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おはようございます。国際薬膳調理師をめざして勉強中の<ばな>こと逢坂由紀(おおさかゆき)です。自己紹介ヨガクラスについて季節のカラダわたしのからだお薬ごはんの会個別セッション絶賛コロナ太り中(笑)ベストの体重は53キロですが、今は57キロまで増量しました。当然体脂肪率もアップ。ということで、昨日から滝汗の運動を始めました。BODYVIVE3,1今は、LesmillsTONEという名前に変わっています。ニュージーランド初のトータルボディワーク
おはようございます。国際薬膳調理師をめざして勉強中の<ばな>こと逢坂由紀(おおさかゆき)です。自己紹介ヨガクラスについて季節のカラダわたしのからだお薬ごはんの会個別セッションふと思い立って、冷凍庫内を整理しました。我が家の冷蔵庫は、格安で譲り受けた小さな冷蔵庫。料理が大好きな私にとっては、皆「小さすぎるのでは?」といわれます。確かに小さい。冷蔵の方は、ジップロックのコンテナに統一したらずいぶん楽になりました。夢は、野田琺瑯に統一することで以前
おはようございます。国際薬膳調理師をめざして勉強中の<ばな>こと逢坂由紀(おおさかゆき)です。自己紹介ヨガクラスについて季節のカラダわたしのからだお薬ごはんの会個別セッション人生初のゆりねを食しました。薬膳の中ではポピュラーな食材、ゆりね。私は、見たことも触ったこともありませんでした。今年は、九星気学の運気では、2月から1年間は五行では<金>、関係する内臓は<肺>が大暴走する年なんだそうで、コロナが流行り、大当たり。肺は秋の内臓で、8月7日がスタ
こんにちわ。国際薬膳調理師をめざして勉強中の<ばな>こと逢坂由紀(おおさかゆき)です。自己紹介ヨガクラスについて季節のカラダわたしのからだお薬ごはんの会個別セッション最近は、薬膳の話が多くを占めていたのにストレスクリア®も登場で大忙しです。ヨガは?フィットネスは?まあ、今はお休み中なので仕方ないですね。ヨガはもうちょっとしたら、オンラインクラスのご案内ができると思います。さて。。。ブログを書いたり、SNSを投稿すること。相手が見え
おはようございます。国際薬膳調理師をめざして勉強中の<ばな>こと逢坂由紀(おおさかゆき)です。自己紹介ヨガクラスについて季節のカラダわたしのからだお薬ごはんの会個別セッションいつも料理を教えてくれる、おひさまシフォン料理教室の吉田先生に会いに行きました。コロナの影響もありスタジオをお休み中でしたが、こだわりのキッチングッズや食材を販売してくれました。気になっていた酵素ビネガーを試飲。さっぱりしてて美味しい。りんごとブラッドオレンジのビネガー、
おはようございます。国際薬膳調理師をめざして勉強中の<ばな>こと逢坂由紀(おおさかゆき)です。自己紹介ヨガクラスについて季節のカラダわたしのからだお薬ごはんの会個別セッションおはようございます。コロナコロナで、断捨離を決行されていた方は多いことでしょう。私も、といいたいところでしたがあまりものが減りません。それでも、ちょこっと見回して、一つ手にとって、いらないかな?と思われるものは、ゴミ箱に入れるようにしようと今日から決めました。一日一捨です。
おはようございます。国際薬膳調理師をめざして勉強中の<ばな>こと逢坂由紀(おおさかゆき)です。自己紹介ヨガクラスについて季節のカラダわたしのからだお薬ごはんの会個別セッション実家を離れて4年。離れたとはいえ、車で20分くらいなので、週に一度は実家に行きます。実家には水素水のサーバーがあり、母は、水素水をせっせと1週間分のお水を作ってくれていてそれを取りに行くのです。それとともに、畑の野菜をいつも用意してくれています。その、実家詣でも、半ば罪悪
おはようございます。国際薬膳調理師をめざして勉強中の<ばな>こと逢坂由紀(おおさかゆき)です。自己紹介ヨガクラスについて季節のカラダわたしのからだお薬ごはんの会個別セッションゴールデンウィークも明けました。昨日は、早朝6時半から営業しているうどん店にいき、朝うどん食べましたよー。やはり、県民の皆さんは待ちかまえていたのでしょう。早朝に関わらず、賑わっておりました。朝一番のうどんはやっぱり美味しいですねー。うどんの材料、小麦は安神という、心を落ち着かせる効能
おはようございます。国際薬膳調理師をめざして勉強中の<ばな>こと逢坂由紀(おおさかゆき)です。自己紹介ヨガクラスについて季節のカラダわたしのからだお薬ごはんの会個別セッション商工会に行ってきました。5月の売り上げが最低だと思っていたのですが昨年4月の売り上げが意外と高額で4月分のうちに給付金の申請資格が得られました。商工会に電話してその場で全ての書類を揃え、オンラインで申請できました。書類のデータ化はPDFかjpegなので、スマホ写真で充分です。
こんばんわ。国際薬膳調理師をめざして勉強中の<ばな>こと逢坂由紀(おおさかゆき)です。自己紹介ヨガクラスについて季節のカラダわたしのからだお薬ごはんの会個別セッションストレスクリア®の相互練習。「運動の仕事を減らしたいのに、運動の仕事を減らすことができない」運動の仕事は、1本何千円の世界で、一日に数本クラスを担当すればまあまあの収入にはなります。みんなお金を払って運動をしているのにインストラクターはお金をもらいながら運動している。ありがたいことだ。
おはようございます。国際薬膳調理師をめざして勉強中の<ばな>こと逢坂由紀(おおさかゆき)です。自己紹介ヨガクラスについて季節のカラダわたしのからだお薬ごはんの会個別セッションいよいよ、ステイホーム週間最終日ですね。緊急事態宣言の延長の発表から、各職場の動きがわかってきました。休業1カ所、スタジオのみ中止2カ所、来週から特別プログラムで再開2カ所。あと2カ所は連絡待ち。1カ所は医療系なので、おそらく実施はしないでしょう。もう1カ所は、近隣の第3セクター系
おはようございます。国際薬膳調理師をめざして勉強中の<ばな>こと逢坂由紀(おおさかゆき)です。自己紹介ヨガクラスについて季節のカラダわたしのからだお薬ごはんの会個別セッションお悩み解決メソッドストレスクリア®は、簡単なお悩みなら、早くに解決できます。一緒に学んでいる仲間と相互練習を始めました。今回は私の方からテーマ出しをしました。<片付けたいのに片付けられない>片付けられない場所は衣類。そこをなんとかしたくて、心の中を掘り下げました。そ
おはようございます。国際薬膳調理師をめざして勉強中の<ばな>こと逢坂由紀(おおさかゆき)です。自己紹介ヨガクラスについて季節のカラダわたしのからだお薬ごはんの会個別セッション結論から先に。庶民の強い味方、社会福祉協議会。対応も早くて、お優しい〜。今日いよいよ、緊急事態宣言延長が正式に発表されますね。内容によっては、自治体はどう動くのか。休業要請はどうなるのか。新しいライフスタイルで、運動業界はどうなるのか?正直なこと。すぐに有酸
おはようございます。国際薬膳調理師をめざして勉強中の<ばな>こと逢坂由紀(おおさかゆき)です。自己紹介ヨガクラスについて季節のカラダわたしのからだお薬ごはんの会個別セッション加速するオンライン化今朝、うたづのヨガクラスの皆さん向けにお試しオンラインクラス開催しました。いつものメンバーさんに加え、数年前にヨガスタジオに通ってくれていて、転勤で東京に引っ越された方も参加。こんなことができるのはオンラインのおかげだなあと。通信状況の関係で、入れ
おはようございます。国際薬膳調理師をめざして勉強中の<ばな>こと逢坂由紀(おおさかゆき)です。自己紹介ヨガクラスについて季節のカラダわたしのからだお薬ごはんの会個別セッション昨日は、1日中、ストレスクリアコーチ実践講座でした。ベーシック講座ではセルフセッションができるようになります。実践では、クライアント様にセッションができるようになります。その理論と技術を学びました。今回も、デモセッション。サポーターさんやもう一人の生徒さんに聞かれてもいいから
おはようございます。国際薬膳調理師をめざして勉強中の<ばな>こと逢坂由紀(おおさかゆき)です。自己紹介ヨガクラスについて季節のカラダわたしのからだお薬ごはんの会個別セッション昨日は、金曜日。近くのスーパーはお肉がポイント10倍デー・・・・のはずが蜜を避けるために、当分は自粛ということでした。先日もドラッグストアの10倍デーも自粛。お得デーの混雑ぶりは、いつもは気にしてなかったのですがこのご時世になると、ちょっと怖いなーと思っていました。昨日
おはようございます。国際薬膳調理師をめざして勉強中の<ばな>こと逢坂由紀(おおさかゆき)です。自己紹介ヨガクラスについて季節のカラダわたしのからだお薬ごはんの会個別セッション無料オンラインヨガクラスのお知らせです。CouleurによるPixabayからの画像ユープラザうたづのクラスのメンバー様には別途お知らせしますが。こちらは幅広くお知らせします。(メンバー様も参加OK!)約45分の<めぐりヨガ>になります。オンライン会議システム
▶本文が読みにくい場合、コチラから見やすく読めます(。-`ω-)Bestteacherが選ばれる理由Bestteacherは、「書いて、話す」オンライン英会話。ただ英語を話せるようになるのではなく、海外で通用する英語力、ビジネスで通用する英語力の習得を目指します。実際のレッスンの流れをみてみると・・・Writingレッスンオンラインで、自分が使いたい場面を選択し、自分で英文スクリプトを作成します。作成した英文スクリプトを講師が添削し、オ
帯広店スタッフのAKです!今週は3名の方が受講されました。今回はスペシャリスト育成プログラムからの受講でドローンは皆さんはじめてということで緊張もあったかと思いますが5日間お疲れさまです😊エアステージではインストラクターが丁寧に指導するので初めての方でも安心して受講していただけます!興味のある方はぜひお問い合わせください★●講習会一覧https://bit.ly/33xmCy7●DJICAMP(2日間)飛行経験10時間以上の経験者のかたはこちらhttps://bit.
ご無沙汰していてすみません!!二週間くらい経ってしまった猛烈にバタバタと過ごしており、すっかりパソコンから遠のいてしまってました・・・今日のお話は短いです!!!(笑)そう、タイトルの通り、餅は餅屋へ!!!!!です!(笑)何の話かと言いますと、今日ボイトレのレッスンで、私の先生がそんな話をしてくださったんですけどね、これ、実は私も前々から常々感じていたわけですよ!!!!自分の出したい歌声があるならば!それを確実
✨3月レッスンスケジュールのお知らせ✨年度末で忙しい3月。季節の変わり目で身体の変化も感じやすい3月。自分の心と体のセルフケアとして一緒にヨガをしませんか?少人数で行うため、ヨガの経験がない方でも安心して受けることができます。レンタルヨガマットもありますよ。興味のある方は、ぜひお問い合わせください✨なお、3月も斐川のギャラリーキムラ2階にて1時間のヨガクラスを行います。こちらも、ご参加お待ちしております。〜クリパルヨガとは〜ポーズの完成形を目指す
こんばんは今日はキンキンに寒かったですね!風も強いし帰ってきてから時間が経ってるのに、まだ寒くて手がかじかんでおります。冷え性治したい…今日はメンタルと声が直結しているというお話。一昨日、嫌な仕事があったんです。内容は伏せますが。その仕事は前々から決まっていたんですが、決まった時から『嫌だなぁ・・・やめたい、あああああ嫌だぁ』と、かなり嫌だったんですでも現場に行ったら思ってるより良いかもしれないし!勉強になるかもしれないし!素敵なご縁になる
皆さん、こんばんはあっという間の1月が終わり、今日から2月ですね。毎月1日は、気持ちがリセットされる感じがして、イイですね頑張ってた事はもっと頑張ろう、嫌なことやストレスを感じた事はゼロにリセット!(笑)サンドイッチマンみたいだけどちょっと怠けちゃったところは気をつけようとか、そんな風に毎月1日はプラスもマイナスも一旦ゼロになります。今日もベルティングの練習!私がこうやってブログを書き出したのも、インプットしたものをちゃんとアウトプット出来るのかを確認する為
こんにちは、hachiです今日は、『楽しい』という気持ちが大事というお話です先日、私が7、8年前に習っていたボイトレの先生と久しぶりにお会いしたんですね。私がボイトレを教えるにあたって、色々お話を聞きたくて。色々お話をしてるうちに、元先生から『1月に生徒たちのライブがあるからお手伝いに来てよ〜』とのことで、この間の土日にお手伝いをしに行って来たんです。そしたらですね。。。生徒さんたちのレベルがすっごく高いんですよ!20代〜40代の方達で、皆さんプロを目指してい
どうも初めまして、Hachiですこの度ヴォイストレーナーを始めることになったのですが…(ん?始める事になった?ずっとやってたんじゃないの?おいおい、そんな人に習うのちょっと不安だよ)と思ったそこのあなた!そうです、あなたです不安ですよね、分かります。私もそんな人に習うの不安で、ちょっと躊躇しちゃいますもんな・の・でそんな不安な方に朗報です!期間限定キャンペーンを開催致します(わーイェーイ)体験レッスン50分通常¥3,000のと
グレイシーバッハ姫路今週のGB1(基礎クラス)練習の様子です。グレイシーバッハ姫路では練習の成果を最大に引き出す手助けをする為、日々努力を重ねています。地道な努力と練習を重ねる事によって、ブラジリアン柔術はいつしか道場生のライフスタイルとまで浸透し、芸術のような柔術の魅力にひかれる事となるでしょう。ブラジリアン柔術とは、一生涯の長い旅と同じように捉えるべきだと思います。マスターカーロス・グレイシーJr.は、道場生が白帯からいつしか黒帯にまで自然に上達していける事を想定した、有効
おはようございます☀まだ通い始めて間もない方が昨日のパーソナルトレーニングの後「先生、見てください✨」と着ているシャツを指差して「このシャツの1番下のボタン…久々に止めることが出来ました🤣」と。まだ3回(3週間)ですが、BONDでお伝えした事や課題を少しずつ実践してくださった結果嬉しい報告をしてくださいました😆次は昔はいてたジーンズ👖をはけるようになる事を目指して頑張っていくそうです🤗皆さんも身体を変えていきませんか?いつでもお待ちしてます😉ーーーーーーーーーーー
グレイシーバッハ姫路今週のキックボクシング&MMAクラス練習の様子です。BARRAFITのイントロクラスとして行いました。どの帯の方も参加出来ますので、BARRAFIT是非体感してくださいね!グレイシーバッハ姫路住所:〒670-0012姫路市本町68-170大手前第一ビル2F3号TEL:079-287-9566e-mail:graciebarrahimeji@gmail.com#GRACIEBARRA#graciebarrahimeji#姫路格闘技#姫路総合格闘
グレイシーバッハ姫路昨日のキックボクシング&MMAクラス練習の様子です。互いに協力する🤝安全に良い練習が出来ているのは、メンバーの皆さんのGBのルールを理解する高い意識のおかげです。ありがとうございます😊グレイシーバッハ姫路住所:〒670-0012姫路市本町68-170大手前第一ビル2F3号TEL:079-287-9566e-mail:graciebarrahimeji@gmail.com#GRACIEBARRA#graciebarrahimeji#姫路格闘技#姫
今回も私はCloverのアミュレの7.5号を使ってます😉Cloverかぎ針「アミュレ」7.5/0号42-427520円Amazonまずは2回目の中長編みの引き上げです😉同じように中長編みを1段編みます🤗白の中長編み2段目で引き上げと中長編みの交互で編みます😊そうするとこんな感じに模様っぽくなりますね😉これで半分ちょっとです🤗トートバックなので少し深めにしたいのでもう少し編んで行きます🤗同じようにミント3段ベージュ2段白の中長編み2段の引き上げ交互を編みます😉