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こんにちはsenです今日は筋肉はお休みで月経について書いてきますね女性なら一度は経験のある月経○周期が遅かったり・早かったり○生理痛があったり・無かったり○ナプキンで蒸れたり○PMSがあったり悩みはつきものです。。。今日はそんな生理の痛みについて生理痛には二種類あります。原因のある器質性月経困難症原因のわからない機能性月経困難症器質性月経困難症の原因は様々ありますが例えば…〇子
こんにちはsenです今日も筋肉について書いてきます〜筋肉の分類〜筋肉には‘その働きと見た目’で3種類に分けられます骨格筋(横紋筋)心筋内臓筋(平滑筋)その分け方に付いて書きますまずは、《働き》骨格筋・心筋・内臓筋何となく名前からイメージがつく人もいるかもしれませんが、骨格筋は骨に付いていて体を意識的に動かす時に使う筋肉心筋はその名の通り心臓を無意識的に動かす筋肉内臓筋は内臓で消化運動など無意識的に動いている筋肉の事を言います。次に、《見た目》骨格筋
2ヶ月前、本格的に国試を勉強を始めた。12月の初めに全部の実習が終わって、燃え尽き症候群みたいになって、全然勉強する気にならなかった。1週間くらい、机の前に座るけど手につかなくて、うだうだ勉強してた。やる気になるにはどうしたらいいのか…インスタでみんながやってる国試勉強を検索。みんなはこうやってるのかぁーと参考に。私はレビューブックより、スタディガイド派だったけど、レビューブックみたいにスタディガイドを太らせよう。と思った目で見て、がんばったなーってわかるようにしたいと思って、太
日曜日に国試を受けたナースの卵(以下ナスたま)のはずなのに…いざ自分が褥瘡(らしきもの)になると、あれ?これはどの段階だ?看護は?観察すること、処置は?って全くわからなくなる。靴ずれも褥瘡だから、キズパワーパッド貼るとかするけど、くるぶしは…できた場所が変わるとあれ?どうだっけ?ってなる。基本は同じなのにね(笑)心配になって、ママに確認。↳キズパワーパッドでいいのか。↳キズパワーパッドで良さそう。でも、自分のは浸出液も出てない、皮も剥けちゃったからなくて、乾燥してる…キズパ
2/16は第109回看護師国家試験でしたね!受験生のみなさん、本当にお疲れ様でした(^^)💗やっと解放されたね!笑私は便利な記憶力なのか、国試勉強の辛かったこととかはわりと綺麗に忘れていて(一応あったんだよ、ご飯食べれないほど追い詰められた日々とかも(笑))それよりも、仲の良かった子達とそれぞれの得意分野の解説をやりあったりして教えたり教わったりしながら楽しく勉強してた記憶が残っています☆今は、あれとこれがダメだった…と落ち込んで過ごすよりも頑張った自分や仲間を
今日は一日学内自己学習の日。休憩時間に友人達と面白い話をして爆笑したり、国試に出てくる覚えにくい疾患を自分たちの体を使って覚えたりして、楽しい時間を過ごすことができました。国試直前だけど、みんなピリピリした様子もなく、みんなで笑っていられるって不思議。他の学校の学生さん達はどうなのかな?「不安だね」なんて言いながらも最後にはみんな笑ってます😊そんなリラックスした雰囲気に癒されます。リラックスし過ぎかな?でも、みんな勉強はしっかりやってます!大丈夫!全員合格する‼︎そう信じていま
どーも!時々、学校で国試の勉強してます。今日、親が家の鍵を失くしました!(◎_◎;)もーあと4日やで!と、ぷんぷん😡片っ端から今日寄ったところに電話して一応、車を停めたところも一緒に探して見つかりました!安心したよー。色んな意味で。これで国試勉強に戻れます。なんで国試前に、こんなハプニング起きるんやろ(笑)
今日は一日勉強!のつもりが、午後は睡魔に負けてお昼寝をしてしまいました💦お昼寝した後は頭がスッキリ❗️勉強が捗りました。国試まであと5日と言うところに来て、明日は放射線治療のマーキング。鎖骨窩まで照射することへの不安が払拭できず、伯母と姉に相談しました。やはり、乳腺外科の主治医の指示通りで、乳房と腋窩だけの照射でいいだろうと。ずっと自分の中で引っかかっていた事は、放射線科医が、鎖骨窩までの広範囲に照射するかどうかを患者の私に決めさせた事でした。大人しそうなはっきりしない先生だったの
冬休み開けから始まった国試対策講義、模試三昧の日々が終わりました。配られたプリントはすごい枚数です。厚いファイルに2冊分くらいはあります。模試の捻った問題に悩まされた日々。どれだけの知識が自分の中に残ってるのだろうか?それは国試で試される事だろうけど…。落ち込まないで帰ってきたいなぁ。昨日は、学校帰りに友人の美容室に行き、リフレッシュ。歳を隠せない白くなってしまったお姉さんヘアーを染めて来ました。友人が、「国試まであと少し!健康管理が大事‼︎」と言い、カモミールティ、リンゴ、チ
来週の今頃は国試が終わっています。先のことばかり考えてしまいますが、あと少しです。今日は友人達と苦手なところを確認しあったり、黙々と問題を解いたりして、充実した一日が過ごせました。休憩時間は普段話せない事を話したりもして…。楽しかったな😊明日は国試前最後の学内模試。と言っても、去年の国試問題ですが。。。国試までの残りの数日は学内自己学習。水曜日は、放射線治療のマーキングをしてきます。マーキングをしたまま国試を受ける事になる私。大丈夫かな?気にしないようにして、国試に集中しよう
国試まであと1週間なので、今は過去問を解く事に集中しています。問題集やアプリで問題を解いていますが、スマホで問題を解いていると、首や肩が痛くなってしまいます😅そして目もしょぼしょぼしてしまいます😢アナログ人間なのでスマホの画面を見続けるには限界があるようです💦でも、そんな事は言ってはいられません。泣いても笑ってもあと1週間です。頑張ります💪明日も笑顔いっぱいの幸せな一日になりますように…🌺
今週はいつも以上に早く一週間が終わったような気がします。今日の学内模試(過去問)にも乳がん術後ケアについての問題が出ました。国試まであと9日。気持ちだけが焦ります。今週は国試前最後の週末。明日は引きこもって勉強!日曜日は学校に行き、友人と勉強します‼︎体調管理にも気をつけないと❗️明日も笑顔いっぱいの幸せな一日になりますように…🌺
今日は、昨年度の卒業生が『合格🌸』に因んだお菓子、お茶、湯島天神の『合格祈願』のお札と鉛筆✏️を持って国試の応援に来てくれました。これも我が校の伝統行事です🏫国試に向けてのアドバイスもいただきました。昨年の国試の話を聞いただけで緊張感が…💦大丈夫かなぁ?国試まであと10日。カウントダウンが始まりました。緊張する💦プレッシャーに負けないようにしなければなりません。ここに来て凡ミスをしたりして、凹むこともあり…😢問題はしっかりと何回も読む癖をつけました。「早くゆっくりした日々を
基礎実習中の1年生。今日は帰校日🏫。来週は祝日があって帰校日がないので、私達の国試前に会えるのは今日が最後でした。お昼休みに国試に向けてのメッセージ入りプレゼントを私達のクラスに届けてくれました😊👆嬉しいですね。『絶対合格🌸』目指して頑張ります💪国試まであと11日。明日も笑顔いっぱいの幸せな一日になりますように…🌺
今日は、今年から着任した男性の先生に心電図の読み方を教えていただきました。わかりやすくて、苦手だった心電図が少し克服できたような気がします。今夜、もう一回復習しよう!自己学習では、友人と問題を出し合ったり、得意分野を教えあったりして、充実した勉強ができました。「声に出して言うって大事だなぁ」と、改めて実感。『乳がん』については自分の経験も含めて話をしています。必ず『乳がん』については出題されるので…。先日の模試でも、乳がんのMRIはうつ伏せで行う事や、術後に気をつける事についての問
今日は、教務の先生方から恵方巻の差し入れがありました。毎年恒例の行事です😊去年はインフルエンザが大流行して、欠席していた学生が沢山いました。今年は、クラス全員で西南西を向き、「国家試験に全員合格しますように…🌸」と願いながら無言で恵方巻をいただきました。教室の中はシーンとしていましたが、時々クスクスっと🤭笑い声が聞こえたりして…。恵方巻をいただいた後は、全員で豆まき。男子学生が鬼👹役になりちょっと本気の豆まきでした😅鬼役になってくれたメンズクラスメイト2名、ありがとう❣️いつもク
内服が始まってから毎朝薬を飲まなければならないので、休日も早めに起きるようになりました。今日もとっても良い天気でしたね。お布団を干す事ができて、気持ちが良かった😊今夜はフカフカのお布団で眠るのが楽しみ☺️昨夜は夢見があまりよくなかったので…。辛かった結婚生活時代の夢を見てしまいました。ストレスが溜まると必ず見る夢です😢勉強のストレスが溜まってるのかな?早く発散したいよ〜!午後は少しだけ外出をしました。と言っても、銀行🏧とドラッグストアです。あまり人混みには行きたくないので、
今日は解剖生理の復習。今頃?という感じですが…。復習できて良かった。状況設定問題は点数が取れるようになったけど、一般問題の点数が今一つ伸びず…。一般問題でもう少し点数を取りたい!その為には弱点を克服しなければ💦必修の勉強も疎かにはできない😢必須で8割取れなければ完全にアウト👍なので。国試対策アプリの模試にも毎回挑戦中。アナログ人間なので、読み間違えがあったりして落ち込む事もしばしば…💦紙媒体の方が集中できる私です。一つ一つを確実に覚えて自信をつけよう!時間を無駄にしないよ
今日は久しぶりに通常通りの登校で、朝は少しゆっくりできました。今日は一日感染症の講義。今流行中の新型コロナウイルス🦠についてのお話も聞くことができました。国試と放射線治療が待っているので、体調管理に気をつけなければ!マスク😷と、ウィルオフは常に携帯しています。マスクが品切れになっているお店が多くなっているようですね。介護業界でも、業者さんにも在庫がないとのことでした。いつまで続くのかな?手洗い、うがい、栄養、睡眠。気をつけて行こう!体調を崩しませんように…。夕方、伊予柑をい
頭痛がある時に友人に腕のマッサージをしてもらうと、不思議と痛みが治ります。去年の基礎実習の時に判明しました。なので、頭が痛くなると友人にマッサージをお願いしています。今回も昨夜から頭が痛くて、友人に相談すると、「マッサージしてあげるよ!」と言って、手のひらから肘までマッサージしてくれました。マッサージすると頭の痛みはスーッと消えて、勉強に集中できました。鎮痛剤を飲もうか悩んでいたので助かった〜😌主治医に薬の飲み合わせについて聞いていなかったから、色々調べたりして悩んでいたので本当に良
あっという間に日にちがたちあれれ?国試まであと何日??笑わたしはまだまだ勉強に本腰が入らず学校で与えられた問題を永遠といてる感じ。めっちゃむずかしいし家に帰って振り返る余裕もないくらい疲れるから、これ意味あるのかな?そんなこんなで家での学習時間は毎日30分くらいで相変わらずQBの進みは遅いーこりゃ一周も終わらないかも笑こんなゆるーい学習でもどうにかなってるのは、1年生から真面目に授業聞いて真面目にテスト勉強して真面目に実習してきてちょっとずつ積み上げてきたものが
放射線治療前の診察に行ってきました。放射線科の先生は乳腺外科の先生とは違って、とってもスローな方でした。乳腺外科の先生は、リンパ節転移は1ヶ所のみなので、鎖骨の下まで照射することは必須とは言えないと指示を出してくれていました。放射線科の先生は鎖骨の下まで広範囲で照射するかは、私自身が決めるという感じでお話されたので「お願いします!」とお願いしてきました。今後の不安を少なくしたかったので…。2月12日にマーキングに行き、19日から放射線治療開始になりました。放射線科の先生が水曜日のみし
明日は国試後に始まる放射線治療の事前診察日です。放射線治療の予約時間も決まるのかな?国試後も毎日学校があるので、学校に支障が少ない時間に予約できるといいなぁ。希望は夕方。卒業式までは毎日早退して通院する予定。希望が通りますように…。そして、放射線科治療の後は婦人科検診。数年ぶりの婦人科検診なので緊張する。何もありませんように…。今日もお願い事ばかりだな💦国試まであと19日。国試は自分が頑張るしかない!今日は、先生から「あと19日なんだから寝ないで勉強しなさい!終わったら沢
学校に行くと気合が入るのか、昨日までの体調不良が嘘のように元気に過ごせました。やっぱり一日中家にこもっているとダメですね😢体調不良は気持ちの問題だったのかも💦クラスメイトに会うと元気が出ます😊内服治療が始まったからなのか?薬を飲んでいるというだけで、病んでしまいそうになった自分がいたのかもしれません😅こんな事では病気に負けてしまう💦気を取り直して、前向きないつもの自分に戻らないと!Holoimua❣️(ハワイの言葉で「前に進め!」という意味)昨日、一昨日は思うように勉強がで
なんだろう?この頭重感。血圧を測ってみたけど、問題なし。仮眠したら少し楽になった気がするけど…。勉強が進まなかった😢睡眠不足かな?今夜は早く寝ます。明日も皆さんにとって、笑顔いっぱいの幸せな一日になりますように…🌺
突然だが、国試勉強が辛い😢🌊2/13の助産師国家試験まで、あと17日。何が辛いって、もう脳ミソの容量MAXでこれ以上入らないのが自分でわかる😑40代後半の脳ミソなんて、半分以下の年齢の同級生と比べたら、ビールジョッキとおちょこくらいの差がある。あとは入れた分だけすでに入っていた知識がこぼれ落ちるのみ。でも、やらないとこぼれずに消えていくのもわかる😱だから、脳ミソの知識タンク満タンの状態で2/13を迎えるために、ちょっとずつ中身の入れ換えを続けるしかない…早く
昨日は体調が今一つでした。気管の辺りに違和感!風邪をひいた🤧?と、ちょっと焦りましたが、風邪症状は出ず。ただただ眠くて眠くて…😴生理前だからなのか?(毎月生理前は睡魔に襲われるので…。)ハードな1週間の疲れがでたのか?勉強も欠席した補講のプリントしかできませんでした💦blogもお休み。そんな日もあるか?くらいの気楽な気持ちで行こう😅体と心をを休める日も大事ですね。心が病んでいると体も病んでいく。体が病んでいると心も病んでいく。体と心のバランスは大事。今日からまた頑張ろう
私らしいことですが、昨日から飲み始めた抗エストロゲン内服薬は、副作用で無月経や月経困難が出るけど、生理を止める作用はありませんでした。生理が止まるのは来月から始まるホルモン注射💉の作用でした💦薬の説明をよく読んでいませんでした😅教えてくださった皆さんありがとうございました。こんな事で国試は大丈夫なのか?国試もしっかり文章を読まないと引っかかるぞ💦と、自分に言い聞かせました。実際、模試でもよく読まずに引っかけ問題にハマってしまった事もあるので気をつけなければです。今日はハードな一日で
今日は午後から公欠をして、内定先に行き、ユニフォームの試着をしてきました。何を着て行ったら良いのか分からず、スーツなら間違えながないだろうと思い、スーツで行きました。現場の白衣を試着すると、ちゃんと仕事についてあけるのかなぁと不安になりました。現場に出ても勉強の日々です。大変だと思うと辛くなるので、成長させていただいていると思って前に進むだけなのかな?来年度の新入職員は50人もいるそうです💦因みに、今年度の入職者は25人。来年度は今年度の倍⁉️頑張らねば。担当の方に病気の事も伝
今朝は、友人のお孫ちゃんが生まれた❣️との嬉しいお知らせで1日が始まりました。なんだか、良い予感❗️と思いながら出かける支度をしました。今日は天赦日&天恩日&一粒万倍日だったので、早起きをして、日曜日に八方除けをした時にいただいた砂と、お供えしていたお塩とお米を家の四方に撒く儀式をしました。午前中、国試対策講義を受けて、その後検査結果を聞きに病院に行ってきました。ドキドキ。病院まで向かう運転中も「マイナスなことは考えない!」と自分に言い聞かせていました。予約より早めに着くように出発し