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こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子(まきこ)です♪プロフィールはこちらから♪〈声がこもってるみたい…汗〉そう感じること、ありますか?たとえば、・聞き返される・聞き間違えられる・元気のない印象を持たれる…といった経験が多いなら、声がこもり気味かも。そんなあなたにおすすめなのは、「息を強くする」ボイトレです♬私も息が弱いときは、「え?なんて?」としょっ中、聞き返されていました(汗)自分の声が
もちろん男の人でもそういうタイプはいますが、圧倒的に女子の方が多い気がします。ボソボソ、いやもうぽそぽそとか細い小さい声で話してこちらは「ごめん、今なんて?」と聞き返してばっかり。その小さな小さな声を聞き取ろうとスマホに耳を当てて最大ヴォリュームにして聞いていると「ゴン!ガタッガタッ!」「ドンドンドン!ガシャッ!」何をしているのか知らないけど雑音がうるさすぎて耳が壊れるかと思います。最近はそれに閉口して女の子との通話はbluetoothスピーカー最
ビジネスパーソンのための「声と話し方の教室VOICE美/ボイスミ🄬」講師の砂川顕子(すながわあきこ)です。プレゼンテーション・スピーチ・発表・セミナー・報告・会議・動画などなどお仕事で話をする方むけに、「聞き手の心をつかむ声」や「伝わる話し方」をマンツーマンでお教えしています。教室ホームページはこちらhttps://koe-hanashikata.com/*大阪メトロ阿波座駅すぐ*オンラインレッスンも実施中当教室へは、声のお悩みとして声が小さいので
こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子(まきこ)です♪プロフィールはこちらから♪〈声がもっと届いたらなぁ…〉そう思っている方に、前回、「吐く息に声をのせるトレーニング」をご紹介しました。今回は、この声を、「グッと大きくする方法」をお伝えしますね♬50年近く、私は、浅い呼吸(胸式呼吸)で生きてきました。そんな私が、ボイトレを習い始めて知った、「驚愕の事実」!それは…よく通る声の人たちは、〈お
こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子(まきこ)です♪プロフィールはこちらから♪〈声がもっと届いたらなぁ…〉そう思っている方に、前回は、「声が届きやすくなる声のイメージ」について、お伝えしました。今回は、「吐く息に声をのせるトレーニング」をご紹介しますね!と言うのも、息を止めたような状態で話すと、声が届きにくいんです。昔の私は、人前で20分間プレゼンするだけで、のどが痛くなっていました(涙)
こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子(まきこ)です♪プロフィールはこちらから♪〈声がもっと届いたらなぁ…〉そう思っている方に、意識してほしいのが…↓↓↓「声のイメージ」です。たとえば、遠くの人を呼ぶ時には、「〇〇さ〜ん!」と、自然と大きめの声がでますよね?イメージの力って、絶大です。〝目標〟を意識すると、声って出やすくなるんですね。一方、昔の私は、相手に声を届けようとする意識が薄かったで
こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子(まきこ)です♪プロフィールはこちらから♪〈声が小さいの、やだなぁ涙〉そうに感じている方に、鍛えてほしいのは、「声帯まわり」です。私は50年近く声が小さくて、「え?なんて?」と、しょっ中、聞き返されていました(涙)声が小さい原因の1つは、〝声帯まわりの筋力が弱かった〟ことです。さらに、声帯が「開き気味」の裏声っぽい声だと、わかりました。吐く息が、声帯の隙間から
こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子(まきこ)です♪プロフィールはこちらから♪〈声が小さいの、やだなぁ…涙〉そうに感じている方に、鍛えてほしいのが…↓↓↓「声帯まわり」です♬今回は、私の声が、3か月でグッと大きくなった方法をお伝えしますね!ところで、「声帯」って、どのあたりにあるか、ご存知ですか?のど仏の内側にあるんです。女性の場合は、〝のど仏あたり〟の少し下にありますよ。「声帯」って、粘
こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子(まきこ)です♪プロフィールはこちらから♪〈声が出にくいなぁ〉そう感じている方に、前回は、「身体の余計な緊張を取る方法」をお伝えしました。今回は、「姿勢をパッと整える方法」をお伝えしますね。と言うのも、「声」って、姿勢をよくすると、グッと出やすくなるから、なんです。私はずっと「反り腰」でした(汗)「骨盤」が前に傾き、腰が後ろに逃げているので、お腹に力が入ら
お疲れ様です、進学塾twobeの大西です。昔はさ、「大きい声で答えましょう!」みたいにしてみんな大きい声で話すような指導をしてましたよね、学校でね。その指導が高圧的なのか、軍隊みたいだし個性がつぶされるし、そういう指導ってなくなっているんだろうなあと思います。だってさ…みんな、声小さいよね!本当に聞き取れないです。たぶんだけど、「間違ったことを言うのが嫌」なんですよ。「〇」をもらいたいんですよね。小学生なんか、間違っていたら答えを聞いた後に消しゴムで消して正
こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子(まきこ)です♪プロフィールはこちらから♪〈声が出にくいなぁ〉そう感じている方。身体が緊張していませんか?おすすめは、〇〇の緊張を取ることです♬〇〇とは…↓↓↓「骨盤」です♬骨盤の緊張を「緩める」と、ラクな位置で、背骨が安定します。すると、身体全体の余計な緊張が取れますよ〜真っ直ぐに立つことで、腹式発声のインナーマッスルもうまく使えます
こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子(まきこ)です♪プロフィールはこちらから♪〈「滑舌」をもっとよくしたい!〉そう感じる方にオススメなのは…↓↓↓「表情筋」のエクササイズです♬と言うのも、表情筋が発達しないと、口の動きが鈍くなるから、なんです(汗)口まわりが動きにくいと、発音が不明瞭になってしまいます。そこで、今回は、表情筋が一気にほぐれるエクササイズ「ギュッ、パッ」をご紹介しますね。2
こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子(まきこ)です♪プロフィールはこちらから♪「表情筋」って、ふだん意識していますか?実は、声を出すときには、「表情筋」が大事です。表情筋が動きにくいと、「滑舌のよくない声」になるからです(汗)長く続いたマスク生活で、表情筋が衰えがち。表情筋が衰えると、口角も下がって老けた印象になってしまいますよね。と言う私も、昔は口角が下がってました(涙)話すのが苦手で、いつ
こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子(まきこ)です♪プロフィールはこちらから♪〈騒がしいと、声が届かない涙〉そんな経験のある方に、「横隔膜」のトレーニングをご紹介してきました。今回はいよいよ仕上げの「横隔膜ボイス」です♬前回、「横隔膜のストレッチ」をお伝えしました♬「ほっ」と、声を出したときに、横隔膜がキュッとなる感覚がありましたか?今回は、その状態で発声する「横隔膜ボイス」をお伝えします。
こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子(まきこ)です♪プロフィールはこちらから♪〈騒がしいと、声が届かない涙〉そんな経験ありませんか?思い当たる方には、「横隔膜」のトレーニングがおすすめです♬とは言え、「横隔膜」って、馴染みがないですよね?私もボイトレを始めるまで、「横隔膜」を意識したことなんて、ありませんでした(汗)ところが、「横隔膜」がよく動くと、のどに余計な力が入らないことが、体感できたん
こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子(まきこ)です♪プロフィールはこちらから♪〈騒がしいと、声が届かない涙〉そんな経験ありませんか?たとえば、混み合う居酒屋でのオーダーや会話。相手に伝わるように、声をうんと張って話しちゃう。後で、のどが痛くなることも(汗)そんな方に意識してほしいのは…↓↓↓「横隔膜」です♬横隔膜は、胸部と腹部を分けるように横たわっている筋肉です。お腹や背中、胸、腰などの筋
話し方/you表現studioのblogへようこそこんにちは。早いもので6月も今日で終わり明日からはいよいよ7月です。昨日でKさんのトレーニングが終わりました。最後の仕上げという事で本番さながらに行いました。終わって録音テープを比較してみました。最初の時に録音したものと一通りのトレーニングがおわって本番を想定したものとを比べて見ました。勿論違うのは当たり前ですが何よりも声に張りが出た事です。ご本人はトレーニング中何度も
こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子(まきこ)です♪プロフィールはこちらから♪〈ハッキリした声になりたいなぁ〉そう思っている方には、「声帯まわりのトレーニング」が効果的ですよ〜前回は、「声帯をまんべんなく使うストレッチ」をお伝えしました。ふだんの声とは違う高さの声を出すチャレンジです。今回は、声帯まわりを鍛える「声帯体操」をご紹介しますね♬
こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子(まきこ)です♪プロフィールはこちらから♪〈ハッキリした声になりたいなぁ〉そう思っている方には、「声帯のトレーニング」がおすすめです。私は、50年近く、「小さい声」で生きてきました(汗)聞き返されてばかり(涙)「小さい声」と「声帯」が関係してるなんて、思ってもみませんでした。でもね、「声帯」を鍛えたところ、
こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子(まきこ)です♪プロフィールはこちらから♪〈ハッキリした声になりたいなぁ〉そう思っている方には、〇〇のトレーニングがおすすめです。〇〇とは…↓↓↓「声帯」です♬声帯は、粘膜に覆われた、左右一対の薄くて小さな筋肉(長さ1〜2cm)です。声を出すときには、左右の声帯が閉じています。そのスキマを息が通ることで、声帯が振動して、声になります。ぼんやりとした声
こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子(まきこ)です♪プロフィールはこちらから♪〈あー!もう聞き返されるの、いやだ〜(涙)〉そう感じている方に、前回、「インナーマッスルを鍛える方法」をお伝えしました♬インナーマッスルが育つと、発声の〝土台〟である身体が安定して、声が出やすくなるからです。今回は、インナーマッスルをさらに鍛える方法として、「プランク」をご紹介します。うつ伏せになった状態で、前腕と肘、
こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子(まきこ)です♪プロフィールはこちらから♪〈あー!もう聞き返されるの、いやだ〜(涙)〉そう感じている方に、「鍛えて」ほしいのはインナーマッスルだと、前回、お伝えしました♬インナーマッスルが育つと、発声の〝土台〟である身体が安定して、声が出やすくなるからです。今回は、「インナーマッスルを鍛える方法」をお伝えしますね。簡単にできるので、ぜひ一緒にやってみて
声が小さいだけで人生損してること多いなと思います。元から声が大きい人生が良かったな。いつも頑張らないといけない。意識して出そうとしてるけども、これは性格と同じで、治せるものではないんだよな。『小さくて聞こえない』何度そう言われたことか。発表会で声が小さくもごもごした声では、そりゃ聞こえない。そんな時こそ意識して出してるさ。でも、日常でそれ言われちゃうと、こたえちゃう。責められてる気持ちになるんだ。ちっさ!て、声が大きい人が小さい人に向かって、誰かが言われてたの聞いて嫌な気分になったなぁ
こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子(まきこ)です♪プロフィールはこちらから♪〈あー!もう聞き返されるの、いやだ〜(涙)〉そう感じている方に、「鍛えて」ほしいのは…↓↓↓「インナーマッスル」です♬インナーマッスルが育つと、発声の〝土台〟である身体が安定して、声が出やすくなるからです。私は、歌を始める前、体幹部の筋力も弱くて、声が小さかったです(涙)それが、インナーマッスルを鍛えたら、声
今日キラ!今日、テレビで、「障害の当事者研究」について知りました‼️障害者が自分自身の障害について研究する、という、私にとって、新しい視点です❗️(そういえば、デイケアのスケジュールに、「当事者研究」ってあって、気になってはいました)「確かに、自分のこと、自分が一番理解できるし、研究しとけば、他人に説明しやすくなるな〜。自分で自分をゆっくり見て、傾向と対策を練ることも出来るな〜」と、思い、さっそく今日、少しだけですが、やってみました。今朝、少しだけ、外出してき
成功と声⁉️2023.06.10TweetShare人間にとってとても大切な「言葉」を音にして伝えること。声はコミュニケーションや印象形成、自己表現において重要な役割hiroyukika3(ひろゆきか〜)愛とお金のセラピスト2023年6月10日10:23#人生を左右する以外な物#声『#声が大きさ』成功する人は声で決まっている⁇声が小さい‼️声が通らない‼️ボソボソしてる‼️そんな人どんな風に映りますか⁉️逆に「大きな声」「通る声」「ハ
こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子(まきこ)です♪プロフィールはこちらから♪「話すとのどが痛くなる人」には、〈身体を緩める〉のがおすすめです。だけど、〝今から話すのに、そんな時間ないよーっ(汗)〟ってこと、ありますよね?そんな時には、チョー簡単な、「首と肩の緊張をとる方法」があります!なんと、腕をぐるぐる回すだけ(笑)なのに、意外にも、心身の緊張がほぐれるんです。25秒でできるので、ぜひ
こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子(まきこ)です♪プロフィールはこちらから♪〈声が出にくくて、のどがすぐ痛くなるなぁ(汗)〉そんな方におすすめなのは、「背中」を緩めることです♬以前の私は、身体中がバキバキに凝っていました(汗)まさか身体の緊張が、声に関係しているだなんて、思ってもみませんでした。実は、身体をほぐすだけでも、声って出やすくなるんです!背中ほぐしの【後編】として、「背中を伸ば
こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子(まきこ)です♪プロフィールはこちらから♪〈声が出にくくて、のどがすぐ痛くなるなぁ(汗)〉そんな方に、おすすめなのは、〇〇を緩めることです。〇〇とは…↓↓↓「背中」です。背中は、スマホやPC作業などで、けっこう凝りがち。なのに、意識して背中を緩めることって、あまりないですよね?背中が緊張していると、のどに力が入ってしまうんです(汗)背中を緩めると、声が
こんにちは♪40代からの若がえりボイトレ♪人生が変わる「若がえりボイス」大野永紀子(まきこ)です♪プロフィールはこちらから♪〈もっと大きな声が出たらなぁ〉そう思っている方に、前回は、〝肺活量の増やし方〟として、「風船のトレーニング」をお伝えしました。今回は、【後編】として、「肺が動きやすくなるストレッチ」をお伝えします。肋骨のまわりの筋肉がよく動くようになると、肺は動きやすくなります。深い呼吸になるので、肺活量が増えますよ。声量がパワーアップする