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前回の投稿でお知らせしましたzoom無料オンラインレッスン内容は通常オンラインレッスンで行っている「ヒップアップヨガ」になります。丸く引き上がったお尻作りをメインに動かしていきます😃普段座りっぱなしの方はお尻が潰され、使われず、姿勢が崩れることによっても形が崩れ、年齢と共に重力に負けていきます一緒に楽しく美尻目指して動きませんか?まだお会いしたことのない方、久々の方、いつもの方どなたでもご予約無しでご参加いただけます。zoomのアプリとりかた分からないかたはご連絡下さい。是非お待ち
大事なお知らせです。長らくお待たせ致しました。豊四季でのヨガクラスを再開いたしますまずは様子をみまして第二、第四、火曜日第四、日曜日のみの開催となります。日曜日は参加者が多くなる事が予想される為定員10名、予約制に致します。火曜日は通常通り予約無しでご参加いただけます。すでにチケットをお持ちの方は休講3か月分プラス1か月を足しまして計4カ月延長してお使い頂けます。《レッスン再開にあたり》再開に際しましては皆様の安全を第一に考えております。つきましては下記事項のご理解を宜し
3か月ぶりの合気道に行徳での稽古に参加してきましたマスクをして、ソーシャルディスタンスを保ちながら、一切触れ合わない稽古。体操と受け身のみ。久々に中島先生に会えて、稽古生と会えて嬉しかったです私の担当しているカルチャー合気道は8月再会を予定していますもう少しお待ち下さい久々の道着も喜んでる気がします
6/27土曜日朝9:30〜10:00無料オンラインヨガレッスン開催します定員100名予約無しです。zoomオンラインです。コロナ時代の今そしてこれからはオンラインは必要不可欠だと思います。zoomが敷居高く感じ出る方もいると思いますが一度登録したら後はパスワード入れるだけなので簡単です。対面のレッスンにはもちろん叶いませんが移動時間とられず、気軽に取り組めるのはオンラインの良さです。やり方分からない方はご連絡下さい。出来るまでお付き合い致します遠方の方や初めましての方ももちろ
最近、可愛い花瓶を見つけましたそして新入りちゃんのオーガスタ持って帰ってきたらウチの部屋には想像以上に大きくって💦私の身長くらいあります。あたぱぁ🤭な感じ。でも可愛がります最近の嬉しかったこと。オンラインレッスンを受けてくれている中学生の女の子いつもお母さんと一緒に参加してくれています。塾から急いで帰ってきてからの途中参加でしたが、すごく一緒懸命で楽しそうで、ヨガ終わった後は美味しそうにご飯を食べてますとお母様からメールをいただき、とってもホッコリしましたこのお仕事していて良かっ
あーおい海〜入りたいなぁそれで海眺めながら温泉入りたいなぁ♨️
今日は皆さんとヒップアップヨガやりました🧘♀️股関節の使い方やポジション、お尻が機能するポイントをおさえながら進めました画面上でしたがおそらく皆さん汗だく💦になりながら頑張りました。もうすでにお尻に筋肉痛きてますとのご意見続々ときてます対面の通常レッスンではマスクをしながらだとこのヨガは苦しくてできないだろうからオンラインオンリーかなぁと思います。またお待ちしておりまーす
おはようございます☀緊急事態宣言が解除されましたが、私の所属しているクラブや酒々井ルーラルヨガスタジオ、柏市体育館ヨガ全て引き続き休講となっております。私主催の豊四季ナヴィーオでのblyヨガも6月いっぱい休講といたします。今すぐにでも再開したいところですが、もしもの第二波を考えますと、皆様が『安心してヨガが出来ない』という事で決断いたしました😌もう少しのご辛抱をお願い致します🥺引き続き6月もオンラインレッスンを開催します。さらに週3回に増やし、バリエーションも増やして行います参加
明日9時半からアクティブフローヨガやりますよ〜呼吸に合わせて流れるように行います。ポーズをいくつか組み合わせて同じ動きを何度も繰り返しながら集中を高め心身の変化を味わいます。最初的にはご自分のペースで動いてもらいます。シンプルな動きを組み合わせますので、初心者から慣れている方まで楽しめるかと思います最後のシャバアサナがスーっと気持ちよく味わえるはずですご参加お待ちしております
先日の水曜日夜のオンラインレッスンはヒップアップヨガをやりました🧘♂️私がお家でもやっているものを皆さんと一緒にキツそうでしたがまぁるいお尻の為ならという思いで頑張れたのではないかと。しっかり使ったあとはリリースヨガでゆったりリラックスしましたよまたやろうと思います
床の汚れが気になって、ゴシゴシと雑巾で拭いてましたが、毎日楽に床拭きできるものがいいなぁとずっと思ってて、念願の電動床拭きモップをかいましたぁ前からはシュッとお水がでるし、ブルブル動いて、これが楽しいこと楽しいこと手で強くゴシゴシには敵わないですが、それなり汚れは落ちるし毎日使いには最高ですお家にいながらさらに気分が上がります🏠
今朝のオンラインレッスン基本のピラティスご参加くださった方々どうもありがとうございました😊皆さん少しづつオンラインに慣れてきた様子で通常の対面レッスンと同じように動けていたと思います一にも二にもまず自分の体が大事です体が良い方に変われば必ず心も良い方向に変わりますお誘いした方の中にはそれぞの事情がおありかと思いますが(金銭的な問題は別として)『家族が家にいるのでオンラインはちょっとやりずらい』『zoomってなんか難しそうで私には向いてない』『マットを敷くスペースがないから』とい
明日のオンラインレッスンは基本のピラティスです。私は9時15分から待機してますので不安な方は早めにお入り下さい始まるまでお話ししましょ今朝パーソナルオンラインレッスンの後、明日のレッスンの内容を考えていたら、旦那さんが紅茶とおまんじゅうを用意して持ってきてくれました優しい。でも私を太らせる気かしらおまんじゅうのカロリー見たら驚いちゃいましたが一個あっという間にパクりでしたレッスン参加されたい方はご連絡下さいオンラインだからこその内容を考えていますお気軽に〜
記念すべきオンラインヨガ第一回目が終わりましたとにかく皆さんにお会いできたのが嬉しくって幸せでしたそして私も楽しかったぁ❤️そして受講後に嬉しいお言葉を沢山頂けて感謝の気持ちで一杯です。次回は5/13水曜日夜8時から季節のヨガです。ご参加お待ちしておりますYさんコメント欄見まして記入しましたが大丈夫かなぁ。お返事お待ちしています。
いよいよ明日オンラインヨガレッスンがスタートします参加される方バスタオルをご用意して下さいスタートは9時半から、入室は遅くとも5分前にはして下さい。開始時間を過ぎますと入れない可能性があります。私は15分前にはzoomを開いて待っています。※ご自身の音声はミュートにしておいて下さい。第一回目はバスタオルでヨガです。バスタオルを使って体を伸ばしほぐしながらリラックスしていきます気持ちいいですよーステイホームで固くなった体を呼吸に合わせてゆっくりと伸ばしましょうクラス参加はま
皆様、運動量が減ってコロナ太り、コロナ鬱になっていませんか?私は体力維持向上の為ステイホームでヨガピラティス筋トレをほぼ毎日しています時代の流れに乗ってオンラインレッスンを始めようと思います。まず受けるためにzoomという無料アプリをスマホまたはiPadまたはパソコンにてダウンロードして下さい。機械音痴の私でも簡単に出来たので難しくないです。🟠わからないという方には後程ブログにやり方をあげますが、お友達などで詳しい方がいらしたら教えてもらって下さい。zoom以外のLINEライブ機能
ビックホップカルチャー合気道も引き続き5月一杯休講になりました。それ以降の予定も未定です。子供達みんな元気にしてるかなぁ
昨日アップしましたオンラインヨガレッスンの内容に納得いかず変更しました手書きですみません🙇♀️毎回新鮮な気持ちでレッスン受けるのを楽しんでもらいたいなぁという気持ちで考えました一緒に楽しみましょー
前回のブログにてお知らせしたオンラインヨガレッスンの日程、詳細が決まりました。まず受けるためにzoomという無料アプリをスマホまたはiPadまたはパソコンにてダウンロードして下さい。🟠わからないという方には後程ブログにやり方をあげますが、お友達などで詳しい方がいらしたら教えてもらって下さい。zoom以外のLINEライブ機能やたくのむなどのオンラインもあり、調べてみましたが、オンラインヨガには適していないのかなぁと判断しzoomにしました。家の中が見られるのはちょっと困る、スッピンだから困
皆様こんにちはお久しぶりでございます🙇♀️コロナな影響で私もお仕事ゼロになり、ステイホーム🏠の日々です。テレビをつけると必要な情報が入りますが、耳を塞ぎたくなる情報が何回も繰り返し流されていて体も心もコロナダメージが大きいかと思います。私は、毎日ヨガとウォーキング、筋トレをして身体を鈍らせないようにしてすごしてますダンベルにチンニングスダンドにトレーニングベンチ、そんでもって別の部屋にはランニングマシーンまで買って、すでに狭い家の中はジム化しちゃいましたそして、本題です。私が担当
コロナの影響で半分の仕事が休みなので、空いた時間を楽しんで過ごしてますお天気の良かった日はお弁当作って🍱仕事帰りに公園でランチ夫婦で食べたい物が違うとそれぞれ別の中身食事に気をつけて、運動して、睡眠をしっかりとるといった健康的な生活を心掛けて過ごしてます。コロナさんには困ったものの普段出来ない事が出来て、見方を変えると幸せにも感じるものですね。
私が大好きなサンドウィッチマン伊達ちゃん去年たまたま街中で伊達ちゃんを二回もお見かけしまして、でも勇気なくてファンですって声掛けられなくてすっごく後悔してる私私のバカバカバカ注文していた、ライブDVDが届いて、お家🏠で大笑いして観てます今年はライブ絶対に観に行くチケット抽選🎫当たるといいなぁ元気をいただいてます
毎月第四日曜日に開催しているピラティス&スローヨガ、8割の方は毎月参加して下さっています回数重ねる程に必要なところに意識がいきやすくなるし、集中力も上がり、体や心への作用、効果も上がっていきます今日で4回目ですが、続々と効果を実感されています。🟠いつも酷い生理痛がありますが、痛みが減りすごく楽になりました。🟠頭痛が酷く薬を飲むぐらいだったのに頭痛がなくなって薬いらずになりました。🟠長いこと首の痛みがあって辛かったのが不思議なくらい軽くなった。など嬉しいお声ばかり痛みの原因は様々で
ビックホップの合気道少年部は少しずつ人数が増えてきました新しい子供達が2名入会しまして、賑やかです楽しそうです。そして中学生のお姉様達は先日、高評価で初段に合格袴を購入して始めてきてみて嬉しそ〜この子達の合格は自分の事より嬉しいですおめでとう🎊
先日合気道五段に昇段しました祝賀会を開いて頂きまして免状授与皆様から道着と袴をプレゼントして🎁頂きましたありがとうございます美味しいお食事と楽しいお話でとても幸せな良い時間を過ごす事が出来ました。10歳で合気道を初めて26年、女性でこの年齢で五段をいただけるのは数少ないようで、本当に有り難く幸せですこれからが新たなスタートと考え、自分に磨きをかけ皆様と良い稽古が出来ればと思います。中島先生、御祝いして下さった皆様どうもありがとうございます、そしてこれからも宜しくお願いします
印西ビックホップカルチャー合気道の少年部少しずつ人数が増えてきました。新しい子が2人入会。賑わいがあって楽しそうです最近初段に合格したお姉様達。審査では高評価をいただき、私も感動しましたそして昨日、袴を購入して始めて履いてみました嬉しそ〜
先日、五段に昇段しまして、お世話になっている合気道正心会の中島先生をはじめ皆様に祝賀会を開いていただきました免状授与御祝いの品、道着と袴を頂きました女性でこの年齢で五段をいただけるのは前例が少なく、本当に有り難く心から感謝の気持ちでいっぱいです10歳から始めて26年、またこれからが新たなスタートと思います。中島先生、稽古でお世話になっている稽古生の皆様これからもどうぞよろしくお願いします
最近は野菜🥦かなり多めにしてベジタブルファーストを心掛けていますそして、いきなりスゴい題名でごめんなさい🙇♀️主人の実家近くの昔懐かしい雰囲気の銭湯♨️に行ったら入り口入る所から「お尻を洗ってから入って下さい」と赤文字で大きな貼り紙が🧐それで、浴室の湯船一つ一つにも「お尻を洗ってから入って下さい」の貼り紙が💦そこら中に貼り紙してあって🤭それが可笑しくって😂その貼り紙効果もあってか、年期のある銭湯でしたが、とっても手入れされたキレイな銭湯♨️で気持ち良く湯船につかれました
今年最後の今日は渋谷スクランブルスクエアの展望台に行ってきました風は強かったですが、晴れて☀️いて気持ちいい景色が見れて⭐️😊最高でした今年一年は体調を崩すことも多く、家族も手術をしたり、病が見つかったり、心が乱れる出来事が多くありました。そのおかげで、食生活の見直しができ、自分の為のヨガの時間が増えた事は大きな変化でした。そして今、笑顔でいられる事に幸せを感じています今年も一年どうもありがとうございました。そしてまた来年も宜しくお願い致します🙇♀️
最近私が驚いた事。ちょいとどーでもいいような話です歯が痛くなって虫歯だと思って歯医者にいったら歯の🦷捻挫なるものだった事💦歯に捻挫みたいな事がおきるなんて知りませんでした。食い縛り予防で、それからはしぶしぶマースピースをして寝る日々です1人で行ったご飯屋さんでお会計の時に若いお兄さんに、「アゴにご飯粒ついています」と言われたこと何故アゴについちゃうのか自分でも不思議言ってくれてありがとーぉ、and、恥ずかし〜の気持ちでした最後に最近のバエない食事🍽一日仕事で出る時はお弁当を持って