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この前コンビニのバイトの時、携帯電話をコンビニに置き忘れました。(T_T)携帯電話無し生活。「無理!」と思いましたが、意外に大丈夫でした。たまにはいいですね(^-^)朝ごはん。最近ファミマのイートインコーナーで朝ごはんを食べています(´∀`)やっぱり座って食べる方がいい気がします。昼ごはん。何だか朝ごはんみたいです( ̄∇ ̄*)ゞセブンのおにぎり100円だったので、昼ごはんはセブン❗のつもりが、まさかの「全然おにぎりがない。」お赤飯がありましたが...ひとつ
生活習慣病予防改善アドバイザー管理栄養士NR企画の青島学です。ベジファーストってご存知ですか?そうです。その名の通りベジタブルファースト(野菜から先に食べる)です。食べ順も流行ってますが、実際どうなのしょうか?ベジファーストは血糖値の上昇を抑え、糖尿病や肥満の予防になることは間違いないでしょう。ですが、日本人は昔からご飯を食べながら、おかずを一緒に食べるという三角食べという食べ方をしています。口中調味という食べかたでも
おはようございます今朝はカルボナーラ朝食日本人独特の食文化「口中調味」ってご存知ですか?塩気のあるお漬物がご飯と合わさるとちょうどよくなったり、白ご飯とおかずを合わせて食べる、いわゆる三角食べスタイルです。一皿ずつ食事が進む外国の方には気持ち悪かったりするようですが〜(^◇^;)今日は意図せずカルボナーラやんになりました〜ベーコンエッグに、ふと茹でただけのマカロニを添えたのちょっとマヨネーズを垂らしてベーコンエッグと一緒に食べたらカルボナーラやんよくぞふとマカロニ茹でたな〜天
おはようございます。インナービューティープランナー管理栄養士の柿花まゆです先日、朝活で大阪北浜のカフェノースショアに行った時のこと。お野菜たっぷりでボリューム満点のオムレツプレートを頼みました。大満足です(*^^*)朝から、しかも一口目に野菜を摂るのは身体にやさしいです。血糖値の上昇が抑えられて疲れにくい1日に。血糖値が急激に上がると疲れやすくなるんです。急激に上がるものはご存知の通り糖質です。砂糖や炭水化物です。少し話が逸れますが、小学生の頃、学校で「三角食べ
食への興味は尽きず子供たちの食や家庭の食を知ることは、世間の皆さんのを知る上で必要と思っていて普段から興味を持っています。お料理上手なお母さんのご飯を食べて育った子はそれが当たり前ですから、サロネーゼをする以上一定のものは提供したい。というのもありです。それから、どんな人はどんなふうに何を当たり前と思っているかどういった切り口だと話が伝わるか…など、漠然とリサーチめいた気持で会話してたりもしまする。今回は北九州市民カレッジの食育に参加です。http://www.city.kit
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