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パワーリフターの鳥塚ルミ子です笑絶賛、スクワットフォーム徹底修正中。現在私の最高記録は70キロ。この日は65キロでセットして3回、4回と複数回、3セット重ねてます。高重量になればなるほどフォームが崩れがち。65キロでこれだけできるということは今は70キロ以上上げられる感じします。日々成長させてもらってます。以下、この日のトレーニングメニューストレッチスクワット5キロダンベルそれぞれ1つずつ持って6回2セット20キロ6回、60キロ3回、65キ
パワーリフターの鳥塚ルミ子です笑昨日は定期トレーニングの日でした。脳も身体もそれなりに疲労している中で意外とあがった日。これ本当によくわからなくて今日はガンガンいけそう!という日はダメで今日はダメっぽい、、という日に限って最高記録出たりもする。。。謎。トレーニングメニューストレッチスクワット5キロダンベルそれぞれ1つずつ持って6回2セット20キロ6回、60キロ3回、65キロ4回3セット120キロ担ぐ30秒、25秒多分、今の私の限界値!笑12
(株)コミナスCEO鳥塚ルミ子です。本日付で弊社の顧問として、桜美林大学山口創教授に就任頂きました。今後は更なるハンコミの科学的検証を行いながら、山口教授と共に学術データに基づき受講生の皆様に安全安心なハンコミ各種講座を開講していく予定です。山口教授は皮膚の触れあいや、オキシトシンに関する著書をこれまでに沢山出版されていらっしゃいますが、実は私自身、(社)国際オーガニックセラピー協会を設立してすぐの頃、先生のご著書は何冊も拝読しており、自身が行っていること、志すことの裏付け
ますますこの傾向にありますよね。最近はヴィーガンとかね。
4年前ブログ。今見てもイエス。
こんにちは、鳥塚ルミ子です。午前中はオーストリア大使館商務部上席商務官松本さんを講師にお招きして「オーガニック先進国オーストリアのコロナ禍におけるリアルオーガニック事情」をテーマに講義頂きました。※受付は終了しています。オーガニック先進国オーストリアコロナ禍におけるリアルオーガニック事情(社)国際オーガニックセラピー協会がお送りする<新しいオーガニックな暮らし~わたしたちのおうちご飯とセルフケア第11弾>2020年12月より開催しているインスタライブ11回目とな...power
今日も1日お疲れ様です。(社)国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。いよいよ明日に迫ってきました。「オーガニック先進国オーストリアのコロナ禍におけるリアルオーガニック」講師:オーストリア大使館商務部上席商務官松本様無料で受講できます!お申込後、ご視聴に必要なリンクをお送りします。明日午前中の配信となるのでご興味ある方は本日中にお手続きください。オーガニック先進国オーストリアコロナ禍におけるリアルオーガニック事情(社)国際オーガニックセラピー協会がお送り
パワーリフターの鳥塚ルミ子です(笑)といっても、です。私は自分がやってる会社、団体、ビジネスそれらが心身の健康を維持、増進させ更には美にも磨きがかかるのだということを笑自分の身体を使って人体実験をしているのです!爆笑オーガニックの教育団体(社)国際オーガニックセラピー協会とセルフケアの企業(株)コミナスを経営する鳥塚ルミ子がなぜパワーリフティングに挑むのか???笑よく聞かれます。普通に考えたらそりゃそうですよね。お答えしましょう。それはお客様
こんにちは、(社)国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。2020年末より始まっているインスタライブツアー<新しいオーガニックな暮らし~わたしたちのおうちご飯とセルフケア>1月27日(水)は特別Ver.としてオーストリア大使館商務官の松本さんがゲストです。テーマはオーガニック先進国であるオーストリアのコロナ禍におけるリアルオーガニックいつもはインスタですが今回はZoomです。無料ですが事前登録制なのでご興味ある方はお申し込み下さい。なかな
こんにちは、(社)国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。2020年末より始まっているインスタライブツアー<新しいオーガニックな暮らし~わたしたちのおうちご飯とセルフケア>1月18日月は外資系保険会社管理職多胡直美さんがゲスト。テーマはコロナ禍における自己成長、、、みたいな!笑外資系キャリア女子、姿勢がかっこいいですよ。インスタライブアーカイブ目次以下よりご覧いただけますhttps://www.instagram.com/tv/CKMA4kclZP
こんにちは、(社)国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。2020年末より始まっているインスタライブツアー<新しいオーガニックな暮らし~わたしたちのおうちご飯とセルフケア>1月15日金はジョイントファーム株式会社大野敦子専務がゲスト。テーマは安全安心と有機JAS新潟で有機農業やお米の加工食品を企画開発販売されていらっしゃいます。源泉米のジョイントファーム|【公式】ホームページ|新潟県南蒲原郡|美容と健康に玄米を|優れたデトックス効果完熟植物堆肥を使った
こんにちは、(社)国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。2020年末より始まっているインスタライブツアー<新しいオーガニックな暮らし~わたしたちのおうちご飯とセルフケア>昨晩は、ロゴナジャパンPRの森島じゅんさんがゲストでした。テーマは共存とバランスオーガニックって全てをゼロ、全てを100ではなくバランスを取って共存する。そんな内容です。インスタライブアーカイブ目次以下よりご覧いただけますhttps://www.instagra
こんにちは、(社)国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。2020年末より始まっているインスタライブツアー<新しいオーガニックな暮らし~わたしたちのおうちご飯とセルフケア>今晩はロゴナジャパンのPR・企画推進事業部リーダーである森島じゅんさんがゲスト。森島さんコメント学生時代に持続可能な経済をテーマにしたゼミに所属した事から環境に関する事に興味を持ち、オーガニックコスメにかかわり始めて20年。ご自身のお肌の為だけでなく環境にも配慮した製品、そして、体の内
こんにちは、(社)国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。2020年末より始まっているインスタライブツアー<新しいオーガニックな暮らし~わたしたちのおうちご飯とセルフケア>昨晩は、オーガニックセラピスト資格取得者で、主婦・薬剤師の中牟田有紀さんがゲストでした。実は昨年11月に私が講師を務める6時間でマスター着付パーソナル稽古に参加いただき、昨晩はお着物で登場してくれました!びっくり!!!とても綺麗に着られていました。中牟田さんの受講後の感想も掲載中。「理論×
こんにちは、(社)国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。2020年末より始まっているインスタライブツアー<新しいオーガニックな暮らし~わたしたちのおうちご飯とセルフケア>第6弾です。1月13日(水)21時~オーガニックフードセラピスト資格保持者で、主婦・薬剤師の中牟田有紀さんがゲスト。7,8年前にご受講頂き、先日6時間でマスター着付パーソナル稽古に参加いただき、久々の嬉しい再会でした。ご自宅でお子さんと一緒にクッキーを作る時は米粉で作っているそうです。
<新しいオーガニックな暮らし~わたしたちのおうちご飯とセルフケア第4弾>ゲストはラジオパーソナリティでジュニアオーガニックセラピスト資格保持者の小坂都さん。コロナ禍でもラジオ業界は活況。世の中が混沌としているからこそ、楽しく笑顔で番組に取り組んでいる、個人でラジオ配信する人も増える中で、動画よりもディープな話ができるラジオは面白く、ファンが作りやすいのでは?と都たん。途中、音声が途切れ途切れになってしまい、申し訳ございません。37分頃から音声
こんにちは。(社)国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。当協会イベントでも講演いただいた辻クリニックの辻先生が年末CONID19に感染され、一時は生命を危ぶまれ、無事に生還されたそうです。辻先生曰く、身体づくりが重要とのこと。私たちがすぐに見直し、生活に導入できるのは食事、運動です。今すぐ意識し、行動していけたらいいですよね。以下、辻先生のFB投稿より。皆様、遅ればせながら、新年明けましておめでとうございます。年末に「COVID19」に感染し、三途
こんにちは。(社)国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。一都三県、緊急事態宣言が今日夕方発令されますね。報道では来月7日までとのことです。7日緊急事態宣言前回とどう違う?|NHKニュース【NHK】新型コロナウイルス対策で、政府は、首都圏の1都3県を対象に7日、緊急事態宣言を出すことを決める方針です。経済への影響を最…www3.nhk.or.jp基本的なコロナ対策(手洗い、消毒、マスクなど)は勿論ですが私たちが健康であるために必要な食事運動睡眠これらを
★★笑う門には福来る★★★12月28日から始まっているIOTA&コミナス新しいオーガニックな暮らし~わたしたちのおうちご飯とセルフケア~第三弾の昨日はジュニアオーガニックセラピスト、ハンコミAdvance中級資格取得者のトマトコンシェルジュ大廣裕美さんがゲスト。トマトのベレー帽にピアス、そして真っ赤なニットでご登場。事前の打ち合わせで「私、今日は赤衣装控えるね!」と言ったら「2人で赤にしましょう!」と裕美ちゃんが言ってくれたので、昨日は2人で赤の『ト
ペンは剣よりも強しじゃないけれども笑感情は理性よりも強い。そんなのをふと思い出す1年前のブログ。気持ちイイは正義。そして今そんな健全で気持ちよいことが求められてる世の中に。心のケア、身体のケア。
おはようございます!ヘルスケア&アドバイザリーカンパニー(社)国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。今朝も大分冷え込んでますね。体調お気を付けくださいね!さて、昨日は2021年初上げ!笑つまり、初トレーニングの日でした。年末年始があったので、2週間ぶりに重量を扱いましたが意外といけました。毎日の朝トレがしっかり効いてくれてるのかと思われます。トレーニングメニューストレッチ多めスプリットスクワット左右10回2セットボウルもってスクワット10回数セット笑1
こんにちは。(社)国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。2021年スタートは、当協会で学ばれた会員さん達のコロナ禍におけるリアルオーガニック情報やおうちご飯、セルフケアの情報をインスタライブツアーと称してお伝えしていきます。第一弾は2020年12月28日ににしざわあゆみさん丸の内朝大学オーガニッククラス初代クラス委員第二弾は1月5日シアトルからハンコミ認定講師の月ヶ瀬恭子さん好評につき終了しています。(無料でご視聴頂けます。rumiko_torizukaイン
こんにちは、(社)国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。今年も今日を含めてあと3日。3、2、1のカウントダウンスタートです。そんな年の瀬に今年最後のインスタライブをやりました。テーマは新しいオーガニックな暮らし~わたしたちのおうちご飯とセルフケア~ゲストは2013年夏丸の内朝大学オーガニッククラス初代クラス委員にしざわあゆみさんヨガインストラクター、マクロビの資格も持っているあゆみちゃん、私がオーガニックの講義で伝えている「選ぶ
おはようございます。(社)国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。今週もはじまりましたね。週末はもう2020年ではなく、2021年ですって。ちょっと信じられない笑歳月人を待たずほんとその通りです。日々、一生懸命ときにゆるく自分を甘やかしながら生きていきましょう笑さて、今晩12月28日(月)21時~インスタライブを行います。ゲストは2013年夏丸の内朝大学オーガニッククラス初代クラス委員を務めてくれたにしざわあゆみちゃん。新しいオーガニックな暮らし
こんにちは。(社)国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。先日、首都圏初出店となる「ビオラル」さんに行ってきました。ビオラルはスーパーマーケットライフコーポレーションが運営するオーガニック、ナチュラルスーパーマーケット。場所は吉祥寺の丸井1階にあります。IOTAの受講生でありトマトコンシェルジュのゆみちゃんと一緒に。コンセプトは「素敵なナチュラルライフスタイルを通じて、心も体も健康で美しく豊かな毎日を過ごしてもらいたい」とのこと。先日当協会でも
こんにちは、ヘルスケア&アドバイザリーカンパニー(社)国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。今日はちょっと残念なニュースをシェア。消毒エタノールのニュースが出てましたね。濃度が足らない、もしくはアルコールが検出されないといった消毒液が流通していたようです。詳しくはこちらで確認を。消毒液の濃度が大幅不足成分が検出できないものも(テレビ朝日系(ANN))-Yahoo!ニュース次亜塩素酸水とアルコール7種類で濃度が不足していました。アイビューティが販売す
(社)国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。実は先ほどちょっとした実験をしておりました。色んなヒントがありました。後半は久々に話せた友人だったのでガールズトークとなりましたけど笑縛られることなく動かして変えていきましょう。わたしたちの未来は明るい(*^^)v
オーガニックスパイスカレー3種作りましたの!第二弾第一弾の大豆とトマトのオーガニックスパイスカレーはこちらから『免疫アップ!トマトと大豆のオーガニックスパイスカレー/スパイスの効能紹介』オーガニックスパイスカレー3種作りましたの!笑1、大豆とトマトのオーガニックスパイスカレー2、茄子とインゲンのオーガニックスパイスカレー3、ほうれん草のオー…ameblo.jp1、大豆とトマトのオーガニックスパイスカレー2、茄子とインゲンのオーガニックスパイスカレー3、ほうれん草のオーガニ
今日もお仕事お疲れ様です。(社)国際オーガニックセラピー協会の鳥塚ルミ子です。有機農業推進法の成立・施行から10周年を記念して、2016年から記念日「有機農業の日」が制定されました。そうなんです。本日12月8日は有機農業の日ということで、少し世界と日本の有機農業について触れておきます。まず、有機農業の定義、位置づけから有機農業は、生物の多様性、生物的循環及び土壌の生物活性等、農業生態系の健全性を促進し強化する全体的な生産管理システムであるとされ、国際的
4年前、ビオセボン日本進出一号店麻布十番に華々しくオープン。(社)国際オーガニックセラピー協会(IOTA)の会員さんと共に内覧会へ行っていたみたい。あれから4年か。今ではビオセボン国内21店舗。