堺市ヨガ

産後の体の悩みを解消してママがにっこり笑顔になれるヨガ教室ＮＩＣＯ６人のママヨガインストラクターTSUYUKOです【大事なお知らせ】９月よりレッスン再開託児ヨガ日程変更あり雑誌mamagirl春号に掲載中妊娠中はお腹が重たくて腰はつらいし息も切れる早く出てきてほしいと願っていた赤ちゃんでも、実際産まれてみると２４時間ずーっと一緒泣いたら抱っこしておっぱいあげて寝かしつけて肩こりも腰痛もずっと我慢で辛いですよね夜中の授乳のなおむつ替え睡眠不足で集

・完成致しましたー❣️マジヤバーイ😍💦かっこいい…😭♥️嬉しい…😭✨✨✨・これからこのマークがYoga・Soeurの顔となる🧘‍♀️沢山の人々の目に入る👀・こんな嬉しい事はないな❗️😆・この作品に関わって下さった全ての方々に感謝します☺️🙏✨・本当に本当にありがとうございました(*´🙏`*)💕・・・#yogasoeur#ヨガスゥール#ハタヨガ#エアリアルヨガ#陰ヨガ#ビンヤサ#アロマセラピー#リンパマッサージ#マタニティヨガ#シニアヨガ#堺市

産後の体の悩みを解消してママがにっこり笑顔になれるヨガ教室ＮＩＣＯ６人のママヨガインストラクターTSUYUKOです【大事なお知らせ】産休のお知らせ雑誌mamagirl春号に掲載中産休に入ってからも産休後や来年の出張レッスンのご依頼を頂いてます🎵[参加者から好評だったので！][前回参加して楽しかったので是非！]と嬉しい言葉と共に秋に親子ヨガの出張レッスン依頼今年の秋に2件と来年の年明けにも頂いてます過去にはこんな場所への出張レッスンもさせていただいてますイ

産後の体の悩みを解消してママがにっこり笑顔になれるヨガ教室ＮＩＣＯ６人のママヨガインストラクターTSUYUKOです【大事なお知らせ】料金改定について産休のお知らせ雑誌mamagirl春号に掲載中出産前最後の託児ヨガのレッスン終了しましたいつものベストメンバーに囲まれて最後まで楽しくレッスンさせていただきました最後のレッスンはペアヨガママ同士がペアになってヨガをしました爆笑連発でいつも以上に賑やかに楽しいレッスンとなりました🎵ありがとうございましたレッスンの様

こんにちは！堺市の絵本セラピスト®︎Chieです！今日は、以前お世話になった、ベビーカフェ「モコモコ」の店長さんが来てくれました！絵本を楽しんで頂きながら、久しぶりに色々お話しさせて頂いて。・そして今日は、私も一緒にヨガに参加させて頂きました！実は、このコラボをさせて頂いて以来、私もEmi先生の生徒になったのです！・ヨガをすると、本当にスッキリします。・まぁ見ての通り、まだまだガチガチの体で不恰好なポーズですが（笑）。モコモコさんで絵本セラピー®︎を

こんにちは😃堺市の絵本セラピスト®︎Chieです！今日から5月の絵本セラピー始まりました！・5月のテーマは「ライフタイム」。・みんなでワイワイ話し合いながら、自分の今までや、これからについて考えてみました。・今回読む絵本は、笑えるものあり、考えさせられるものあり、泣いてしまうものありで、とても充実した内容です。絵本が真ん中にあるだけで、こんなにも人の記憶や気持ちを引き出してくれるものなのだと、改めて思いました。参加して下さった皆様、ありがとうございました

母の日のプレゼント。パパと娘でお出かけした時に、私には内緒で用意してくれました。私の顔は写真を見せて描いてもらったそう。似顔絵、初めて描いてもらいました。嬉しいです。【５／１９土曜日追加開催！！】ヨガ×絵本セラピー®×手形足形アート～ココロもカラダもデトックス～５/１９（土）10：00～11：00絵本セラピー11：00～12：00ヨガ詳しくはこちらをご覧下さい参加費:：￥2,000（絵本セラピー・ヨガ・お茶・お菓子代）手形足形アートは

こんにちは😃堺市の絵本セラピストChieです！突然ですが、バケツでお米が作れるって、知ってました？今年チャレンジしてみようと思い、今、水に浸した種もみで芽出し中。可愛らしい芽が出てきているの、写真で分かるかな？というわけで、今日は、お米が出てくる美しい絵本をご紹介。1つぶのおこめ―さんすうのむかしばなし2,052円Amazon「１つぶのおこめさんすうのむかしばなし」作デミ訳さくまゆみこ光村教育図書お米を独り占めする王様に、「き

こんにちは！堺市の絵本セラピスト®︎Chieです。以前にも一度告知しておりますが、4月に開催して大好評だった、ヨガ×絵本セラピー®︎のコラボ。・「平日は仕事で行けないので、土曜日にもやってほしい！」との声を頂きまして、・５月１９日(土)アンコール開催致します！・土曜日の自宅開催は初めて！「興味あるけど、仕事だから行けないな～」なんて思われていた方々！この機会に是非ご参加下さいませ♬・・【５／１９土曜日追加開催！！】ヨガ×絵本セラピー®×手形足形ア

こんにちは😃絵本セラピスト®︎のChieです！今日は八十八夜。茶摘みや種まきなど、農作業の目安とされている日。・そして昨日娘が、学校からチューリップの球根をもらってきたこともあり、今日はこんな絵本を読もうと思ってます。色々な種をまき、芽が出て、くきがぐんぐん伸びて、花が咲くまでを描いた仕掛け絵本。・小さい子向けの絵本ですが、芽や葉っぱを見ながら、「これは何の花が咲くかな？」と、クイズみたいに読み進めれば、小学生でも楽しめました。・八十八夜の話をしたら、「新茶、

こんばんは！堺市の絵本セラピスト®︎Chieです！本日、ヨガ×絵本セラピー®︎の開催日でした！・2人のママと、4ヶ月の赤ちゃんが来てくれました！・ヨガの間はずっとスヤスヤ寝てくれた、空気の読めるベビちゃん（笑）。・かわいい赤ちゃんの寝顔にみんな癒されました✨そして、かわいい足形アート💕今回は、おててのとても小さな4ヶ月の赤ちゃんだったので、ウサギさんを2つにしました！さて、5日間に渡って開催した、ヨガ×絵本セラピー®︎、本日最終日でした・・・が！・

こんにちは！堺市の絵本セラピスト®︎Chieです！今月のヨガとのコラボ企画では、美味しいおやつを用意しています！近所の焼き菓子屋さん「パティスリーnicori」さんのクッキー。・普段は市販のお菓子をお出ししているのですが、今回はヨガとのコラボ。ヨガの前にはあまり食べない方がいいそうなので、ちょっといいお菓子を、少しだけお出ししています。・このクッキーは、中にあんずのジャムをサンドしていて、とっても美味しい✨私も大のお気に入りです。.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*

こんにちは😃堺市の絵本セラピスト®︎Chieです！今日は、ヨガ＆絵本セラピー®︎の開催日でした！絵本を読みながら、日々のモヤモヤについて話して。子育てをしていると、自分だけじゃなくて、子供の分のモヤモヤも抱えてしまうから、本当に、心のデトックスって必要だと思う！！そして、心だけでなく、ヨガで体もスッキリさせて。チビちゃんも一緒にやってくれてます。ヨガ終了後、「ものすごく集中して出来た。」と参加者さん。今、この時だけに集中する、という事も、とても大切な

皆さま、こんにちは！堺市の絵本セラピスト®︎Chieです。今日は、ヨガ＆絵本セラピー®︎の２回目の開催日でした！今日は、3人のママと、3人の元気なチビちゃんが来てくれました。絵本セラピーの時間では、4冊の絵本を読みながらワイワイお喋り。子育てママの日常を描いた絵本を読んだ時には、じんわり涙が出る場面も。泣くこともデトックスの一つなので、泣きたい時は我慢せずにど

こんばんは！堺市の絵本セラピスト®︎Chieです！昨日は、ヨガと絵本セラピー®︎のコラボ企画、初開催日でした！まずは絵本セラピー®︎から、４冊の絵本を読みながら、心に溜まった色々なものを吐き出していきます。絵本の力を借りると、心のモヤモヤも、吐き出しやすくなっちゃうのです！子育ての悩み、小さな不満や不安、「そうだよね。分かる分かる〜！」と、みんなで共感しながら楽しくお喋りした後は、ヨガで体をスッキリさせて。チビちゃんも、ママと一緒にやってくれてました！

こんにちは！堺市の絵本セラピスト®Chieです！続々お申込み頂いてます、ヨガと絵本セラピー®︎のコラボ企画♬今回は、私も読みながら泣きそうになってしまう、とてもとても大好きな絵本も読んじゃいます！心も体も軽くなりたい方は是非！残席わずかな日もございます。お問い合わせはお早めにどうぞ.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.

こんばんは！堺市の絵本セラピスト®Chieです！突然ですが・・・、我が家のサロン兼リビングです。うちに初めて来られたお客様は、まず、モノの少なさに驚きます。私は、7年ほど前から断捨離を始めた、いわゆる、ダンシャリアンなのです！お客さんをお招きする家としては、もう少しオシャレに飾った方がいいかと思うのですが、本当に気に入った

こんばんは！堺市の絵本セラピスト®︎Chieです！今日はすごく暖かくて、桜も随分と花開いていましたね。そこで今日は桜の話を。桜守のはなし1,620円Amazonこの絵本、「桜守のはなし」（佐野藤右衛門講談社）の中で、桜守の佐野藤右衛門さんが、「ほかの花は太陽に向かって咲くのに、桜は下を向く。それだけ人を包み込んでるのやと思います」（本文より）と仰っていました。.桜の季節が来る度にそれを思い出して、だから人は桜に、特別な思いを抱いて、こんなにも

産後の体の悩みを解消してママがにっこり笑顔になれるヨガ教室ＮＩＣＯ６人のママヨガインストラクターTSUYUKOです婦人会のヨガ講座２年連続でお招き頂きました✨32名の元気なマダムたちとヨガタイム🎵肩凝り、腰痛だけでなく、花粉症を和らげる動きや質問のあった二の腕やお腹を引き締めるポーズもお伝えしました🎵いつまでたっても美しくいたいマダムたちの姿勢はとっても素敵✨積極的に質問をしてくださたので私もやりがいがありました❗年代によっては膝を曲げられない長時間座れないなど。

産後の体の悩みを解消してママがにっこり笑顔になれるヨガ教室ＮＩＣＯ６人のママヨガインストラクターTSUYUKOです寒いからと自宅に引きこもっていませんか？テレビやパソコンスマートフォンなどずっと座ったまま同じ姿勢で動かない体を動かさないことで更に筋力が衰え代謝不足の体に😣代謝が下がると身体中に血液が回らず手足が冷えたり、１日の消費カロリーが減り痩せにくく太りやすい体になってしまうんです❗肩凝りも同じ！肩周りの関節を動かさないことで血流が悪くなり起こる不調が肩凝りで

２０１８年はボディケアのレッスンからスタートこのクラスは、スモールボールを使用した機能改善体操を行ってま〜す自分のからだをメンテナンスする様にほぐしたり・・・伸ばしたり・・・コアを活性させて体幹にスイッチを入れたり・・・さらに日常生活が機能的に行えるよう連動した動きを引き出したり・・・３０分ですがからだの変化を体感できます何と言ってもからだが軽くなって動きやすくなりますその後のヨガ６０分のクラスがさらに心地

幼稚園教諭・保育士によるこころと身体の土台つくり自分らしく笑顔になれる美ママヨガこんにちは川端由佳ですお正月もあっという間に3日がたちましたね朝から布団やシーツ洗い物をたくさんして気持ちが良かったです♡昨夜は新月スーパームーンでしたよ〜地球と月の距離が近くて大きくはっきり見える日なんです我が家は義理お父さんからもらったクリスマスプレゼントの天体望遠鏡で見ましたいただいた天体望遠鏡で見れたのはこの月これ、どこかの画像じゃなく本当にこんなに綺麗に見れましたよ♡

産後の体の悩みを解消してママがにっこり笑顔になれるヨガ教室ＮＩＣＯ６人のママヨガインストラクターTSUYUKOです秋から冬にかけて食べ物は美味しくなるし食べる機会が増えたり寒くて外に出たり動くことをしなくなったり気がつけば体重が(´д｀|||)‼なんてことありますよねこの冬はその悪循環を変えてみませんか🎵冬は上記のような理由から太りやすい季節だと思われがちでも、本当は冬こそ一番痩せやすくダイエットに向いているんですよ❗なぜなら、冬は外気温が寒いため体が体温を一定に保

2018年1月スケジュール完成✨・もお今年も終わりですねぇ☺️・残り数日、楽しみましょうね🎶・・・#堺市ヨガ#ヨガスゥール#ヨガスタジオ#女性専用#2018年#ヨガインストラクター#エアリアルヨガ#ハタヨガ#ビンヤサヨガ#ヨガ#空中ヨガ#ハンモックヨガ#リンパマッサージ#代謝アップ#インナーマッスル#体感#癒し#呼吸法#瞑想#スッキリApostsharedbyヨガスゥールMIKA(@yogasoeur_mika)onDec

産後の体の悩みを解消してママがにっこり笑顔になれるヨガ教室ＮＩＣＯ６人のママヨガインストラクターTSUYUKOですクリスマス忘年会お正月新年会食べる機会の多いこの季節既に食べ過ぎてはいませんか？食べ過ぎてしまった体をリセットするヨガ体の前を伸ばすポーズやねじりのポーズで疲れた胃腸を刺激しっかり働く体に戻します年末年始の予定が多い方にお勧めですレッスンスケジュールはコチラ【1月のレッスンスケジュール】ママがHAPPYになるママエステhttps://a

#フライヤーが完成しました🗒👏・嬉しい…(*//꒳//*)💕・一人でも多くの方に見ていただきたいです✨・たくさんの方に、ヨガの魅力を知ってもらいたいし、知らせたい…💗・そして・フライヤーを置かせていただける近場の店舗様…・是非、置かせて下さい😍・置き合いっこ希望です✨・そして、置いてやってもいいなぁと思った方はコメント下さぁい‼️😆🤙・宜しくお願い致します(*´🙏`*)🕉✨・・・#ヨガスゥール#堺市ヨガ#ヨガインストラクター#チラシ#アーサナ

#bodyboss買っちゃいました😍💦・#脂肪燃焼頑張ります👍・#目指せ#メリハリボディ👯‍♀️💋・・・#鍛える#筋肉女子#代謝アップ#筋トレ女子#ヨガスゥール#ヨガインストラクター#見せるボディー#持久力#堺市ヨガ#輸入#お尻トレーニングApostsharedbyヨガスゥールMIKA(@yogasoeur_mika)onDec17,2017at6:10amPST

産後の体の悩みを解消してママがにっこり笑顔になれるヨガ教室ＮＩＣＯ６人のママヨガインストラクターTSUYUKOですご紹介ではじめてママヨガ教室NICOに来られたママからこんなご感想を頂きました🎵娘が泣いたりしてしまいましたが、大丈夫ですよって言ってもらえて、安心しました。ヨガは初めてでしたが、動きもゆっくりでやりやすく、続けられそうです。肩のまわりが軽くなった気がしました。あまりの肩こりでしんどいのがマシになりました。あと、なぜか良く寝れました🌟お問い合わせのときか

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【太陽礼拝108回】・無事、やり遂げる事が出来ました✨・ご参加いただいた皆さま、本当に有難うございました🙏❤️・・・明日の身体が楽しみです🤣・・・#太陽礼拝108回#yogasoeur#堺市ヨガ#煩悩#浄化#感謝#namaste#ヨガスゥール#ヨガイベント#年末#リンダワークス#ルルレモン#ヨガシェア#汗だく#爽快ApostsharedbyヨガスゥールMIKA(@yogasoeur_mika)onDec16,2017a