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タイミーを始めてから半年が過ぎました。働いて働いて働いて…楽しいこと8割…くらいの感覚で続けられています。仕事は相変わらず品出しが多くて品出しバッジだけは順調に増えて60個になりました。他は1桁です。カゴ車の荷物が商品棚に収まっていくのは何故だか楽しくてやめられません。【ひとりでぜんぶ】を任せてくれる店舗では、テトリスをやってるように感じられます。ごっそりと大量に、短時間で作業が進むとよっしゃー🙌って（心の中で思ったり）ひとりでゲーム（品出し）に没頭しています。きっと報酬
感覚的にはADHDの人は、一般の人に比べギャンブル依存になりやすい要素があるように見える。そう思う理由は、ギャンブルで儲かることが脳の報酬系を刺激するからである。具体的に言えば、パチンコやパチスロで777がかかった時、あるいは競馬、競艇、競輪などで的中した時、脳内からドパミンが放出される。この経過そのものが、ADHDの人にとって習慣化しやすい要因となる。しかしADHDの人がギャンブル嗜癖に必ずなるわけではなく、遺伝的要因（いわゆる家族全員がパチンコ好きなど）も大きく関係すると思う。家
💎小児性愛の神経科学に基づく衝動管理と再犯防止戦略💔「私ではない誰か」に支配される苦しみ：小児性愛の治療はなぜ必要かもしあなたが、「自分の意志とは裏腹に、制御不能な衝動に人生を乗っ取られてしまう」という、筆舌に尽くしがたい苦悩の中にいるなら、まずその痛みに深く共感します。あるいは、この問題の社会的な解決を切望する方であれば、この疾患が単なる**「道徳の欠如」**ではないことを知る必要があります。小児性愛（Pedophilia）は、現代の神経科学（ニューロサイエンス）において
子どもがぐずったらお菓子をあげる──よく見る光景ですが、実はあまり意味がありません。ぐずりは「お腹」ではなく、**“心が揺れているサイン”**だからです。私は5人の子を育てましたが、参観日やイベントでも、バッグにお菓子を入れたことは一度もありません。お菓子で機嫌を取らないほうが、子どもの“心”が育ち、落ち着いた子になります。お菓子で落ち着くように見えるのは、報酬系の脳が一瞬だけ快楽を感じているだけ。でもこれは“落ち着く”脳ではなく、続けるほど「嫌ならお菓子」というクセがつい
『タイトル：破滅をもたらす愛のパラドックス–心理学的パズルの解読』🔗本文はこちらからどうぞ。犯罪の心理学：依存と無力感の構造第一章脳の報酬系と依存のメカニズム人間の行動を動かしている中心には「報酬系」と呼ばれる脳の神経回路があります。これは、ドーパミンという神経伝達物質を介して働き、私たちに「やりたい」「挑戦したい」という意欲を生み出します。特徴的なのは、この...butterflyandtea.com
埼玉県北足立郡伊奈町にある0歳からのベビーマッサージ教室「ひだまり」講師の木村りりかです0~3歳の赤ちゃんのママが「我が子がもっと愛おしくなる時間」をお届けしています☀👶赤ちゃんとママが安心できる居場所💛初めての育児の不安や孤独をサポート育児が「つらい」から「楽しい」に変わるふれあいの時間をお伝えしています☺️【開催】将来自分の意見を伝えられるように取り入れていこうと思いました今日は10月からスタートした継続グループレッ
知的探求フロンティアタモリ・山中伸弥の！？(びっくりはてな)、3回目になります。1回目はAI、2回目は認知症でした。どちらも面白かったですね。今回は、「ヒトはなぜ歌うのか」、つまりなぜ音楽を愛するのかについての探求です。私にとって、今までで一番身近で面白そうで興味深いテーマです。番組の初めあたりでダーウィンの「音楽は生活のために役に立たない。」という言葉が紹介され、それに対して「そんなことはないだろう」と抗う形で話は進んでいきました。番組では、色んな検証がされていました。
【二種類の食欲】食欲には、生きるために必要なエネルギーを摂取し、全身の機能を一定に保つ「恒常的摂食調節😉」と、その制御を超えて、おいしいものを食べたい、食事を楽しみたいといった「快楽的摂食調節😊」があります。【報酬系が食べすぎを促す】快楽的摂食調節で中心的な役割を担っているのが脳の「報酬系」という神経回路システム。食べることで得られる快感で「ドーパミン」という神経伝達物質が分泌され、ますます食べたい気持ちが高まってさらに食べるというループが生まれ、食べすぎにつながり
いつもありがとうございます☆食欲の秋です。ついつい、もう少し食べたいと感じる瞬間があります。生理学的に考えると、脳が「満腹」と判断するまでには、摂取後に数分の遅れがあるそうです。食べた直後の「まだ欲しい」は、本当の不足ではなく、脳の判定が追いついていない可能性があります。ここで７分だけ待つ。。これは、血糖の上昇と脳内の判定が追いつくまでの目安の時間です。７分後に自分に質問。それでも今、普通の食事を追加したいのですか？それとも、甘い物やお酒に向かっていますか？もし後
「自分を知る」とはどういうことか答え；自分の好きなことや得意なことであったり、長所を知ること。精神的に健康ではないみなさんに「自分のことを知っていきましょう」とお伝えした時に、ネガティブな反応がかえってくることは多いものです。「身の程(ほど)を知れって言いたいのでしょう」とか、「自分のことなんて、よくわかっていますよ。自分がいかにくだらない無価値なクズ人間か、自分が一番よく知っています」といったようなことを言う方は少なくありません。謙遜(けんそん)であったり、「そん
「失敗を『学び』と捉えると報酬系が維持される」――この一文の中には、脳の仕組みと人間の成長の秘密が詰まっています。多くの人が夢を持ちながら途中であきらめてしまうのは、能力や運の差よりも、この「報酬系」を上手に保てなかったからなのです。脳は思った以上に単純で、けれど驚くほど賢い。少しの理解と意識の持ち方で、あなたの人生を劇的に変えてくれる存在でもあります。ここでは、この言葉を手がかりに、脳のメカニズムと夢実現の関係を、できるだけ楽しく、わかりやすくひも解いていきましょう。まず、「報酬系」とは何か
急に寒くなりました。先月まで半袖を着ていたのに、私の住む地域では、近くの山に初冠雪の便りがきました紅葉も見ごろはもう少しなので、今年は夏から一気に冬になりそうです。気温が下がり、あたたかい布団の中がますます恋しくなりますよね。朝は、「出たくない…」「あと5分…」と思いますそんなときは「今、動けたらパンケーキを食べよう！」と考えるようにしています「今日はパンケーキを食べよう」ではなく、「今、動けたらパンケーキを食べよう！」この“今、動けたら”という言葉が、動くハードル
「報酬系（ほうしゅうけい、rewardsystem）」とは、脳が「快楽」「やる気」「達成感」などを感じるときに働く神経ネットワークのことです。🧠１．報酬系の基本的な働き報酬系は、「生きるために必要な行動を強化する」ために進化した脳の仕組みです。たとえば、美味しいものを食べる褒められる目標を達成する好きな人に会うこうしたときに「うれしい」「気持ちいい」と感じますね。この快の感情を生み出すのが報酬系のはたらきです。⚙️２．主な脳の部位報酬系は、いくつかの脳領域
おはようございます。タイトルにあるジレンマという言葉はギリシャ語で『二つの前提』なのだそうです。日本語で表すようにしたいなぁとは思いましたが、どうもしっくりこない。でもあえて書くなら葛藤かなぁと。一人暮らしの皆さん。お味噌汁、作ってますか？作んねぇよな。私もたまに味噌汁が飲みてぇと思うのですが、一人分って考えるとね。たまになんだからワカメでもよくね？ワカメじゃないのよ。確かにワカメの味噌汁は好きだし、もっと言えば二日目のデロンデロンになったワカメの味噌汁も好き。だけど。その
報酬系！ですよね！「やらなくちゃ」ではなくて「やりたい！」になっちゃう！これは報酬系を刺激すべき。そのためには「損したくない」気持ちと「習慣化」が良いそうです。例えば、タロットの学習だったら、１日１分でも良いんですよ。歯磨きの途中にタロット１枚を見る。これだけなら何日か続けられる。何日か続けられることで、その後も続けないと連続した記録が途切れてしまう！と自然に思うそうです。この瞬間、脳内は「損」を認識するんですって！こうなると自然に続けたくなっちゃうそうです。そ
大阪たこ焼きお話し会一度やってみたかったこれは、楽しい‼️気分が変わるこれなんですよねたこ焼きに集中🧘♀️本日のテーマは、脳とホルモンと精神心と身体を守ホメオスタシスの仕組みです。いかに、報酬系を使うかご感想頂きありがとうございました😊こちらこそ、感想を頂きとても嬉しいです！色々な人と出会い、色々な思考に出会うと発見💡がありますねご参加頂きありがとうございました😊私が勉強になりました。今月は意味のある出来事が沢山。先の未来に必要な出来事がどんどんやってき
脳に報酬私が、俺が、認めているじゃないか⁉️…足りない、とは言えない脳に報酬系（笑）ではー
『タイトル：破滅をもたらす愛のパラドックス–心理学的パズルの解読』🔗本文はこちらからどうぞ。犯罪の心理学：依存と無力感の構造第一章脳の報酬系と依存のメカニズム人間の行動を動かしている中心には「報酬系」と呼ばれる脳の神経回路があります。これは、ドーパミンという神経伝達物質を介して働き、私たちに「やりたい」「挑戦したい」という意欲を生み出します。特徴的なのは、この...butterflyandtea.com「小物処理報告：空気読めないカマチョ編」｜Y
皆さんこんばんわ。今日は休みを取ってアルコール専門病院の診察に行ってきました。待合室で診察を待っていると、先生のマイクによる呼び出しが聞こえてきて、俺の番かな、と思っていると、入院していた時に隣の部屋にいた断酒会員の方でした。お互いの健闘？をたたえました。私の番が来て、昨日やっとこさ印刷した睡眠の記録などを提出しました。先生が一読されると、潜時が長くなっていないか？と聞かれたので潜時は変わらないが、やる事がいっぱいになって、寝る時間が遅くなっていると説明すると、そのやる
昨日は・・・私が住んでいる荻窪の「白山神社」で、お祭りがあって、四女を連れて行って来たのですが、時間が早かったので、さほどの混雑もなくサクッと楽しめたわけです。写真は、射的を楽しむ四女です。それで・・・四女に3,000円を渡して、好きな事をやらせたのですが、クジと射的で、ものの10分で溶かしてしまったわけで、将来ギャンブラーになる事は間違いないのです。その後・・・近くのゲームセンターで、少しだけ遊ばせたのですが、UFOキャッチャーで熱くなっていたわけで、物欲より
新しくブログを更新しました。『タイトル：破滅をもたらす愛のパラドックス–心理学的パズルの解読』🔗本文はこちらからどうぞ。犯罪の心理学：依存と無力感の構造第一章脳の報酬系と依存のメカニズム人間の行動を動かしている中心には「報酬系」と呼ばれる脳の神経回路があります。これは、ドーパミンという神経伝達物質を介して働き、私たちに「やりたい」「挑戦したい」という意欲を生み出します。特徴的なのは、この...butterflyandtea.com
こんにちは。まゆの夫です＼(^o^)／昨日、大学病院でした。何度も書いていますが、麻酔科の先生、やっぱりイイ＼(^o^)／結局症状は緩和されないのですが、それでも不安・不平をしっかりと受け止めて、深刻にならないように上手に話を持っていってくれます。今回は姿勢の改善について。先生「姿勢が悪いから、痛み・痒みも改善しない。運動しよう！」まゆ「痛み・痒みがひどくて動けない。」夫＼(^o^)／「やらない理由や言い訳を考えるのは天才的ですからねぇ・・・」先生「報酬系がいい。ス
脳には「報酬系」があるけど、神経伝達物質の面では、少なくとも３つのものに分類されています。この報酬系と音楽には深い関係があるようです。クラッシック系の音楽で、ちょっと語ると、ドパミン系は高揚感をもたらします。ワグナーの曲が典型的ですね。「ワルキューレの騎行」（映画：地獄の黙示録で使われた曲）やら「ニュルンベルグのマイスタージンガー」とかが有名。他には、ホルストの「惑星」の中の「ジュピター」とか、ショスタコービッチの交響曲第５番、チャイコフスキーの「序曲1812年」なんかが
なぜ「感謝」が脳に効くのか？—fMRIから読み解く感情の回路—ポジティブ心理学では「感謝（gratitude）」の実践がウェルビーイングの向上に寄与するとされますが、その神経科学的基盤は徐々に解明されつつあります。Zahnら（2009）の研究では、感謝や利他行動に関連する場面で**内側前頭前野（vmPFC）や報酬系（線条体）**が活性化することがfMRIにより示されています。これは、感謝が単なる社会的儀礼ではなく、報酬・共感・社会的価値の統合に深く関与する神経ネットワークを動員
家でゲームをしなくなって何か月か経つニンテンドースイッチを買ったのが２年ほど前なので、はじめのうちは２か月に一度のペースで新しいゲームソフトを買って遊んでいた。僕はRPGしかやらないので、１つのゲームをクリアするまでには結構時間がかかる平均してソフト一本につき100時間ほどプレイしているそれをクリアしては新しいソフトを買ってまた遊ぶというのを繰り返していたが、ゲームソフトは中古で買ってもそれなりにお金がかかるそこで一度、今まで買ったソフトを再びプレイしなおして遊ぶことにした
[気付き]いい依存は社会的に問題を起こすことがない。いい依存は心の拠り所となるものだ。いい依存は複数あるといい。社会的に問題を起こす依存は依存症だ。依存症は心の拠り所とはならない。依存症が複数あったら大変だ。脳内報酬系に働きかけるドーパミンの作用により、嬉しいな、もっと頑張ろうという気持ちになる。脳内報酬系にドーパミンが分泌されると気持ちよくなって嬉しくなる。だから、嬉しさを味わおうと、もっと頑張ろうと思う。気持ちの良い刺激を受け続けると、ドーパミンの分泌量が減ってしまう。同じ刺
[気付き]何かをして褒められるという経験は普段なかなか起こらないものですね。褒められるというのはポジティブな刺激です。脳内には報酬系と呼ばれる部分がある。報酬系の反応にはドーパミンが関与している。報酬系が反応すると、もっと反応するために頑張ろうとする。褒められると意外なポジティブな刺激のため報酬系が反応し、さらにもっと報酬系が反応するために頑張ろうとしてやる気が生まれる。報酬系が反応する時にドーパミンが分泌されている。報酬系が反応したら、もう一度反応させたいからやる気が出るのですね。
しんどい現役世代のための鍼灸師コリトリマニアのやまさきみほです🌿患者さんに教えてもらった本がすごく勉強になってます。「おおお”、だから私は太ってるのか」と、うろこが三枚ほど落ちましたので一部をシェアします。ある実験で、ラットに「栄養バランスのいい食事」と「おいしいカフェテリア食」を与えたところ、前者では適正体重を保ち、後者は確実に太ったそうです。俺はラットだったのか。。。orz←古いなまぁ、でも、私ら団塊ジュニア世代はラットな
