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投稿がうまくできないので、2部に分けて投稿しています本文はこちらです⭐️症状コントロールの考え方痛い、苦しい、気持ちが悪いなどのつらい症状を薬や薬以外の方法で和らげるのが緩和ケアの基本です。緩和ケアの薬物療法は、その方の「薬」への抵抗感、薬の効果と眠気とのバランスなど、きめ細やかな調整をしながら進めます。1)突出痛には刺激を避けるのが原則突出痛にはレスキューなどの薬だけで対応するのではなく、その方の生活を評価して、それに応じたケアを工夫す
朝四時半頃、子宮口8センチとなり、入院部屋からLDRへとうつりいよいよだ!と、気持ちが高ぶる。陣痛はものすごく痛いが、あともう少しで我が子に会えるのだ!がんばれ、私!すると、担当の助産師さん(平野レミ似)がこう言った。「まだ赤ちゃんの位置が高い。赤ちゃんが同じ姿勢で居続けてる可能性があるので、陣痛が来たときには横向きの姿勢になりましょうか」赤ちゃんが産まれるには回旋しながら産道を通る。その赤ちゃんの回旋力というのも出産には大切な要素だと本で読んだ。本を
くの字姿勢、外向外傾。僕は、完全に昭和のスキーヤーです😊運動センスがない僕にとっては、内を緩めて、自転車のペダルを漕ぐような?!スタイルに変えていくのは、ゼロからスキーを覚えていくよりも、めちゃ難しいです💦どんどん滑りを変えていける人はうらやましい😆でも、スキーの性能が変わって、乗り方や、点数が出る滑りが変わっても、荷重、角づけ、回旋の基本は、変わらないですね😊
東京校夜間部🌙身体均整師で、理学療法士でもある小室先生による【運動系の原理】本日は、腰椎と足の角度の関係を足首回しで体験まず、肩の高さ、腸骨稜の高さ、回旋動作の左右差を観察しました腰椎3番、左右どちらが硬くて動きにくいかなそして、腰椎に合わせた効く角度とは自分の腰椎を触りながら足を動かすと、もにゅっと動く感じを確認腰椎3番を狙う角度で足首ぐるぐる目線は狙うところにみんな、腰椎3番が動きやすくなり回旋動作の左右差が少なくなりました素晴らしい〜身体均整法の
ある時、体を屈めて靴下を履こうとすると、以前よりも苦しい感じが、、。あれっ!?ブリッチが出来なくなってる、、。棚の上の物が取りにくい、、身長が縮んだのか、、。後ろを振り向くのがシンドい、、。数え上げれrばキリが無いが、これら全て背骨の動きと関係しています。硬くなってしまったのは事実として受け入れ、では、どのようにしたら背骨の柔軟性を取り戻せるのかです。先ず、タイトルにもしましたが、背骨の動作を大きく分けると、前後屈、左右側屈、回旋の3つに分類されます。こ
フィギュアスケートでフリップジャンプやルッツジャンプをする時、左手は前に、右手は後方に伸ばします。この時、左肩では「パンチする筋肉」である前鋸筋が主に働き、右肩では僧帽筋が働き、肩甲骨は左側は外転し、右側は内転します。後頭部下方から背中にかけての脊柱から肩甲骨に張り巡らされている僧帽筋は、上部では重い肩甲骨を引っ張り上げる作用もあるため、筋肉痛がおこると肩凝りになります。肩甲骨は肋骨に張り付き、鎖骨ともドッキングしていて大きな動きはできませんが、上・下、外転、内転、回旋と色々な運動ができま
先週末の日曜日6月の初参加に引き続いての畑中みゆきさんのスクールのレッスン@カムイみさか空はどんよりしてますが室内に入れば関係なし(ピントが……)しっかり整備されたハーフパイプですが、この日もそこに近いあたりで基礎的な身体の使い方メインでフラットなボトムでのターンから、徐々に壁に近いあたりまでを使う中で手を前にキープ圧を抜かない(足首の緊張)骨盤を下げない(引かない)動作→ターンの中で骨盤・腕を前に出していく最後の方は、壁に近いところでの
vol.3101背骨の回旋可動域について腰痛持ち必見!【背骨の回旋可動域】#腰痛#背骨#回旋可動域【畑紀寿】はたのりかずこれまで30000時間以上、日本トップレベルの数字である毎月のべ250時間以上のパーソナルトレーニング指導実績を、5年連続で継続したパーソナルトレーナーのチャンネル。南青山、広島の2拠点で活動中。畑インスタ→https://instagram.com/boas...youtu.be↑本日のYouTubeはこちらです背骨の相対的動きは、腰痛に深く関わります今回
鍼の回転と治療理論・テイ鍼くるくる法膜骨格と分子拡散、による伝導だと考えているが、同じようなところに、目をつけている、力学的エネルギーに方向性を与えるのは、回転速度が鍵になる。回旋のさせ方で、体の反応を、進めたり、戻したりできることに、気づいた時は、やりながら人体というか、自然の仕組みに感動してしまった。しかし、なぜ戻るのかは、今のところ不明、まだそこまで考えてない、現象だけある。各地で行った講座で、実際に参加した先生方にやってもらい、確かに同様の現象が起こるとわかったが、更に色々な分野
昨日はトレーニングへ先日のFMSの結果を受けて回旋が弱いを改善しようということで、今月は背中月間です。背中ばかりに集中しちゃうとせっかくの開脚が頓挫しちゃうので、両方やらねばならぬのね・・・たかが点数、されど点数何か無理がかかればその分硬くなったり、歪んだりする訳なので、なるべく落ち込み度を緩くするには合格点の14点よりももっと上に行っておきたいな〜などを欲深い事を考えたりして・・・何より色々教えていただいたお陰でこの辺が凝ってしまったから、この辺をゴリゴリっとリリ
全てのことへの感謝を忘れないそして枕戈待旦の精神で今日はラケットを枕に明日はパターを枕にってことで昨晩は(も)いつものテニスクラブ主催のスタッフ(カナやん)との練習会に参加骨盤を意識して体の捻り・戻りでの運動連鎖をそしてそこでの出力をコントロールすることてか手で打たない、打ちにいかないそれらがきちんと出来るように中心を(タメを)作れるようにで、センターでいいそれが私のマイルールそれに意識としてもう少しきちんとボールを見たいな
簡単ダンスの才能チェック体を回す動きでダンスが上手くなる|ダンスの才能があるか無いか分かるたった一つの動作Part2ボディロール編▶ダンスの個人レッスンマンツーマンレッスンご依頼はこちら︎https://recnad.jp/personaldance/□━□━□━□社会人、学生対象渋谷ダンスサークルRECNADキッズ対象戸塚キッズダンスサークルLilAmond初心者対象品川、五反田、大崎エリアダンスサロンRECNAD個人マンツーマンダ
最近考えているのが螺旋の動きここから引用�����^��w3e.kanazawa-it.ac.jp分解すると等速円運動と等速直線運動螺旋の動きが効率的なことは動きの中で経験しているので確かにそうなのだがじゃあ、どう生み出していくのか?を考えると非常に難しい結果、螺旋の動きになるが理想螺旋の動きを作ろうとして作るのは、何か違う氣がするそうなると等速円運動に等速直線運動を組み合わせるという分解式が意味をなすのではないか?と思う恐らく、等速直線運動は床反力から得た力によるもので作り
ピラティスの器具リフォーマーでニーリング(膝立ち)ニュートラルポジションからストラップを引くチェストエクスパンションバランス力が必要ですバランスを保ちながら首を左右にひねる胸鎖乳突筋がみえますWikipediaの画像よりニュートラル体幹の安定頚椎の回旋猫背改善姿勢改善バランス力を育てる胸鎖乳突筋首の寝違えやすい方におすすめ兵庫県加古川市摩使洋美
今日はダブルヘッダーで夕方からの初動負荷。PELVISの回旋と伸展の動きのコツを少し掴めた気がした。次回行った際に再現できるようイメージトレーニングしておこう!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆<年初来通算31(筋3/走21/初7/他0)>・①SCAPULA(肩甲骨)リフト左右5kgx20x23セット・⑥PELVIS(骨盤)回旋左右20kgx30x23セット・⑧CLAVICLE(鎖骨)ランジ左右5kgx20x23セット・⑥PELVIS(骨盤)伸展開脚左右20
肩が弱い選手の特徴として「腕でボールを押し出す」「手でボールを撫でる」ような投げ方が挙げられる。俗に言う“女の子投げ”(小さい頃から物を投げる習慣がなかった人の投げ方)の要素が見られるのだが、これは投球腕を直線的にしか使えないためだ。人間の体は直線的に使うよりねじったりひねったりするほうが効率よく末端を加速できる。たとえば、懐かしの水銀体温計(約15g)や団扇(約30g)のように軽いものは前腕の回内で振るし、それより重いバドミントンラケット(約90g)はそれに加えて肩の内旋を使
昨日のボトックス💉は夕方からでしたが、帰宅したらヘロヘロでした。治療内容ですが、根本的に変わりました。私が主症状として訴えた症状が今までと変わったためです。というか、今まで主だった前屈、側屈に後屈、回旋も加わったと主張したことで、前屈と後屈は一緒には治療できない、どちらかしかできないと先生がしぶりました。今はどちらかというと、座っているときと寝ている時の後屈、回旋の方が辛いということを優先して、「頭部前方変位(偏奇?)」として、治療しましょうと先生が言い
ちょっと間が空いてしまいました。最近になって遅ればせながら、鬼滅の刃にはまってました。アマゾンプライムビデオで、ここ1か月間でシーズン1(26話まで)を全部見ました。描写が厳しいところもありますが、おもしろいですね。漫画やアニメはあまり見ない方ですが、アマゾンプライム会員って、どんな特典あるのかなと調べていたところ、ちょっと気になって試しに観てみました。(少年ジャンプの漫画を見るのは、40年ぶりくらいですね。)そしたらはまってしまいました。それ
前回のオンライン「デスクワーク女子のためのピラティス教室」は4名さま。ここのところしつこくやっている腕と背中をつなげる感じを引き続き確認しつつ、この日はそこに仙骨の意識を加えてみました。仙骨の上に背骨がつながっています。背骨の起点が仙骨、とイメージするとうまくいく動きは色々ありますが、ヨガの三角のポーズは代表的です。「胸を開いて」という指示に、胸や首から上体の向きを変えたくなりますが、仙骨から、下から順番に上体の向きを変えてみましょう。顔も自然に正面を向きますし、腕も勝手に上がってい
こんにちわ。以前、お知らせしましたハンガー反射に関して、100円ショップで針金のハンガーを見かけたので、買って試してみました。(7個で110円でした。)以下の文献にハンガー反射の不思議19例の回旋性の頸部ジストニアのデータが集計され、その結果、3か月後の有意な改善がみられた。3か月後でも装着することでさらに症状の改善が得られていた。という記述がありましたので、私も今のところ8/4~9/3の1か月間で食事中に被るなど1日Total30分以上ハンガ
レベルが1.5に上がりました♬☆もみじ☆です!さてさて。明日からは本格的に仕事が始まります。今年も朝から晩まで強化週間を過ごしました。いちばんの変化は、肩甲骨がとってもよく動くこと!絶対キープしたいから、家でも動かしてます。ラテンもできることが少しは増えてきた?気がする。あとは、プランク!最初に、時間いっぱいいけちゃったときは驚いた!まさかできちゃうとは思わなかったですね←今日は微妙だったけど、昨日までに2回できてるからとりあえず、奇跡ではなさそう(笑)。そしてそして
今日は東京クリニックに行ってきました。今日の目的は、前回(7月)に受けるはずだったボトックス💉の経過観察であり、ボトックスをキャンセルした際に、経過観察の日もキャンセルするか聞かれたのですが、薬(アーテン)を頂きたいので、予約をそのままにしてもらってました。基本的に、先生の質問に答えるだけで、あまり言いたいことを言えなかったのですが、今までの主症状である、前屈(首下がり)右側屈に加えて、右回旋後屈(顎が上がる)顎の下の硬さが強くなってきていると訴えた
相対的に見る相対的な動きを観察する例えば右の骨盤を前方回旋したら左は相対的に後方回旋するなど必ず相対的な事象があります。相対性理論これは難しくて語れません。笑だれか教えてください!、!!、!
早朝から叩き起こされて…クワガタ探し。眠いし、痩せ過ぎちゃうぜ…。会員さんの話を聞く限り…世のお父さんは皆同じらしい。今日は祝日月曜日。いやいや、日本は祝日多過ぎって思う。平日のお昼にお越しになる方と、夜にお越しになる方で混雑してました(笑)私が仕事をしている最中に、人生初の映画館体験をした息子達。数人しかいなかったみたいです。3蜜にならず安心。タブレットでYouTube。なんでこんな姿勢なのか…謎。*長男の学校は夏休みの宿題無しでした。話変わります。昨日、自転車に乗っ
地球の重力とバランスをとって動くには、螺旋、回旋、回転、側屈、放物線という動きがポイントのようです。直線の動きばかりをすると、カラダは、壊れやすくなり🤣パフォーマンス低下😭になるので要注意!!思い返してみれば、実際、私がそうでした!!そして、弱い部分は、筋トレで強くするカチカチの筋肉は、マッサージ行ったりストレッチして、柔らかくする。。を繰り返して30年以上はたちます🤣でも!!もっと、大元の骨格からバランスを整えていくと勝手に筋肉ってバランスをとってくれるようです✨
皆さんこんにちは!トレーナーの村上(大)です!本日も前回に引き続き、コアの教育についてお伝えしていきたいと思います。まず、前回はコアの機能についてお伝えしました。3つ機能がありましたが覚えていますでしょうか?①力を生み出す②力を支える③力を伝えるこの3つでした。さらに、コアの機能がそもそも働いているかの確認テストもご紹介しました。ご覧になっていない方はURLのチェックをお願いします。https://ameblo
おはようございます。今朝はビックリする出来事が、道路の真ん中に正確に言うと、工事現場の迂回路の砂利道仮道路に飛べないツバメを発見しました。とりあえず家まで連れて帰り、野鳥センターに連絡して、指導受けました。マスクが邪魔してます。会話の中でわちょっとムカっときたけど、拾った現場に、飛べやすいように一編を開けて、様子見た。別れを惜しむ。離れる時、じーっとこちらの顔を見てくれた。頑張って飛べるようになってね。ピーピー鳴いたので、親を仲間を呼んでるのか?しばらく離れて様子見ていたら
前回のエンジェルボディヨガでココが動きはじめるともっと上半身と下半身の連動がするんだ!と気づいたのが、骨盤のターンテーブル上前腸骨棘を起点に色んな方向に動く筋膜連動のシステムがあります。例えば、回旋、回転をサポートするスパイラルラインは、上前腸骨棘を通っていて、まさに、骨盤のターンテーブルが関係のあるラインです。骨盤のターンテーブルが自由に動くようになれば、上半身と下半身がうまく連動して力を伝えれるために、ヨガ、ダンスなどの動きに必須な回転や回旋が動くようになるわけです