呼吸

最期に残る五感はどこ？-人生のシナリオ創り｜メンタルヘルスカウンセラーヒナ誰もがいつかは最期を迎えます。呼吸は鼻から吸って口から吐きます。最期の時に僅差で残る五感はどこでしょうか？…purin0915.com

たけし道Vol55～健康の為の呼吸法②体の使い方～前回に引き続き、健康の為の呼吸法②体の使い方をレクチャーしました！声を出すには、歌う前の体の使い方がとても大事で、その体を使えていないのに声を出しても、悪い癖や、逆に健康的でも無くなります。是非、前回の呼吸法も覗いてみて下さい♪写真は、右端の女性が我師匠。男性がスイス人でバリトン歌手のクルト・ヴィトマー。写真は、コロナ前の2019年10月のウィーン少年合唱団の劇場のリハーサル室でのヴィトマーのマスタークラス。まだまだ、た

こんにちは、どんぐりです。たくさんのブログがある中で当ブログをご訪問頂き誠にありがとうございます。最近の私が興味を持っているのが身体で覚える事です。『身体で覚える』と聴くと何か厳しい感覚がするかもしれませんが具体的には力を抜いて行動する事です。最近ある武術を習った際に「呼吸」「リラックス」「姿勢」「動き続ける」が大事だと教わりました。その武術を教わり動く際に緊張して身体が強張っている事に気づきましたそして、普段の

こんにちは、真由美です夜、深く呼吸をしてヒーリングしました内側に繋がってこれからのわたし、どうしたいか、どう在りたいかを話しあって決めましたエネルギー満ちて虹のカーテンが降りてきた感じです星が降るような、ここは宇宙？海？とぉっても気持ちよかったですまた、呼吸を整えますすべてが、わたしが、やりたかったこと存在がすでに喜び、とゆうことがじわーっときてますなにをしても、起こっても、奥にある本質を見ようとするじぶんがいてます愛されてるんやなあとゆう方向へ意識が向か

よく、コンビニでカフェモカを飲みます。そこでお世話になるのがコーヒーマシーン。このコーヒーマシーン、待っていると意外と時間が長く感じませんか？私はある日ハタと、「呼吸の練習しよ」と思い立ちました。カップをセットしてボタンをおしてさあ、呼吸です。深い呼吸を心がけます。あっという間にコーヒーは出来上がり呼吸法・調気法のことをプラーナーヤーマといいます。ほんのちょっとの練習ですがこんなふうに取り入れるのもありかもしれません✨

こんにちは。沢山のブログがある中ご訪問いただきありがとうございます。フリーランスの保健師ろみーです。自分が自分自身の世界一の応援団長に！を掲げセルフケアの大切さを発信しています。宮崎は梅雨に入りました。五月雨(さみだれ)の新月いかがお過ごしですか。今日はふたつのイベントを行いました。午前中はヨガのゆっき先生とコラボ配信楽しかった〜そしてめっちゃ深かった✨呼吸というテーマを深められてとてもとても豊かな時間でした。ゆっき先生が配信の様子や呼吸のこと

まずは、衝撃的な画像をご覧下さい酷いお腹周りです。最近は、コンテストに出たい気持ちも全くありませんし、減量しているわけでもありませんし、相変わらず酒は毎日飲んでいるので、こんなお腹です。。嘘ですわざと、腹式呼吸でお腹をパンパンにしていますとはいえ、体脂肪率が12%台なので、そこまで良いコンディションではありません次に、呼吸とマッスルコントロールで腹筋を露にするテクニックをご覧下さい。絞れていないので恥ずかしい動画ですが、なんとなくマッスルコントロールというものをご理解頂けたかと思い

いつもありがとうございます。カキラリストGOTO(ごっちん。)です🌻参加者募集🌻5月19日(水)10時30分〜11時40分埼玉県越谷市釘清商店さま2階フロアどなたでもご参加いただけます・DMにてご予約お待ちしていますコロナ疲れ外出して思い切り遊びたいマスク外してお喋りしたい・呼吸浅くなってませんか？ココロもカラダもガチガチになっていませんか？・・💡お時間ある方カキラの基本の型片側しかやっていませんがたっぷりの吸う呼吸で両側やってみませんか？http

先日、久しぶりにお腹いっぱいの上にさらに食べる機会があってどんな機会だよって話ですが(笑)お腹いっぱいでも美味しそうなものや好きなものが登場すると、つい欲張って食べちゃうタイプなのでそんな限界お腹いっぱい状態でお風呂に入ったら、く…苦しい(笑)呼吸するのさえ苦しい💦ふーふーでも呼吸しないともっと苦しいから頑張って呼吸するふーふーそんな状態を感じていたら…ちょっと、昔のことを思い出したので書いておこうかと。家族とかまわりとかアレコレあるし、これ書いていい

こんばんは😊福岡地方久しぶりの雨植物潤う恵の雨梅雨へむけて準備がすすんでる美容筋膜トリートメントの施術をとおしてＪＢちゃんたちの私の❣️お気に入り大大大、、、大好きな❤️顔美容筋膜トリートメント🔴美肌＆美白🔴ツヤピカピカ肌🔴ハリと潤いを実感🔴キュ❣️っと引き締まったフェイスライン🔴自信が艶がでる❣️デコルテアクセサリーが映える美しい土台＆自信のある自分へ効果が嬉しいたまらない整える形の効果オトナ年齢になることも大人へなることもちっとも不安にならな

あづま先生も私も、もともとの体温は３５度台半ばでした。今はZEN呼吸法をしているので二人とも３６度台後半です。体調の悪さは低体温にしていた結果でもありました。呼吸が浅ければ血流が悪くなり体は冷え冷えです。コロナさんで体温を測るようになり、世の人々の低体温を心配しています。低体温は呼吸が浅い、身体がガチガチであることの警告。免疫力も下がり病気になりやすくなります。深い呼吸で体内を温められること、伝えたいです。明日は体験会、定員二名でプライベートレッスンの様です。是非代々

🤗お元気ですか？いらっしゃいませ♡ClubTKにようこそアルファビクススーパーバイザーでメノポーズカウンセラーのＴＫです✨🍀健康がいちばん🍀✨新緑の公園をお散歩……では、ありません。。。ハイッ。明治神宮ですいつものウォーキングコースいやいや…目黒学園カルチャースクールでのレッスンを終えてMyスタジオに戻るところ🤗ランチは猿田彦珈琲です目黒駅から山手線原宿駅原宿駅前で、この風景です！千代田線に乗らず小田急線参宮橋駅へ歩く暑すぎず…風もなく…新緑の神宮は清々し

デトックスyoga🧘‍♀️毎回のことだけど…yogaをすると呼吸って大事なんだと改めて実感するたくさん汗をかいて終わった後は頭の中がすっきりクリアになってる毎日でも通いたいくらい好き

SHAFTでは呼吸のスクリーニングを必ず最初に行います。なぜなら私たち人間が生まれて最初にする運動が【呼吸】だからです。その呼吸に癖がついているとその後に行うさまざまな運動の刺激がスムーズに身体に入らないことがあるからです。そこでチェック✅仰向け（上向き）に寝て胸からおへそまで胸を撫で下ろしてみてください。その時にバストトップより肋骨の方が高かった方は呼吸に癖がついている可能性があります😳肋骨が開いていると横隔膜がうまく働けず呼吸にクセがついてしまいがちです。そんな方この後に載せた

ジョギングしている時にはマスクをしていますが、ラン友から良い専用マスクがあるとの情報を得て購入しました。ジョグマスク3層メッシュ構造で、呼吸が楽になります。またマスク内が蒸れにくく、飛沫拡散も防止します。色は大好きなブルーを購入しました。今日の夕方、初めて装着して走ってみました。確かに通常マスクに比べ、呼吸しやすいです。耳ゴムの長さが調整できるのも良い点です。今日は前回よりも平均速度がキロ当たり15秒以上速くなっていました。ジョグマスク効果とも言えるでしょう。本

こんばんは。こちらのブログにご訪問頂き、ありがとうございます。キャラクターつなぎストのK店長です。今日は体の声を聴くと、心も楽になり生きやすくなるの続きを書いてみたいと思います。身体の声を聴く、ベビーステップは深呼吸空気を吸うのは当たり前なので、あえて意識しないものですよね。でも、何かに追われている時は呼吸も浅くなり、緊張すれば、過呼吸気味になる。呼吸は自分の心とつながっているのです。まずは呼吸に意識を向ける。わかっているけどできないなので

「朝、起き上がるとき」「布団の場合」①「両ひざ〔ヒザ、膝〕を90度くらいに曲げ」②「起きる側の耳を反対の手でつかむ」「『呼吸の通り道』がねじれるのを防ぐ」③「耳をつかんだまま、腰をひねらず、ゆっくりごろんと横向きになる」④「手を耳から離し」⑤「いったん四つんばいになる」⑥「その後、正座をする」⑦「腰に両手をあてる」⑧「お腹から上体を起こし」⑨「足の指を立てる」（森田愛子・呼吸整体師、鍼灸マッサージ師、

女性の楽しい人生を応援する運動指導者伊藤美保です朝、ヤフーニュースを見ていたら、笑えるニュースを見つけたいや、笑えるというかめちゃめちゃ心動かされた奥様がお父様に、保育園の連絡帳に今日の日記を書いてと連絡帳内容「昨夜、1～2時間覚醒しました。ＧＷ前で仕事も忙しく、睡眠不足も重なりますが、土日はしっかりと休みたいと思います。」という内容お父さ～ん自分のこと書いてますよ～これを見て笑ったけど、私だったら旦那を怒るだろうなーこの奥様、この連絡帳を見て何

大宮駅西口徒歩5分ヨガセラピースタジオ🌝ぷるなヨガのことならなんでも即答！ヨガの先生の先生もやってますゆっき先生こと毛塚由希子です今日は新月でしたね～新しいことをスタートすると良いと言われている新月ですが皆さんは何か新しいことを始めましたか私は、始めてません！！！（笑）でもね、昼間、保健士のろみーさんとスタエフのライブをコラボをしました朝喝ファミリーとSNSで何かをコラボするのは、実は初めてかもって思いました温度感が一緒なのが良かったです『呼吸の

こんにちは😃五十路アマチュアドラマー、ジョニパです。このブログは毎日続けて10000回書く！をテーマとして、音楽、バンド、ドラマー、人間(笑)、日常等々を徒然なるままに、甘く・切なく・とめどなく、無責任に書いております。なんかの足しになれば幸いです。昨日から、淡々とひたすらベードラを踏んでます。ヒール&トゥでひたすら連打BPM60から始めてひたすらチェンジアップ(4・8・12・16)を繰り返す。２拍・４拍でしっかりバックビートを意識して、姿勢を崩さず、BPM85までが今の限界。次は

こんばんは！今日は残念なお知らせです！！5月30日㈰に予定しておりましたリトルお魔女マルシェですが、、、本日から愛知県緊急事態宣言となっており、開催を控えることとなりました。お問い合わせ、お申し込みいただいていた皆様には大変残念なお知らせになってしまいましたが、次回7月の開催（日にちは未定）を目指しお魔女一同、これからも精進してまいります！今後ともよろしくおねがいします！！さて！！今日は身体を整えに行ってまいりました！このところ、身体の歪みや筋肉の緊張が凄すぎ

緊急事態宣言に伴い4/25～5/31はぴねす臨時休業いたします。オンライン・遠隔は随時受付中まるこハーモニー♪まるこです私が20年にわたって愛用しているワーク「在り方調整」。辿り着きたい場所への道標的なものになるワークです。信念や動機なにかしようとすることのその奥にあるものをなんと呼ぼうかと思ったとき「存在」という響きがありました。ただ存在する感じ。それを感じに行く。そこに生命力がある。そこは

入曽バンク！荒れて難しいけどなんとか！バンクオーリーの呼吸！

当たり前にやっていることがきちんとできているとは限りません。たとえば、呼吸。本来は鼻呼吸です。口呼吸になっていれば、それはきちんと呼吸ができていません。咀嚼。５~６回噛んだだけで飲み込んでいませんか。きちんと咀嚼ができているとは言い難いです。睡眠も同様です。寝ていても、きちんと眠れているとは限らないのです。普段、口呼吸になっていると、睡眠中もそうなってしまい、よく眠れていない可能性大です。夕食をよく噛まずに早食いをすると、内臓に負担がかかり、眠りよりも消化にエネ

『ラナさんから触れられた瞬間、下からエネルギーが溢れてきました❗️』彼女は元々身体が冷える体質だそうですが『施術中も冷えることなく、施術後も、ポカポカなのには驚きでした✨✨』そうふんわりサクラ色に頬を染め伝えてくださった入門講座後忙しい合間をぬって毎日セルフタッチを欠かさなかった彼女『だって…気持ちイイいから✨✨』好奇心と向上心に満ち溢れている彼女は入門講座からわたしへ質問が止まらない🤣そんな彼女の探究心にわたしはとってもワクワクしていた💓実は…

こんにちは(*^^*)最近、孫姫さんからこのマスク凄いよと勧められたのがMADEINKOREAのマスク★しっかりノーズフィット★口元に快適な広々空間設計★顔まわりフィットで美フェイスラインがうたい文句です😃今日使ってみました😁口元にまとわりつかなくて呼吸がしやすい🎵リップも付きません。問題は金額、税込￥５５０５枚入ってたので１枚￥１１０毎日使うのには高いですよね😅もう少し安くならないかしら。メードインジャパンで‼️どこかの会社で作って欲しいな✨

小金井市☆介護のお仕事をしている方家族を介護している方をサポートする元介護職でカウンセラーの山下あきよです。『心と体を軽くするプチテクニック、頑張っている”私”へ』『認知症について介護の仕事をして思ったこと』シリーズ①、②、③、④で↑↑クリックちょっとイイ人っぽく綴ってきましたが、終始イイ人として介護のお仕事ができていたとは・・・言えないです。やはり、そこは人間同士物事の考え方、捉え方の違いもありますし相性みたいなものは