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かおんです。これから忘備録としてかおんの身体育て呼吸・整体の取り組みを書いていこうと思います。呼吸統合ワーク20分息がつまったら一旦止まる下に下ろす。あまり出来なかった。体力がついたけどそれに振り回されている感じだから呼吸ワークや鎮める所作などやっていく。
かおんです。去年6月に始まった呼吸・整体スクール基礎科終わりましたー。この間修了証を送って頂きああ一年経ったんだーとしみじみしましたー。自分の身体をしっかり向き合った1年間‥毎日元気ハツラツ疲れ知らず子どもになんてイライラしませんなんてことはないです寒さに弱いし漢方とか飲むし甘いもの大好きだし子どもにイライラしていい加減にしろ💢と怒る事もありますが‥でももう去年の身体には戻りたくないというか去年のままなら無理して入院とかしてたかも全てにおいていい方向に向
かおんです。療育整体読みましたー!正直もうこの手の本はいいかなー色んな本読みすぎてるしーと思ってたのですがいつも素敵なブログを書くうーさんとmutekidさんのブログをみてえーちょっと気になるーって事で読んでみましたー✨ちなみにかおんは虚弱体質で呼吸もままならないへっぽこ力み体質ストレートネックフラットバック副腎疲労原始反射残りまくりあげればキリがないそんな私ですがからだ指導室あんじん栗本先生のコンディショニングと呼吸・整体のおかげでなんとか少しずつ使
かおんです。先日自分の身体育てのために学んでいる呼吸•整体スクールオンラインがありその時森田敦史先生に「かおんさんは伸び代だらけ。今よりあと30倍動けるようになりますよ。3倍じゃなくて30倍です。」と真面目な顔で淡々と言われました要するに今全く動けていないという事なのですが今より30倍動ける自分の姿は自分では全く想像できませんですがとても誠実で腕が確かな先生なのできっと私このまま呼吸•整体続けていけば30倍動けるようになるんだろうーなーと単純なので期待に胸を膨らま
かおんです。私が今学んでいる呼吸整体スクール主宰森田敦史先生のブログです。私は自分も身体の使い方が下手で虚弱体質だしこども達も色々凸凹なので本当にたくさん試行錯誤しました。発達にいいと言われるものはあらかた試しました。そんな中やっぱり大事だなと思う事は森田先生のブログにもあるように基本的な事ができている事。そこがしっかりしていないと脆いし何かあった時には崩れやすいかなあと思います‥〇〇療法〇〇メゾッドで良くなったー✨ドカンと発達したー✨という言葉にざわつく事
かおんです。ブログ久しぶりに開きましたー!いやーなんだかんだ忙しかった気が‥実は今呼吸整体スクールオンラインというのを月2回受講していて宿題に追われています私は超力み体質深呼吸も1秒も出来なかったので呼吸にアプローチするのはとっても効果ありました。骨盤ケアもやっていたけどある程度まで行ったら頭打ちだった‥緩めてもすぐ力んでの繰り返し‥呼吸にアプローチすると直感が冴えるし子育ても楽になりましたーまだまだ怒る事もありますが‥特に次男もう色んな記事が中途半端
かおんです。あけましておめでとうございます。私は自分の子親戚の子達にお年玉を配り終えそれだけで肩の荷がおりもう今日のミッション終了✨後は適当ーでいいという感じでいます。今年の抱負は三男君がせっかく来てくれたので信頼できる助産師さんと丁寧に三男君の発達をみて楽しく乳児の子育てしていきます。そしてそれをブログに書いていきます。また呼吸整体コーチ森田敦史先生主催の呼吸整体スクールに入門する事になったのでどっぷり呼吸整体に浸かっていきます呼吸整体に出会って本当に子育
◆お知らせ◆3月の出演情報3月4日(木)占い処たまる@谷中3月7日(日)占い処たまる@浅草時間:11-18時露天でのカードリーディングです(^^)温かくしていらしてくださいね!お待ちしてまーす♡(占い処たまるではAzusaとして出演してます)旅するヒーラーsolaです初めましての方はこちらsola.azusa|note旅するヒーラー♡エネルギー配線師気づきと癒しであなたの心に火を灯します♡世界は自分で創れます!どん底から私が実践して
ヨガや呼吸の学びを続けていると循環する事が大切だなーと思います。そして、なんか滞っていると循環させたくなります。笑(無理にじゃなくて。。勝手に循環させたくなってる)ヨガでも呼吸でも、「留める」とそこにチカラがたまってしまう。例えば、川の流れを塞き止めてしまえば、そこに水がたまって、容量を超えれば決壊してしまいます。。。人間の身体も、どっかで力を留めてしまえばその周りに痛みが出てくるかもしれません。。。出来るだけ、循環良い身体作りって大切だなって思います。
ヨガインストラクターで地域おこし協力隊でもあり、呼吸シェアリストのHA☆RUです。色んな肩書を持ってますが、大切にしたいのはやっぱり「呼吸」ですね。私が学んでいるのが「呼吸・整体」呼吸の学びを始めて、色んな気付きがありました。無意識に力んでいる自分。ちょっとした時に呼吸が止まっている自分。そして、ヨガレッスンしている時も、身体に力が入ってるコトに気付きました。ヨガを始めてから、体調も良くなり、力も抜けるようになって呼吸も上手に出来てると思ってたのですが、頑張っ
相変わらず呼吸の学びが楽しい、HA☆RUです。4月末くらいから、コアに呼吸の学びをしています。私の学んでる呼吸・整体は、肚で生きるとか人間らしく生きるとか色んな捉え方が出来ますが、私は、呼吸というフィルターを通して自分を知ると言う事をやっている気がします。それもシンプルでありながら微細な身体の声に気付くって言う感じ。そんな学びをずっとしています。かれこれ2~3年学んでいて、昨年、呼吸シェアリストという認定も頂けました。少しづつシェアできる場を作っていきたいので、もう
今日は牡牛座の新月新しい事をスタートさせたり、新しいモノを使い始めたり、お願い事をするにも良い日です。私は太陽星座が牡牛座せいか、いつもと違う新月を感じてます、HA☆RUです。時代が変わりゆく中、どうやって生きていったら良いんだろう?とかどうすれば正解なのか?とか色々と考えている方も多いかもしれません。。。私も考えます。。。先日、私の好きな占星術師のパチュリさんのオンライン講座を受けました。そこで、「これからの時代に大切な事」についてのお話してくれました。
昨日はこちらのレッスンを受けに今回はいつもお世話になってる介川さんのコラボレッスン第2回目私にとって今回の動作は復習になるんだけど、コラボで教えてくれる蜂須賀さんの教え方が介川さんと違って、新たな気づきをくれます理学療法士さんだからこそ身体の微細な動作によく気付いていただけます身体、呼吸にフォーカスを置いてからもうそろそろ2年になろうとしている自分でもこんだけ続けてるってことが不思議でたまらないここで出てくる身体を使った動作はどれもシンプル!そして地味なんだけど実践し
呼吸・整体のなにがおもしろいの?と聞かれたら「とにかく、めちゃくちゃおもしろいからやってみてよ!」と声を大にして言いたいですが、さすがに抽象的すぎるので笑いくつか例をあげていきますね。あなたが今よりも・力まなくなる・身体が落ち着く、安定する・不調を感じなくなる・身体が楽・疲れづらくなる・疲れても休めば元に戻る・心にもゆとりが出来る・イライラなど感情に左右されづらくなる・物事の見方が変わり、周りにやさしくなるなどの変化が起こ
杉本康紀です先週末【絶対に知っておいて欲しい、呼吸の3大ワーク】に参加してきました。3時間で①体の声を聴き②自然な呼吸を取り戻し③自分だけの深呼吸を手に入れるということをしていきました。感想は「すごくいいぞ」「これはやばいぞ」です。どういいかは、詳しく書くとネタバレになってしまうので難しいのですが(間違って伝えては失礼ですし)僕なりの解釈を交えてこんなことにも応用できるという例を紹介しようと思います(野暮な説明になるかもしれま
10月の息楽塾は「横隔膜」です。どうゆう人に横隔膜のワークをしってほしいかというと・身体が力みやすい人・猫背が気になる人・頭は火照るが手足は冷たい人・肩や腰に重さを感じる人・ダイエットしたい、ついつい食べ過ぎてしまう人・身体的にも精神的にも落ち着かない人・自分の楽な居所がわからない人・休んでも疲れが取れない人などで悩んでる人はぜひ体感してもらいたいです。結構多くの人が感じていそうな内容ですが、実はこれ、全て私が横隔膜を解放した感覚を通して解消した悩みなんです。
Line@配信の『月と呼吸のメッセージ』天秤座♎️新月受け取っていただけましたでしょうか?ご登録がまだな方はこちらから↓をポチッとLINE@限定特典◆特別メニュー『30分遠隔Zoomリーディング】を11月にご案内します。詳しくはLINE@にてテーマに書いた『優しくする』マインドの「もっと、もっと」の要求に厳しく従わせて「あっやべ」と急に甘やかす。それは優しさではないですよ。自分なりの答えをだせる『呼吸ワーク』をぜひやってみてください。今は天秤座♎️に、星が沢山ありますね。
今週の日曜日に自然呼吸のワークショップを開催しました。ワークショップでも話しましたが、自然呼吸は私が20年間色々な事を学び、努力しても出来なかったなんです。小さい頃から何をやるにも力みやすくて、呼吸が苦手だと思ってました。それは陸上部で月に何百キロも走ってた時もそう身体の事を勉強すればわかるかな、変わるかなと思い、大学でスポーツトレーナーの勉強をしたり、鍼灸師の資格を取って東西の医学も色々学んできたけど、一番変えたいと思っていた力みやすくて呼吸が苦手なのは変わらなかった
月一の学びである「呼吸の探求」が楽しいHA☆RUですこの前は、なぜ呼吸の学びを続けてるのか?と改めて自問自答する時間がありました。遡る事、約10年前。お友達に誘われて始めたヨガ。何となく気持ち良いかな?って思って通ってました。体調が悪かった30代、ヨガを始めて自律神経失調症も改善されていき、体調も良くなって行きました。ヨガの資格を取ると決めて、哲学なども学び始めて、精神的にも楽になってきました。呼吸法なども学び、呼吸も少しづつ深くなって行きました。そんな私が、今
私はずっと「楽」という事がわかりませんでした。毎日ランニングをしてた時もそうです。その理由は自分が「努力が足りないから」「勉強不足だから」「怠けているから」「頑張ってないから」、つまり自分が悪いと思っていました。患者さんでも「私が不調なのは運動不足だから、怠けているからですか」とよく聞かれます。けど、呼吸・整体を学んでいく中でなんかそうじゃないよねと思うようになりました。運動をして楽になる人もいればそうでない人もいるその違いはなんなのか自然呼吸のワ
ここ最近の学びとして「呼吸」があります。毎日約3万回している呼吸。この呼吸の質を上げる為心地良い呼吸を探り楽に生きていける術を学んでおります。気付けば、約3年くらい学び続けてきました。心地良い呼吸を探求し続けて、ほぼ毎日(サボる日もありましたが)呼吸整体の調整法などをコツコツやってきました。すぐ効果が出る訳もなく、少しづつ少しづつの変化です。確実に変わった事と言えば、無駄なチカラが抜けてきた。身体の不調に早く気付けるようになった。焦らなくなった。
今週の日曜日に息楽塾を開催しました。テーマは「深呼吸」です。深呼吸をするでなく、身体から引き出した深呼吸によって参加者全員が自分なりの気持ちいい深呼吸を体感してもらえました。その感覚で動いた時の違いや精神面の変化も認識していきました。正解、不正解ではなく、自分の満たす気持ちいい深呼吸です。それを探求する90分間でした。気持ちいい深呼吸は色々なメゾットの効果を高める事にも繋がりますし、これを日常に活かすと色々な物が変わります。身体の動きが変わり、力みづらく
「腰が痛い…」友人、クライアントさんなど日常でもっともよく聞くフレーズです。誰でも、一度は経験したことがあるのでは?と思うくらい。私自身も、腰痛経験あります。私の夫は、不定期に起こる腰痛に悩み、ある日通勤電車でぎっくり腰になり、「動けなくなった」と連絡があり東神奈川の駅まで迎えに行ったことがあるくらい。そんな私も夫も、今では腰痛に悩まされることなく普通に生活しています。腰痛を改善していく視点はいろいろありますが、まずは「基準はどこにあるか?」を知るとそれだけで身体に変
子供たち、結構ハチャメチャな遊び方しますよね?「えぇー⁉」って驚かされることも多々。でも、その中で子供たちは様々なことを体験し、成長していく。分かっているけど、ついつい「やめなさい」「ダメでしょ」と言いたくなってしまう。その裏には、「危ないから」「汚れるから」「他人を傷つけてしまうから」などなど、様々な思いがあると思います。もちろん、何でもかんでもOKにすることはなく、それぞれの考えに伴って行動していけば間違いなんてないと思います。ただ、ちょっと注意してもらいたいのが、大
グループセッションに興味のある方へ、お詫びと訂正です。昨日、師と話をしている中で「深呼吸衝動ワーク」のコーチングスキルが不十分であることがわかりました。そのため、現時点でしっかりとコーチングできる方法に変更することにしました。ただ、セッションテーマである「自分の呼吸を見つけてみよう」という主な内容はかわりません。ワークが「深呼吸衝動ワーク」から「自然呼吸ワーク」へと変更することになります。(自然呼吸ワークについてのQ&Aはこちらから)どちらも確実にご自身の呼吸を体感するこ
【詳細】「呼吸が大切‼」ということは世に浸透しているものの、「どのような呼吸が正しいの?」「呼吸が変わったらどうなるの?」と、呼吸の行い方や呼吸が改善すると何が変わるのかは、ぼやーっとしたまま。今回のグループセッションでは「呼吸・整体」の「深呼吸衝動」というワークを使い、ご自身の深呼吸を見つけます。そして、「呼吸が変わるとどのように身体が変わるのか?「身体がすっきりすると精神面はどのようになるのか?」を体験。きっと、変わった自分に驚きと喜び、そして、落ち着きを得ることができま
子供たちの喧嘩は日常茶飯事。でも、見ていると、こっちもイライラしてくる。何とかするものではないのかもしれないけど、ちょっと関わってみました。私が見ていて、子供たちの気になる喧嘩。勉強や習い事、遊び方など、自分なりに実施する時間や方法をわかっているのに、相手に指摘されて怒っていることが多い。「○○のようにやるんだよ」「わかってる(怒)」「わかってないから言っているんだよ(怒)」「うるさい(怒)」という感じ。。。この指摘による喧嘩。客観的に見れば、言った方も、言
6月の個人セッション日程は以下の通りです。現在、新規予約も可能です。新規の方の最終受付時間は11:30になりますのでご注意ください。6月3、10、17日(月)10:00~13:004、11、18、25日(火)10:00~14:0012、26日(水)10:00~14:00なお、5月の個人セッションも空きがありますので、ご希望の方はホームページより日程をご確認いただき、ご連絡ください。~申し込み方法~下記項目をメールにてご連絡ください。こちらからの返信