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朝:小さいおにぎり(200)朝:ミルクプロテイン1本、珈琲少量(103)ウォーキング前:ミルクプロテイン1本(103)ウォーキング後:アイスコーヒー午後2時:キャベツの千切り、きゅうり、菜花(50)午後3時:珈琲、紅茶午後5時:無水カレーのみ(200)午後6時:グラノーラ55g(222)という食事内容になりました。正直かなり無理しています。明日は普通に食べたいですね。正確なカロリーは分かりませんが、多分、870程度でしょう。相当減らしたのは明日の為だけ
久しぶりにすごい数値になっています138~13092~86と珍しく高いです。上も下も高いのは久しぶりです。でも、思い当たる理由があります。カフェインです。先ほど珈琲をマグカップに2杯更に紅茶をマグカップに1杯飲みました。わずか2時間で飲んだ量としては多いため、これが理由ではないかな?って思います。調べたら、確かカフェインは一時的に血圧をあげると書いてあったはずです。それにしても顕著な結果に驚いています。気が向くと1日に20回日記を更新し
ちょっと意外だったので掲載します。私の思い込みですが、魚肉ソーセージのイメージは栄養価が高く、高タンパクだろうと思っていました。実際の栄養価はこちら。参考にさせてもらっているのは、魚肉ソーセージで検索した結果です。PFCバランスのグラフを見ても分かりますが、意外に脂質が高い!ということです。予想通り高タンパクではありますが、一緒に脂肪まで摂取出来てしまう、という結果に。ちくわと比べると、脂質が3倍なのだそうです。おやつにしようかと思って調べたのですが、結果的
昨日が満開で一番の見時だったと思います。昨日は一切散っていなかった桜も、今朝から散りだしました。今朝、撮影しました。綺麗は綺麗です。やはり桜は満開の時が素晴らしいですね。目の保養になります。そういう意味では春は目に良い時期です。色々な花が代わる代わる咲いていきます。お出かけには向いていると思います毎年思いますが、小さい子供には全く興味のない花ですが、一定の年齢を超えると不思議と花の綺麗さがなんとなく心に染みる気がします不思議なものですまだ
昨日、最高の贅沢をしたので、朝起きた地点で+1.1kgダイエット開始から見ると、-1.6kgに戻ってしまいました。そして、昼12時に測定した時も変わらず-1.6kgのまま。ということで今日はカロリーの摂取を抑えるために野菜を食べることに。かなりかたよっていますが、今日だけの試みです。元により早く戻すことを重視します。ちなみに滅茶苦茶お腹すいています栄養がかたよっている証拠です。ですので、珈琲や紅茶を飲んで空腹を紛らわしています。かなり戦いです
前回の掲載が4/1でした。4/8になりましたので、1週間ぶりの掲載です。一応予告通りです。あくまで%で掲載しています。額が多ければ%の見合った利益が出ているはずです。楽天・VTI:+9.30%⇒+6.78%eMAXISslim新興国株式インデックス:+6.63%⇒+7.18eMAXISslim全世界株式(除く日本):+8.60%⇒+6.93eMAXISslim米国株式(S&P500):+9.47%⇒+6.96%eMAXISslim全世界株式(オール・カントリー)
いま待ち遠しいことは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう特にないのですが、あえて考えるのならば、「釣りに行く日」です。少なくとも今月4月はとても行ける感じではないため、早くて5月です。早くて、と書きましたが、全く行けるかスケジュールの確認すらしていないため、かなり不確かです。それでも釣りに行くのだけを楽しみに生きていると言ってもいいので、つい考えてしまいます。気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
本日これで4度目の帰宅となります。1回目は法務から帰宅2回目は法事より帰宅3回目はウォーキングから帰宅4回目は珈琲屋さんより帰宅となります。雨が降ったりやんだりです。これで桜も終わりかなーって思いつつ眺めています。昨日が満開でピークだったようです。もう今朝には我家の桜も散り出しました。一応写真はとりました。はかない桜ってはかないですね。気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
無事に法事も終わり11時半に帰宅しました雨が微妙にちらついていたので、帰宅と同時にウォーキングへ道中雨が本降りにかわりまして、帰路へ先程帰宅し、すぐまた珈琲を飲むために外出しました。今、出先です。気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
日本タビビトランドご来園ありがとうございますタビビトうめちゃんの自己紹介▶︎ココからさくらの季節あっという間に散ってしまうから見に行かなくちゃと急いでしまいがち鶴舞公園千葉県市原市にある公園で市原鶴舞ICを出て10分ほどのところにあります春になると鶴舞春祭りが開催され、園内が淡いピンク色に染まります千葉県の桜の名所20選にも選ばれるほどの名所です園内にはソメイヨシノなど1000本の桜の木が運良く、雨が止んだタイミングでした目立つことなく、奥ゆかしく咲く感じが
12177という血圧です。朝だからなのか、食直後なのか分かりませんが、かなりよい数値です。77と下も今は低めです。この調子で低い時間が継続されればよいのですが。気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
高速道路を走った結果、フロントガラスにぶつかってきた虫たちの残骸がこべりつく形で残りました。その際、何回かワイパーをウォッシャー液をかけてからしたのですが、全く変化なく、なかなかしつこい汚れになっていました。これ、どうしたら取れるのだろうって。今朝、早速運転したら、結構視界の邪魔でして、降り始めの雨みたいに結構気になる感じでした。そこで帰宅後、これを掃除することに。濡れた雑巾を準備してこすってみたら、意外に綺麗にとれるではないですか。こべりついているので取りに
Amazonお客様この度はAmazonをご利用いただき、誠にありがとうございます。お客様の注文の支払い方法に問題が発生しており、現在注文を出荷できない状況になっています。問題が解決されるまで、ご注文を出荷することができませんので、ご迷惑をおかけして申し訳ございません。お客様のAmazonアカウントで登録されている支払い方法について、以下の点を確認してください。·信用カードが有効期限切れになっていないか·信用カードの利用限度額に余裕があるか·最近、支払い方法を変更した場合には、変更が
1度目の帰宅です。ちょうど1時間後にまた法事の為でかけます。昨日の高速道路のせいでフロントガラスが虫の死体だらけで見にくくて仕方ないので掃除をしていました1時間のこの休憩を使って日記を書きます。もう早朝から掃除、洗濯などは済ませましたので少し楽します。気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
かなり気温の高い朝です2時以降は雨予想です気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
実家に帰る途中、どこかでご飯を食べようと検索してヒットしたお店新潟県新発田市【やすけカレー】住宅街に入って小さな可愛らしい看板を発見お店に入ると、店内も広々、窓が大きく明るくいい感じです。先にオーダー、会計を済ませて席につきましたテーブル席、座敷もありカウンターもあるので、一人で入ってもいいですね口コミを見てもこのカレーの写真が多かったです。もちろんわたしもオーダーエビが大きい!イカや牡蠣も!辛すぎず、ですが体がポカポカ!ターメリックライスもいいですね!これは他の
7日の日曜日は気温20℃超え車の中はかなり暑かったですよ〜兼六園周辺はかなりの人で賑わっていました半袖の人もちらほら21世紀美術館前と兼六園の通りの桜金沢城に入るのに橋の上は順番待ちの人でいっぱい並んでて進んでいない様子でしたよ〜お昼は十六文亭の蕎麦食べに行きました満席だったので順番待ちです相撲力士の遠藤の手形色紙飾られてます揚げ茄子おろし蕎麦を食べたかったのですが売切れ日曜日でも限定20食の蕎麦御膳はまだあったのでこちらを注文蕎麦御膳にはサバの味噌煮ついてるの
サワムラでランチした日のこと。ベーカリー&カフェ沢村広尾プラザ-SAWAMURAb-sawamura.comカレーのランチにスープを追加。ムール貝のポタージュ。ムール貝ゴロゴロ入ってましたカレーにライスかと思いきや、パン🍞でこれまた美味。今度はモーニングにも行きたいな☕️おやつのピエールエルメ。中はサクサクプラリネ軽いのでついつい手が出るキケンなお菓子お読み頂きありがとうございました♪
2024/04/06(土),07(日)経過記録S.代々木公園と隅田川の桜を見に行った!綺麗だった!精神10/10体調10/101日の総評10/10国試対策レジメン地固め3コース目day1(output腎、内分泌代謝、公衆衛生1,2input呼吸器、放射線科、産婦人科)治療効果判定第1次round2(進捗なし)O.医学生1833日目医師国家試験まで307日本日利用した金額10,000円(デート代)
こんばんは。今日は天気が良く温かくて、昨日よりお花見日和でしたね。我が家は昨日済ませたので、今日はしませんでした。⇩🌸目黒川にて『目黒川の桜でととのう〜花も団子もファブルも〜』おはようございます。昨日は中目黒へ行きました。目的は、目黒川の桜です。駅に着いた瞬間から改札に向かうまで、すでにされている行列整備─────去年も行きましたが…ameblo.jp今日ジムのテレビで見たのですが、目黒川に比べて池尻大橋の方がお花見客が少ないそうで。来年のお花見はそっちに行ってみようかしら。ジ
🌸第84回桜花賞G1🌸3歳乙女による百花繚乱の晴れ舞台阪神競馬場へ応援に行きたかったのですが昨日につづきウインズで応援ライトバック・坂井瑠星騎手・3着おめでとうございます素敵でした🌸競馬の収支は470円の損失だったのでなかなかプラスにならないのが残念ですがもっと残念なのが【UMAKA会員限定ウインズプレミアム抽選会】に私だけ【ハズレ】が昨日に続けて出てしまい、家族みんなは【アタリ】の【B賞JRA賞受賞馬QUOカード】が2日続けてゲットできてご機嫌でした!ずるいなぁ私の【ハズレ】でみんな
コロナ前によく遊んでもらっていた🤭埼玉在住の派遣友達知り合って15年くらい4年ぶりに再会しました。BBAあるあるでしょうかお互いの体調話から始まる💦友人は突発性難聴が悪化して突然片耳が聞こえなくなったそう。耳は聞こえないのに耳鳴りはするんだって😢急に悪化したので脳に腫瘍があるかもとMRI検査をして異常なし(よかった)で薬飲んでる難聴と脳が関係するなんて怖い😖私も突発性難聴になったことがあって…と話始めて気がつ
アラフォー子なし夫婦です春の週末、こんなに天気が良くなるなら、お布団を干して、午前中から家の掃除!夫のおかげで掃除が早く終わったので、珈琲を淹れて、昨日、買って食べきれなかった焼き菓子を食べながら休憩1個、500円くらいのお値段だけあって、美味しくてボリューム満点!マフィンの中身は、クリームチーズと桜餡だ!なんてセンスの良い組み合わせ全部手作りで、甘すぎないから、最後まで美味しくいただけました『アラフォー子なし夫婦の楽しみ方』アラフォー子なし夫婦です今日は少
現在午後8時30分ちょうどです。帰宅が遅かったこと、風呂を出て、日記をひたすらまとめて1日分書きたいことを書いているだけですが、もうこんな時間です。大体私の場合、飲まないといけない薬が食後という縛りがありまして、先生がおっしゃるには、食事がとても大切で食事しないでこの薬を飲むと効果が半減とのこと。それくらい食事が重要らしいのです。食事量はどれくらい?と先生に聞いたら、おにぎり2個分以上です、と言われてかなり驚いたことを覚えています。そもそも夕食を食べない私からすると
【1300万食突破!!】グルテンフリーで24種類の国産雑穀!kokuu1袋雑穀米雑穀ブレンド穀米国産スーパーフードグルテンフリー食物繊維タンパク質雑穀米無農薬楽天市場2,221円${EVENT_LABEL_01_TEXT}自分のための覚書なので、興味のない方、スルーしてください。ダイエットのために、高たんぱくな雑穀米ってないのかな?と思って調べた結果がこの商品です。栄養価は最後に掲載しますが、お得かどうかを先に調べます。1袋300g1合につき1
本日片道2時間半かけて高速で何処に行っていたかと言いますと、静岡県焼津市の「焼津さかなセンター」という場所に訪問していました。過去に2回来たことがありまして、これで3回目の訪問です。前回の訪問がグーグルマップを見たら、2年前らしいです。それくらいあまり来れない場所、ということです。この2時間半のうち2時間が高速道路を走っています。それも新名神を使って、です。新名神は、高速道路の速度が120キロの区間がかなり広くあります。通常80キロの高速を1.5倍速で走ることが出
先月、久しぶりに帯広までドライブにこれといった目的はなく、ただただ美味しいものを求めて…笑そんな訳で、まずはランチをザ・キャンティさん住宅街にある隠れ家っぽいオシャレカフェめっちゃくちゃ混んでました。店内に入るまで1時間待ち私たちが車で待っている間も、次々とお客さんが来ては断念して帰る人も…お腹ペッコペコで店内へ食べたいメニューはすでに決まっていたので、即注文!▲ハンバーグとオムライスどっちも好きなやつこの組み合わせ、一度で二度美味しくていいん
昨日はまだ開花していないチューリップの話をしました。今朝見ましたら、しっかり咲いているではないですか!ということで撮影しました。我家のチューリップは確か赤と黄色だったはずですが、黄色が先に咲いたようです。毎年このチューリップ放置しているので、球根もそのまま来年まで放置ですが、毎年必ず咲いてくれているので、放置もありのようです。ただし、全く数は増えては行かないですけどね。気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
朝:珈琲1杯、ミルクプロテイン1本(103kcal)昼食:海鮮丼×2+揚げ物(1840kcal)間食:缶コーヒー(53kcal)夕食:爽健美茶こちらが、昼に食べた海鮮丼です!!2つ目!!ということで1日1食の私からすると通常量で2杯食べて1日分のカロリーを摂取した感じになります。偏った感じなのは知っていますが、片道2時間半もかけて行くような場所ですから、2年に1回しか行きませんので、贅沢してきました。ちなみに消費カロリーは、携帯を持ちあるいていないので正確な数
12474という健康的な数値になっています。風呂上がりに測定してみました。がちがちにかたまった感じのあった肩でしたが、どうにか回復したように感じますやはり風呂はいいですねーちなみに、片道2時間半かかりましたので、1時間くらい走ると休憩をかねてサービスエリアにとまりました。新名神を使っていきましたので、行きは、上郷だったかと。帰りは岡崎で休憩しました。岡崎のSAってすごいのですね。始めていきましたが、すごいお店が充実していて驚きました。