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今日もまた朝から体操をした後、呼吸法でカラダを浄化した。体が緩むと心も緩む呼吸法をしていると心から涙が溢れてくるね。人の髄に触れること。それはその人の生命と出会うこと。施術をしていると(私はセラピスト)そんなことも感じながら、人の体を絵画のように楽しみながら鑑賞しております。が。。。私の朝の呼吸法と体操で自分で自分の生命と出会っているようなものだなぁと思いながら、自分を生かすために毎朝続けているのであります。人がもっと心身ともに健康になると平和な世界が広がる心豊かな生
私たちはどうみえようとも対等ですそうみえないときもあるかもしれないけれどそのような時は自分のフィルターをお掃除するタイミングかもしれません現実にのめり込んでいることに気づいたら現実から「現実をみている視点」に戻るタイミングです。本来、自分の波動は自分で調整することが誰にもできます。大抵の場合には相手に対しては過去のログの視点で接しています(この人はこうゆう人だ、あの人と似てるこの人もきっと〜だ、等)過去のログは思い込み(幻想)なので相手に接する前にこちらがフラット
しあわせごはんは、カラダが、喜ぶごはんしあわせごはんは、ココロが、ホッとするごはんしあわせごはんは、ありそうでない、野菜たっぷりのごはんココロとカラダへの信頼を育むためのごはんカフェ『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです"今回で8回目になる「今日から使える呼吸法講座」本日開催です!毎回内容が違いますが、今回は「ココロとカラダを整える」というテーマで、梅雨時の体調管理に役立ちます。習ったら、即、使えますから、今年は、元気に梅雨や夏をのりきることができますよ。予約な
今朝は、、、過呼吸で目が覚めてしまいました昨夜「喘息気味だな〜」って思っていたんだけどそのせいかな?いつもの呼吸法と吸入でひどくなる前に治りました気をつけます!さてさて6月半ばの日曜日気付けば今年も半年が過ぎてたんですよねあっという間ですねでもだからと言って「一日を大切に」と気を張らず「今日を楽しむ」「私なりに」の気持ちで今日も無理せずぼーっと過ごす事にしますみなさまの今日が幸せたくさん感じる笑顔いっぱいの一日となりますように
2019年6月15日脳味噌洗浄被施術者の額・前頭部に右手のひらをあてがい、左手のひらは後頭部に。呼吸法呼気とともに、右手のひらから発気する。清浄な気が脳内を洗ってゆく意念を併用。呼吸法吸気とともに、左手のひらから、後頭部にたまった邪気を吸い出す。この結果、脳味噌は洗浄され、頭痛・頭重・頭の疲れ等は、軽減ないし消滅する。
23日日曜日にワークショップを行います。詳細はこちらです♡♡♡臨床心理士のゆじゅです。時たま、「カウンセラーは怒ることってありますか?」と聞かれます。私はほとんどありません💦怒りの感覚が鈍いのか、許容範囲が広いと言えばいいのか…。怒ることはないけど、イライラすることはある例えば、バスが時刻通りに来ない、片づけようと思っていた矢先に「片付けなさい」と言われた時などイライラしている時は自覚がある。イラついている自分。イライラし続けるのは嫌なので、切り替えを試み
こんばんは。梅雨の安定しない気候ですね。雨に濡れて冷たかったり、お天気の日は暑かったり、調整が大変ですね。そんな中、せっせと梅仕事はお盛んなときです。わたしも今年は梅干しを仕込みました。梅雨明けが楽しみです。どんなときも楽しみはあるものです。さて、アーユルヴェーダサロンプラーナさんで定期的にされているヨガクラスにお誘いくださいました。個人を尊重する、イシュタヨガを行います。みなさんとご一緒にこころとからだを調整しながら楽しく過ごしましょう。とても楽しみです。
129『〔つまづいて「アッ」と声が出る😲〕横隔膜を知り~感じる為の一つの方法』◇本日の話題に移る前に、〔顔ヨガさん〕の〔ムンク.フェースの型〕😊唇を突き出しながら、頬を上下に伸ばされてますね❗ほうれい線が伸びるそうです😌自分の勝手な感想ですが、これも〔こめかみ〕を使う感じが、分かりやすくて良いです。身体を使う感じと合ってくると、さらに面白そうとも思ってます😊◎『足をつまづいてみて横隔膜を自覚しよう🎵』◇横隔膜の使い方を研究するのに、ある〔音楽指導教室〕の、ホ
呼吸が整うだけで心が整います✨沢山の呼吸法があります簡単に習得出来るものからコツを掴むまでに何年も必要な高度のものまで色々です私は子供の頃から呼吸法を学んできましたかなり高度なものでしたこの頃から霊感が物凄く冴えてしまい夜は金縛りと霊障にかなり苦しめられました呼吸法の師であり私を不思議な世界に導いて下さった方が特別なお寺で頂いて来て下さったお札によって身の守り方などを学びました何層にもなっているこの世の不思議な世界を私に伝授して下さい
簡単な呼吸法と食の対策で代謝アップダイエットや身体の悩み事も改善させることをご紹介しています。(身体を動かす運動はなし)救いの熱、でも不思議なんです❗❗下腹が熱くなるんです⁉この不思議な熱は代謝を高める熱で誰でも簡単な呼吸法を習得すれば出来るんです。代謝熱=希望の熱と当ブログでは言っています。ダイエットも身体の悩み事も健康増進も叶えるでしょう。この代謝熱=希望の熱には未知数の可能性があります。希望の熱で諦めていた身体の悩み事も叶えて下さい。【継続は力なり】必ず明る
カウンセリング療法カウンセリング療法は、沢山、多くの方法があります。その中の幾つかを、ぎゅ~っと、簡単にご紹介いたします。●交流分析7つの事柄にアプローチして分析する。自我状態(P批判・A冷静・C甘え)●論理療法A(出来事)B(考え方)C(結果)Bの考え方に注目する●認知療法考え方は2つ以上ある。自動思考・適応的思考●認知行動療法呼吸法、行動表作成●フォーカシング「なんとなく」言い淀む部分にフォーカスする●内観療法7日間集中して内
レイキ・気功の呼吸と瞑想教室(福岡・天神校)生徒募集中!貴方はまだ努力が足りないのでしょうか?あるいは気を楽に持ちすぎているのでしょうか?質問を急かして申し訳ありません。だって、僕の目にはあなたが、一生懸命努力をしているのに、いい結果が出ていないような印象を受けるのです。あなたは成功を収めることに値します。でも、自己疑惑や自己批判にふけったままだと、成功をものにすることはできないでしょう。今週あなたにお勧めの方法があります。それは自身を責めることをやめ、肩の力を抜いて
呼吸とストレッチで私☆美人素直な私で年を重ねたいそんな女性を応援する~めぐらしあ~桑名めぐみです★★★★★★★★★★今日も「いい感じ」してますか?お料理ネタになりますが昨年の記事がお知らせできていました。最近、切り干し大根、使わないとな・・・などと考えていたところにタイムリー使っている食材もやっぱりこの時期のもの。玉ねぎ、ネギ、キュウリでした。それでも、こんなの作ってたんだ!というものが出てきましたのでご紹介。【切り干しチーズドリア】https
何となくモヤモヤ…そんな梅雨の時期にイルチブレインヨガのトレーニングで体を動かして、体と心のバランスを整えてみませんか?内容:ブレイン体操、呼吸瞑想対象者:自律神経を整えたい方、肩こり・頭痛を改善したい方、身体だけでなく、心を整えたい方日程:6月19日(水)、6月26日(水)時間:15時~17時場所:イルチブレインヨガ松本スタジオ参加費:1000円問い合わせ:0263-36-1611
こんにちは、キノシタケイコです。「そんなつもりで言ったのではありません。」何気に無意識にした言葉で、相手を怒られせたり、不快な思いにさせた時こんか弁明してしまいます。実は、「そんなつもりだった」のです。咄嗟に出る言葉や、振る舞いは無意識からの行為であって、その無意識がその人を構成しています。いくら、左脳で後で取り繕ってももう遅いです。わかったつもりはわかっていない。やるつもりはやらない。つもりって言葉
風が吹いてるー♫の奈良です。と書き出して、この歌、どんな歌詞やったっけ?と気になり検索。♫僕はここで生きていく晴れわたる空に誰かが叫んだここに明日はあるここに希望はある♫ええ歌やん!とYouTube。すぐブログを脱線してしまう更年期ヨギーニNaoです。超絶複雑で有名な奈良、近鉄大和西大寺駅の線路です。人生も寄り道、脱線、混線、復旧(苦笑)。それでも電車は走る!さて、ヨガの呼吸はまず吐くことから始まります。
朝からすごい雨風です。猫が喧嘩してる時みたいにうわぁ〜ん。って↑ほんとそんな感じのうなり声みたいな音でした。我が家はお隣さんのない一軒家なので風がもろに家に吹き付けます。ちょっと怖いね。さて本日は踊る時の呼吸法です。どうも内腿が使えてないなあ、と思う時がある。筋肉痛の出るのが臀部なのでここに筋肉痛が出るのは正しいのか?調べるとやはり内腿より外側の腿を使っているとそうなるのだとか。あかんやん。で、内腿を締めよう、と思うと良いのか、というと、これまた正解
子どもたちが自らの力で幸せに生きていくために必要とされる能力…「非認知能力」この非認知能力って毎日の生活を意識するだけで簡単に身についていくものだそうです。お金を払って特別な習い事をする必要もなし!!!ただただ安心した快適な生活の中で子どもたちが伸び伸びと自分の好きな遊びをとことん遊び尽くす事でも身についていくそうです。2人育児中の私ですが…下の娘は0歳10カ月です。可愛くて面白くてたまりません。ずーっと観察してると本当に面白いんですよね!!!生まれた瞬間どんな世界が広がって
自律神経を調えてBody・Mind・Spritを美しく・健康にTOLの自律神経改善プログラムでは『調息・調心・調身』を大切にしています私の呼吸への熱い想いはこちら↓↓↓↓↓昨日は【はじめての呼吸法】のレッスンでした〜参加される方それぞれが違った症状だったり、参加目的は様々です男性・女性、年齢問わずいろんな方が参加されます今日参加された方の感想シェアします〜o○*.。+o●*.
128『発声で磨こう😃〔発声の表情筋~横隔膜〕の操作テクニック🎵小金井教室の「肺底呼吸」練習❗』「肺底呼吸~横隔膜操作テクニック」の、コツをつかむ為に、武蔵小金井の教室で行っている練習を、紹介してみたいと思います😃◇具体的な練習は、〔ブログ087.コトダマ.ヴァィブレーション〕で紹介しました〔アイウエオ.ワーク〕です。この〔アイウエオ.ワーク〕は、〔身体を使って発声すること〕〔言葉によって口の形を変えること〕、〔息を長く吐くコツをつかむこと〕に、慣れていただ
こんばんは☺柔道整復師、サイマティクスセラピストののりたろうです!今これを読んでいます!!IAP呼吸法吸うときも吐くときも腹圧を高めたまま、お腹を膨らませたままする呼吸。金メダリスト達が疲れないため、パフォーマンス向上、けが予防にやっているというこの呼吸法。本当簡単でとても理にかなっている。今までの腹筋、背筋トレーニングだけではコロッケの衣だけ固くしている中身の空洞なコロッケなんですって!!あかんやん!!それでは意味がない!!腹圧が、高まることで体の中心体幹と脊柱がしっかりと安定
みなさまこんばんは。ブログに訪問ありがとうございました。今夜は呼吸法の日でした。呼吸法を始める前の話で「女の人は出産すると下腹部の肉が落ちにくくなってる。」もう一人の人は「食べるものが美味しくて、十分に食べるから太ってる」と言うので今夜は呼吸法の間に気功エステ施術をしました。お腹回りの締まりが良くなった。体が暖かくて気持ちが良かったから最後の方は寝落ちしていた。帰りは「体が軽くなった。ありがとう。」って喜んでくれました。(⌒‐⌒)私もスッキリとしていくのを見るこ
こんばんは。お休み前の音楽療法、今週のテーマは「安らぎを求めて」。安らぎを求める最終日。心を休めましょう。このブログを通じて平日毎夜、心のメンテナンスとリラックス、鬱予防を行いましょう。最終日はゴスペルで心を癒しましょう。癒しは心を安らぎに導き、不安をとってくれます。宗教とは関係なく、音楽で心を休めましょう。今日は理屈抜きで、ぼんやり音楽をお聞きください。最初は「君は愛されるため生まれた」。韓国で生まれたゴスペルです。脱力してお聴
こんばんは!ゆるにゃんです(=^ェ^=)いつもご訪問いただきありがとうございますm(__)m今日は職場で行っている体操教室のエース80歳後半のお二人を動画を撮りましたのでどうぞご覧下さいおじゃみ回し手のひらにおじゃみを置き内回り、外回りで腕を回す気をつけることその①腕だけを回すのではなく身体全体(股関節、膝関節、足首)も使うその②肩甲骨の間に👀が付いてると仮定しその👀でおじゃみを見ながら回すその③息は止めない!息を吐きもって力を抜いて身体をクニャクニ
チャクラを活性化して免疫力を高める「こころとからだをつなぐ」チベット体操レッスンを千葉県北西部を中心に、千葉市・成田市などで行っています。お久しぶりの成田市で行うチベット体操レッスンのご案内です♪7月8日(月)成田市のやすらぎの空間“Sen”さんにてレッスンを開催させていただくことになりました。ありがとうございますm(__)mチベット体操は、5つの体操と1つの呼吸法から成り、ヨガと気功の要素を合わせ持つ、どなたでも手軽にできる体操です。心身を浄化し、エネルギーを高めていく「
しあわせごはんは、カラダが、喜ぶごはんしあわせごはんは、ココロが、ホッとするごはんしあわせごはんは、ありそうでない、野菜たっぷりのごはんココロとカラダへの信頼を育むためのごはんカフェ『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです"近畿地方は、まだ梅雨入りしていませんが、雨の日の蒸し暑さや、熱中症になりそうな日差しや暑さ、室内では冷房が効いていて、寒くなってしまう、病気というほどではないけれど、なんとなく体調がすぐれないぐっすり眠れない、なんだか元気になれない、スッキリ
はいた~い!アイヒです🌺私が琉球秘孔術を学び施術をするなかで、琉球秘孔術に興味を抱いてくださる方や、もっと知りたい!という方が少しずつ増えたので、一年ほど前から氣の体験をする『氣になるセミナー』というセミナーを開催しています。第一回自然の氣の流れについて第二回季節の氣の流れ/氣の流れを水に写す第三回円舞ウムイ(祈り)について/星座盤の方角第四回高尾山屋外セミナー第五回パワーストーンのパワーエネルギーについて第六回パワーストーンとカラー第七回浜下
呼吸とストレッチで私☆美人素直な私で年を重ねたいそんな女性を応援する~めぐらしあ~桑名めぐみです★★★★★★★★★★今日も「いい感じ」してますか?「いつまでも自信がない」「もっと知識や経験を増やさないと自信がつかない」と思っている方。もしいたらもう少し先を読み進めてみてください。私が思うだけかもしれませんでも、あれ?と思っていただけたらちょっと目のまえの世界が変わるかも。もし、今、貴女に何かやりたいと思っていることがあってあまり自
皆さまこんにちは😃今日は、ポカポカ陽気☀️ですねTeamEikoの取り扱いオイル奄美大島の恵を受けて波動の高い「peaceofmind」「joyandharmony」1日の終わりに、全身につけ、ゆっくりとマッサージその後で、瑛子さんに教えて頂いた呼吸法でゆっくりと「スーハー」3回繰り返し穏やかで、リラックスした気分至福の時ですもう、マストアイテムですね。【お問合せ】https://teameiko2018.wixsite.com/
こんにちは、ご訪問ありがとうございます!ハッピークリエイターの佳音(かのん)です『“継続は力なり”で出来た♪』と書いた、7秒吸って10秒で吐くという呼吸法。やっぱり時々は苦しくなってしまう色々と試行錯誤しながら、やり続けていたら、あることに気付きました。それは、最初にけっこうがっつりと息を吸っている、ということ。ちょっとずつじゃないと、すぐに息を吸いこんじゃうことになるのに、気が付けば、最初にけっこうな量を