキニギャル2人。ビキニギャルを眺めていたかったけれど、真面目に泳いで来ましたよ。50mプールは広々してて、野外なので水が太陽の光でキラキラしていて気持ちいいですね。夏のトレーニングはここで決まりですね。
出勤前に朝ラン10キロ。朝とは言え、まぁ〜暑い、暑い…滝のような汗が流れ落ちましたよ( ̄O ̄;)とにかく暑さに滅法弱い私、炎天下の中を無理して走るのは危険だけど、少しでも暑さに順応できる体になるよう、夏のトレーニングを頑張りたいと思います٩('ω')وトレーニング後、ガジュマルに水やり♬安ぼったいポットじゃ可哀想だから、お洒落な鉢に植え替えてあげないとね(^_^;)水をたっぷり浴びて、今にも気持ち〜ぃ‼︎って声が聞こえてきそうですね(笑)。ホタテ料理、何がすき?ガーリックバタ
こんにちは!トレーナーの加藤です(^O^)名古屋や犬山でゲリラ豪雨がありましたね。犬山城のしゃちほこの一つが破損してしまったみたいですね。自分たちもいつ何があるかわからないので気を付けましょう(>_<)暑い日が続きますね。そんな中、夏にぴったりな大人気プロテインが期間限定で復活しました!去年も人気で早々になくなってしまったラムネ風味のプロテインです!!キタ━━━(゚∀゚)━━━!!!
ハシルホ走る堀田です。何かを成し遂げたいと思ったらそれは誰でもなく、自分がやるんだ。梅雨本番。ジメジメで汗が滝のように流れる。一気に体力を消耗させられる。夏のトレーニングのコツは距離を踏むこと。質のトレーニングは涼しくなってからで良いのではないかと。選手時代は夏場は北海道、冬場は沖縄でトレーニングでした。今はそんなことはないから工夫する。できるだけ早朝に。涼しくて爽や
中村アンちゃん好きですアンちゃん表紙”NumberDo”夏のトレーニング特集かっこいい体美しい体キャッチーなフレーズまんまと買います
一昔前はジャージーといっていましたがこのところではライトジャケツトとかウーブンジャケットとかいわれますhttp://www.kyoto-carrot.com/eshopdo/refer/refer.php?sid=ns85824&cid=&scid=&mcid=&me=&vmode=2&view_id=TR200ウインドブレーカーみたいに思われて暑いんじゃないと思われる方が多いのですがこれがとてもさらさらした着心地で素肌に着ていただけますよ夏の