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こんにちは。やさしいダイエットコーチの高井です。『やさしいダイエット講座』\もうダイエットで悩まない/30年間やせなかった人が14ヶ月で30㎏やせた成功法則公開「若くいたい」「自信がない」というお悩みも同時に解決ガマンしないツラくないストレスないで成功に導く【やさしいダイエット講座】◆プレミアムコース6ヶ月(48回)◆スタンダードコース3ヶ月(24回)◆ライトコース2ヶ月(16回)▼詳し
こんばんは。やさしいダイエットコーチの高井です。『やさしいダイエット講座』\もうダイエットで悩まない/30年間やせなかった人が14ヶ月で30㎏やせた成功法則公開「若くいたい」「自信がない」というお悩みも同時に解決ガマンしないツラくないストレスないで成功に導く【やさしいダイエット講座】◆プレミアムコース6ヶ月(48回)◆スタンダードコース3ヶ月(24回)◆ライトコース2ヶ月(16回)▼詳し
こんにちは。やさしいダイエットコーチの高井です。今回は、お客様のダイエット記録です。2ヶ月で-2.5㎏に成功30代女性の方のご紹介です。(了承を得ています。)【行なったこと】食事面『やさしいダイエット講座』での食事指導は、何回かご紹介しています「FSEM®(エフセム)」というメソッドを活用しています。FSEM®についてはこちらをご覧ください。↓↓↓「FSEM®」をご紹介します。|もうダイエットで
こんばんは。パーソナルトレーナーの高井です。今回は、ダイエットコースを受けたモニターさんの感想です。1ヶ月~2ヶ月の間、ここで行っているダイエットコースの内容の一部を行っていただきました。40代男性-3㎏1、ダイエット講座を受けてみての感想食事制限やトレーニングが厳しいと思っていましたが、全然そんなことなく、ストレスなくダイエットに取り組むことが出来ました。2、体や気持ちなど変わったこと
連日、日本選手の活躍が嬉しいですね競泳男子100メートル自由形の鈴木孝幸選手が金、男子400メートル自由形で富田宇宙選手が銀、お二人ともメダル獲得おめでとうございます車いすバスケ🏀やラグビーをはじめとして、他の予選競技も大変盛り上がっていますがんばれ!ニッポン今回は”オーラルフレイルセルフチェック方法”をお話しますオーラルフレイルとは、口腔機能低下を意味しています。人間は健康状態からいきなり病的な状態に移行することは無く、加齢による生理的な変化による低下、すなわち健康的な状態と
今回は”オススメのエイジング解消法”についてお話します普段の歯磨きの際に皆さんは口ゆすぎをしています。今回はその口ゆすぎを、より効果的に行うことでカラダに好影響を与える方法をお伝えしますそのゆすぎ方は勝ちゆすぎボディバランス・チューニング協会でオススメしている方法です。合う味ダイエットでもおこなっている五味(甘味・塩味・旨味・苦味・酸味)の合う味チェックをし、勝ちゆすぎのために開発された専用マウスウォッシュを使用します。最近、耳にするのはコロナ禍でマスク生活も長くなり、以前より
今回は”勝ちゆすぎ”についてお話します先日、お子さんの検診に来られた30代のママから質問がありました『最近、口元がたるんで顔がデカくなったような気がします』とのお話でした。現在はコロナ禍でマスク生活も長くなり、以前より他の人とのコミュニケーション不足しがちですので、口周りの筋肉も衰えがちになってしまうのも原因に1つなのかもしれません。30代ママの切実な悩み解消に、とっておきのアドバイスを致しましたたるみ解消&小顔のポイントは💡『舌骨』を動かすです【舌骨とは?】下顎と咽
以前カルディで買ったグレープフルーツ缶開けてみると…こんなにいっぱい詰まってます味はというと…変なお砂糖の甘さではなくグレープフルーツそのものの味❤️めちゃくちゃ美味しい〜皆さんオススメですよ〜買い溜めしよっと笑
今回は”勝ちゆすぎ”についてお話します普段の歯磨きの際、皆さん必ず口ゆすぎをされていることと思います。今回はその口ゆすぎをより効果的に行うことで、カラダに好影響を与える方法をお伝えします。そのゆすぎ方は勝ちゆすぎと言いまして、ボディバランス・チューニング協会でオススメしている方法です。合う味ダイエットでも行っている五味(甘味・塩味・旨味・苦味・酸味)の合う味チェックをし、勝ちゆすぎのために開発された専用マウスウォッシュを使用します。余談ですが...。合う味チェックで、私は酸味
実験好きな博士♪あなたの魅力を引きだして見えるマップへと表現するお絵かき師で占い師のまゆですたまちゃんって、気さくに呼んでる方もいるよ~「ひつじ占い」も好評です先日、わたし紹介マップを描かせていただきました〜で、完成してマップはやせ体質ダイエットトレーナーの西田井恭子さん♪恭子さんは、以前一度わたし紹介マップを受けてくださって今回、新しい肩書きもできたから♪ということで新たな1枚を更新しました〜そして、こちらも作ってみたよ〜恭子さんは、身体に対して
こんにちは。パーソナルトレーナーの高井です。パーソナルトレーニングに取り入れているFSEM(エフセム)というメソッドですが…前回、『FSEM公式チャンネル』という名前で、YouTubeを開設しました。という記事を書きましたが、けっこうたくさんの方に興味を持っていただきまして、大変嬉しいです。新たに、#03が上がっていますので、ぜひご覧ください。#03視覚【黄色】で、筋肉が強くなる‼/レスリング日本代表高谷選手レスリング日本代表の高谷惣
今回は”オーラルフレイルセルフチェック方法”をお話しますオーラルフレイルとは、口腔機能低下を意味しています。人間は健康状態からいきなり病的な状態に移行することは無く、加齢による生理的な変化による低下、すなわち健康的な状態と病的な状態の狭間を経て段階的に衰えていきます一般的には、オーラルフレイルの始まりは食事時の”むせこみ”が増えること、”硬い食品が噛めなくなる”こと、”滑舌が悪くなる”ことなどが挙げられます。初期段階のこの状態を放置していると嚥下障害や構音障害など症状が進行していき
自分で考え人生を選択してゆく力を伸ばすグロウアップスクール主宰足利直美ですいつもブログをお読みくださり、ありがとうございます!明日は都立高校入試の結果発表みんなに桜が咲くといいなーそしてこの時期の定番行事といえば、最後の授業!中学3年生は、2月の終わり頃に学年末テストが終わるとほぼ通常の授業は終了\(^o^)/その後は色々な行事やら、卒業式の練習に取り組むわけです大体、最後の授業って今まで出来なかった美味しい実験したりするのですが、今
今回は”オーラルフレイル対策”をお話しますオーラルフレイルとは、口腔機能低下を意味しています。人間は健康状態からいきなり病的な状態に移行することは無く、加齢による生理的な変化による低下、すなわち健康的な状態と病的な状態の狭間を経て段階的に衰えていきます一般的には、オーラルフレイルの始まりは食事時の”むせこみ”が増えること、”硬い食品が噛めなくなる”こと、”滑舌が悪くなる”ことなどが挙げられます。初期段階のこの状態を放置していると嚥下障害や構音障害など症状が進行していきます【オ
自分で考え人生を選択してゆく力を伸ばすグロウアップスクール主宰足利直美ですいつもブログをお読みくださり、ありがとうございます!今日は私も所属する味感学協会の上級講師嶋田夕子さんと初めてのインスタLiveをしました!数年前?2人で柔道を見に行った時の写真!懐かしー実は私、理科教師の他に、方眼ノートトレーナースーパーブレインインストラクター10minFOCUSMappingインストラクターもやっているのですが、味感学協会のFSEMトレ
もりやま歯科スポーツ部ではスポーツデンティストや整体師、FSEMトレーナー、4スタンス理論レッシュマスター級トレーナーの資格を有し総合的に老若男女、プロアマ、スポーツ競技問わず、音楽活動、一般生活、フレイル対策、リハビリ時等の口腔検診・歯科相談・トレーニングアドバイスを行っております各種トレーニングのご予約はコチラからできるようになりましたNEWもりやま歯科スポーツ部「もりやま歯科スポーツ部」とは、当院院長が提案するスポーツをされる方々に向けてのアドバイス部門です。さまざまな競技におい
20年前の今日、私は母になりました。長女つっちゃんが20歳ということは、私も母親20歳私もお母さんとして成人の日だ~~~~親として大人になったなれた?・・・いや、もう少しかな~母親としての私はともかく、つっちゃんは素敵な女性に育ってくれました成人式は延期になってしまいましたが、たくさんの方のご厚意で写真だけは撮ることができましたそして本日、20歳の誕生日を迎え、無事本当に成人いたしました20歳の誕生日には一緒にお酒を飲もう
あけましておめでとうございます本年もヨロシクお願いいたしますおみくじは大吉でしたいいことありそうな2021年です新年なので、宣伝させていただきます!!!もりやま歯科スポーツ部ではスポーツデンティストや整体師、FSEMトレーナー、4スタンス理論レッシュマスター級トレーナーの資格を有し総合的に老若男女、プロアマ、スポーツ競技問わず、音楽活動、一般生活、フレイル対策、リハビリ時等の口腔検診・歯科相談・トレーニングアドバイスを行っております。パーソナルレッスンは新型コロナの感染予防を徹底し
明日から7月夏に向けてダイエット本番!という方もいらっしゃるでしょうか今日のテーマはコレ!!そう!【食べなきゃ太る!】です皆さんが体重を落としたい…痩せたい!と思ったらまず何をしますか?運動?食事制限?サプリメント?など様々思う浮かんできますよね!もっとも手軽な方法としてよく耳にするのが「食べなきゃ痩せるでしょ~」とか「○○制限がいいらしいよ~」とか「あ~これ●キロカロリーあるじゃん!」そう!食事制限をすることで体重の数値を落とそう!というフ
オーラルフレイルとは、口腔機能低下を意味しています。人間は健康状態からいきなり病的な状態に移行することは無く、加齢による生理的な変化による低下、すなわち健康的な状態と病的な状態の狭間を経て段階的に衰えていきます一般的には、オーラルフレイルの始まりは食事時の”むせこみ“が増えること、硬い食品が噛めなくなること、滑舌が悪くなることなどが挙げられます。初期段階のこの状態を放置していると嚥下障害や構音障害など症状が進行していきます。そこで....もりやま歯科医院ではオーラルフレイルの予防対策
庄島義博先生が開発したFSEM(エフセム)の内容を、日本味感学協会理事の吉田さんが、現役Jリーガーの杉本健勇選手へ試してきました!!https://youtu.be/k1ZzKL4luDM23分半程の長さのビデオです。イケメン杉本選手の笑顔満載♪4分程見たらあなたは続きも見逃せない5分見たら、大爆笑!おうち時間の過ごし方、動画を参考にしてご家族で、やっても楽しいですよ!いまいちわかりにくいという方には、通販で、図書も販売されています。味覚の事を知りたい方は
細胞レベルから元気で健康になる方法をお伝えしている現役理科教師のナオミです。2月に第1回を開催した「痩せる食事の作法講座」の第2回が6月13日に決定しました!前回のご案内です「痩せる食事の作法講座@上野宋雲院」お待たせしていた皆さん、遅くなりました。今回の作法、何になるかはお楽しみにしていて下さいね。第1回とは違う作法になるので、引き続きのご参加も楽しんで頂けること間違いなしです!詳細が決定しましたら、こちらやFacebookで発表させて頂きますね。
今日は、久々の筋トレ朝活☀️先日、私の合う香りを調べてもらったらペパーミントってことで早速スプレーを作り試してみたい☝️自宅を8:20出発しょうと外へ気温0度田んぼにも薄氷フロントガラスは、バリバリ🥶::さぁいつものストレッチから先日、体幹トレーニングのトレーナーNさんから教わった距骨調整ストレッチ*脚トレ🦵·バーベルスクワット20kgから徐々にup40kgの2set目にペパーミントの香りを感じながらスクワット☝️合う味は、今苦味な
もりやま歯科スポーツ部ではスポーツデンティストや整体師、FSEMパフォーマンスアップトレーナー、4スタンス理論レッシュマスター級トレーナーの資格を有し総合的にスポーツ選手(アスリート)の口腔検診・歯科相談・トレーニングアドバイスを行っております。★パーソナルトレーニング★個々人に合ったトレーニングを用意しております。老若男女、プロアマ、スポーツ競技問わず、音楽活動、一般生活、フレイル対策、リハビリ等対応しております。勝ち色診断コース勝ち色アドバンスコース合う味診断コース合う味アド
ご訪問ありがとうございます、着こなしコンサルタント®️吉川ちひろです。前からずっと気になっていた体験セミナーにようやく参加してきました。それは「合う味ダイエット体験セミナー」●合う味ダイエットとは?https://mikaku-diet.com/#about好きな味ではなく、それぞれの人に合う味があり、それを活用すると、ダイエットも効率よく結果が早い、出しやすい、楽しめるそうなんですわ。。。好きな色ではなく、色素と調和する色=パーソナルカラーと同じ感じ
今日は久しぶりの焼肉焼肉は旨味~✨私の今の合う味は旨味~太りませんし、キュッと締まります~♥️ごちそうさまでした‼️合う味ダイエット®️講座/体験会・勝ち色体験会・ヨガ/ピラティスグループレッスン・パーソナルレッスン/セッション・出張レッスン/セッション等、各種行っております。お問い合わせはこちらからhttps://ws.formzu.net/fgen/S29330727/
11月に陸上の県大会に出場する小学生女子タイムを上げるため、モチベーションを上げるために『合う味』と『勝ち色』の両方を見ました🎵人の体を整える方法はたくさんあって、その中でも大切なのが味覚や視覚なんです❗そこをちゃんとわかって自分の体をいい状態に持っていくと、パフォーマンスもするくらい上がるのですモグモグタイムで食べるおやつとパフォーマンスが上がる色を味方に大会に出場します✨今までもすごかった彼女、これからもっとすごくなります‼️本当のあなたはもっとすごいんだから合う味ダイエッ
今日は体を味で締めたいというお二人がいらっしゃいました~✨体をキュッと締めるには合う味なので合う味ダイエット体験会を行いました‼️ちらっと見える本たちは高橋みなみちゃん推薦の帯がついてます🎵そう❗みなみちゃんも痩せたという合う味ダイエットの本です‼️味の影響はすごくて多くの方がダイエットに成功していますしかも、今までの食事を無理に変える必要もないので、とても取り入れやすいダイエット方です‼️そしてそして、その効果はダイエットだけではなく、◯◯力も◯◯の質も上げてくれるのですみ