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30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。今日から9月朝晩もなんとなく過ごしやすくなりました。午前中車の窓を全開で走っていると気持ちいい風を感じます。確実に秋が近づいています。秋と言えば、スポーツの秋読書の秋やっぱり私は食欲の秋です!皆さんも食欲の秋ですよねそこで気になるのが、体重分かっちゃいるけど、どうしても食べ過ぎてしまうそれが人間です。しかし、実はあるんです食欲の秋を
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。前々回のブログ『アーチの大切さ再認識』の続きです。私の変形性膝関節症と膝蓋大腿関節の変形性関節症疑惑について綴っています。まずはこちらを読んで頂けると分かりやすいと思います。さて、私自身の身体に何か問題が発生して際にはトレーナーとして「どのようにコンディショニングするか?」をついつい考えてしまします。今後のパーソナルトレーニングセッションに役立てるための大切な実験です。その前に
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です8月26日(土)13:00~14:00合う味ダイエット体験会を開催します。まずはこの動画をどうぞこの動画は以前開催した合う味ダイエット体験会の一コマです。実は、人にはそれぞれパフォーマンスが上がる色がありますそれこそ十人十色先ほどの動画以外にも青い柔道着の選手にめっぽう強い柔道家人工関節も検討するくらい股関節が痛んでいて歩くだけでも痛いのに赤いものを意識すると椅子から軽く立ち上がれる
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。アナタは足の三つのアーチを知っていますか?土踏まずのところのアーチはご存知の方も多いと思います。足にはあと二つアーチが存在します。でもこの二つのアーチ以外と知られていません。セッション中にアーチの話をすると、知らない方案外多いです。という事で、これを参考にしてください。実は最近、足のアーチの大切さを再認識する出来事がありました。皆さん、変形性膝関節症(へんけいせいひざかんせつしょう)は、ご存
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。普段運動などしていなくても、いざという時に自分のボディラインを綺麗に変化させる事が出来るとしたらアナタはその方法を知りたいですか?もし、知りたいならまずは、動画を観てください「そんな都合がいい方法あったら苦労しないよ」というアナタもまずは動画をどうぞいかがでしたでしょうか?このトレーニングはヒップアップの種目としてよく知られています。同じトレーニングですが、前半と後半では脚の挙が
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。今日は終戦記念日ですね。この日はマスメディアで過去の反省という言葉が多く使われます。私自身、戦争を肯定するつもりは全くありません。しかし、この「反省」という事にちょっと気になることがあるのです。脳科学的には反省して物事を終えるとまた同じ失敗を繰り返してしまうそうです。例えば、習い事の発表会で上手くいかない事があったとします。一般的には、あの時もっとこうしておけば良かった↓
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。今回のブログは、前回のブログと近い内容です。皆さんこの方知ってますよねアッ、右じゃないですよ、左ですアーノルドシュワルツェネッガー元ボディビルの世界チャンピオンボディビル引退後の俳優としての大活躍は皆さんご存知の通りですね。そして彼の映画の代表作といったら・・・ターミネーターを思い浮かべる方も多いのではしかし、私のようなボディビルダーにとって彼の代表作といったら
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。前回のブログ「テレビ出演」の続きです。テレビ出演から遡ること数ヶ月、昨年11月末~12月丁度その頃は毎年その年の目標達成度合いを確認したり来年の目標を整理していたりする時期です。その時点で来年(つまり今年)の目標として掲げたことの一つにメディアに出る(もちろんトレーナーとして)というものがありました。3月には熊本市を中心に配布されるフリーペーパーの特集記事で登場することが出来ました。
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。その時は突然やってきました。7月28日にオープンしたエニタイムフィットネス新大江店でのパーソナルトレーニングを終え、今から自分のトレーニングという正にその時でした熊本朝日放送さんの夕方の情報番組くまパワ番組内での中継がエニタイムフィットネスさんからという事で準備の真っ最中そこへパーソナルトレーニングを終えた私がひょっこり現れたのです。リポーター、撮影スタッフの皆さんのほかにテレビ局の
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。前回のブログもセミナーのご案内でしたが、今回は交流会のご案内です。働く女性の大交流会inくまもと参加費が1,000円なんですけど、ドリンク・スイーツ付???この参加費ってドリンクとスイーツの分だけ?これ凄いですね。ホテルのラウンジでちょっとティータイムのつもりで参加出来て講演が聴けて、さらにいろんな方との出会いが待っているこれはいいですね~残念な事に私は対象外です。男ですから
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。アナタはスマホを使いこなせていますか?この質問にYes!と躊躇なく答える事が出来る方は今回のブログ必要ありません。ただ、もう少し上手く使えたらいいなこんな時どうしたらいいんだろう?スマホでコミュニケーションの輪を広げるには?などありましたら是非参加してみませんか?私も運営委員になっている200年クラブ中高年活性化支援講座が主催するセミナーコミュニケーションの輪を広げる!スマホ活用
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。今日は、BodytuningspaceInfinityの定休日そこで、オープンが明後日28日に迫ったエニタイムフィットネス新大江店さんへパーソナルの新しい商品POPを届けに行ってきました。オープン前にもかかわらず既にパーソナルトレーニングのご予約・お問合せ頂いています。午後からお邪魔しましたが、本日も入会手続きに多くの方がお越しで、入会手続きの順番待ちの方もいらっしゃる程でした。今
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。今回はイベントのお知らせです。体の土台(足底)カウンセリング前回のブログでも触れていますが、この度BodyuningspaceInfinityでは「矯正型」インソールの取扱いを開始致しました。まずは前回のブログをどうぞ「アナタの足部からアナタの体の状態を解説する」事がテーマのイベントです。このカウンセリングシートでアナタの体の状態を解説します。足部の使い方、履き物の選び方、履き方は
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。先日BodytuningspaceInfinityで開催した「ピンポイントボディシェイプヒップ編」の様子をお届け致します。「ピンポイントボディシェイプ」のコンセプト体型が気になって運動したいけど普段は時間が取れないそんなアナタが明日海に行こうと誘われても大丈夫簡単確実直ぐに結果が出るエクササイズをご紹介するこれがこのセミナーのコンセプト今回ご参加は1名、長身でプロパーション抜群の女性
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。昨日は宮崎県の都城市へ行って行きました。これに参加するため!と言っても選手ではなく、審査員として審査員の時は、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)のエンブレムが着いたジャケットに同じくJBBFのネクタイです。ハルク松岡は日本ボディビル・フィットネス連盟公認3級審査員です。普段ブログではあまりボディビルの話題に触れていませんが、現役のボディビルダーでもあります。そして今はボディビルのコンテ
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。「五感を使う旅」も横浜中華街明治神宮迎賓館と続き、今回がいよいよ最後です。今回は多くの有名人に会ってきました。例えばこちらのお方も服の色が被ってますね~まずはゆりかもめに乗って目的地へこちらも初体験ご存知の方も多いと思いますが、ゆりかもめには線路がありません。ゴム製のタイヤで走っています。写真でも線路がないことが分かりますねゆりかもめ専用の道路を走っている走っている電車とバスの中間
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。7月17日(海の日)は午前中2本のセミナーを開催致します。【合う味ダイエット体験会】9:30~10:30まずは動画をどうぞこの動画は先月開催した合う味ダイエット体験会の様子です。人は知らず知らずのうちに自分を取り囲む環境の影響を受けています。アナタにとって環境が不適切だと同じ食事でも太りやすかったり仕事の効率が悪かったりスポーツ選手だとスランプに陥ったりただ残念な事に、多くの人が環境の影
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。私のパーソナルセッションを受けて頂ける場として新たに追加されるエニタイムフィットネス新大江店にいよいよマシンが設置されました!そこで早速見てきました。まずは筋トレエリアまだ組み立て中のマシンもありましたが、ほぼ完成状態しかも筋トレマシンが全てHAMMERSTRENGTH筋トレマニアにとってはテンションMAX!このテンション、一般の方だとどんな感じなんでしょう女性だと誕生日にバーキンを
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。皆さんもご存知かと思いますが、九州は連日の豪雨で大変な被害が出ています。本当に残念ですが、犠牲になって命を落とされた方もいらっしゃいます。私が住んでいる熊本市内は大きな被害はなく昨日は時折真夏のような晴れ間がのぞくそんな状態でした。こんな時は湿度、気温ともに高く動かなくても汗が滲んできます。そんな中、サウナスーツを着てジョギングする女性を見かけました時刻は17時過ぎ日本の中でもかな
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。ちょっと間が空きましたが先月の東京への旅の続きです。これまで横浜中華街、明治神宮と投稿していますが、今回訪れたところがおそらく今回の旅で最も五感を刺激した場所です。で、その場所とはこちら赤坂の迎賓館迎賓館のホームページ迎賓館が一般公開されるようになって、ずっと行きたいと思っていましたがついにやっとその時がきました。私はこういった事もタイミングがあると思ってい
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。現在私のサロンBodytuningspaceInfinityをはじめ熊本市内数カ所で私のパーソナルトレーニングセッションを受けて頂くことができますが、新たに1ヵ所素晴らしい施設が加わることになりました。7月28日にオープンするエニタイムフィトネス新大江店エニタイムフィットネス新大江店の情報はこちらFacebookページはこちらエニタイムフィットネスは、どこかの店舗にご入会頂くとなんと日本だ
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。前回のブログの続き6月17~19日東京への旅の話です。前回ブログは17日の横浜中華街編でした。そして今回は・・・・18日はNSCAのフォーラムと総会で一日缶詰状態でした。それで今回の旅の最終日19日の事を投稿します。この日は最終便で熊本へ帰るので、まずホテルをチェックアウト向かったのは浜松町モノレールの駅でコインロッカーに荷物を預けまずは身軽になって五感を磨く準備OKで、まず向か
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。突然ですが、旅は良いですね。五感を使っていろんな事を感じるために大切です。五感が鈍る=生きる力が衰えるという事にもなるかもしれません。6月18日NSCAというトレーナーの団体のフォーラムが東京で開催され、久し振りに参加しました。ブログでは「目を動かせ」「舌を動かせ」「合う色が大切」とかばかり言ってますが、セッションでは筋力トレーニングも指導します。当たり前ですがNSCAとはアメ
30秒でウエスとを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。前回のブログの続きです。NSCAフォーラムで学んだ内容です。まだ読んでない方はまずはこちらからどうぞ今回は、FFMIについてです。FFMIとはFatFreeMassIndex(ファットフリーマスインデックス)の事で、BMIと違い筋肉量を知るための指標です。FFMI値の求め方FFMI=除脂肪体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)※除脂肪体重=体重(kg)-体脂肪量(
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。今月17~19日東京に行ってきました。一番の目的は、私が所属しパーソナルトレーナーの認定資格を持っているNSCAのフォーラムと総会に参加するためです。良い勉強出来ました。ところで、皆さん健康診断や人間ドックを受診した事ありますか?検査項目の中に『BMI』というものが有ると思いますが、ご存知ですか?BMIとは別名体格指数と呼ばれ、適正体重の判断指標の一つです。自分の体重÷身長(m)÷身長(m
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。今回は私が実施しているセミナーBodytuning講座の中で採り上げる内容です。だんだん暑くなってきて薄着になる季節ですね。そうなると気になるのが体型特に女性の皆さんが気になるウエスト周りヒップライン二の腕引き締めるのは大変ですね。しかし、実は簡単なんです私は、『30秒でウエストを2cmサイズダウンさせる』トレーナーですから!ポイントは目の動きアナ
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。突然ですが、こんな経験ありませんか?・テレビのダイエット特集で採り上げられた話題のダイエット早速試したけど全くダイエット出来なかった。・糖質制限したけど疲れるだけで余計に太ってしまった。・仕事の途中で眠くなるのでコーヒーを飲んでいるけど眠気が全く取れない。実はこれらには共通の問題があります。分かりますか?それは、主役がアナタでは無いことテレビで採り上げられた
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。今回はセミナーで面白い事例がありましたのでその内容を投稿致します。熊本市南区にありますコンパスポイントさんで現在開催しているBodytuning講座6月4日は6回シリーズの5回目でした。コンパスポイントこの日のテーマは、『舌が動くと歩きやすい』舌の動きで股関節を整えて楽に歩ける身体になって頂きました。セミナーの前後で股関節の動きと8歩歩いたときの移動距離を比較しました。まずは、1
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。本日15:30~熊本シティエフエムさんの番組『大人のチカラ』に出ます。身体をリセットするという事について話しています。既に収録は終わっています。熊本シティエフエムさんのホームページからも聴くことが出来ます。熊本シティエフエムさんのホームページタイミングが合う方は是非効いて頂ければ嬉しいです!お問合せ・ご予約はこちらホームページはこちらBodytuningspace
30秒でウエストを2cmサイズダウンさせるトレーナーハルク松岡です。ダイエットのためにBodytuningspaceInfinityに通って頂いているクライアントさんのお話です。セッションにお越しになられた際に右腕にテニス肘用のバンドを着用していらっしゃいました。テニス肘とは正式には上腕骨外側上顆炎といって、肘の外側に痛みが出る傷害です。テニスをする方に多いので「テニス肘」と呼ばれます。ちなみに上腕骨内側上顆炎の事を「ゴルフ肘」という事があります。使いすぎ