ブログ記事97件
こんばんは🎵今日はすこしスピード練習をしてみるつもりで三キロほどアップしたあとに時速14.5キロ4:08キロ位でどれくらい走れるか試してみた🎵五キロを走れれば上出来‼️三キロは最低走れるようにスタート案の定二キロでキツイ‼️でもなんとか四キロ走りきった🎵流石にそのあと走れなかった❗その後はキロ5:15まで落として8キロなんとかトータル15キロは走りきった🎵さて明日はどんな練習するかな?
あ。ども。先週木曜。友達と朝から嵐山に旅にでてみました。紅葉は色付き始めとかかれてました。笑めちゃくちゃ景色が綺麗で空気が綺麗で癒された❣️友達が松尾の子やから色々案内してくれて尚満喫。そして、土曜日は家族と一匹で琵琶湖へ❣️暖かかったから子供も琵琶湖普通に入って犬も初泳ぎしてました泳ぎがぎこちない犬。可愛すぎおもろすぎ動画を是非皆様に見せたいくらい。笑てかさ。ダイエットして四キロ痩せたけどそれ以下にならない。カロリーは毎日1000ちょっと。チビやから
わたしは、TNRをすると噂できいて最初に里子にだした子猫の姉妹だからそのボランティアさんのお宅に行き、寄付をしてきました里子にだしてから、こわくてみんなこわがり来なかった手術がおわり、あそびにくるようになったそこから、餌やりがはじまったこの町の地域猫一号だねとはなしていましたしかし、みんなのいや、保護団体、行政の失敗広報をろくにしなかったこと広報に載せてるといえども、小さい記事なら回覧にすべきだった事業計画で、TNR活動をしますこれから、いくつものまちで地域猫がふえますが
防風林代わりは、堤防が?に、見通しは、立ち木が邪魔か!の、自宅の二階からも見られる花火なので、寒いと当然、外出はしない、思ったよりも寒い秋に、強風を心配する私です。そして、風に流れる花火の写真も考慮になる、風と花火の二つを追う事も覚悟する、望遠で写す事になる事も、覚悟に、愛知県江南市市の、すいとぴあ江南近く、花火大会は、何度も写しているけど、その日の風の強さだけが予想できない、事が気がかりな、秋にもなっている、当然、強風だと
こんばんは✨今日は癒されに神社へグリーンカフェでハンバーグを満喫するもやっぱりお腹を壊しました。過敏何とかってやつかももともと弱いけど3ヶ月で四キロはまずい(ToT)お腹壊しすぎやと思う環境変わったからねえ気持ちや身体は大丈夫なんだけど胃腸は嘘をつかない気がする治せるのかなあこれからもっと忙しくなるはず
うちの家族はみんな梨が好きなので、梨狩りに行ってきました😄去年は千葉に行きましたが、近くでないか探したら、車で30分位のところに果樹園を発見👀食べ放題ではなく、入園無料で、採った分をキロ700円で買うシステム。美味しそうな梨を七個もぎ取りちょうど四キロでした。会計後には、梨の試食(まるごと1個)をいただきましたが、甘くてみずみずしかった😁シャインマスカットも甘くて美味しかったです🍇
四国霊場第五十七番札所の栄福寺にお参りした後は、第五十六番札所の泰山寺を目指しました。栄福寺から泰山寺までのみちのりは平たんで、距離も四キロ程度と、全然たいしたこと無いのですが、過去には真夏の炎天下に歩いたり、雨の降る時に歩いて近道しようとしたら道を間違えて逆に遠回りになったり、ということがありましたが、今回はクルマなので楽なものです。あっという間に着きました。(2015年1月11日の「石川鏡介のブログ」の記事を再編集)にほんブログ村
お盆休みに仙台でゴルフをやりましたこの時期のゴルフは暑さとの戦い案の定午後のラウンドはスコア⤵️⤵️暑さだけじゃなく疲れも足にきたなーてなことで今週からウォーキング再開です何かの冊子をみたらウォーキング毎日じゃなくて週に2,3日でも良いと。。。だよねーだからとりあえずは火曜日、木曜日プラス余裕があれば土曜日歩こうかと考えてます火曜日歩いたあとは右足のすねが痛かったす😅明らかに運動不足だよね約四キロ、40分くらい良い汗かけます今日は日中は蒸し暑かったけど夜になったら風
こんばんは✨帯広にきて初めて温泉に行ってきました❗白樺温泉。職場の人に聞いたけどお湯がとろってして良かったですでも、露天風呂もなく熱かったのかなあまた、違うとこ行ってみよ❗なんと、四キロ痩せておりました💦あんなにジム通ってと一キロも痩せなかったのに。三キロ目標をうわまりました。ここからは痩せられないなあ~💦
たんぱく質中心の食生活が始まり、目に見えてお肌が綺麗に、またさわった感じはツルツルになりました!ただ、四キロくらい肥りましたが、BMI22と健康体重におさまりました😃これ以上、痩せも肥りもせずで、人間は健康になればだいたいBMI22~23で落ち着くそうです。その後、体重計が壊れ今は何キロか分かりませんが、おそらく変わってない感じ。もう、数字に左右されたくないので買うつもりはないです体感が一番!毎日が楽しく、元気でやる気に満ちあふれていればいいのです!!世の中の痩せ志向、モデル体型
昨日行ってきましたよー!やはり、涙を流し体が軽くなり、そして神様と出会えました。(参拝で祝詞をあげてもらっている方が、いらっしゃったので。)いまの職場は、やはり働いている間は一生懸命勤めます。しかし、いつ辞めるかは未定です。でも、時期を見定めながらあるいは、体とそうだんしながら決めます。もしかしたら、ずーっと働いてるかもしれません。でもね、老体なのよ。ほんとに。休む暇なし。四キロ痩せたよー!だから、結構つらいのヨーダ狛犬さんをパチリ。やはり、💓なのよー。しかも、ダブル?
台風過ぎても暑い日が続きますねー☀️😵💦私ともたん8月1日からダイエット??を始めました🏃最近お腹回りが気になり出したので🐖若いときはサッカーバカやったので太ることはなかったんやけど、最近はサッカーもしてなくて、娘のパワートレーニングに付き合うくらいやったし娘は今田舎にいってるから走ったり、ロードバイクをこいで痩せようと試みてます😅がしかし、、暑すぎてへこたれそーです、、、まだ4日目1ヶ月で四キロ痩せるためにこつこつと頑張っていこうと思います🏃🚲こちらも見に来てく
2018.8.2(木)晴れ⛅室温31℃8月の2日目の朝を迎えました。木曜日は燃えるごみの日。いつものように4階から階段を下りて敷地内のゴミステーションに向かいます。まだ6時半にもなっていないのに山積みのゴミ袋。恐らく前日の夜間に搬出している世帯が多いみたい。最近、体重が増えています。既に4キロオーバーの77㎏超になってきました。以前ならこの程度の体重オーバーは簡単に減量出来たのに。最近は加齢のせいか新陳代謝機能が働かないみたいです。正直なところ体が重いですね。太った原因は
白桃のスムージー今日食べたやつ半分こダイエット…冬までにあと四キロ落としたい今日はあんまり食べなかった体全然動かさないからな11月は三吉演芸場に好きな劇団来るからな色々と楽しみ友達にも会いたいおこづかいで何買おうかな
ご訪問ありがとうございます😊実は今水溶性ケイ素を使っていろいろお試ししてるんですが!この水溶性ケイ素の威力に今凄ーいって感じてます。まじに凄ーいです。想ってる以上にです...。この水溶性ケイ素まだ使って一カ月未満なんですがお通じが俄然良くなりそのおかげもあってすでに四キロ痩せました!お米がツヤツヤになります...。二、三滴入れたらいいだけです。それだけで効果ある...。ふっくら美味しいご飯だから食べすぎますが体重気にせんで大丈夫だからおかわりもします。体調が抜群良いよくすっ
今日午前中50日ぶりに叔母が退院しました四月に入院してあっという間に6月長いようで短いような結局抗がん剤も放射線も最後までできませんでしたが白血球や赤血球ヘモグロビン血小板数値がみな落ちてしまいました😭体重も四キロぐらいは落ちたみたいです入院治療はもう無いみたいです来週は外来腎瘻管交換再来週は外来です今月子宮頚がん発覚して一年です頑張って欲しいです
末っ子のテクニックが凄い晩酌の途中で末っ子を寝かしつけるつもりが…。寝落ち‼️まいった嫁にお酒🥃このままにしてねって。先程下に降り捨てて来ました次は気をつけよう。数えられないぐらい、やっちゃった。やっぱり夜は🌉冷える。嫁の策略で、窓が開いたまんまだった!そりゃ〜冷えるわ嫁には言えないけど。怖くて言えない。しかし、長男の身体が熱でもあるのかなぁってくらい熱いわ。パパが、山で伐採してた頃のような代謝の良さ。あの頃は、チェンソー四キロ、ガソリン四キロ⛽️オイル三キロ、道具腰袋二
今日の晩御飯キーマカレー温野菜トマトです温野菜は胡麻ポン酢で食べました今日は温野菜で満腹作戦ですヘヘ今日も仕事でしたが久しぶりの仕事のお客様に「少しふっくらされました❓」って言われつぁいましたバレタ?確かに。。四キロ太ってしまったのでそりゃ~久しぶりの方に気付かれて当然ですショボチンそんなこんなで今日も晩御飯は白米抜きですウゥ皆さんのブログを拝見しますとジ~ッスタバのナンチャラフラぺチーノとか美味しそうなオヤツとかヤメテ~うらやましすぎます
雨の降るこんな日はラーメンですねイタリアでは、ラーメンを「spaghetticinesiinbrodo」って言います🍜🍥皆さんわかりましたか?でわススリます二ツ屋ラーメンショップ「セロリラーメン」中最近四キロ痩せたせいか、中がキツくなりましたもっと、体重落としていい男になります👂ごちそうさまでした
3年ぶりのランウェイウォークへ。ハガキによる抽選で倍率は4倍ほど。お昼に頂くカレーを作っているとこ。隠し味にケチャップなども投入。飛行機はとびませんが展示、中を見学できます。いよいよ四キロのランウェイウォーク、スタート。当選した参加者は1000名。消防車が水を撒いてくれるサービス。涼しかった(*´▽`*)文字通り、滑走路。タイヤ痕がたくさん。かなり暑かったけど、チビもハイペースで歩きました☆ゴール後は入口で作っていたカレーを無料で食べられます!これがまたうまい。
今日の体重は69,7昨日のバドミントン効果です70キロに戻らず済みました😁さあ、朝起きてランチに行ってと、いつもの生活からスタート(^-^)身体中バキバキです、、、昨日相方のシングルに付き合ったのがこたえてます😱まあ予定通りですが、、、最近バイトの子にドローイングって知ってますか?と、聞かれ、て、答えました(^-^)普通の腹筋よりは楽なんです!僕のやり方ですが、普通の腹筋してある程度絞ってからインナーマッスルを鍛えると、効果が早い気がします!て、言うのも、普通の腹筋やる前にやってたら
こんばんは🌆ドルチェ武井です明日から連休ですね^^もうすでにゴールデンウィークが始まってる方もいるでしょうね皆さんお出掛けですか⁉️皆さんいっぱい楽しんで下さいね。ドルチェは明日、明後日は元気に営業してます。5月5日の土曜日だけおやすみ頂きますねm(__)mそして前にも話したんですが武井二月からジムに通って運動してるんですがちょうど3ヶ月通って自分の体の変化を今日はかったらおーーーーーーーー脂肪が四キロ減った〜^^筋肉も増えた〜^^とゆ〜事で参加したキャ
今日レターパックで実家に手芸の雑誌を送りましたレターパックは重さ四キロまでです。雑誌だけでは、ゴロゴロしてしまうので新聞紙を丸めて、、、、、じゃなくて、新聞紙を丸めて入れたりバブルラップを入れたら、届いた先でゴミになってしまうので隙間うめに、有っても困らない物を入れておきました。フルーチェは家族が好きだからたまたま有ったので入れました。後は詰め替え用食器洗剤は容器に入っているものと違って、形が隙間に入れるには調度いいんです。極端に言えば隙間の形に合わ