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陣痛間隔5分、子宮口3cmで12時半に入院した私。入院時の陣痛はちょっとヒドい生理痛位。「あ〜これくらいなら余裕ー♡」と思っていた私ですが、当然少しずつ痛みが増してくる。でも、この少しずつ痛みが増すおかげでmaxの痛みに耐えられるんだと気がつきました。はじめからmaxの痛みがきたら絶対に耐えられない!!!人間の体って上手くできてる…。入院後、はじめに部屋に助産師さんがきてくれた時には子宮口5cm。次に来てくれた時には子宮口7〜8cm。入院から3時間後の15時半頃には7〜8cmに
しあわせごはんは、カラダが、喜ぶごはんしあわせごはんは、ココロが、ホッとするごはんしあわせごはんは、ありそうでない、野菜たっぷりのごはんココロとカラダへの信頼を育むためのごはんカフェ『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです"今回で8回目になる「今日から使える呼吸法講座」開催しました。リピートしてくれている方や、別の集まりでお会いしたことのある方「行くよ!」と言われて、何かわからないまま連れてこられた方もいて、始まったときは、ヒヤーッとした雰囲気です。でも、内容が進
呼吸とストレッチで私☆美人素直な私で年を重ねたいそんな女性を応援する~めぐらしあ~桑名めぐみです★★★★★★★★★★今日も「いい感じ」してますか?先日、1カ月にわたる短期プライベートレッスンが終了しました。完全カスタマイズでした^^結果としてはお客様が望むことを望む期間でお客様と寄り添いながら全力でできたと思います。途中でどうなるかな?とも思ったこともありますが信頼して、そして信頼していただいたおかげでかけがえのない体験をさせていただきました
レイキ・気功の呼吸と瞑想教室(福岡・天神校)生徒募集中!偉大なスピリチュアルの神秘者や、知恵に富むインドのヨガ行者達は、周りの状況に影響され過ぎてはならないと助言しています。たとえ僕たちの物理的世界が暗闇に覆われたとしても、僕たちはいつだってその中に光を見出すことができるのだ、と。しかし、暗闇の中で、瞑想用のクッションにつまずいて転び、強打した足を摩っているときは、それを思い出すのは難しいかもしれません。今、あなたが見ている世界は理想的とは言えないかもしれませんが、あなたの心が
こんにちはイルチブレインヨガにはいろんな呼吸法がありますが(腸呼吸や丹田呼吸など)、この3秒呼吸法はとってもかんたんで取り組みやすい、と評判です脳教育創始者一指李承憲博士のYouTubeですご覧いただき、ぜひ3秒呼吸をお試しくださいイルチブレインヨガ下曽根スタジオでは、この3秒呼吸法を含めて、呼吸瞑想レッスンを体験していただけますまずは、お気軽にお問い合わせ下さいibyoga.shimosone@gmail.comお待ちしています
●ヨガの時間こんにちは!佐藤留美子です。私は子供の頃から体が硬くて・・・体育の時間が器械体操だと、憂鬱で憂鬱で。。おまけに運動神経も良い方ではなかったので、いつも、早く終わらないかな~と思ってた気がします(笑)学生が終わって社会人になり、どんどん年を重ねていくと体の柔軟性が大切なんだと痛感することが度々ありました。転びそうになった時、しなやかに回避できれば良いんですけれど、その瞬間に、足がつってみたり、違うところをひねってみたり。。もう、おばあ
こんにちは、キノシタケイコです。自分の思いを伝えなければ、相手には伝わりません。伝えているつもりでも、相手に伝わっていなければそれは伝えていることにはなっていません。そう、伝えたつもりになっているだけ。人は感じたことを、思考にしてそこから考えて行動します。まずは何を今私は感じているのか?です。五感からの情報です。だから五感を研ぐ済ますのが大切なのですよね。伝えることも、まず五感で感じたことを思考を通して言葉に置き換えて発信する。
おはようございます!◆スタッフ紹介【LUCOオススメMENU】◆アイブロウ〜眉でお悩みの方へ〜◆ドライヘッドスパ60分コース◆アイブロウ&ドライヘッドコース◆ボディ&ドライヘッド120コース月曜日の朝・・・ワクワクするLUCOメッセージを皆様にお届けします。◆◇◆気持ちを整えたい時の呼吸法◆◇◆大きく息を吸いながら・・・『ありがとう』ゆっくり息を吐きながら・・・『あいしてます』メッセージと共に・・・素敵な1週間になりますように⚜️サロンアクセス⚜️
ご覧頂きましてありがとうございます千葉市若葉区arom・yogasalon"gauri”のhiromiです。今朝、呼吸に深く集中していて思い出した事があったので書いておきますインドでは、ハタヨガを勉強しプラーナ(エネルギー、気)を流すプラーナヤーマ(調気法)もラナ先生(師匠)が教えてくださいました。プラーナヤーマ(調気法)は・気の通り道のデトックスすること。・体に流れるエネルギーを高めること。・肺や心臓の領域を広げて機能を高める。・気の滞りを解消させる。などの役割があり
呼吸呼吸呼吸加藤俊朗さんの本のタイトルにもあります呼吸がこころとからだをひらく!!このワードと本の内容に頭がもげそうなくらい共感し、本を読む進めました!呼吸がこころとからだをひらく!だからこそ徹底的に自分に夢中になって今どんな呼吸をしているのかな?って感じる時間をほんのわずか作ってみる。私はイライラしがちだったり抱っこ紐を使って身体がバッキバキな時はいつも以上に自分の呼吸を感じストレッチポールに乗って手を動かしながら呼吸を繰り返していきます。これが最高に気持ちいい
こんばんは。”嬉しい、楽しい、心地いい”をテーマに、身体の声に耳を傾け、生命の神秘に触れるセルフケアの大切さをお伝えしている柏田ひろみです。ここ最近は眠り姫のように寝ても寝ても眠くて、夜中など起きていることもできなかったのですが。今日はうとうとし始めたらプーーーン蚊の襲来!指刺されたー。ほんとやめていただきたい。痒すぎます。1匹天に送りまして、さて寝ましょ。と電気を消した途端、またプーーーン。え?何匹ご訪問ですか?わかりました。満月だしね。久々に蚊を待ちつつ夜更かし。そうそ
久しぶりの更新になります。沢山の方に訪れていただき、ありがとうございます。今回は和の身体技法から見た「楽伸流」についてふれていきます楽で伸びやかな心と体(身体哲学)をベースに禅や能から身体の扱い方捉え直しまとめたものになります気功(呼吸法)、ヨガ(健康体操)、武術型(抜力道)を含む総合養生法です内容は自然体(居着かない身体)と不動心(揺らがない精神)を繋ぐ物として楽伸流(平常心、日常の稽古化)を掘り下げていくそれを型に落とし込んだものが「抜力道」基本哲学(一部
7月開催のお知らせです。7月は1dayの開催となります。日時:2019年7月14日(日)10:00~16:30場所:則武コミュニティセンター和室(名古屋駅西口から徒歩8分!)テーマは「マンドフルネス~音と光の瞑想~」を開催します。なごや瞑想の会で大人気の「音と光の瞑想」を開催致します。私たちの本来の声とシンギングボールの音のハーモニーによって心身ともに癒される体験をします。また、私の本来の豊かな声とも出逢っていきます。※前回の様子はコチラから→→☆☆☆
ひとみさんがプレゼンターを務める「ココロとカラダを整える呼吸法」に行ってきました。今回の講座では4種類の呼吸法を学んだのですが、個人的には緊張感や不安感をゆるめる「ゆるめる呼吸」が身体が楽になって好きでした。集中力・自制心を高める「数える呼吸」を毎日やって日々のタスクをこなしつつ、緊張が伴う場面では「ゆるめる呼吸」をして目標を達成していきます(*゚▽゚)ノ呼吸法って普通に息するのと違うの?「数える呼吸」ってどうやるの?と思われた方はひとみさんにお問い合わせをどう
こんばんは留守番中のやまわきりゅうたです。今日は午後から、きなこ🐶は家に一人留守番をお願いし僕は呼吸法のブレスプレゼントクラスへ行ってきました。関西のブレスプレゼンターの方々が開催するクラスで、3ヶ月に1回開催してます。前回はスタッフとして、今回は受講者として参加しました。普段、無意識で行ってしまう呼吸を意識して行う。本当にちょっと意識して呼吸をすることで、この呼吸が心と体へアプローチします。このブログでも何度か書いていますが体や心の反応が呼
こんにちは。部屋からの今の空が余りにも余りにも綺麗です。今朝のヨガも皆さんとご一緒出来てとても幸せでした。ご参加ありがとうございました。午後より自分の為のヨガレッスンに向かいました。ヨガはお伝えしている時も自分が楽しんでいる時も楽しい時間だなぁ、喜びだなぁ、と感じます。レッスンでは私の身体で感じたことを伝えさせていただいています。私にはこのお伝えの仕方がとてもしっくりと来ています。私も生徒となればやはり先生の体験から教えて欲しいと感じているからだと思います。
レイキ・気功の呼吸と瞑想教室(福岡・天神校)生徒募集中!トランジスタラジオは光の研究をしていたら偶然発見されました。抗生物質もそうです。また、恋に落ちたいと思って行動を起こし、最愛の相手に巡り合うこともめったにありません。最高の出来事は予期せぬ時に起こりがちです。つまり意識的に努力しなくても幸運に恵まれると言う事です。今週あなたは予想外のことに巻き込まれてしまったように感じるかもしれません。その時点であなたが気づいていないことがひとつあります。それは、その状況が生産的、
働くあなたのTOEICスコアアップをサポートする英語コーチTracyこんにちはあなたは何か気分転換にすることを決めていますか?私は体を動かしたり意識して「呼吸」をするようにしています「呼吸」最近はマインドフルネスや瞑想などで「呼吸」に意識されている方も多いようですね私の場合は腹式呼吸をするようにしています自己流ですが目を閉じておなかを意識して5回吸って10回吐く肛門を締める
ご訪問ご覧頂き有り難うございます心を整えることであなたの人生を豊かにするアートをお伝えしています♡曼荼羅アーティスト茶谷洋子です。あなたの大切な身体も心も癒す♡ヨガ瞑想とリラックス呼吸法/ハーフ曼荼羅レッスン前々からやってみたかった初の試みです♡yoga瞑想と曼荼羅のコラボレッスン♡私の信頼しています赤尾仁紀先生にご依頼させて頂き、実現しました!(赤尾先生は現役ジャズダンサーでも有ります)あなたはあなた自身
こんにちは、キノシタケイコです。「お変わりないですか?」と尋ねられてられるとね、何か変化していることを敢えて人は、探してしまうものなのよ。この年齢になるとね、日々そんなに変わらないことが大切なのよ。変わっていくものは、低下していくものばかりだから、笑。昨日元気で、変わらず今日も元気。変わらずこれがいいの。だから、「お変わりないですね!」と挨拶してくれると「はい、変わらず元気です。」となるのよ。
今日もまた朝から体操をした後、呼吸法でカラダを浄化した。体が緩むと心も緩む呼吸法をしていると心から涙が溢れてくるね。人の髄に触れること。それはその人の生命と出会うこと。施術をしていると(私はセラピスト)そんなことも感じながら、人の体を絵画のように楽しみながら鑑賞しております。が。。。私の朝の呼吸法と体操で自分で自分の生命と出会っているようなものだなぁと思いながら、自分を生かすために毎朝続けているのであります。人がもっと心身ともに健康になると平和な世界が広がる心豊かな生
私たちはどうみえようとも対等ですそうみえないときもあるかもしれないけれどそのような時は自分のフィルターをお掃除するタイミングかもしれません現実にのめり込んでいることに気づいたら現実から「現実をみている視点」に戻るタイミングです。本来、自分の波動は自分で調整することが誰にもできます。大抵の場合には相手に対しては過去のログの視点で接しています(この人はこうゆう人だ、あの人と似てるこの人もきっと〜だ、等)過去のログは思い込み(幻想)なので相手に接する前にこちらがフラット
しあわせごはんは、カラダが、喜ぶごはんしあわせごはんは、ココロが、ホッとするごはんしあわせごはんは、ありそうでない、野菜たっぷりのごはんココロとカラダへの信頼を育むためのごはんカフェ『しあわせごはん』のオーナー谷口千里のブログです"今回で8回目になる「今日から使える呼吸法講座」本日開催です!毎回内容が違いますが、今回は「ココロとカラダを整える」というテーマで、梅雨時の体調管理に役立ちます。習ったら、即、使えますから、今年は、元気に梅雨や夏をのりきることができますよ。予約な
今朝は、、、過呼吸で目が覚めてしまいました昨夜「喘息気味だな〜」って思っていたんだけどそのせいかな?いつもの呼吸法と吸入でひどくなる前に治りました気をつけます!さてさて6月半ばの日曜日気付けば今年も半年が過ぎてたんですよねあっという間ですねでもだからと言って「一日を大切に」と気を張らず「今日を楽しむ」「私なりに」の気持ちで今日も無理せずぼーっと過ごす事にしますみなさまの今日が幸せたくさん感じる笑顔いっぱいの一日となりますように
2019年6月15日脳味噌洗浄被施術者の額・前頭部に右手のひらをあてがい、左手のひらは後頭部に。呼吸法呼気とともに、右手のひらから発気する。清浄な気が脳内を洗ってゆく意念を併用。呼吸法吸気とともに、左手のひらから、後頭部にたまった邪気を吸い出す。この結果、脳味噌は洗浄され、頭痛・頭重・頭の疲れ等は、軽減ないし消滅する。
23日日曜日にワークショップを行います。詳細はこちらです♡♡♡臨床心理士のゆじゅです。時たま、「カウンセラーは怒ることってありますか?」と聞かれます。私はほとんどありません💦怒りの感覚が鈍いのか、許容範囲が広いと言えばいいのか…。怒ることはないけど、イライラすることはある例えば、バスが時刻通りに来ない、片づけようと思っていた矢先に「片付けなさい」と言われた時などイライラしている時は自覚がある。イラついている自分。イライラし続けるのは嫌なので、切り替えを試み
こんばんは。梅雨の安定しない気候ですね。雨に濡れて冷たかったり、お天気の日は暑かったり、調整が大変ですね。そんな中、せっせと梅仕事はお盛んなときです。わたしも今年は梅干しを仕込みました。梅雨明けが楽しみです。どんなときも楽しみはあるものです。さて、アーユルヴェーダサロンプラーナさんで定期的にされているヨガクラスにお誘いくださいました。個人を尊重する、イシュタヨガを行います。みなさんとご一緒にこころとからだを調整しながら楽しく過ごしましょう。とても楽しみです。
129『〔つまづいて「アッ」と声が出る😲〕横隔膜を知り~感じる為の一つの方法』◇本日の話題に移る前に、〔顔ヨガさん〕の〔ムンク.フェースの型〕😊唇を突き出しながら、頬を上下に伸ばされてますね❗ほうれい線が伸びるそうです😌自分の勝手な感想ですが、これも〔こめかみ〕を使う感じが、分かりやすくて良いです。身体を使う感じと合ってくると、さらに面白そうとも思ってます😊◎『足をつまづいてみて横隔膜を自覚しよう🎵』◇横隔膜の使い方を研究するのに、ある〔音楽指導教室〕の、ホ
呼吸が整うだけで心が整います✨沢山の呼吸法があります簡単に習得出来るものからコツを掴むまでに何年も必要な高度のものまで色々です私は子供の頃から呼吸法を学んできましたかなり高度なものでしたこの頃から霊感が物凄く冴えてしまい夜は金縛りと霊障にかなり苦しめられました呼吸法の師であり私を不思議な世界に導いて下さった方が特別なお寺で頂いて来て下さったお札によって身の守り方などを学びました何層にもなっているこの世の不思議な世界を私に伝授して下さい