動きケアⓇトレーナー

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福島富美江カラダ研究所所長の福島です。とてつもない料理教室船越耕太さんの講座に行ってまいりました。今必要なメッセージがバンバンありました。わたしはやり方を教えてくれる講座では無くて在り方を気づかせてくれる講座が大好きなんです。まさに耕太さんの講座はそれでした。そもそも在り方は2種類だけです。ワクワク(愛)＋かザワザワ(恐れか)−か？です。でもやり方は無限にあります。なので不必要に情報過多になります。在り方が愛なら繋がり

福島富美江カラダ研究所所長の福島ですもっと自分らしくあるがままに生きればいいんですが…あなたの自分らしいってなんですか？どうなりたいんですか？あなたの夢なんですか？っていきなり聞かれても出てこないんです。どうなりたい？も出てこない夢って残念だけど大人になって無条件であきらめてるんです。自分に何ができるのかわからないです。でも質問変えてどんな人好きですか？芸能人なら？歴史上の人物なら？周りの人なら？理想の人なら？そういう質問すると少しづ

とうとう旦那も鬼滅の刃にどハマりしている福島富美江カラダ研究所所長の福島です。水曜日は近所の予定を記入します。是非ピーっきんときたらご参加くださいねお待ちしています。近日レッスン16(金)14:00〜16:00カラダワーク⭐️空き2名17（土）14:00〜16:00四日市アトリエソワさんでレッスン✳︎UNNDOUレッスン⭐️空き2名18（日）13:00〜15:00静岡から天城流の先生＆身体ほぐし人をお呼びして所長のカラダワークの

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韓国ドラマのトッケビに心を奪われ鷲掴みにされている福島富美江カラダ研究所所長の福島です。まぁとにかく韓国ドラマは美しい男性がカッコいいとは思う事があっても美しいと思う事は少ないしかーーし韓国ドラマは美しいコンユが美しいんです。なにより姿勢視線所作が素晴らしいサランヘヨだ所長は思う！姿勢矯正と一言でいうと簡単だけれど姿勢は本当に難しいと思う小手先で姿勢を意識しても無理がありややこしい（笑）たくさん姿勢について掘りさげていきたい

韓国ドラマのトッケビにどハマりしている福島富美江カラダ研究所所長の福島です。相棒役ジェームスと格闘しています。ジェームスの落ち着きが素晴らしいです。本質を学べる解剖学の講座動きケアー®️講座のひとこまです✨最初に今の筋肉の状態を触察して確認します。⭐️こわばり圧痛の確認の有無⭐️姿勢⭐️動きこれがどういうふうにカラダに影響するかお伝えしました。なるほどーーここが硬いと反り腰なのね猫背なのね❤そして痛みや機能低下が起きやすいのね確

福島富美江カラダ研究所所長の福島です動きケアー®はやっぱり凄いです🎵動きケアー®トレーナー養成講座を受講していただいているEさんは仕事の幅がひろがり人脈もひろがり収入もＵＰしてご自身もどんどん変わりスタイルも変わりお顔もますます綺麗になっています。それも凄い事なんですが何より子供さんの運動神経が良くなってきています。運動音痴の家系に新たな風を吹き混んでおります✨Eさんと出会ったときはバランスボールの養成を終了したばかり

体幹、反らせますか？↑椅子に座った運動。…ができるようになったら↓四つばいで･丸めたり･反らせたり･丸めたりー反らせたり手は肩の下膝は股関節、お尻の下ViewthispostonInstagram患者さんへのセルフエクササイズ用に撮影した動画自分自身の背中の上の方の痛みもこの動画を見て納得丸めたときの背中の丸まりが以前より小さい🐢色々なところで大事、悪い物がたまりやすいと言われる脊柱の際、肩甲骨の内側動き、こわばりの有無大事ですよー

三重県桑名で身体のトータルアドバイザーをしている福島身体研究所所長の福島富美江です✨身体の事以外にもいろんな事をお伝えしています。今回は収入のご相談です。ヨガは儲からない❗って思っている方のご相談です。(笑)ヨガのＩ先生からご相談でした❗Ｉ先生は月に8回レッスンされています✨知り合いのH先生も昔のバリバリやってたころの頑張った金額が6万くらい、とのことです。私頑張って今月7万円だった❗

年末年始(その後も)、肩こりや腰痛などをいつも以上に感じる方。仕事や生活が、普段通りになれば、改善する可能性が大きいと思います。年末年始は…･長い方で９連休･いつもいない家族が家にいたり･親戚が来たり･どこかへ行ったり･大掃除は始めれば切りがない…などなど、普段の生活習慣とは異なると思います。いつもしてることをしないいつもしてないことをするまさに生活習慣によって、体調が変化する良い例だと思います。実際に、年末年始に施術してみるといつも柔らかい筋肉がこわばっているいつも

こんにちは、福島富美江カラダ研究所の福島富美江です！！福島さんは何をされてる方なんですか？ズバリ身体トータルアドバイザーです✨人の身体は動き姿勢筋肉のコンディションにあらわれます✨私はこの3つに着目しています。この3つを整えると効果が出ます✨例えば…………筋肉をほぐしても動きが不充分なら動いていないと衰える。しかし動いたらいい歩いたらいい走ったらいいという事でもなくそこばっかり使い過ぎているとかたよりが出てくる✨

前回体幹の柔軟性と安定性や股関節の大きな動きなどが必要な和式動作を日常生活で簡単な取り入れるための１つお風呂のマットを紹介しました。手軽に和式動作(高齢者でも、和式動作の多い生活をされてる方のほうが、正座、あぐらができたり、股関節もよく動いているように感じます。)今回は、お風呂に関するお話で、こちら。お風呂の水垢落としにはクエン酸✨😅お風呂掃除の洗剤とブラシでゴシゴシ…なかなか取れないので調べてみるとクエン酸がいいとのこと。さっそく、試してみると…落ちる落ちる✨✨😆

今日は、いつも勉強会でお世話になっている方と、施術の練習会を行いました。自分自身ぎっくり背中も良くなって、体調万全❗…と思いきや「あれ？思ったより動いてない…💧」案の定、そういう指摘も。でも施術をしてもらうにつれてどんどんうごくようになり…「こんなによく動くなるようになるなんて✨」と、正直、とても驚きました❗※※※※※※※※※※定期的に施術の軸としている動きケア®️その資格を持つ鍼灸、マッサージなりを受けて自分自身のメンテナンスと患者さんの気持ちを体感する

まずこちらを読んでいただくとわかりやすいかと思います。⏬膝の痛みとお皿の関係①膝が動くときにお皿(膝蓋骨)も動かないとうまく曲げ伸ばしができないんです。それを、模型と実際の動きでご確認下さい。※膝を曲げ伸ばししたときに上にあるオレンジの真ん中にあるのがお皿(膝蓋骨)です。「歳だからしょうがない」と思ってる「手術しかない」と言われた腰や膝の症状をなんとかしたいと思っている方へ痛くない整体マツガシタ毎週(月)10:00～20:00☎️090ｰ54

①積み木のように･首が胴体の上に乗っているから･頚椎が胸椎の上に乗っているから⏬･土台である胴体が歪むとその上にある首が歪んだり負担がかかることがある･土台である胸椎が歪むとその上にある頚椎が歪んだり負担がかかることがある⏬土台である胴体や胸椎を整えるとその上に乗っている首や頚椎の負担が減ることがある。首や頚椎の不調の原因が、胴体や胸椎の場合もある。首は胴体の上に乗っています頚椎も胸椎の上に乗っています②後頭部～首を越えて、背中に

「腰痛でレントゲンを撮ってもらったけど異常なしって言われました。何が原因かわからなくて…」…そういう方、多いです。痛みがあって、患部を病院で検査してもらったんだけど、異常がなかった。そういうとき患部である腰しか診ていないでしょう。※※※※※※※※※※例えば、しゃがむときのように全身は繋がっていて連動して動いています。「しゃがむと腰が痛いんだけどレントゲンを撮っても腰に異常がないって言われました…」という方がいらっしゃっても、困ったなーとならない。「じゃあ、股

ちょっと前に覚えた言葉Don'tjudgetooquickly意味は多分「決めつけるのは早すぎる」※※※※※※※※※※その店員が無愛想なのはたまたま、体調が悪いだけかもしれない。その車の運転が荒いのは遅刻しそうだからかもしれない。やりたい事があるのにやらないのは怖いから、勇気がないからブレーキ、足かせ、留まりたい理由があるのかもしれない。「象が暴れてるのは足にトゲが刺さっているからだ」というようなことわざもあったような…※※※※※※※※※※人でも、何でも

一般的に、伸ばす・曲げるしかできないと思われている膝関節。下の動画のように膝が曲がっているときに捻じることができるんです。「正座しようとすると膝が痛い」「階段で膝が痛い」「歩くときに膝が痛い」「転倒して膝をうってから膝が痛い」「変形性膝関節症」…など膝の痛みのある方は、この捻れる動きが、特に、内側への捻じりの動きができない方が多いです。そして、この捻じりの動きをできるようにするだけで、膝の痛みが改善されることもあるんです。「歳だからしょうがない」と思ってる「手

膝の曲げ伸ばしにお皿も関わってるんです❗重要なんです❗膝を曲げた状態↓膝を伸ばした状態↑膝を曲げた状態から伸ばすとお皿も動いているのがわかるかと思います。膝痛の原因は･腰･股関節･大腿～膝をまたぐの筋肉…など様々ありますがお皿の動きの悪さが原因の場合もあるんです❗チェック椅子に座って膝を曲げ伸ばししたり立って膝を軽く屈伸してみましょう↓その後…①手でお皿を軽く押さえます②お皿の動きに合わせて膝を曲げ伸ばしします上の写真のように

昨日、受講したレイキの講習会。･電車往復１時間･５時間の講習会…座りっぱなしの時間が多かったのですが全くと言っていいくらい、背もたれを使わずに座っていました。もちろん、無理にではなく。しかも腰が痛くなったりすることもありませんでした。普段の床での生活に「座り体操」を取り入れたことが大きいと思っています。また、歩くときも、顎を引いた状態で、それに合わせて、体幹などを意識すると、とても歩きやすくなりました。(首のコンディションが、全身のコンディションを左右するとも言うので)日常生活

史上最強の肯定語「なんとかなる」楽しいから笑うのではなく笑うから楽しい痛いから笑えないのではなく笑わないから痛い痛いから動けないのでなく動かないから痛くなる色々見聞きしていると、順番が逆なようです。はじめに言葉ありきとも言います。言霊…言葉には力があると言います。ダイエット、スポーツなどの目的で、筋肉を強くするために、筋トレをするように。自分にかけたい言葉他人にかけたい言葉自分が発したい言葉自分が聞いたい言葉自分がかけて欲しい言葉…を意識的に反復する。口ぐせト

何年か前に、筋肉を緩める以外に、スキルアップのために、関節テクニックを勉強したいと思い買った本。当時、関節テクニックというと、私のイメージは…「受け手の姿位はこんな風に、ここの関節をこれくらいの角度にして、ここの皮膚の遊びを取って…」…というものばかりで「やりたいけど難しい」という印象しかありませんでした。そんな自分でも、見よう見まねでやってみると、案外上手くいく✨関節テクニック、関節調整に興味がある、もしくは、当時の私のように、興味はあるんだけど、苦手な方、よければどうぞ✋「

足裏のこわばりが強い８０代の患者さん。ショパール関節の動きがかたかったので、関節調整をして、動きを良くすると…押しても揉んでもほとんど緩まなかった足裏が緩みました✨筋肉のこわばりを緩めるのに、その筋がまたいでる関節の動きをよくすれば、その筋も緩むはず、と予想しながら行ったのですが押したり揉んだりしても、ほとんど緩まなかったこわばりが緩るんだ❗しかもそれが短時間で❗とても驚きました。私が、施術の軸としている、動きで動きを改善する「動きケア」では、関節テクニックも学ぶことができます

最近、全然やってなかったランニング🏃ウォーキング🚶先日、運動がてら…と思い、出先から自宅まで歩きました。4.5km。思ったよりも疲れずに足が進んでいきました。🐾最近やってたことと言えば…体幹、骨盤、股関節の運動や機能改善となる座り体操カーフレイズ※※※※※※※※※※･運動＝歩く、ウォーキング･健康のためには歩かないといけない…と多くの方が考えていると思います。また、歩かないといけないんだけど、歩くのが辛い(腰、膝などの痛み、体力面などで)という方も多いと思います。

下肢静脈瘤の事例報告いつもお世話になっている土屋真人先生のブログで下肢静脈瘤の事例報告を紹介していただきました。施術者、トレーナーなら必ず本屋で見たことがあるであろうこちらの本の著者でもあります。痛くない整体マツガシタ毎週(月)10:00～20:00☎️090ｰ5454ｰ9764✉️kts_win_win-m@yahoo.co.jp痛くない整体マツガシタホームページ「歳だからしょうがない」と思ってる「手術しかない」と言われた「どこにも異常がない」と言わ

自律神経に関する欲しい本を探しに本屋へ行ったら、それがなくて、たまたま見かけた、奇跡の出会い✨非常勤で勤める整形外科でも、手のしびれを訴える方は多く…「もっと自分ができる事を増やしたい」「患者さん自身にも、簡単に自分でできることをお伝えできれば」…と思っていたとこでした。以前、この先生の別の本を読ませていただいたのですが、痛みに関してわかりやすくとても気入ったのを覚えています。⏬今回、読ませていただいた本も、読んで納得、参考にさせていただこうと思いまた。それに、あとがきにある、

あなたは、見えるものを信じて見えないものは、否定します？おはようございます。肩こり腰痛改善のモラッド式体操指導きたさんです＼(^0^)／あなたは目に見えないもの信じる人、全く信じない人？私が好きで読んでいるブログみつろうさんのブログですそこの中にこの間音は丸い球状の形をしているって、それでその声、音は球状で漂って・・・・そしたら、それが南極で見えるんだって(ﾟДﾟ)であなたが、もし悪口言ったらずーっと浮いてるんだってそれを打ち