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お休みを満喫しております今日は病院に行ってから、イントラの親友とランチに行って来ましたお互い忙しくても時間を作って年に1〜2回はランチをして近況報告と情報交換しています今回の話題はもちろんコロナウィルスとフィットネスの今後。今までに経験したことの無い、長い休みの過ごし方。家族のこと等々。(話しの内容を詳しくは書きませんね。内緒)弾丸のように話しまくる〜そして親友もその後、歯科へ。長い休みのうちに病院へ行こう!と思うのは同じ気持ちでした私は実家に行って来ました休みが終わるとな
コロナに疲れたらお家でやってみて下さい。今日はイチローがよくやっておりました。<四股のストレッチ>①足は腰幅の2倍に広げ足先は外側にして立ちます。②ゆっくりと腰を落とし、手の平は膝の内側に置き、顔も背筋も伸ばします。③背筋は伸ばしながらゆっくりと背筋とお顔を右にねじり深い呼吸を5回。手の平とひざの内側で押し合いながらやると、股関節がほぐれ足の疲れが取れます‼️※大事なポイント‼️①肛門は閉める❗️②丹田(へそ下)を固くしながらねじります。ぐらぐらせずに安定します。③
今日、スーパーにお買い物へ行きました普段は忙しいのでよそ見もせずに必要な物だけを買うのですが、お仕事がお休みなのでゆっくりとお買い物をしていますとっても贅沢な時間だわ〜食料品スーパーの隅でなんだか「超メガセール」みたいなポスターが貼ってある不思議なコーナーがありました普段なら素通りしますが時間に余裕がありますので覗いてみました何が不思議かというと肌着の横にゴミ箱…本棚、フライパン等々いろいろな物がごちゃまぜに売っていましたそんな中で良い物を見つけましたCOBライト付きのハンディール
先日、出張ヨガレッスンへおよびいただきました。いつもありがとうございます(^-^)日々の生活の忙しさの中で、凝り固まったお体を、ゆっくりとほぐしていきました。少人数でのヨガレッスンだからこそ、わかりにくいこと、疑問点など、気軽に聞いていただけます。『無理なく、だけど少しだけ頑張る。』良い具合を大切にしていただきながらのヨガレッスンです。この日は暖かな日差しで、よりリラックス~🎶至福の時間です💜❤💙💚いつもありがとうございます🍀みなさまも、ゆっくりと深呼吸して、目線と口角をちょっぴ
ココカラヨガ川口の宮崎です長女、昨日10歳になり、子育て期間もあとわずかなんだなと、寂しくも嬉しくもありですねケーキ作りもしましたよーとりあえずどんな状況にでも幸せと思えるポジティブ能力をどんどんと高めていってほしいと思います本日はバストリカ呼吸法初心者の方には少し難しい呼吸法ですが身体を温める効果が高く肺の浄化に役立つと言われています心臓、肺、横隔膜、気管支を強くする効果が期待できます新型コロナに負けない、免疫力と心肺強化です身体に溜まった毒素や老廃物を排出する効果があり
今日は良いお天気になりましたね明日からアイレクスPREMIAと豊田で復活ですコロナウィルス対策としてスタジオは定員制になります。ご不便をおかけしますがご協力をよろしくお願い致します。皆さまにお会いできるのを楽しみにしています
今日は豊田市高橋コミュニティセンターシャンティリフレッシュヨガの日でしたコロナウィルス対策として…メンバーさんにはマスク着用のご協力を頂き、換気をしながらのヨガそしてお帰りには消毒用アルコールで手指の消毒と、できる限りのことをしての活動となりました皆さま、ご協力をいただきまして本当にありがとうございました今日は朝からの雨で少し冷えましたので、特にゆっくりとじっくりと丁寧にヨガを行なっていただきました「気持ち良かったです」「やっぱり動かさないとね」と皆さま、笑顔でお帰りになられました
こんばんはマタニティ&産後ママ専門アロマセラピスト兼ヨガ講師の田中です!本日もご覧くださり誠にありがとうございます。新型コロナウイルス感染の影響でさまざまな施設や観劇・スポーツ等休館や中止・延期など余儀なくされています。。既に世界規模で非常事態な訳だし感染の縮小の為にガマンの時……というのは、もちろん頭では理解しているけれどやはり私たちの心身は正直だから大きなストレスは感じちゃいますよね…この先行きの不安感と鬱屈とした気持ち。どうやってこの気持ちを受け止めて行けば良いの
今日も良いお天気になりましたね朝から家事をやり出すと夢中になってしまうので今朝は勉強からスタート時間に余裕があってじっくりと勉強できるので嬉しいですここで皆さまにお知らせですアイレクススポーツクラブから16日からスタジオ再開の連絡がありましたスタジオ再開に向けてはコロナウィルス対策としていろいろな取り組みがあるそうです。スタジオ参加人数の制限を行い、予約制になるそうです。そして除菌スプレーの活用や窓を開けての換気等です。ご不便をおかけしますがご協力をどうぞよろしくお願い致します。
良いお天気ですね今日はゴールドジムへお仕事に行って来ましたゴールドジムでのインストラクションはマスクを着用して行います「やさしいヨガ」のクラスです。ゆっくりのんびり心身との会話を楽しみますあ〜なんて心地良いのでしょう神様に向かうように自分の体にも丁寧に向き合いたい皆さまが息ごらえしたり、体が攣っちゃったり痛がったりすることのないようなインストラクションを心がけていますゴールドジム金山は明日まで。明後日から一週間かけてイオン熱田から車で数分のところにありますイオン熱田アネックスへ
こんにちは!YUNIです=======================ヨガインストラクターなのに…ホルモンバランス崩壊&ニキビ肌になってしまった…美健康を目指して奮闘している様子を包み隠さずブログに書いてます(笑)2020やること決めたの!2月~6月資金あつめ開始(サラダ屋&治療院)7月ヨガのライセンス取得7月~12月出張パーソナルインストラクターへ=======================今日は企業さんへのヨガレッスン4回目をしてきましたおな
今日は久しぶりにアイレクス豊田へ行って来ました(仕事ではなくて事務処理です。)アイレクス豊田はスタジオプログラムはお休み中でそれ以外はご利用頂けるそうです想像していたよりは駐車場には車が多かったです皆さま、体を動かしにみえているようで安心致しました今日はよく雨が降りましたね昨日からはヨガの学んできたことをノートにまとめることを始めましたじっくり取り組めるので楽しいです自分だけの「ヨガ本」を作ろう
ずっとずっと読みたかったヨガの哲学「バガヴァットギーター」をとうとう読み終えましたヨガを学ぶ者、理解したい者には必読書です。とてもとても難しい内容で、理解をしたいが為に三行読んでは二行戻る…を繰り返し、長い時間をかけて読みました。思いもかけず長いお休みをいただいていますので、じっくり読むことができましたバガヴァットギーターの解説本は沢山あります。ネットで何種類も購入して、今回読み終えることのできたこの本が私にとって一番、わかりやすかったですバガヴァットギーターはインドの二大叙事詩の
今日は朝から雨降り予報でしたので(お庭のことや大掃除には不向きの日ね…)と思い、昨日のうちにお買い物も済ませて今朝は作り置き冷凍肉団子とハンバーグを作りました(みんなはどんな工夫をしてお料理してるのかなぁ)普段は忙しさから自分の知っている限りのことしかやりませんが今は時間に余裕がありますのでスマホでチョイチョイと調べてみましたすると素晴らしいアイデアを見つけました我が家の肉団子は揚げずに茹でるのですが、その茹で汁でスープを作ると出汁が出ていて美味しいというもの本当だーなので早速やっ
こんにちは!YUNIです=======================ヨガインストラクターなのに…ホルモンバランス崩壊&ニキビ肌になってしまった…美健康を目指して奮闘している様子を包み隠さずブログに書いてます(笑)2020やること決めたの!2月~3月資金あつめ開始(サラダ屋&治療院)4月~6月ヨガのライセンス取得7月~11月出張パーソナルインストラクターへ=======================寝る前のこの時間が最強に好きですとてもリラックスでき
ちえ先生関東エリアにて出張レッスンを行いますちえ先生関東出張レッスン浦安から電車移動で1時間以内であれば出張レッスン<レッスン代>個人レッスン45分4000円&交通費ペアレッスン45分1人2500円&交通費個人レッスン60分5000円&交通費ペアレッスン60分1人3000円&交通費※個人レッスンは女性に限らせていただきます。※ペアレッスンはカップルOKです。お申込はこちらから現時点ではちえ先生いたって健康ですお家に伺った際は手洗いうがいをさせてからマ
こんばんはー!ヨガルーム「poccapoca」松井みつ枝です清須市のヨガスタジオHajimeヨガ教室にご参加いただいていた皆様と清須市近郊在住の方へインスタグラムマイペース更新中フォロー大歓迎です!↓poccapocayoga自治体、企業、学校、子育てサークルや、サロンの皆様に向けて出張ヨガレッスンを承っております!名古屋柳城短期大学さま清須市立新川児童センターさま子育てサークル【びわきっず】さまママのヨガは、もちろん赤ちゃん、子ども達にも楽しめる内容でお届け
コロナウイルス対策によって思いもかけずに自分の時間ができた。私は身体を休め、ずっと集中して読みたかった本を読むことにした。私のようなフリーランスで働く業界では即座に…収入の減少への不安や身体が鈍ってしまうことへの不安等々が聞かれた。ただこれらの不安が出てくるのは自分自身が健康体であるからだと思う。今、コロナウイルス発症した人の濃厚接触者で健康観察を続けている人がいたり、風邪でもコロナウイルスではないかと心配している人がいたり…本当に大変かと思います。また病院でも感染が心配されていて入
コロナウイルス対策として私がお世話になっておりますスポーツクラブではスタジオプログラムがお休みになったり、休業になりました。今日からのんびりとした時間を過ごします。学校が休校になったり…これらの対策が功を奏しますように。世界中に平穏な日々が戻りますように。皆さまもコロナウイルス対策、しっかりとなさってくださいねまたお会いできる日を楽しみにしています
(画像はGoogleよりお借りしました)予約空き状況のご確認はこちらLessonTableMonthlySchedule■営業自粛のご案内■SlowLifeTimeは、コロナ収束までの当面の間、レッスンを自粛致しまております。収束後、安心してお目にかかれる日まで共にこのウイルスと戦いましょう!Month'sHoliday‐定休日‐3月より当面の間、お休み致します。(上記、日程以外はご予約可能)ご予約・お問合せはこちら
こんにちは🎵福岡市南区ヨガインストラクターのyukinaです🍀福岡市南区を中心にレッスンしています😂↓レッスン情報などはこちら↓朝活ヨガしまさき整骨院(日)9:30~産後ヨガanteprima大橋(月)12:30~アンチエイジングヨガ桜坂(火)10:00~3月終了ママヨガYogaRucira干隈(水)10:00~シエイプアップヨガYogaRucira干隈(水)11:30ママヨガ大池公民館(金)10:00,11:0
今日は暖かい日になりましたね〜メガロス千種の二階スタジオは窓がありますので、ヨガの前に窓を開けて新鮮な空気を入れてリフレッシュ〜と思ったら「花粉が飛んで鼻水が出る。」とクレームが大変失礼致しましたしょぼん今日は月一の自分メンテナンスの日この日を待ってました〜って感じの日。解剖学を教えてくださってる先生にカイロプラクティックを施術していただきます筋肉や関節のことだけでなく内臓も診てくださいますので頼りになります。そしていろいろな相談にものってくださいますのでホームドクターみたいです
今日は雨がよく降りましたねやりかけの庭の防草シートをやりたいと思っていたのですが諦めて、今日は本棚代わりに使っているオープンラックの模様替えを頑張りました断捨離もしながら頑張ったのですが…センスがないのでしょうかめちゃめちゃ頑張ったのですが全くすっきり感が出ませんでしたな〜ぜ〜だ〜「スッキリ収納術」みたいな本を読んでからやれば良かったかしらオープンラック自体が難しいですからねだからといって直ぐに買い替えたりはしないのですもう20年以上は使っているのですが…私は何でもとことん使う
料金のご案内お問い合わせはコチラからお気軽に→★★★≪自由にその都度お手軽レッスン♪≫※入会金不要ヨガ、ピラティス、メイクレッスンはご希望の日時を伺います。ヨガ・ピラティス・床バレエ・産後骨盤ケア料金2000円(その都度)/45分パーソナルストレッチレッスン(マンツーマン、その都度)料金4000円/45分※ご予約・お問い合わせはお気軽に『こちらをクリックしてください>>』≪おどり教室≫舞踊教室白山市一木公民館2階和室(※舞踊教室のス
こんにちは!YUNIです=======================ヨガインストラクターなのに…ホルモンバランス崩壊&ニキビ肌になってしまった…自らをモニターにして『食・運動・生活』面から“YUNIのヨガライフ”を発信中~美健康を目指して奮闘している様子を包み隠さずブログに書いてます(笑)2020やることリスト2月~3月資金あつめ開始4月~6月ヨガのライセンス取得7月~11月出張パーソナルインストラクターへ=======================
本日は出張ヨガレッスンへおよびいただきました。いつもありがとうございます♥肩周りを解す新しいアーサナも取り入れ、太陽礼拝で全身スッキリ🎶今日も素敵なみなさんとの、楽しいグループレッスンでした。日高栞
🧘♀️生きる🧘♀️生きていると言う事今、生きていると言う事それは喉が乾くと言う事それは木漏れ日が眩しいと言う事ふと、あるメロディを思い出すと言う事貴方と手を繋ぐ事生きていると言う事それは好きな服を着るそれは綺麗な星空全ての美しい物に出会うと言う事そして隠された悪を注意深く拒むと言う事生きていると言う事今、生きていると言う事泣けると言う事笑えると言う事怒れると言う事自由と言う事今、生きていると言う事今、遠くで笑い声が聞こえると言う事今、地球が🌏回っている
今日は出張ヨガレッスンへおよびいただきました。いつもありがとうございます(^-^)前回、コーデの写真が上手に撮れなかったので、同じコーデでリベンジです。ロイヤルブルーのチュニックと黒いガウチョパンツで張り切ってまいりますぞ🎶それでは、いってきま~す🍀うわっ、パープルの上着が眩しいまぶしい笑笑✨✨✨日高栞
今日は昨日の雨と今日の強風のせいか、遠くの山々まで見える綺麗な空でしたね雲の間から太陽の光が差し込んで、なんだか神様が降りて来る道みたい写メしたいけど運転中だからできなくて、皆さんにお見せできずに残念です明日からまた寒くなりそうです…暖かくしてお過ごしくださいね