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【降圧プログラム】塩0!生活36日目の総量カロリー/たんぱく質/塩分(約)1250/34/2.5◆朝:カフェインレスコーヒー◆昼:ウィンナーソテー弁当◆おやつ:チョコパイ、ジュース◆夜:ビール、イカ刺しの予定【コメント】お昼のカレー炒めはなかなか美味しかったです。でも、ウィンナーが微妙…小さく切ってチャーハンにしようかな!イカ刺しだけ買っていました、帰ったら晩酌のあてにします笑笑、、うふふ夜はスーパーでどうしてもとんかつを買って明日はカツ丼弁当にしたかったけれどとんかつ
今夜はひとくち食べちゃったけど白米無しは塩分多かった1階ダッフィーをテレビ横に今夜も5分から8分って感じだったかな?ご飯の時間満腹さを感じない(-_-)
【降圧プログラム】お弁当ウィンナーソテーカレー風味カロリー/たんぱく質/塩分(約)722/15/1◆ウィンナーソテーカレー風味◆じゃがいものバター煮◆玄米【コメント】ウィンナーはした茹でをしました。それからフライパンで野菜と一緒に炒めてカレー風味にしました!丸大のウィンナーを使ったけれど、やっぱりシャウエッセンの方が美味しいかも今日もこれで乗り切ります!すでにお腹がグーグー鳴っているのでおにぎりを朝ごはんに食べちゃおうかなぼちぼちがんばりまーす!
おはよー起きてくるとまずうーがひと騒ぎまだまったりしてたいちゅばに遊んで攻撃相手してもらえないと今度はポプ通せんぼからかわれてるとしか思えない9歳もお兄さんなのにねうーちゃん年長さんを敬ってね・・わかってないねソファに顎乗せ可愛すぎてまた許してしまうびーも珍しく顎乗せしてたびーにしてはちょっと高すぎるちなみに絶対王者なのでさすがのうーも一目置いてますいよいよ梅干しはじまりました裏山??の梅中庭はもうちょい追熟させますカモミールまーんまるジメ
ずんずんずんずんどこという事で―太陽系男前ランキング1位(自称)ナオキ―タでございますごきげんよう。さあ今朝もナオキータロットでアナタに必要なメッセージを聞いてみませんかー?アナタが気になるのはA?それともB?メッセージは後半にて( ̄∀ ̄)ーーーーーーーーーーーーーーーーーちょっと塩辛かったな冷蔵庫にあったマグロのほほ肉をジップロックに塩麹とディル(香草)を浸けこんだ物を焼いてみましたー味付
今回は愚痴回です。あまりにも腹が立って何処かにぶちまけたくて…ただただ嫁側の愚痴なので不快な方はご遠慮ください。別にコレによって世直しとか同意を求めたりとかそんなことは微塵も思ってません。本当にイライラして愚痴りたかっただけです。我が家では私がパートなので夕方に私が先に帰宅し、家の事をします。そして遅くに帰宅する旦那は間に合えば子供の顔を見てからお風呂→ご飯となります。毎回、朝も昼もほとんど食べる暇もなく(というか基本、食欲ないと言って食べようとしない)働く旦那さん
【降圧プログラム】塩0!生活35日目の総量カロリー/たんぱく質/塩分(約)1350/34/4.2◆昼:ハンバーグ弁当◆夜:きゅうりの漬物、ビール、野菜マシマシ味噌ラーメン【コメント】たまごバーグがめちゃくちゃ美味しかったです!たまごは焼くと香ばしくなって表面は焦げちゃったけど!夜の野菜マシマシ味噌ラーメン最高です!!麺は半分にしました。野菜炒めはキャベツ、もやし、しめじで300g以上ありましたがぺろっと食べてしまいました今は苦しくてラーメンのスープは飲まなかったけれど、野菜炒
こんばんは、エニシモカリナ(仮)です!今日は七夕ですね。一日中雨で天の川が見れず残念です…。九州は雨の被害がすごいので早く雨がやんでほしいですね…今日は前回の続きで、5年前に塩分多めにとるようにして健康回復したお話をさせていただきますね!当時はやたら体調不良の日が多く、でも病院には行きたくない!たまたま読んだ本の「減塩の怖さ」の項目が気になり、多めに塩分をとるようにしたら1ヶ月ぐらいで健康が戻ってきました!!しかも、体調崩す前よりも健康になって
この間ね年間2回くらい食べるかなぁラーメン嫌いじゃないんだけど塩分気になるよねー夜、娘と行きました夜何食べる〜って言ってて思いついたの私は普通のしょうゆラーメン調子に乗って完食餃子も食べた娘いわく量多くね?って元々食べるの早い私はペロリ確かに多かった食べたぁ〜までは良かった帰宅してからマジ動けない食べすぎ胃が消化するのに動けない感じほんとびっくり朝方まで胃に圧迫感がありましたこんなに苦しいのかよもう、若くは無いのだよ程々に。
お子ちゃまが、お菓子お菓子と毎日せがむので、かっぱえびせんを購入しました。1才からのかっぱえびせんにしました。油不使用塩分25%カット、カルシウムたっぷり。1袋はちg入り。4連を10個購入。《セット販売》カルビー1才からのかっぱえびせん(8g×4袋)×10個セット塩分45%カット油不使用スナック菓子※軽減税率対象商品楽天市場1,177円カルビー/かっぱえびせんえびファイブ5袋×8パック楽天市場1,620円
【降圧プログラム】お弁当今日もハンバーグカロリー/たんぱく質/塩分(約)608/28/0.5◆しいたけバーグ、たまごバーグ、ブロッコリー◆キャベツ和え◆茹で卵◆玄米【コメント】昨日とほぼ同じです笑今日はたまごバーグは崩れなかったけど、卵は包んで焼いたら切る!これにした方が楽で。茹で卵が1.5個なのでたんぱく質多めになりましたまぁ、いっか!今日は早く帰れるのでまたもや野菜大盛りラーメン食べたいなぁなどと考えながら仕事を始めまーす今日もぼちぼちがんばりまーす!
素麺(ねぎ・みょうが・しょうが)もはや夏の食事ですね。九州方面の皆さま、コロナに豪雨ですから大変だと思います。お見舞い申し上げます。「玄米2合はやべえ」つけもの、汁物、手前みそ、塩、玄米2合――社会学博士が作った「江戸時代のごはん」がとんでもない破壊力7/5(日)15:02配信おうこうはんさんが再現した江戸時代のごはんつけもの、汁物、手前みそ、塩、玄米2合――。社会学博士が作った「江戸時代のごはん」がなかなかの破壊力で話題を呼んでいます。昔の人すごい……!【画像で見
こんばんは。木津玲子です。今日は久々にレッスンを3本担当してきました。うち2本は30分レッスンだったこともあり、コロナ前を考えれば全然大変なことはありませんが…。やはりレッスンで動いたあとは身体が多少スッキリします。それでもまだまだ気になるのが私には身体のむくみだったりします。毎晩のストレッチで少しだけむくみの度合いは軽くなったような気がしなくてもないのですが…。それでも夜になると、むくみが気になることがあるので、何が原因として考えられるのかを調べてみました。
お味噌汁、赤みそ、白みそ、どちらがお好きですか?結婚前静岡県にいた時私は「白みそ」か「合わせみそ」でした。ところが出店のために愛知県に来たら、八丁味噌の「赤みそ」が主流となりました。白は甘い感じ。赤は深みのあるお味で私は両方好きです、米味噌を色で分けると東北の「赤」瀬戸内の「白」関東信州の「淡色」に分けられるそうです。みその色は、一年を通じた平均気温で決まってくるそうです。東北地方はみそを熟成させるには温度が低いので長時間は寝かせるそうです。その
この度の豪雨で亡くなられました方々のご冥福をお祈り致しますリンパセラピストじゅんこです梅雨の時期は汗をかいても湿気が多いので汗が蒸発しにくいのでむくみに繋がりますその他にもむくみの原因があります1.水分のとりすぎ2.塩分のとりすぎ3.血行の巡りの悪さあと、水分の摂らなすぎやストレス、薬の影響などもあります特に塩分は、食事で気づかないうちに過剰に摂取してしまっている事があります普段から気をつけてみてください血行不良は、運
【降圧プログラム】塩0!生活34日目の総量カロリー/たんぱく質/塩分(約)1500/37/3◆朝:レーズンサンド◆昼:ハンバーグ弁当◆おやつ:せんべい、チョコ、みかん🍊◆夕:玄米おにぎり◆寝酒のビールかな【コメント】なんだか、会社でも週末の余暇と退社後の飲食を伴う接待禁止命令が出ました今日のハンバーグは薄味だけど美味しく焼けました!最高最高明日も同じような内容のお弁当です笑あまだ帰宅途中ですが、帰ったらビール飲みたいなぁ飲んじゃおうかなー
キムチは日本では結構食卓に上る機会がある発酵食品です。具体的に言うと乳酸発酵なので、ヨーグルトなどと仲間といえるかもしれません。この乳酸発酵食品という点はぬか漬けも同じですが、正直、量を食べるのがきついです。それに対して、ザワークラウトは、量もそれなりに食べられる野菜不足解消をしたい人にお勧めです。塩分は4%ぐらいで作るのですが、結果的にはかなり低くなるようです、ほぼ水分にもっていかれるので。それに、キムチよりも作るのが手軽で、材料費もかからない。びっちゃけ、
高血圧の方というのは、どうしても減塩が言われております。そうした中で、道場に入ってこられた動きで、塩分が少なくなっている動きだなと思って、大分、汗がかけるようになったのではないですか?体調はいかがですか?とお聞きしましたら、頭がやたらとフラフラするのでとおっしゃるので、塩が足りていないのですよとお伝えしました。そして、実際に操法で触れて、この時期、胸椎八番という処が独特な硬さになりますと、塩を捨て過ぎているのですとお伝えしました。いわば、汗をきちっとかけているから、塩分を捨てている
こんにちは😃ホットストーンは、年中冷え症で悩んでる方におすすめなんですよ冷えは、血行不良を招き、むくみを引き起こすむくみを解消する夏のフルーツはスイカ🍉私は、味が濃ゆい食べ物が大好きでもねっ塩分取りすぎだから、次の日目がパンパン塩分の取りすぎ注意暑い夏に冷たい物などを食べ続けてたら冬に向けて冷えやすい身体を作ってしまいます。そこで、ホットストーンの温かい石により、身体を芯から温めて血行を良くし新陳代謝を改善。女性
普通の人は体のために塩分を控えめってよく言われるけど妻は逆で塩分が足りない塩分が足りない人は直接塩分をとるよりお味噌汁などでとった方が効果的みたいだだから毎日なるべくお味噌汁を作るようにしているそれも妻好みの薄味だから俺が作るお味噌汁はお味噌以外の塩分は入れていないその味噌も少なめだけどねいままでは具しか食べなかった妻がお味噌汁も全部飲んでくれてるおかげで俺も薄味になれちゃったけどね自信がついてきた料理作りモト冬樹『自信ついてきた料理作り』昨日
【降圧プログラム】お弁当ハンバーグカロリー/たんぱく質/塩分(約)794/27.4/0.7◆しいたけバーグ、たまごバーグ◆じゃがいものバター煮◆キャベツの昆布和え◆玄米おにぎり【コメント】しいたけをのせたハンバーグとたまごを包んだハンバーグを作ったのですが!卵からハンバーグが離れてしまいましたざんねん!でも美味しそう、朝からがんばった!じゃがいものバター煮は得意料理の一つです。東京の小中学生なら1度は給食で出たことがあるのかな??私は小学生の時に給食で食べてハマってしま
今は。降り出しそう。今にも降り出しそうな・・・あ~、午後からは確実に降るようです。気温は27℃前後の予報絶対蒸すね今週はとのマークしかない週のようです。そして気温は高めになるようです。水分&塩分摂らなきゃならないです・・・塩分をチャージするタブレットとかも用意済み飲み物は「麦茶」ですかね~CM観てると、ミネラルとかも摂れるらしいしね(ミネラルって何にいいの)まぁ、身体にいいって聞くと、手が出ちゃう年頃なんで・
暇でしたーーーなので、7時前に上がりーーー✨外が、まだ明るかった得した気分帰りにスーパー寄って、はな🐶が食べてくれそうな🍚探しんーんーーんーーーなかなか、難しい💦30分位悩んで…今日は、決め兼ねたはな🐶が食べたい🍚買って来てください🐶塩分も考えて、近い内に再トライするねウエルネスサロンラパン酒々井町中央台2-25-11043-371-3120JR酒々井駅からスグです🐰🐰🐰
【降圧プログラム】塩0!生活33日目の総量カロリー/たんぱく質/塩分(約)836/33.2/5.2◆朝:桃◆昼:大盛り野菜ラーメン、ブロッコリー🥦◆おやつ:せんべい、コーヒーゼリー◆夜食:梅ジャムサワー【コメント】どーーーしても、ラーメンの大盛り!が食べたくなり、キャベツを1/3使って野菜大盛りのラーメンを作りました半熟卵も入れました!今日は1食だけで良いかなーと思ったので卵は2個食べました大食い動画を見てるせいか、しばらくラーメンにハマりそうです笑今は今週分のお弁当の仕