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イルサンの美容室に行く度、少しずつ周りを散策する。器具ピラティスが、1か月99000ウォン(9700円)数人でのグループレッスンだと思うけど、それでも地上(2階)でこのお値段は破格週何回、月何回か分からないけど、やっぱりイルサン良いねちなみに我が家周辺のピラティス価格グループレッスン(4人くらい)で、月15~20万ウォン(15000~2万円)値段の違いは週2か週3(1か月8回まで等)初級・中級でも違ったりする。↑ちなみに半地下・地下にある地上
おはこんばんちわ《経過》目標2,200kcal以下80g以上1/169.5kg1/269.3kg1/369.3kg1/469.6kg1/569.5kg2,173kcal93.6g1/669.9kg2,499kcal123.4g1/769.6kg2,417kcal111.5g1/869.5kg2,137kcal95.8g1/969.6kg2,156kcal78.6g1/1069.5kg2,239kcal
体重:56.8kg↓0.5体脂肪率:24.2%↓0.2軽肥満内臓脂肪レベル:10→基礎代謝量:1190キロカロリー↓8標準体内年齢:44才↓112:00測定・・・2時間、ベッドでスマホいじってた
7/25(月)から、一応本格的に(と言うほどでもないけど)『ゆる糖質オフダイエット』を始めたぽこぽん。旦那さんが「ダイエット始めたんなら、ヘルスメーター買わなくていいの〜?」と聞いて来ました。待ってました!(笑)買うー!欲しいー!買ってー!(笑)ってことで。急遽、7/31(日)。キャンプから帰って来た日の夕方、こちら👆をお買い上げ〜(*´∀`*)TANITAの体組成計BC-314。展示品として店頭に1台あるだけ、ラスイチだったこのヘルスメーター。店員さんが「お買い上げ頂けるな
体組成計なるもの体重BMI体脂肪率筋肉量推定骨量内蔵脂肪レベル基礎代謝量体内年齢の8項目が順番に表示されますまたそれぞれの項目に少ない標準多いの表示が出ます私の場合お風呂に入る前に測ったら体脂肪率から内臓脂肪レベルまでは標準基礎代謝量は多くて体内年齢は実年齢マイナス10歳以上今朝起きてすぐに測ったら7項目は同じで推定骨量が少ない!にもうすこしデータの集積が必要ですそれにしても変化あるのかしら?
おはこんばんちわ皆様夏休みをいかがお過ごしでしょうか。三旬歩は先週末から今週にかけて夏休みでバカンスしておりました。当然、飲み食いは無制限!食べまくり、飲みまくり・・・と思いきや1年半にもわたるカロリーコントロールとたんぱくコントロールであまり多くの脂や糖質を受け付けない体になっていまして・・・(笑)それほど多く食べたり飲んだりできませんでした。ただの「年」かもしれませんが・・・(笑)ということで、バカンス明けの今日から再
体重:57.3kg↑0.1体脂肪率:24.4%↓0.3軽肥満内臓脂肪レベル:10→基礎代謝量:1198キロカロリー↑6標準体内年齢:45才↓15:10測定
体重計があるといいな〜✨と言うリクエスト♬早速、「InBody」を置きました!アプリをダウンロードしご自分の携帯で管理できます!体重、骨格筋量、体脂肪量、体脂肪率、内臓脂肪レベル、基礎代謝量などが測れます。もちろんフィードバックします!体の中身に目を向けていきましょ😉♬MASA
おこんばんぬ〜🎶🤗今日も1日暑かった~🥵さて~今朝の体重測定で第三期ダイエット期間に入ったと確信した~むさじろうです。😙まずは体重が🙀⁉️ジャスト70.00キロ〜!もうすぐ、あと2キロで高校2年時ハンドボールをしていた頃の体重に還ります。(笑)そしてBMI値が22.5‼️体脂肪も14.2%‼️内臓脂肪も10.5%‼️1日の基礎代謝量1637カロリー‼️これ以下の摂取カロリーならば体重は勝手に減っていく(笑)最後は体内年齢結果!!😱46才⁉️😁30過ぎたムスコがいるのだが
体重:57.2kg↑0.6体脂肪率:24.7%↑0.6内臓脂肪レベル:10↑0.5基礎代謝量:1192キロカロリー↑4標準体内年齢:46才↑25:10測定
7月31日日曜日。いつも昼前にジム通い。体組成計測定する。なんせ、2日前の数値が良かったので。体脂肪率、50.1%BMI、54.1基礎代謝量、燃えにくい???内臓脂肪レベル、過剰ちなみに、2日前の金曜日の結果7月ラストも、松雪泰子似のお姉さんを見れて良かった8月も忙しいが、熱中症🥵に気をつけて頑張るか😤💪
体重:56.6kg↓0.2体脂肪率:24.1%→軽肥満内臓脂肪レベル:9.5↓0.5基礎代謝量:1188キロカロリー↓4標準体内年齢:44才→5:10測定
とりあえず25m泳げるようになったのは、小2の時ですね!小4である程度を、平泳ぎで距離を泳げるようになりました。クロール・背泳ぎは、小6でナントカ25m泳げるように…バタフライは泳げるようにはならなかったな〜今はもう、全然泳いで無いので…全く泳げる気がしない!体力も落ちてきたからね〜コロナ禍で、更に拍車がかかったよね〜!運動しなく仕事減って、暇になって…基礎代謝量が落ちた!なんとかしなくっちゃ!
7月の体重測定84.4kg先月の85.92kgから−1.52kgで、詳細は…体脂肪率、31.5%体脂肪量、26.6kg筋肉量、54.5kg骨格筋量、32.3kg内臓脂肪レベル、11.7Lv基礎代謝量、1619.0kcal体重は減ってるのに…体脂肪率、+0.9%体脂肪量、変わらず…筋肉量、-2.9kg骨格筋量、-1.2kg内臓脂肪レベル、+0.6Lv基礎代謝量、-50calもっと筋肉に変換しないと…という事か…。
体重:56.8kg↓0.1体脂肪率:24.1%↓0.4軽肥満内臓脂肪レベル:10→基礎代謝量:1192キロカロリー↑4標準体内年齢:44才↓15:10測定
こんにちは。トレーナーのナカムラです。今からダイエットを始めようと思っている方へ、「この2つをチェックするといいですよ」という内容です。ダイエットを始める時、手っ取り早く食事制限が一般的かと思います。・脂っこいものを食べない・糖質制限しかしその前に先にチェックした方がいいのがこの2つ。・基礎代謝量・体脂肪率基礎代謝量が分かれば1日の食べてもいい量が分かります。体脂肪率が分かれば食事だけでなく運動量(kcal)がどれくらい必要かが分かります。上記2つを知った上でダイエットを始
おはようございます最近めっきりぐぅたらしてて、だらしないワガママボディーになってますチーンなので、なんとか現状打破しないと本気でヤバいので、好きなユーチューバーさんの動画で見つけたコレを買ってみましたバランスクッションですバランスボールの兄弟みたいなもんだと思います付属のポンプで空気を入れるだけですこのブログを書いてる間もイスの上に置きその上に座ってます座ってるだけでインナーマッスル鍛えられるなんて素敵過ぎるやん他にも動画をみて上に乗ったり、片足を乗せてランジしたり、他にも色々あ
体重:56.9kg↓0.7体脂肪率:24.5%↓0.2軽肥満内臓脂肪レベル:10→基礎代謝量:1188キロカロリー↓12標準体内年齢:45才↓18:20測定・・・休みだけど多忙
体重:57.6kg↑0.7体脂肪率:24.7%↑0.6軽肥満内臓脂肪レベル:10→基礎代謝量:1200キロカロリー↑6標準体内年齢:46才↑25:15測定・・・変な夢見た
おはこんばんちわ減量204日目。今日が夏休み前最後の減量記録です。夏休み中は好きに飲んで食ってをします!理想は夏休み前に66kg台に乗せたかったのですが、なかなか理想通りにはいきませんね。夏休み後にどれくらい体重が増えているのか。気が向いたら食べたものを写真に残すくらいはしておこうかと思います。では、ごきげんよう~♪《経過》目標2,200kcal以下80g以上1/169.5kg1/269.3kg1/3
体重:56.9kg↓0.1体脂肪率:24.1%↓0.3軽肥満内臓脂肪レベル:10→基礎代謝量:1194キロカロリー↑2標準体内年齢:44才↓112:10測定・・・数時間ベッドでゴロゴロしてた
こんにちは!食習慣を整えるダイエットカウンセラー管理栄養士の神田かえです!ご案内8月の『1DAY食事カウンセリング』募集中(先着3名様は20%OFF!)7/31〆お申込みはコチラ『1DAY食事カウンセリング』は、健康的な体を整えるために必要な“食事のキホン”を学ぶことができます!これを学ぶことで、なぜ食べて痩せるのかがわかります!詳しくはコチラダイエットをちゃんとやっているのになかなか痩せられないと「代謝が落ちているのか
おはこんばんちわ減量203日目。《経過》目標2,200kcal以下80g以上1/169.5kg1/269.3kg1/369.3kg1/469.6kg1/569.5kg2,173kcal93.6g1/669.9kg2,499kcal123.4g1/769.6kg2,417kcal111.5g1/869.5kg2,137kcal95.8g1/969.6kg2,156kcal78.6g1/1
体重:57kg↓0.5体脂肪率:24.4%↓0.2軽肥満内臓脂肪レベル:10→基礎代謝量:1192キロカロリー↓8標準体内年齢:45才→5:10測定
予約投稿です多分今頃は、新潟か山形県沖を、航行してる頃と思いますフェリーに乗るのは、大阪南港発の九州弾丸フェリーで利用してから、6~7年ぶりの利用ですバイクで走るのも大変、フェリーで暇潰すのもしんどい、そんなお年頃になっておりますさて、恒例の体組成計で見る、アタシの7月健康状態爺さんの、しょ~もないデータを一挙大公開7月のデータ7月24日6月25日体重63.9kg63.4kgBMI23.323.1体脂
おはこんばんちわ減量202日目。《経過》目標2,200kcal以下80g以上1/169.5kg1/269.3kg1/369.3kg1/469.6kg1/569.5kg2,173kcal93.6g1/669.9kg2,499kcal123.4g1/769.6kg2,417kcal111.5g1/869.5kg2,137kcal95.8g1/969.6kg2,156kcal78.6g1/1
体重:57.5kg↑0.5体脂肪率:24.6%↑0.1軽肥満内臓脂肪レベル:10→基礎代謝量:1200キロカロリー↑10標準体内年齢:45才→5:10測定
おはこんばんちわ減量201日目。《経過》目標2,200kcal以下80g以上1/169.5kg1/269.3kg1/369.3kg1/469.6kg1/569.5kg2,173kcal93.6g1/669.9kg2,499kcal123.4g1/769.6kg2,417kcal111.5g1/869.5kg2,137kcal95.8g1/969.6kg2,156kcal78.6g1/1
体重:57kg↓0.5体脂肪率:24.5%↓0.6軽肥満内臓脂肪レベル:10→基礎代謝量:1190キロカロリー↓2標準体内年齢:45才↓25:10測定