ブログ記事278件
ファミマでご飯サラダ糖質3g!ファミチキプレーンは11.7g!合計15gいかないなんてすごい大満足です!メディセーフフィット血糖測定セット(本体+ファインタッチⅡ+メディセーフ針)【測定チップ:別売】Amazon(アマゾン)10,270円
小腹が減ったときに食べるおやつのひとつですこの商品は200円で2パック入り。1パックあたり糖質3gくらいですが、豆乳を捨てるのでその分糖質は減っていると思います私は2パック食べる時もあります。先日、Netflixのアジア系アメリカ人セレブたちのドキュメンタリーをみていたら、ダイエット中のセレブが毎日湯葉とチョコレートしか食べていないと言っていました。もちろんその方が食べているのは高級湯葉でしょうが私が安心したのは、しばらく湯葉だけ食べて生活していても体調は大丈夫なんだということダイ
低糖質生活の強い味方サンドイッチ用パンです1枚あたり糖質6.5g。1回の糖質を20g程にしている私は糖質控えめな具を挟めば3枚食べられることになりますゆで卵一つ分まるまる使って卵サンドにしたり、ハムとレタスたくさん挟んだり。。最近またマイブームがきているのはピーナッツバター🥜(ピーナッツバターはこれしか食べませんこれをぶあーつく塗って、トースターで少し溶かして。。)これは10gあたり糖質1.4gなので、一枚に20g塗っていますこれなら一回に2枚まで食べれます(一食糖質20g程度にしない
反応性低血糖症のため血糖コントロールを始めて3年辛いです。。最近見つけたオススメはアイスボックス炭水化物3.7gです(普通のアイスは30g前後。ハーゲンダッツは20g程。低糖質アイスもありますが5から9g)そんなに美味しいーって訳ではないけれど、口寂しいとき、暑くてアイスが食べたい時にボリボリ
前回の記事で、糖負荷試験を受けたことを書いた。実は、その後の話がありまして。検査を終えて病院を出た後、近隣にあるスーパーにお昼ごはんを買うために立ち寄った。店内を歩いていると、段々と気分が悪くなり、足が震え始め、すぐに手や唇もブルブルと震え出した。おかしい、なんだこれは?気持ちが悪い、吐き気もする。腕にリブレセンサー(血糖値測定器)を付けていたので、まさかと思ってリブレにスマホをかざしてみたら、ひどい低血糖!すぐさま糖質を吸収できる何かを買わなくちゃ!と飲料コーナーに行こうとした
身体は凄いポテンシャルがある。取り扱い次第でスーパーカーになるし事故車で修理が必要な事も起こる。私たちが自覚するべきは全ての人がほとんど同じような機能の身体を平等に与えられていること。世の中には凄い美男美女がいるし、頭脳明晰・運動神経がキレキレの人もいる。多少の差があってでも、人間の範疇に皆属しているし、同じ46個の染色体があり、そこにDNAが巻き付いている人のDNAは30億の塩基対からなっている。そして、この30億の塩基対のうち、ひとりひとりに特有なもの
お疲れサマです(*´∀`)ノ今日はいつもお世話になってるはるさんのブログをお借りしました物凄く分かりやすく、且つ内容がとっても濃いです勉強になります多くの人が抱えているのではないかと思う低血糖症状。反応性低血糖症や機能性低血糖症などとも言われますよね。何度も書いていますが、藤川理論から飛び込んだ栄養療法。まず取り組んだのは糖質制限でした。私は糖質過多は自覚していたので糖質を減らすこと自体は間違いではありませんでした。完全糖質制限ではなく高たんぱく質+低糖
2回目はαグルコシダーゼ阻害薬。通称、α-GIについてです。商品名はベイスン、ボグリボース、セイブル、ミグリトール、グルコバイ、アカルボースと、配合剤グルベスが該当します。その働きを一言で申し上げますと、「糖分の吸収を遅らせる薬」。血糖を減らすのではなく、上昇を抑える薬効です。健康食品でも謳われていそうな文言ですが、α-GIはきちんとした薬ですから、血糖上昇抑制の力はしっかりしたものです。将棋の駒に例えると歩。効果が確実で、序盤から使用される事が多い薬剤ですが、血糖を下げる薬ではないため、
リブレ4日目先のブログでもあげたように、きのうの夜はパニック発作が何度もあり、その度に悪夢も見ていて、眠りは浅く、今日も睡眠不足で午前中の約束はキャンセル。ほとんど動くこともできなかった。こういう日はまた発作が起きやすくなっているので、なるべく安静にするようにしている。運動したり活動することも大事だとわかっているが、それができるほど体力と気力がない状態。。医者の診断はパニック障害だけだが、うつ病もあると思っている。とくに、発作が1日の中で何度も起こり、便秘かひどい下痢を繰り返しているよ
今回は夜中のパニック発作についてそんなに珍しいことではないが、毎日あるわけではない。いままでにもたまに、夜中、発作で目が覚めてひどい寝不足になることはあった。だが今回は一晩に二回もパニック発作で目が覚め、10~20分くらい苦しんでしばらく眠れず、発作のあいだは冷や汗、動悸、吐き気、恐怖感などで辛い夜を過ごした。しかもきのうは昼間の15:00くらいにやはりパニック発作を起こしている。発作の時間が短く、動悸、恐怖感を中心とした症状なのでこれら3つの発作はおそらくパニック発作だと思う。血糖値も
リブレ2日目7:00起床朝食はご飯100g味噌汁炒り卵こどもの誕生日が近く買い物に行く。午前中は特に体調に大きな変化なし。ただ、グラフを見ると夜間の低血糖が赤くなって現れている。だいたい深夜1時半くらい。ちょうどこのころに目が覚めてトイレにいっている。フラフラして吐き気を感じていたのを覚えている。これは夜間低血糖という状態で、夜中に毎日何度も目が覚める自分としては、この夜間低血糖というのが起きているのではと予想はしていた。だから、やっぱりか、という気持ちだ。そして今日、11月
リブレ1日目1月21日(金)11:00に病院でリブレを取り付け。説明を受けて午後から実際に血糖値の変動を記録していく。12:30初日の昼は敢えてラーメンを食べる。意図的に糖質を取ってみる。ところが、そのとき13:00病院からTEL先日の血液検査の結果、カリウムの数値がかなり高くなってしまっているので、できるだけ早めに受診してほしいとのこと。カリウムが高過ぎると、高カリウム血症という状態になり、悪くすると不整脈が出て心停止することも!?とネットに書いてある。。夕方また病院に
きのう、2022年1月21日(金)から2週間、血糖値の変動を記録する「フリースタイルリブレ」という機械を糖尿病内科で自費11000円で取り付け、説明を受けて検査開始。これはその記録のためのブログ。検査を受けるまでの経緯↓昨年夏よりパニック発作を頻発するようになり、心療内科でパニック障害(適応障害)と診断を受け、発作が多く過呼吸になることもあり、仕事ができなくなり休職、その後秋には離職。冬に入り、パニック発作に加えて下痢が1ヶ月以上続いて消化器内科で過敏性腸症候群の診断。胃痛、下痢、吐き
しかし、寒いですねぇ。昨日あれだけの雪が降ったので当然ですけれど、ちょっとここ最近の寒さは尋常がありません。一体どう言うことでしょうか?地球温暖化とか言っていた人達は何処に行ったんでしょうか?まぁ、温暖化すると、ジェット気流のコースが変わって、思わぬ寒気団がやって来るのかもしれませんけれど。ゴミ出しに行くときは、ちょっと大変でしたね。階段の一部に残っていた雪が凍ってましたので。夕方、食料の買い出しに行くときには既にほぼ全て溶けていましたが。今日は一日晴れでしたので、ちゃんと洗
新潟六日町FM}ゆきぐにとなり中医学漢方で子宝・アトピー改善ときのや薬局薬剤師・不妊カウンセラー金井です。クリスマスを楽しんでますか?クリスマスのお料理と言えば肉・脂・乳製品・・・・とご馳走が続きます。そのあとのお節料理と言えば魚・魚卵・根菜・豆・砂糖・お餅・・・・昔から日本人のご馳走と言えば魚貝類系と魚卵系。主婦がお正月の3ヶ日台所に立たなくて済むようにお節料理はご馳走+保存食なわけです。ですから長く持たせるためにそりゃ~砂糖をたくさん入れるわ
こんにちは、糖尿病専門医のあーこです数日前にあげようとしてあげてなかった記事ですコメントいつもありがとうございます❤️コメントを直接はお返しできないのですが、私の活動の中心に皆さまのコメントやご意見はかなり参考にさせていただいてますので引き続きよろしくお願いいたします🤲なのでブログやyoutubeの内容に反映されております。応援もめちゃくちゃありがたいです❤️ご報告などもありがとうございますみなさん色々とあると思いますが、頑張っていきましょうまたyoutubeの
こんにちは!北海道札幌市の産婦人科医でモデル体型ダイエットインストラクター®ゆっこ先生こと、小林由佳子です!ワタス、今年2021年の夏に、血糖値変動を見える化してくれるフリースタイルリブレを初めて使ってみたんです。今回のリブレレポをする前に、前回のリブレでの気付きをまとめてみたいと思いますざっくり解説血糖値とは?→ブドウ糖(グルコース)の血中濃度。糖質を食べると上昇する。正常だと体のホルモンなどの働きで適切な幅にコントロールされている。高いのも低いのも
こんにちは!北海道札幌市の産婦人科医でモデル体型ダイエットインストラクター®ゆっこ先生こと、小林由佳子です!(愛しのきのとやの前で)先の記事でご紹介した、フリースタイルリブレ。装着しましたよーんフリースタイルリブレセンサー2個セットFreeStyleLibreAmazon(アマゾン)13,216円※ご注意※針の画像があります。はい、箱!センサーは小さいけども、アプリケーターが大きいのでけっこうでかい箱です。中
こんにちは!北海道札幌市の産婦人科医でモデル体型ダイエットインストラクター®ゆっこ先生こと、小林由佳子です!(いつかの外勤行くとこ)突然ですが、こちらはご存じでしょうか?「FreeStyleリブレ」自己血糖測定が必要な糖尿病患者さんのための、血糖の変動をグラフ化してくれる医療機器です。これがアマゾンで買えちゃうんだから、すごい世の中ですよねこちらでごんす↓フリースタイルリブレセンサー2個セットFreeSty
セサミオイルでヘッドマッサージ入浴中、湯船のなかでやってみたオイルをとって頭皮にすりすり…頭皮って意外と乾燥しているのねシャンプーは2回♬いっそセサミオイルかぶりたいシロダーラも、また受けたいなぁ足裏が汗っかきになってたので(体調おちてるサイン)足湯してみた本日も不快な食欲に翻弄されちゅう低血糖てきなやつ。。ネットの情報も集まってきてちょこちょこ食べを試してみる眠ると一応食欲がリセットされるよ(・∇・)明後日にドライブ旅を控えていて前途多難、あがいてみるよん腰を温
食後、すぐにお腹がすく件は反応性低血糖ってやつかも…素人判断(*´-`)漢方の先生にも問い合わせ中。。空腹を感じたら、海苔とデーツ食べてなるべくゆっくりと深呼吸して…腰がヒヤッとすると思ったら腎臓・副腎も関係あるらしく腰や背中をオイルマッサージしてYouTubeの副腎ヒーリング流しつつ湯たんぽと腹巻きであたためてみた主訴に対して「分からない」「季節的なもの」にされちゃった、昨日の総合病院…_(:3」z)_毎食後に飢えがやってくるの、つらたん〜☆食事がこんなにおっくうなん
分子栄養学との出会い私が分子栄養学、分子整合栄養医学、オーソモレキュラーという言葉を知ったのは15年以上前だったと記憶しています。私は20代後半から30代初めにかけて、ある不調を抱えていました。どんな不調かというと、午前中、特に何かしたわけでもないのに突然めまいのようなフワフワした感じになったり、視界がはっきりしなくなったり、あくびが出たり、時には吐き気までしてくる、というもので、そんなことが年に2,3度ありました。この症状、起立性低血圧、いわゆる脳貧血と同じ
こんにちは^^気がつけばもう11月。パソコンもなかなか開けず更新がまた滞ってしまいました。すっかり遅くなりましたが秋に撮ったお花をアップしま〜す。この日に行ったコスモス畑です。さて、このコスモスを撮った時はまだ調子が良かった私ですがそれからまた調子を崩していました。例の低血糖のような症状に悩まされていたのです。
今日は前回の記事からの続きです。↓『なぜ娘は食後に猛烈に眠くなるのか:前編』久しぶりに調べものをしておりましたら手間取ってしまい、間が開いてしまいましたその調べものですが、少し前の記事で「最近モディオダール(*ナルコレプシーの薬です)…ameblo.jp前回は、現時点で『食後の眠気』の3主因の1つと考えられている「副交感神経が(急激に)優位になるため」についてまとめさせていただきました。娘にも関係ありそうですが、必ず寝落ちするほどの原因となっているかどうかは・・・という印象でした。
タイトル顔文字みたいですが笑陽性それも多めに検出、です最後の1本は、残念回でした…【第2類医薬品】テルモウリエースGA(尿糖)50枚楽天市場1,006円諸用にて出た先でお腹すいていたからつい食べちゃったパンアイスコーヒーと一緒に、マスタードチキン頭がぽーっとして家に着くころには強い眠気おや、と思って尿糖チェックしたところ(++)でしたがーん炭水化物38.3gベビくんにちょこちょこパンあげ
みなさまおはようございます結局、昨日はダルすぎて学校に行けなかったろびにゃでふあと半日お休みしたら退校処分頑張らなくちゃ‼️先週の帰り。駅ビルで撮影昨日。身体を起こして起きてお茶を飲んで。いま飲んでるのはしぞーかのスーパーマーケットで買ってる1キロ1000円のお徳用のお茶。【アスクル】ハラダ製茶業務用銘茶1袋(1kg)通販-ASKUL(公式)https://www.askul.co.jp/p/836007/ハラダ製茶業務用銘茶1袋(1kg)ハラダ製茶
夕方ごろ、低血糖発作が起きました。昼ごはんは食欲なく玄米フレークを茶碗2杯分、夫がくれたお菓子を食べました。その夕方頃、血の気が引く、動悸、手の震えでアレがきたと分かり、すぐチョコを食べて落ち着きました。あまりに怖くて早く落ち着きたくて、チョコいっぱい食べちゃったから血糖値バーンと跳ね上げてしまってる。私が最近、専門医の検査で反応性低血糖症と知り、血糖気をつけていること知ってるに何も考えず平気で甘いお菓子やご飯ものを買ってくる。ADHDで悪気ないのは頭では理解してるけど、そう何度も何
みんなの回答を見るブログをはじめて1年経つので"1年前の今日あなたが書いた記事があります"が出てきておもしろい先日夕方、久しぶりにけっこうな低血糖症状がやってきました当日糖質高いもの食べたわけでもなしに、予期せぬ低血糖でびっくり指先は震えるしふらふらするし・・・横になりたくておっぱいあげたらベビも寝てくれて助かりました笑なんだったのかな、いつもと違うといえば。。前日のマンゴーかしら・・・翌日に影響って、あるのかしら???ロ