同じ姿勢

昨日、不調から復活したのは足裏マッサージをしたからだった様…。これ、効きますねっ！練習は、同じ姿勢でずっと弾いているのは良くない様でだから、一時間で区切ったのだけれど早朝、夕方、夜…小出しにするみたいに分割の練習してみては？成果はどうかな？演奏の精度を上げることが練習をする目的なのだけれど手や腕の故障を起こさない様に！そういう事を常に意識しないと本当にこわい…、最近は…。いずれ、あっちが痛いこっちが痛い、となるかも知れずそうならない様に今から気を付けたい…。

赤ちゃんの体幹って気にしたことありますか？？こどものハイハイについてじっくり足元を観察したことありますか？？ハイハイをあまりせずに立っている赤ちゃん👶おすわりがなかなか安定しない赤ちゃん👶便秘気味な赤ちゃん👶いつも向く方向は同じ👶きっとこちらに当てはまる赤ちゃんは、比較的睡眠が浅かったり、お昼寝があっという間で終わったり起きてしまったり…という傾向があります。体幹・姿勢は、赤ちゃんの時から、整えてあげ

ますます暑くなってきて何をしてもだるい時期になってしまいましたね。お仕事や外出・帰省などで疲れた際はリラクゼーションサロンecurecoへお越しください。移動中の動けなさからくる肩こり・腰痛をタイ古式マッサージやバリニーズなど豊富なメニューで解消いたします。肩こりが気になるとおしゃって来店される方が多いのですが、原因は様々で肩だけがこっているわけではありません。中には自覚は肩だけど実はそれほど肩こりはないという方もいらっしゃいます。まずは頭部の重さ。知られていますが人間の頭部は大

今日は、モデルのお仕事をしてきました。今回で3回目のご依頼^_^いつもは、動くのが仕事なので、じっと同じ姿勢で座っているという事が本当に大変でした。モデルを本職にされている方、本当に尊敬✨ポーズ中は瞑想タイムになっておりました😅作品は、まだ作成途中とおっしゃってましたが、皆さまめちゃくちゃ上手い。特徴を捉えてくださってなんだか嬉しくてなりました。今月、あと1回モデルをさせていただきます。どんなポーズにしようか。もう少し、楽なやつにしようと思います😅

初めましての方はこちらの記事をどうぞ‵祥月庵′のホームページはこちら肩がつらくて・・・首がつらくて・・・と言われる方多いのですが首の付け根部分、首と肩の境目辺りが一番コチコチになっていることが目立ちますパソコンや携帯をうつむき姿勢でする作業を立ったままでうつむき気味で行うとは言っても手は自分の体の前で使うことが多いので腕を差し出したままでいるということが正解ですかねそれによって腕を支え首を支えなければと筋肉は懸命に働きます長時間の同じ姿勢で益々疲労困

今日は、就労継続支援Ｂ型事業所の体験2日目でした。昨夜は、若干、中途覚醒と早朝覚醒はあったけど、まあまあ眠れました。とりあえず、朝食もちゃんと食べ、時間にゆとりをもって事業所に行く準備が出来ました。午前中の早い時間から気温が上がっているけど、事業所の送迎の車がエアコン効いてて快適でした。事業所の中も作業するところは、冷房が効いているので、快適でした。今日は、支援員さんと他のメンバーさんと一緒に委託先におしぼりタオル回収に行ったり、先週やったおしぼりたたみをやったりで、昆布の加工

遊びに行くんじゃなく電車乗るの嫌い🚃出張会議室に１日閉じ込め💦まず、首から痛くなり、肩、背中、お尻同じ姿勢で長時間は、ホントに疲れる😓終了後は、後輩が居たので飲みに行く生ビール。疲れすぎか、生ビールが「美味しい」って思えず(こんなこと初めてや)２杯でまわってしまって、頭痛😖💥研修から開放されて、ぷはぁ～😋と、生ビールを「この一杯の為に生きてるな」なんて、昭和ちっくな事言いたかったのに残念。体調悪いなぁそれでも、サトノルーリーのご懐妊の情報聞いて、やったねルーリー🤝

今日は腰痛のはなし🙌腰がいた〜い💦‥腰筋❓お尻❓太もも❓背骨の横の筋肉❓腰痛の原因は様々なのですが〝こころ〟も影響してくると。腰が痛い時、「あれもこれも手が回らないくらい抱え込んでいませんか❓」腰は骨盤と一緒に上半身と下半身の〝仲介役〟をしてくれてるので、大忙しの部分。あっちもこっちも〜とやってると腰が疲労して痛みとして出てくるかもしれません。これは体からのサインなのでありがたく受け取ってケアを早

●いつも同じ場所で、同じ姿勢で、ぐるぐる悩んでいませんか？こんにちは、高橋リエです。猛暑が続いていますが、ごぶじでお過ごしでしょうか？日常的なイライラに、この暑さと湿気が加わると、もう、やってられないですよね。ぜひ、「いまここ」に戻って、落ち着いて、少しでも、過ごしやすくしてくださいね＾＾;さて、わたしたちの気分と、姿勢とか表情って、連動していますよね。気分が落ち込むと、背中が丸くなって、視線は下に落ち、口角が下がって、クライ表情になります。多くの人が、ぐるぐる悩むとき、同じ部屋

『重たい』身体が鉛のように重たい。典型的な鬱の症状ですね。原因はとにかく、身体が重くて怠くてやる気がでない。必然的に横になっていることが多くなってしまったため、治りなりかけていた腰痛が、同じ姿勢のためまた酷くなってきちゃった。お腹の具合が悪くてトイレに行きたくても、ゆっくりとしか動けない自分に早くも嫌気がさす。鬱の場合はそうやって自分を責めたらいけないらしいけど、チャキチャキ動けないのが続くと、頭では解っていてもどうしても自分を責めちゃいますね

一口に「冷えている」といっても、その理由や原因はさまざま。チェックリストで自分の冷えのタイプを知って、対処しよう。【5秒で分かる「冷え診断」】「自覚がないけれど、冷えている人は多い」次の3つのチェック法で、体が冷えているかどうかが即診断できる。■CHECK1朝、布団の中でおなかに手を置く起きぬけの布団に寝たままの状態で、脇の下に片方の手のひらを挟み込む。脇の下から外したその手を、おなかの上にじかに置いてみて。→脇の下より、おなかのほうが冷たいと感じたら「冷えている」「起き

頑張らなくても身体は変わる♡自由が丘でマシンピラティス大人世代のライフスタイルに「普段着のピラティス」をご提案ピラティスライフ・ナビゲーター西村由美ですさて。会社にお勤めの方なら午前中のお仕事をいったん小休止してそろそろランチタイム休憩の頃でしょうか。今日はランチタイムフィットネスのすすめということで、まずは過去記事の紹介から。こちらの記事ではデスクワークのお疲れには「逆の要素」を取り入れましょうということでデスクワーク中心の毎日な方なら一定時間作

おとといの土曜に庭の草刈りビフォーアフター毎度のことながら半日以上、「同じ姿勢」での草刈りカラダが固まっちゃいます･･･さらに、今回の草刈りで右目の下を虫に刺され試合直後のボクサーのようにプクッとふくれる始末･･･そんなこんなで走りたい！という気分がならず（盛り上がらず）久々の「ぐうたら三昧」そしたら、当たり前やけど体重が一気に76.2kg→77.9kgへと、ジャンプアップ！って喜んでる場合やあらへんし･･･どんだけ飲み食いしてんねん･･･なので今

昨日は日中は梅雨が明けたような真っ青な空であーもう夏なんだなぁ。。。と凄く実感してしまいました。こんな素敵な空だと本当に空を飛びたいって朝から思って今日はオフィスから空ばかり眺めていましたところで、肩甲骨の別名はご存知ですか？そうです！天使の羽ですね。人によっては翼の名残という方もいらっしゃいます。進化の過程で、翼になるはずだったと言ってる方もいますね（ロマンティック）まあ、実際は全く違うんですが、

『気がする』ほんの少しだけど、同じ姿勢でいても痛みが強くなるのが遅くなった気がする。ホントに気がするレベルだけれど、例え１秒でも痛みが弱い時間が増えたなら、今はそれだけで物凄く嬉しい。だって腰痛ってどうしたら早く治るってないので…。少なくともボクにはね。だから気がせいだったとしても、もしかしたらと期待してしまいます。牛歩みたいでもいいので、どうか治る方へ向かってほしい。

現在三日連続夜勤の初日終了にて仮眠中🏄‍♂️テンション上げて行こうさて購入した体脂肪計にrideon皮下脂肪と骨格筋の数値が気になる元々脂肪は多い方なんだよなそして骨格筋→https://anatomy1.net/?%E9%AA%A8%E6%A0%BC%E7%AD%8Bどうやら姿勢を参加支える筋肉が少ないらしい同じ姿勢でいるの苦手です鏡見るといい感じでも数字として表示されると大したことないし想像以上に低い値もあってアウンサンスーチーもビックリな数値数字ってリア

最近は、机での作業も多くなり、同じ姿勢をとることが多かったせいか、腰にも負担がかかり、それ以上にあちこちの筋肉が固まって、なんとなく身体も動かしにくい状態でした。そこで、手にいれたのが骨盤矯正シートです。使ってみたら、腰の負担も減り楽です。それにプラスして、ソファに座ってリラックスして本を読むとか、パソコンをするとか。姿勢にも変化をつけています。整体の先生からのコメント「これは、同じ姿勢をとることに対するリスク削減、姿勢のBCP計画ですね」と。雑談の中で、こういった話題になればOKです。

アスリートのためのサロンスポーツアロマサロンもみの樹走るアロマセラピストヨガインストラクターよしだみきですプロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★アロマヨガでランナーの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約参加者募集中【真夏の夜ヨガ】8月17日(土)19:00〜21:00詳しくはコチラ------------------------------------------------この週末は久しぶりに長い距離

赤坂元気堂河田です。腰痛になる方の特徴として猫背、デスクワーク、立ちっぱなし、休みがあまりない、つまり同じ姿勢をとっているってことですね。猫背の方はずっと猫背だし、デスクワークの方はずっとデスクワークだし、立ちっぱなしの方はずっと立ちっぱなしだし、休みがあまりとれない方も体を休めないわけだし、そこに体を動かす習慣だったり違う動きを取り入れていくことを意識するだけでもだいぶ違います。よねー。特に30代以降の方は20代に比べると体の動き、回復力はだいぶ違ってきます。し

見て見ぬフリ・・・これにどことなくでも気づいている時はいいんです気づいているけど動けないとか気づいているけど見たくないから見ようとしていないなんでもそうなんですがちゃんと気づけているならまだいいんですでもね見て見ぬフリしていることにまるで気づいていない時やっかいですね～後で痛い目に遭うこともあるっ(笑)例えば自分の感情・・・本当は嫌だと思っているのに本当はおかしいと思っているのに本当は好きでもないのに本当は違うと思ってい

こんにちは、インテグラル祐天寺店です。台所仕事や洗濯、掃除、子どもの世話など、家事の多くは中腰の前かがみの姿勢で行うことが多く、腰痛に悩まされる方が多くいらっしゃいます。家事はやらなくていいのなら、やりたくはないのですが、そうも言ってられないですよね私もケアをしていないと、腰が痛くなることがよくあります右下の物を取るとき、左腰を少し後ろに引いてからかがむと取りやすかったり、長時間立っているとき、高さ15センチくらいの足台に片足ずつ交互に乗せると腰が楽になったりします。た

美味しいですよ、ローソンで話題？？の【マルコメたまねぎミソクリームスープ】再度、このスープについて、お話ししちゃいます。小さい紙コップタイプで、ボリュームはなさそうなのに、店員さんが、「スプーンお付けしましょうか」と。「？スプーン、いらないけどな？？ま、一応もらっておこうかな」一応もらって帰りました。「こんなに小さいスープ、ほとんどコーヒーのSサイズ以下。スプーンなんかいらないよね。黒いフタを空けると、中に子

おはようございます。今日のお目覚めはいかがでしたか？今日の和みの手当ては肩の手当てです。肩を上の方にぐーっと耳につくように持ち上げてストーンとおとします。こうして頂きますと、緊張がほぐれて参ります。いつも机に座ったままの姿勢、または立ったままの姿勢同じ姿勢などを続けていますと、緊張がついて参ります。時々すーっと持ち上げて、ストンと落としてみてください。それでは今日もステキな1日をお過ごし下さいませ♥️♥️無限なる愛と感謝を込めてガンダーリ松本今日もブログを聞いて頂きありがと

ほぐし屋おゆきです。たった10分間、されど10分間のもみほぐし。どれだけ、満足度を上げるか。もみほぐしとお話で、硬くなった心と筋肉を緩める。先日のお客さんは(新規の方)、いろいろ話してくれた。肩が痛すぎて辛かった事。仕事が品出しの仕事で7時間位同じ姿勢。朝起きても疲れが抜けない。などいろいろ話して頂いた。初めてで、しかも10分間でこれだけ話してくれるのは珍しいのだ。施術終了後、肩が思ったよりほぐれていて、本人も軽くなったと言っていた。相当嬉しかったのか、何回も「軽くなった」