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再発・転移予防のために始めたウォーキングですが最近あることに気がつきました。なんか膝がちょっとすっきりしたような…どうやら膝のすぐ上にボテッとついていたぜい肉がちょっとだけ減ったみたいなのです。(気のせいではありませんように)こういう目に見える変化があるとうれしいまたやる気が出てくると言うものです少し前から、遊歩道を歩くだけでなく階段(20段足らず)の上り下りを駆け足で、をプラスしています。今は2往復x2回でやっとこさ…できればもう少し回数を増や
移植に向けての検査クロスマッチ採血の検査結果OKでしたぁ〰️〰️良かった~これからは心電図やレントゲン、心エコー、呼吸機能の検査そしてドナー(私)の腎臓のどちらにするか…の腎シンチ検査を5月の中旬14日になりましたあ~やっとここまでたどり着きました❗旦那さんと言えば…なんと❗ムンプス(おたふくかぜ)の抗体が無かったのですまぁ、よくぞ今までかからなかったものだと話をしましたなので、ムンプス、そしてB型肝炎の注射をすることになりましたほぼ同時進行でドナー(私)と同じく心電図、
白いコーヒーを飲んでみました。いだきしん特別焙煎白いコーヒー健康効果が高いと言われている焙煎前の生豆を使った「グリーンコーヒー」と呼ばれるもの。野生のカフェイン、カテキン、クロロゲン酸などの有効成分が呼吸機能の改善、動脈硬化防止、血糖値を下げホルモン分泌を促すなどの効果があるそうです。4種類ある中から、今回試したのは『YLKミックス』と言われるブレンド。ヤルガッチャフェ、リム、キリマンジャロの3種類のブレンドです。※豆はとても固くミルが壊れることがあるので
先月、3/31(日)は両国国技館へ格闘技興行『ONEFC』を観戦してきました!あまり写りがよくありませんが^_^;『ONEFC』はシンガポールを拠点とするアジア最大の格闘技興行のプロモーションで、日本人選手も多く参戦しています。総合格闘技(MMA:ミックスド・マーシャルアーツ)をはじめ、キックボクシング、ムエタイ、ボクシングなど様々な格闘技競技の試合を実施しています。もともとボクシングを除くプロ格闘技というのはアジアではタイのムエタイ以外は日本、韓国くらいにしかありませんでした。し
新元号「令和(れいわ)」が発表されましたね!発表の会見、皆さんはご覧になりましたか?僕はタブレットでインターネット放送をつけて、カフェで見ていました。平成も残り僅か・・・少し寂しいもしますが、元気にいきましょう!さて、記事のタイトルが乱暴な言葉になってしまいましたが^_^;、前々回の『正しい呼吸と姿勢の話32』と前回の『正しい呼吸と姿勢の話33』では正しい姿勢の指標である脊柱(背骨)のエロンゲーションの目安『体幹のホームベース』についてお話をしてきました。まだ読んでいない!という方はこ
前回の『正しい呼吸と姿勢の話31』では「足裏アーチを改善するためのエクササイズ」をご紹介しました。まだ読んでいない!という方はこちらからどうぞ(^-^)_旦~https://ameblo.jp/dmjg-0722/entry-12448670610.htmlここまでポッコリお腹の原因となる「脊柱前彎症(せきちゅうぜんわんしょう)」のお話、また、正しい姿勢に欠かせない3つのアーチについてのお話などをしてきました。しかし、「そもそも正しい姿勢の基準って何ぞや?」と気になる方も多いのではない
今日は田中しのぶ先生の代行で、ヨガシャラ大通りスタジオで、「陰ヨガ」でした。ともみ先生も来てくれました😚💗陰ヨガは1つのポーズを2分から5分キープします。キープの時間が長ければ長いほど、体に意識を向けることができます。呼吸機能や循環機能や内臓につながり、さらには筋肉や関節の内側の感覚にもつながっています😊夜のlessonには、陰ヨガがぴったり💗
皆さん、おはこんばんにちは!Hiraiくんです!今日のテーマは難病です。皆さんは、ALSという病気を知っていますか?この病気で有名なのは、車いすの天才科学者のスティーヴン・ホーキング博士ですね!このALSという病気の特徴は、体を動かす運動神経が変性し、徐々に壊れてしまう疾患です。手足は身体中の筋肉が少しずつ動かなくなっていき、声を出すこと、食べ物を飲み込むことなども難しくなり、やがては呼吸機能も侵されてしまいます。もし、あなた明日、この様な難病になってしまったら今後どうしますか?今
身障者手帳と障害年金障害と付くと同じような感じですが申請は全く違います。身障者手帳は、障害の種類や程度などにより6つ区分に分かれています。このうち1.2級は重度、3級以下は中度・軽度の障害と区分されており、等級に応じて受けられるサービスが異なります。身障者手帳の等級と障害年金の障害等級はそれぞれ認定方法が異なり、全く別の基準です。1級、2級と表記が同じだから「1級の身障者手帳を持っているので、1級の障害年金ももらえる」とは限らないのです。身障者手帳では低い等級でも、障害年金が受給できる
笑点の司会でおなじみだった歌丸師匠が亡くなった昨年くらいからCOPD(慢性閉塞性肺疾患)が多く取り上げられるようになったように思います。また、最近、在宅での酸素療法をされている利用者様も増えていることもあり、今回は呼吸器疾患について、近藤先生にわかりやすく教えていただくことにしました。まずは呼吸機能について、換気とガス交換の2つの機能があることを人体図を見ながら理解しました。同時に咽頭、声帯、気管、肺、気管支の場所とそれぞれの役割も順々に追っていきます。と、ここまで基礎知識を押さえて上で
前回の『正しい呼吸と姿勢の話29』では「正しく足を使えているかどうか?のチェック方法」を中心にお話をしてきました。まだ読んでいない!という方はこちらからどうぞ(^-^)_旦~https://ameblo.jp/dmjg-0722/entry-12446959910.htmlその中で足裏のアーチが正常に保たれ、地面にバランス良く接地していれば、「立つ」「歩く」といった日常動作がスムーズに行える他、脳の機能や精神状態とも大きな関わりを持つ呼吸機能も正常に保てるようになる。というお話をしまし
今日は、昨日言った通り、地元のラジカット点滴に通う病院に今の体の状態を見せに行きました。ALSは神経内科で診てもらいますが、ラジカット点滴は神経内科ではなく、内科でも可能なので、ALSの患者さんを診ていた経験がある内科に行きました。特に何か検査するわけでもなく、体調はどうか聞かれて、18日からラジカット点滴はじめる話しをサラッと聞いてきました。前回はラジカット点滴の時間が毎度決まっていましたが、今回は8.00〜11.30の間ならいつ来てもいいという事でした。右の紙を見せると予約と同じ扱い
前々回の『正しい呼吸と姿勢の話27』では「フォワードヘッド予防と改善の対策」についてそして前回の『正しい呼吸と姿勢の話28』では「足裏アーチと呼吸と姿勢の関係」についてお話をしてきました。まだ読んでいない!という方はこちらからどうぞ(^-^)_旦~・『正しい呼吸と姿勢の話27』https://ameblo.jp/dmjg-0722/entry-12445152705.html・『正しい呼吸と姿勢の話28』https://ameblo.jp/dmjg-0722/entry-1244558
前回の『正しい呼吸と姿勢の話27』では「フォワードヘッドの予防と改善の対策」と題して目のトレーニングをご紹介しました。まだ読んでいない!という方は、『正しい呼吸と姿勢の話26』も合わせてこちらからどうぞ(^-^)_旦~・『正しい呼吸と姿勢の話26』https://ameblo.jp/dmjg-0722/entry-12443526126.html・『正しい呼吸と姿勢の話27』https://ameblo.jp/dmjg-0722/entry-12445152705.html今回は「足裏
あっという間に3月冬らしい冬を感じる事があっただろうか菜の花があちこちに咲いている枯れ草の間から緑も出てきたもう春だ!昨年ちょっと前の記事では意識障害者へのアロマケアとして筋肉や腱の緊張関節の痙縮や拘縮について書いた▷脳障害後遺症の痙縮や拘縮に対するアロマケア今回は呼吸管理について私たちが自然に行なっている呼吸口や鼻から咽頭気管支そして食道や肺へ食べ物と空気が通る道があって大変複雑な反射システムでちゃんと空気と食べ物を分けている大事な酸素と栄養を取り入れ
今日は午後から休みを取って来月手術する事前の検査とマーキング、術式診察でした血尿検査は異常無し呼吸機能の検査も🆗←何気に心配してた(笑)マーキング油性のマジックで消えそうになったら自分でマジックでなぞって欲しいとのこと…位置ずらさないようにね!プレッシャー…そんなに消えないと思うんだけどね!薄くなってきたらマジックで書く…帰りに星乃珈琲疲れた…
本日は定期受診日でした。通常の診療はラジカットやNIV(いわゆるバイパップ)などもふくめて近くの開業医の先生にほとんどをお任せしているので、神経内科のほうは3か月に一度です。発症して4年半、診断されて4年たちました。呼吸機能(肺活量など)のほうも特に変化なし。発症時に一時低下したけれど、その後はOKのようです。よかったです。(やまいも流?)呼吸維持、続けていきたいと思います。リハビリのOTさんPTさんに筋肉の状
乳児突然死症候群の多い季節は11月〜5月。ピークは2ヶ月〜6ヶ月らしい。なんで原因不明と言われるんだろう。怖くてたまらない。昨夜もぐーすか寝ていたけどわたしは眠れなかった胎動センサーを注文したけど、これでアラームがなった時に気づいたら大丈夫なんだろうか?大丈夫ならば原因不明なワケがない。お布団が被さって窒息とか温め過ぎてとか?元気だったのにいきなり心臓停止に原因がないならセンサーでは意味がない。お布団が被さって窒息とか温め過ぎてとかなら防ぐことは出来る。ここには男の子と書いて
前々回の『正しい呼吸と姿勢の話23』ではコアマッスルの1つ「骨盤底筋」を鍛える『ペルビックフロアエクササイズ』をご紹介しました。また、前回の『正しい呼吸と姿勢の話24』では呼吸とコアマッスル以外の不良姿勢を生み出す要素の1つ「舌のアーチの崩れとフォワードヘッド」についてお話しをしてきました。まだ読んでいない!という方はこちらからどうぞ(^-^)_旦~・『正しい呼吸と姿勢の話23』https://ameblo.jp/dmjg-0722/entry-12441551847.html・『正し
ハウス食品と京都大学の共同研究で、カレー粉がPM2.5などが引き起こす気道の炎症を緩和する可能性があることが分かったそうです。この研究のきっかけは、カレーをよく摂取する人の呼吸機能が良好であるという論文に着目したことでした。この論文(NgTP,NitiM,YapKB,TanWC.Curcumins-richcurrydietandpulmonaryfunctioninAsianolderadults.PLoSOne.2012;7(12):e
こんにちは!ちおんです。持病の病院に行ってきました。ここ数日の怒涛の眠気ラッシュについて話したところやはり睡眠時無呼吸症候群の可能性を指摘されましたwあとお薬が少し減りました。私的には眠りすぎるほど眠れるくらいが幸せですが先生から見ても眠りすぎらしく。まぁお薬は減るに越したことはないので結果オーライでしょうwで、咳のほうですが。内科を受診したら「呼吸器内科」へ行くようにと言われました。ここでは呼吸機能の検査ができないから、と。なので今度父がかかりつけ医受診す
今日は少し足を延ばして静岡県河津町へ『河津桜』を見に来ました。本当は朝早くの電車に乗って行こうと思っていたのですが、寝坊して昼前の出発に^_^;結局到着は14:30を過ぎてしまったのですが、桜は十分堪能できました。春はすぐそこですね(^o^)前回のブログではコアマッスルの1つ「骨盤底筋」を鍛える『ペルビックフロアエクササイズ』をご紹介しました。まだ読んでいない!という方はこちらからどうぞ(^-^)_旦~https://ameblo.jp/dmjg-0722/entry-1244155
皆さま心の状態はいかがですか?本日より丸広川越本店にて春の広彩会セミナーがスタートしました。トップバッターで「腹式呼吸」と姿勢、筋肉についてお話しさせて頂きました。肺はゴムっぽい性質で年齢と共に劣化して行きます。劣化した肺は、吐く力が弱まり息を吐ききれなくなってしまいます。気が付けば浅い呼吸になってしまいます。呼吸筋の衰えやストレスや緊張も呼吸が弱々しくなる原因の一つです。姿勢の悪さも。正しい姿勢で呼吸筋をストレッチしたり、また、歌を歌うことで呼吸機能をサポートす
ゴルフを専門でされているお客様でした。2週に1度お越しいただいてるリピーター様です。◆症状の経過をカウンセリング・元々の症状は股関節の痛みと神経痛→初回より改善。2週過ぎると症状が出やすい。・その他の症状として首の痛み◆ボディチェック×股関節の可動性→筋力発揮に問題あり。ただし、筋肉の硬さには問題無し。×触診による骨格アライメント→胸椎(肩甲骨の間の背骨)に動きにくさあり。×腰の骨格の安定性→腰周囲の筋肉が不活性◆腰の安定性について腰の骨格の安定は正常な呼吸によって
ノーフォークテリアの子犬との生活を選んだ私は、抗ARS抗体症候群と診断されたばかり。当初大乗り気だったのに「やっぱりやめよう。」と言い出した夫とはかなり意見の相違をぶつけ合い、最終的には同意を取り付けましたヽ(´▽`)/2週間ほど後に都内大学病院での胸腔鏡下肺生検(VATS)予定…無事に帰って来て、あの子を迎えに行くんだ‼️この思いは私の自己管理意識を上げ、入院までの2週間、体調に配慮し、ムリなく入院準備と留守宅整理をし、犬との生活を考えながら家を整えて、とてもい
さて、今回はだれも興味がなさそうなダンゴムシについての記事になります笑みなさんは小さい頃、ダンゴムシをつついたり、虫かごに入れて眺めたり、水の中に入れてみたりしませんでしたか??大きなダンゴムシから、小さなダンゴムシまでたくさん集めて虫かごに入れて母親に見せたところ発狂された記憶があります笑その頃からずっと疑問に感じていたこと。ダンゴムシって水の中でも生きていけるの水の中に入れて遊んだ時(残酷なことを平気でしていました)一瞬丸くなって水
前々回、前回の『正しい呼吸と姿勢の話シリーズ』では「努力型呼吸の改善エクササイズ」として『スパイントランクツイスト』と『横隔膜アクティベート』をご紹介してきました。まだ読んでいない!という方はこちらからどうぞ(^-^)_旦~ここまで、ポッコリお腹の原因となる「脊柱前彎症(せきちゅうこうわんぜんわんしょう)」と「脊柱後彎前彎症(せきちゅうこうわんぜんわんしょう)」を改善するエクササイズをご紹介してきました。。(リブフレア型呼吸改善)『4ポイントストレッチ』https://ameblo.j
前々回の『正しい呼吸と姿勢の話シリーズ』では「ポッコリお腹を解消するにはエクササイズ編」として『ベリーリフト』を、前回は『ウォールリーチ』をご紹介しました。まだ読んでいない!という方はこちらからどうぞ(^-^)_旦~・『正しい呼吸と姿勢の話15』https://ameblo.jp/dmjg-0722/entry-12436229586.html・『正しい呼吸と姿勢の話16』https://ameblo.jp/dmjg-0722/entry-12436372133.html前回までのエ