千林

大阪の旭区千林に店舗を構える写真とカメラの専門店、アルプスカメラです。当店のブログをご覧いただきありがとうございますもう２月も早いことで、あと１週間ですね！今年はなんと４年に１度の閏年(うるうどし)ですとても縁起の良い日と言われているので閏日の２月２９日の過ごし方どうしようかな！と考え中でとてもウキウキしております笑なぜ４年に１度この日が必要なのか・・・調べてみました！太陽が地球をぐるっと回るのに３６５日かかるので１年が３６５日と言われていますが、なんとこれが間違いだそう

おはようございます、こんにちは、こんばんわ！千林カイロプラクティック院院長の岡田です。いきなりですが日本人は塩分を取りすぎている…これ皆さんご存知でしたか？？塩分を摂りすぎると良くないというのは、ちょくちょく聞かれる話しだと思います。ちなみに日本人の成人で平均塩分摂取量は１日平均『１０．２g』で、厚生労働省が推奨する平均値は成人で１日『７g』だそうです。実際、塩分過多は血圧があがり腎機能が低下して血圧のコントロールができなくなり様々な疾患が現れます塩分

おはようございます、こんにちは、こんばんわ！千林カイロプラクティック院院長の岡田です。今回は全国２８００万人の人が持っている症状で『腰痛』についてのお話しです。国民病の腰痛に対して日常生活で予防対策と気をつけてもらいたいことを書いていきます□痛みや違和感がある時は予防に対する意識も高い？！・痛みがないときはどう？？・予防に対する意識は薄れてない？？・痛くなってからでは遅い普段何気なくやってしまっている姿勢や動作を少し変えるだけで予防

なじんでいたランチのお店・・今日行ってみたら別のお店になってたお好み焼き屋さんだったんだけど・・お好み焼きの本場といえば・・そこの土地のお店で・・いつもビートルズがかかっててマネケンさんがいて・・昭和の初めの写真が貼ってあって・・千林が一号店で・・なんとなくそこに行くと大好きなあの時代と場所があるって・・お店だったせっかく行ったから入ってみたけど音楽は違っててインテリアも変わってたソースもラベルから違ってて注文がパネルになってて削り粉がなくなっててキャ

おはようございます、こんにちは、こんばんわ！千林カイロプラクティック院院長の岡田です。皆さんは仕事や勉強の合間やスポーツの前後・気分転換などに色々なストレッチをしているのではないでしょうか？今回そんなストレッチの中でも『首』にまつわる事を書きたいと思います。普段デスクワークや勉強をしていて首が肩が疲れてきたら、ついつい首をグルグルと回す事はないでしょうかこの首をグルグルと回すストレッチは運動前やラジオ体操なんかでは当たり前のようにしているストレッチ方法です

おはようございます、こんにちは、こんばんわ！千林カイロプラクティック院院長の岡田です。２月の寒い日ももうじき終わりを迎えそうですが、それでもまだ寒さは残って風邪やインフルエンザになって体調を崩されてる方もチラホラとみられます…（さすがに周りにコロナウイルスの人は見かけませんが）周りで風邪が流行っていると、ひきやすくなるのはもちろんですが、これにプラスαに寒さや乾燥、疲労にストレスも要因としてあります体調不良になりしんどい思いをしないように日頃の予防をしっかりするべく、

おはようございます、こんにちは、こんばんわ！千林カイロプラクティック院院長の岡田です。皆さんは怪我（打ち身、打撲、捻挫）した時にどういった処置の仕方をしますか？？おおよそスグ頭に浮かぶのは冷やす又は温めるの二択かと思います。実はこれ、間違って処置してしまうと痛みが強くなり悪化してしまうことがあるってしっていました？？逆に正しく処置すれば、痛みの軽減や完治の短縮に繋がるぐらい大事なことなんです。さて処置の仕方ですが…・急性症状（捻挫、打撲、ギックリ腰、寝違え

こんにちは【健康工房はなもも】ダイエットカウンセラー美肌カウンセラーの大塚みゆきです先日、姉宅のわんこと一緒に貸し切りドッグランに行ってきました♫【姉のお店→https://www.hajime8.com/】姉宅のわんこ３頭とうちからはるるちゃん1頭♫合計4頭で兵庫県にある片山農園さんに【貸し切りドッグラン片山農園さんhttp://www.ok-green.com/】最近いつも貸し切りドッグランは片山農園さんを利用させていただいています💕うちの子達って犬見知りが

出産のつど増え続けた体重がここまで痩せた！「正直、目標体重を聞かれたとき絶対無理だと思いながら52キロって言ったんです（笑）」こんにちは【健康工房はなもも】ダイエットカウンセラー美肌カウンセラー大塚みゆきです3人の子供さんを出産され、育児に追われるうちに体重が15キロ増「もうこれ以上は太りたくない」と思い、ご紹介で来られたA様。ここまで本当に痩せるとは思っていなかったようですね（笑）７ヶ月で15キロ減【４２歳女性１５７ｃｍ】目標１５キロ減スター

青春わっしょい！友人の玉木氏の作詞、またまた友人の藤氏の作曲です。ノリノリの楽しい曲です着物袴は私が用意して、着付けしたのですが・・・・サイズ間違えてしまいました。短すぎた・・・失敗、失敗次回、千林での「福島はじめ」さんのコンサートゲスト出演までには直しておきます。大正時代の書生さんのようと司会の水谷ひろしさんに言っていただきました。サイン入りうちわもゲット！楽しい時間でした。熊野の里・百年

おはようございます、こんにちは、こんばんわ！千林カイロプラクティック院院長の岡田です。皆さん、ご飯はよく噛んで食べましょう今日も唐突に何事かと思いますよね（笑）ズバリ『唾液を出してアンチエイジング』っていうお話しです。当たり前のようにある唾液ですが、実はアンチエイジングに欠かせないものだったんですね唾液には、ナトリウムやカルシウムなどの無機成分やリゾチームやラクトフェリンなどの有機成分（殺菌・抗菌作用を持つ）が含まれていて、唾液は色々な働きをしてくれ

甘い物（糖分）は他の栄養素を吸収してしまい、結果、栄養不足に！すると糖分だけが残り、結果、脂肪についてしまうんです甘い物を食べた翌日はミネラル質（小魚・海藻など）を補給して甘い物を燃やしましょうこんにちは【健康工房はなもも】ダイエットカウンセラー美肌カウンセラー大塚みゆきです私達ダイエットカウンセラーもよくお土産で甘いものをいただきます♫うーん美味しそうですねそして、カウンセリング中にもよく聞かれる「ダイエット中でもケーキを食べてもいいですか

大阪の旭区千林に店舗を構える写真とカメラの専門店、アルプスカメラです。当店のブログをご覧いただきありがとうございます今日はとても身体の芯から冷えますね！さむい・・・日頃あまりカメラを持って出かけない初心者スタッフBが挑戦したブログとなっております暖かい目でお見守り下さい。笑今回使用するカメラは、SONYα7IIにOLYMPUSのオールドレンズOMZuiko50mmF1.4を付けてアルプスカメラから飛び出して、千林を散策しました！！私はこの壁が好き

おはようございます、こんにちは、こんばんわ！千林カイロプラクティック院院長の岡田です。今日はいつものブログの内容とは少し趣向をかえたお話しをさせていただきます。最後までお付き合いいただければ幸いですその話しとは『オレンジジュース』についてです（笑）オレンジジュース…急に突飛もないですが皆さん好きですか？稀に柑橘系の果物や飲み物が体質やなんやらで苦手な方もいらっしゃいますが、基本、私が今まで接してきた人に嫌いな人はいませんでしたそんなオレンジ

お世話になっております。本日は千林スタジオ21さんでMusicLoversvol.143に出演。なかなかの長寿イベントで毎月様々なミュージシャンが出演されています。スタジオ21さんは同業仲間PTAスマイルさんのご縁で繋がらせて頂いて今日、マスターにもママにも本当に気に掛けて頂いております。雰囲気のあるステージに迫力のスモーク演出！YOUTUBEやショールームの生放送も同時に行い、多くの方に聴いて頂けるのが魅力的なイベントです。今日はお

おはようございます、こんにちは、こんばんわ！千林カイロプラクティック院院長の岡田です。今日は腰痛で悩まれてる方へ、ツボ押しで簡単セルフケア方法を紹介します。デスクワークや勉強など長時間同じ姿勢で座り続けたり、重い荷物を持つような仕事の方は腰が痛くなってきますよね隙間時間などで身体を伸ばすことが大事になってきますが、さらにツボを押すことで効果を高めましょう□今日、紹介するツボは４種類です・腎兪（じんゆ）・・・ウエストの高さで背骨から指幅２本分外側です。・

LINE・無料LINE電話などでお店に来れない女性へのダイエットカウンセリングを実施していますこんにちは【健康工房はなもも】ダイエットカウンセラー美肌カウンセラーの大塚みゆきです♪過去には遠方の方からのご相談は、申し訳なく思いながらもお断りしていました・・・。それはなぜかというと？やはり、対面でカウンセリングをしないと伝えきれない内容があったり、お店での医療用体組成計で測定したデータを重視していたからです。数年間で遠隔カウンセリングを実施実はここ数年

おはようございます、こんにちは、こんばんは！千林カイロプラクティック院院長の岡田です。今回は顔についてのお話しをさせていただきたいと思います。当院には小顔矯正なるメニューがあるのですが、女性だけではなく男性のお客様も来院されるくらい割とポピュラーなメニューとなっております小顔矯正に多いお悩みとしては・顔の歪みを整えてほしい・顔を左右対称にしてほしい・リフトアップしてほしいなどのご要望が多いいのですが、今日はこの中でも『顔の歪み』について少し詳し

ストレスが溜まるとお腹周りの脂肪が溜まりやすくなります！！こんにちは【健康工房はなもも】ダイエットカウンセラー美肌カウンセラー大塚みゆきですストレスは、ダイエットの大敵でもあります。脳内にコルチゾールが増加するとその不快感をやわらげるために無性に甘いものが食べたくなります🧁お腹がいっぱいになって血糖値が上がると少しの間、ストレスを忘れることが出来るからですでも、すぐにインスリンが放出されて血糖値が急激に下がるためからだがだるくなったり、イライラしてき

業務終了後、車でとりあえず北上します！と、途中で淀川を渡る前にリタイア。。嘘ですｗ最初から訪問しようと決めておりました（笑）京阪、千林駅前のお店まで(´∀｀)「MARCO」大阪市旭区清水1-18-15定休日火曜日偶数月の第２水曜日11:00～14:3017:00～21:00たまたまなんですが。昨日「丸っ子」今日「MARCO」と非常に語呂がいい。気持ちいい♪そして入店しまして、元気のいい店主さんも気持ちいい♪カウンターは最奥、最左

おはようございます、こんにちは、こんばんは！千林カイロプラクティック院院長の岡田です。さて、今回ですがいつも身体についてのお話しですが今回はカイロプラクティックってどんなイメージ？？というお話しです。『背中や首をボキボキならすんじゃない？』『結構痛そう！』『整体とどう違うの？』『結局のとこ何してるか知らない。』などなど、大抵はネガティブなイメージが先行してしまってます。そんなことはないです！！実際のカイロプラ

おはようございます、こんにちは、こんばんは！千林カイロプラクティック院院長の岡田です。今日は『肩こり』について書いていきたいと思います。肩こりでお悩みの方は多いと思います。全国で２７００万人（４人に１人）が肩こりで悩まれていて腰痛とならんで国民病の１つに数えられていますまず肩こりの主な原因は長時間同じ姿勢をとり続けることです。今の時期なら寒さで肩をすくめるような姿勢になっていませんか？寝ているときも結構縮こまって寝ていられる方多いですそんな長時間

こんにちは【健康工房はなもも】ダイエットカウンセラー美肌カウンセラー大塚みゆきです【健康工房はなもものダイエット法とは？？】健康工房はなももがこのダイエット法に絶対的な自信を持っているのは、きちんとしたデータがある商品と【絶対に痩せるノウハウ】を持っているからです健康工房はなももはあなたに合ったやせるためのアドバイスをとことんさせて頂きますリバウンドしない体になるまでずっとお付き合いさせていただきます「お客様が痩せるまで、とことんサポートをする！」をモットー

こんにちは【健康工房はなもも】ダイエットカウンセラー美肌カウンセラー大塚みゆきです連休終わり本日は元気に営業中ですー11:00〜18:00までの営業になります♫よろしくお願いしますLINEでのご相談・ご予約はコチラ♪はなももLINE↓◆健康美容のお店健康工房はなもも◆遠くても大丈夫🙆‍♀️遠隔カウンセリングしてます♡女性専用⚠️クレジットカード三月から💳【営業時間】１１：００～１８：００【定休日】日曜・月曜・祝日【住所】大阪府

おはようございます、こんにちは、こんばんは。千林カイロプラクティック院院長の岡田です。皆さんは『スマホ症候群』という言葉を耳にしたことはあるでしょうか？スマホを長時間使用することにより生じる肩こり・首こり・腱鞘炎・眼精疲労・視力低下・ドライアイなどの病的変化の事であります。スマホやタブレット型端末の普及によりインスタグラム・ツイッター・フェイスブックなどのＳＮＳを利用する人が増えています。もちろん私もちょっとした空き時間に利用しています。このSNSを使うときの

「三角食べ」より血糖値の上昇をゆるやかにする「コース食べ」を♪こんばんは【健康工房はなもも】ダイエットカウンセラー美肌カウンセラー大塚みゆきです・・・・・・・・・・・・・・・・・日本人の食文化としてご飯→みそ汁→おかず→ご飯・・・といったように、ご飯とおかずを交互にとる「三角食べ」を基本私たちはしますこの食べ方は日本人独特のものなんですってでも、ダイエット向きなのはコース食べですそう、コース

おはようございます、こんにちは、こんばんは。千林カイロプラクティック院院長の岡田です。冬の今でもアナタはちゃんと水分はとってますか？？今日は、冬のこの時期も水分補給は大切だよ！っていうお話しです喉が渇きにくい冬はどうしても水分が不足しやすい季節だと思います。夏場は熱中症対策などで意識せずともこまめに水分補給されていたと思いますが冬は夏ほど汗をかくこともないので喉が渇きにくく意識していないとうっかり水分不足におちいってしまいます。水分の大切さは人間の体の比率に顕著

おはようございます、こんにちは、こんばんは。千林カイロプラクティック院院長の岡田です。毎日寒い日が続いていますが全国的にようやくと言っていいくらいの冬到来ってやつですかね暖冬の冬シーズンでしたがちょっと本領発揮してきたって感じですねちなみに布団の中の自分の温もりで２度寝が最高に気持ちいい（笑）皆さんも２度寝して遅刻しないように気を付けてくださいねーさて、ところで皆さん睡眠はしっかりとれていますか？今日は『睡眠』についてのお話しです。夜寝れないや寝

おはようございます、こんにちは、こんばんは。千林カイロプラクティック院院長の岡田です。今日は全国で２８００万人が大なり小なり悩みを抱えている『腰痛』についてのお話しです。この２８００万にという数字もスゴイ数ですし、もはや国民病と化しているほどに誰にでもなりえる症状だという事ですね日常生活や家事育児・仕事・学校あらゆる場面で起こりえる腰痛ですが、毎日の少しずつの負担の積み重ねで痛みとして出てくるわけです。人間の動作の中で腰を曲げえるというものは当たり前に

こんばんは【健康工房はなもも】ダイエットカウンセラー美肌カウンセラー大塚みゆきです今月に入り、ダイエットのご相談が増えています・そして皆さん1ヶ月にどれだけ痩せるのか？が気になるようです。・そりゃそうですよね・健康工房はなももでは、1ヶ月５%減をオススメしています！・【1ヶ月で痩せる目安】・1ヶ月で痩せる体重の目安は５％（60kgの方なら3㎏）まで！・・スタート…60kg1ヶ月後…57kg2ヶ月後…54.1kg3ヶ月後…51.4kg4ヶ月後…48