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第二弾2日目めちゃくちゃお腹が空いた…痩せたいけど食べたいでも周りの人に大々的にダイエット宣言したし子供とも約束したしダイエット宣言は成功の秘訣かも京都医療センターメタボ外来の3か月で確実!やせるレシピAmazon(アマゾン)163〜4,700円決定版!国立病院ダイエットレシピ集―お医者さんの肥満治療法(別冊宝島(667))Amazon(アマゾン)2,680円新国立病院ダイエット―2週間で無理なくヤセる!(レディブティックシリーズ(1891)
今日からなんちゃって国立病院ダイエット第2弾を始めました目標は−3kg(69.9kg)昨日の夜の体重は72.9kgでした今日の朝はグレープフルーツジュースランチパック1枚ゆで卵アイスコーヒー(加糖)昼玉子焼きミニトマトコーラーゼロ夜冷奴ゆで卵1/2ブロッコリー酢漬け(胡瓜、トマト)野菜サラダ(炒め)キャベツ、人参、もやし夜の体重は73.1kgなぜか+200gお休みの3日分か今月末までに−3kg頑張りますよ〜自己満母ちゃんのオススメ♥楽天市場【送料
今週のダイエットは置き換え&なんちゃって国立病院ダイエット昨日の夜の体重は73.7㎏でした今日のメニュー朝☆卵かけご飯☆グレープフルーツジュース昼335kcal☆プロテイン(148.5kcal+牛乳160kcal)☆焼きあじ3枚(26.5kcal)夜☆野菜炒め(キャベツ、玉葱、人参、ピーマン、フライドオニオン)☆大根と胡瓜の酢漬け☆豆腐そうめん甘い物が欲しかったので昼のプロテイン(黒糖きな粉ラテ)がめっちゃ美味しかったアサヒスリムア
なんちゃって国立病院ダイエット2週間頑張った結果は76㎏→73.7㎏-2.3㎏3kgは落ちて欲しかったな~やっぱり(˶⌒ワ⌒˶)~なんちゃって♪だからそれでも結構辛かったんだけどな…14日目最後のメニューは朝ゆでたまごグレープフルーツジュースコーラーゼロ昼冷えた焼鳥(セブンの焼鳥2本)ミニトマト5つグレープフルーツジュース夜野菜スープ(キャベツ、人参、ブロッコリ
2週間の国立病院ダイエットも残りあと1日今日も頑張った昼フルーツを食べて夜まで何もやる気なし明日で国立病院ダイエットは終わりだからと自分に言い聞かせなんとか乗り越えた今日のメニューはキツかった…朝トースト10枚切り2枚ゆで卵グレープフルーツジュース昼フルーツサラダ先週の食べすぎを反省して少なめに(,,^_^,,)これがめちゃくちゃお腹すいて…体が怠くてキツかったわ~夜ステーキの代わりに
やっぱり増えてるわかってた!そんな気がしてた!今日のメニューは朝トースト10枚切り2枚目玉焼きグレープフルーツジュースブラックコーヒー昼トースト10枚切り2枚豆腐ほうれん草のおひたしコーラーゼロ夜トースト10枚切り2枚魚(イワシフライ+玉ねぎ)ポテト野菜サラダ(キャベツ、ミニトマト、胡
今朝は軽い頭痛目覚めが悪いせっかくの2連休が…お昼3時頃お腹すいてあたりめ小さいの2本間食晩ご飯はチーズとほうれん草とコーヒーなのに子供が残したトンカツをまたもや2切れ食べてしまった正確には食べてしまったじゃなくて…食べてやったぁ~が正しいかなw(*´∀`*)wハハハ今日のメニューは朝たまご焼きグレープフルーツジュースブラックコーヒー昼トースト10枚切り2枚野菜サラダの代わりに枝豆、胡瓜ブラ
ダイエット10日目"(ノ*>∀<)ノなんとか頑張ってます本日のメニューは朝ゆでたまごグレープフルーツジュース昼トースト10枚切り2枚野菜サラダ(キャベツ、胡瓜、グリーンピース、長芋、コールスロー)グレープフルーツジュースコーラーゼロパンにキャベツとコールスローを乗せたらめっちゃ美味しかった夜豚ヒレ肉鶏肉豆腐そうめん
今日のメニューは…朝トースト10枚切り2枚たまご焼きグレープフルーツジュースブラックコーヒー昼豆腐そうめんグレープフルーツジュース夜豚肉ステーキ軟骨野菜サラダ(白菜、胡瓜、人参、大根、ミニトマト)梅干し朝は娘が残した玉子焼きを勿体ないのでついつい食べてしまいましたこれが駄目なんだよね~わかって
お腹空いて目が覚めた朝から草刈り…暑いからか?!お腹すいてるからか?!頭もクラクラ(@Д@)今日8日目のメニューは1日目と同じらしい…朝トースト10枚切り2枚玉子焼きグレープフルーツジュースコーラーゼロ昼豆腐そうめんミニトマト3個ブラックコーヒー夜野菜サラダ(胡瓜、キャベツ、レタス、人参、トマト)アラスカ豆湯豆腐酢漬
今日も挫折せずに頑張ってみたけど…キツイわ~お腹空きすぎて仕事に集中できない今日は仕事も暇な時間が多かったので余計に食べ物が頭をよぎってちょっとイライラしたわ(´д`)💨今日のメニューは朝ゆでたまごグレープフルーツジュースコーラーゼロ昼焼いた胸肉ミニトマト3個グレープフルーツジュース夜野菜サラダ(キャベツ、レタス、キュウリ、人参)野
今日でダイエット6日目まだ6日目(´д`)💨なんちゃってなのに結構キツイ朝トースト10枚切り2枚目玉焼きグレープフルーツジュースブラックコーヒー昼フルーツサラダ(梅桃、パイナップル、スイカ、バナナ)夜豚肉ステーキ野菜炒め(キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、豚肉)野菜スティック(人参、胡瓜)写真は二人分ミニトマトも二人分間食もしてないのに+100g74.6㎏…や
昨日のメニューは3食主食が食べれたので、けっこう余裕だったとは言え食べすぎたけど朝トースト10枚切り2枚目玉焼きグレープフルーツジュースブラックコーヒー昼トースト10枚切り2枚ゆで卵ほうれん草のおひたしコーラーゼロ夜白米野菜(キュウリ、レタス)アラスカ豆魚(刺身、白身魚のフライ)
ダイエット3日目3日目のメニューは朝ゆで卵1個グレープフルーツジュースコーラーゼロ昼トースト10枚切り2枚野菜塩コショウ炒め(キャベツ、ピーマン、人参)キュウリスティックグレープフルーツジュースコーラーゼロ夜鶏肉(塩コショウ)目玉焼き野菜サラダ(トマト、キャベツ、もやし)野菜の酢漬け(大根、人参)コーラ
なんちゃって国立病院ダイエットを始めてみたけど…即効!最新国立病院ダイエットこんなに食べられる(二見文庫)[根本清次]楽天市場544円【中古】最新国立病院ダイエット2週間でやせるカラダづくり。低インシュリンを超える/大村裕/双葉社[ムック]【メール便送料無料】【あす楽対応】楽天市場384円昨日の夜の体重をはかると75㎏1日で-1㎏でしたそりゃそうか~食べる量も少ないし間食もなし当たり前~昨日(2日目)は朝10枚切りトースト2枚
久しぶりの投稿緊急事態宣言が出て子供たちの習い事もお休み!なんだか最近疲れやすいし毎日ゴロゴロ疲れやすいのはデブのせいそしてゴロゴロするからまたデブになる…悪循環を断ち切るために昨日からダイエット始めましたいろいろ考えた結果どうせ宣言中は外食もしないし短期集中でなんちゃって国立病院ダイエットこのメニューをもとに頑張ります(`・ω・´)ゝ昨日のメニューは朝10枚切りのトースト2枚ゆで卵2個グレープフルーツの代わりにグレープフルーツジ
こんばんは!ダーチャですGW前に、人事総務から連絡が来た。去年の人間ドックの結果から、今年も、特定保健指導対象者となった。去年は、一昨年に比べて、体重の増加が無かったものの・・・その前の年から6キロも体重が増えているいや、載っている資料の一番古い年からは10キロ以上増えてる去年、特定保健指導の対象となったけど、指導は微妙なものだった・・・はっきり言って、こんなもので痩せられるなら、みんな痩せているよ!あ~、今日も、小言が多いな~去年の人間ドックの結果は、緑内障の
こんにちは今日は子どもたちが食べてびっくりした簡単レシピ?というほどでもない、簡単なセロリの食べ方ですセロリって私も子どもの頃は食べられなかったというか、食べたことがなかったというのが正しいです初めてセロリを食べたのが、中学生の頃その時、国立病院ダイエットというのが流行っていたんです現在検索してみたら、出典不明とのこと。以下Wikipediaより引用します国立病院ダイエットとは、日本で流行したダイエット法の1つ。ゆで卵やグレープフルーツを中心とした献立による極
いつもありがとうございます^^今日から、ボクシングジムでのダイエット企画に参加して、3ヶ月間、ダイエット頑張ります^^とりあえず、気になってた国立病院ダイエットに2週間挑戦します^^とはいってみるものの、内容がハードなので続くかな😅頑張るぞ^^
どこ?どこいった?モチベどっかに落としてきたかな?困ったねぇー。30代の代謝の悪さみくびってた10代の時に同じメニューしてたけど体重の減り方が全然違う。。。モチベが落ちた。。モチベがどっかに走り去ったまま戻ってくるだろうかちなみに初日はこれ。現在はこれ。はぁー。。食事の量はなんとか大丈夫なのよただ味つけが寂しすぎるのとやってみて気付いたけどグレープフルーツ嫌いやったみたいほぼ毎日グレープフルーツ出るから辛いです毎日少量でもいいから好きな物食べたいだって本間に
デンマークダイエットなるものを始めました!このダイエット実は私が中学生くらいの時からあって、拡張しまくった胃袋の調整、鈍感になった味覚を一旦リセットするためにたまあ〜にやってたのです🙌ちなみに何かっていうと、2週間決められた食事をするだけ!このメニューね🍴だがしかし・・・一度も2週間続いたことがありません(^◇^;)多分最大で5日間くらいかな!?でも、結果は確実に出ます
先日行った国立病院ダイエットを明けて2週間以上が経ちました。リバウンドが多いと言われるこのダイエット。果たして結果はいかに?!ジャーンっはい。1月24日体重76.7kgからダイエット後72.5kg、その後通常生活をしていますが昨日72.0kgでした。リバウンドせずキープです。何が良いかと考えてみましたが、まず1回の食事の量を少し減らしています。特にご多分にもれず糖質カットのためにご飯やパンは食べていません。そして間食を控え酒も甘いチューハイを辞めて焼酎お湯割にしていま
★ユギョム、ガッセに関係のない話です。自分の記録用に残しておきます今月久しぶりにダイエットをしました。ベスト体重から気づけば3キロ以上も増加このまま放置はまずいのでダイエットを決意!とりあえず目標はマイナス3キロ過去にやってみて私には合っていたマヨグイニット法(国立病院ダイエット)に再び挑戦することに。★最近ではデンマークダイエットと呼ばれている方法です。ゆで卵、グレープフルーツ、野菜、牛肉、鶏肉、コーヒーなどをメニューに沿って摂取する2週間のダイエット。参考はこちら☆+-
44歳身長179cm体重75kgもともと細身の体だったのだが、40を過ぎると体質が変わったのか食べただけ太る。今日から2週間昔流行ったとやらの国立病院ダイエットに入ります。妻がやる気満々で面白い。
どうも、halu-haruruです。ついに国立病院ダイエット生活最終日!!!!決して参考になりませんが、よかったらお付き合いください。朝食は、最後のゆで卵、オレンジ、コーヒー。昼食は、冷えた焼き鳥2本、トマトはなかったので食べていません、オレンジ、コーヒー。夕食は、焼き鳥3本、野菜スープ、野菜サラダ、オレンジ。結局、メイン食材のグレープフルーツは一度も食さず、オレンジで代用しました。トマトもトマトジュースで代用したり、ずぼらを発揮しました。この14日間の結末は、
どうも、halu-haruruです。ダイエット生活13日目を迎えることができました。気持ちは、14日間のダイエット生活が済んだら何を食べようかそのことばかりを考えていますけど。朝食は、トースト、ゆで卵、オレンジ。仕事始めのコーヒー。昼食は、フルーツサラダとメニューには書いてありますが、バナナ、りんご、柿の果物三昧。小腹がすいたので、おやつにみかんを1個食べました。夕食は、牛肉ステーキがなかったので、野菜サラダと合体させて牛しゃぶサラダに。カブとニガウリのピクルス。きれいなアジを
どうも、halu-haruruです。気が付けば12日目になっております。ゆで卵、トースト、コーヒー、こんなに立て続けに食べるなんて絶対足りない栄養素があるはずと思いながらも、成長期ではないし、皆がうらやむほどの長寿を目指しているわけでもないし、何にも食べていないわけではないので気にせずに続けております。朝食は、トースト、ゆで卵を納豆に置き換え、オレンジ。職場についてからコーヒー。仕事に入れば、おやつは我慢できます。昼食は、トースト、ゆで卵、ほうれん草のおひたし、本日2杯目のコーヒー。
どうも、halu-haruruです。ゴールまであと3日。耐えきれるだろうか。もうやめてその日の気分で食べたいモノ好きなだけ食べたいなと思い始めています。11日目の朝食は、ゆで卵(ちょっと固まってなかった)、オレンジ、コーヒー。朝食は、このくらいの量でも耐えられる胃袋になってきています。昼食は、トースト、野菜サラダ、オレンジ、コーヒー。オレンジとコーヒー、別に飽きるほどではないが、決められるとちょっとしんどくなってきました。夕食は、ゆで卵を豆腐に置き換えて、ほうれん草と豆腐とチ
どうも、halu-haruruです。ダイエット生活10日目。寒くなってきて代謝も落ちてくる季節になりました。そろそろ、鍋もいいですね。世間はgotoなんちゃらで得している人たちもいるんですよね。私は相変わらず自粛生活続けております。朝食は、ゆで卵の置き換えで納豆、オレンジ、コーヒー。昼食は、トースト、野菜サラダ、オレンジ、コーヒー。夕食は、羊の肉は売ってないので牛肉、ゆで卵の置き換えで豆腐、野菜サラダ、酢漬け野菜、コーヒー。夕食がボリュームあるとちょっと幸せ。やって
どうも、halu-haruruです。ダイエット生活9日目。柿やお父さんのおかずをちょっとつまみ食いすることはありますが、お菓子とかジュースとか絶っていますよ。折り返しているので、あとはゴールを目指すのみ。朝食は、トースト、ゆで卵、オレンジ、コーヒー。昼食は、ゆで卵、オレンジ、コーヒー。夕食は、牛肉、野菜サラダ、酢漬け野菜。思ったように痩せないのは、グレープフルーツにお金を出し切れなくてオレンジにしたせいだろうか?はたまた、20代の頃の体質とは変わってしまったからだろうか?体