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今日は仕事を終えてから猛ダッシュで東京に行きました私は東京に本社のあるメガロススポーツクラブのスタジオコラボレーターをさせていただいていますそのコラボレーター仲間や社員さんが集まって、メガロスアドバイザーの岡橋先生の還暦お祝いに駆けつけました岡橋先生は私が初めてオーガナイズの仕事をした時の講師としてお招きした先生で、何もわからない私を一から十まで事細かくご指導いただいたり、スタジオコラボレーターとしてオーデイション業務の仕事のOJTをさせていただいたりと本当に沢山のことを教えてくださいまし
《お知らせ》9月12日(木)より19:30〜20:30夜クラススタート@YMITアリーナ草津駅西口徒歩10分詳しくくはこちらおはようございます心と体の軸を見つける!滋賀県草津市ヨガ教室『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです【企業様での出張ヨガレッスン】ご参加くださった社員の皆様と記念写真ヨガマットを並べて、カメラマンさんがとてもきれいに撮ってくださいました皆様とヨーガ(つながり)ポーズ【出張ヨガお問い合わせ】こちら
今朝は久しぶりに爽やかな朝になりましたね髪を切ったので更に清々しいレギュラーレッスンを終えてから、今日は初めてのところへ代行に行ってきました初めてのところは緊張しますが、とても綺麗な施設で会員様も気さくに話してくださって楽しく代行させていただきました皆さまから「気持ち良かった〜」とのお声かけもいただきありがとうございました
《お知らせ》9月12日(木)より19:30〜20:30夜クラススタート@YMITアリーナ草津駅西口徒歩10分詳しくくはこちらおはようございます心と体の軸を見つける!滋賀県草津市ヨガ教室『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです【企業様での出張ヨガレッスン】一昨日、某大手企業よりご依頼をいただき、会社で社員の皆さまに出張ヨガレッスンをさせていただきました(※掲載許可を得て撮影しています)昨年に続き2回目のご依頼で、
ちょっと忙しくしていて…今日、やっと美容院へカットしに行ってきましたこの夏は湿度が高くて髪がボワッと膨らんで、そして暑さで一日も早くカットしたかったいつもお世話になってる美容師さんにお任せなので、カットの間はスマホで仕事したり、雑誌は買わないので置いてある雑誌を読みあさり…ハッと気付くとめっちゃ髪が短くなってたまぁ、涼しいから良いね〜帰宅してからは大慌てで夕飯を作って食べてなぜ大慌てかというと…そう、ヘナで染めるためヘナを塗ってから1時間放置。その間に夕飯の片付けやら洗濯物をたた
冷房や長時間の運転座り仕事、立ち仕事で疲れた脚をゆっくりとストレッチ。骨盤調整や脚の冷えむくみ解消腰痛緩和の効果も期待できるポーズ(アーサナ)です。#片足前屈#冷え性改善#むくみ#骨盤調整#腰痛#足の疲れ#健康美#ヨガ#福岡#ヨガ講師#ジャーヌシールシャアーサナ#janusirsasana#フリーランスママ#出張ヨガレッスン
9/18(水)11:00〜レッスンは出張ヨガレッスンを行う為お休みさせて頂きます。14:30〜は通常通りレッスンを行いますのでお時間ある方、是非お越しくださいませ(^^)ヨガインストラクターAYANOレッスン情報ハーモニー薬局(宇都宮西3丁目店)2Fコミュニティルームでのヨガ教室は下記日程にて行っています。月曜レッスン11:00~12:0014:30~15:30水曜レッスン11:00~12:0014:30~15:30金曜レッスン11:00~12:0014:30~15:30
昨晩は暑さの為になかなか眠れず…皆さまは大丈夫ですか?こんなにも暑い中、メガロステラッセ納屋橋のホットヨーガにお越しくださいまして本当にありがとうございました屋根付き駐車場に愛車を駐車しておいても暑いですホットヨーガとなれば…もう汗が止まりません水分補給をこまめにしていただいてホットヨーガを無事終えましたが、終わってからも滝のような汗が帰りの車の中はクーラーガンガンに効かせて冷んやり気持ち良い〜でもね…帰宅してお夕飯の支度をしたり洗濯物たたんだりするだけでポタポタ汗が滴り落ちます
最初にお詫びから…私のミスで高橋コミュニティセンターシャンティリフレッシュヨガの日程を変更させていただくことになりましたこと申し訳ございません。9月分の施設利用許可申請を忘れてしまい、第三土曜の利用ができなくなりました。皆様には急な日程変更になり、大変申し訳ございませんが第四土曜の9月28日に開催させていただきます。どうぞよろしくお願い致します。
先日は、3回目の「出張ヨガレッスン」でおじゃまさせていただきました🎵こちらは第2回目のレッスン後今後もレッスンを続けてくれることになって、みなさんの健康をサポートできる喜びに舞いを舞いたいくらい嬉しい〰️😃💕インド舞踊覚えてしまおうかっ(//∇//)ヨガで大切なのは、実は「意識」です。意識を自分の心と体に意識を持って生活すること。つまりは、私を味わい生きる‼️無意識に時間に動いてるのでは、生活してるとは言えませんよ。私を大切にすることをモットーに生きることを意
今日はメガロス千種にて代行させていただきました「代行させていただきます北尾と申します。よろしくお願いします。」とご挨拶させていただきましたら大きな拍手をいただきました代行はとても緊張しますが、皆さまに暖かく迎えていただいて、リラックスしてヨガをお伝えすることができましたありがとうございましたその後は私自身のレギュラークラス三本を終えて更衣室に戻りました。すると…レッスンを終えて先に帰った仲良しイントラさんからの差し入れが「北尾先生今日は4本お疲れ様!chika」いつも明るく
おつかれさまです!夏休み終わった〜!息子の学校が改装されてキレイになっていたみたいです😁ICのトイレみたい、てゆうてましたがそんな豪華なん(笑)参観日に確かめてきます!↓↓↓おすすめストレッチ♪最近わたしのお気に入りポーズです♥横から見た図。誰もいないから自分で撮るしかない、、この体勢から前屈します。左の前足の太もも回りがかんなり伸びてサイコ〜です!1分前屈したら足を入れ替えましょう。坐骨神経痛や、脚の疲れ、むくみに効きます。ーーー9月のレッスンスケジュー
鉄たまごで麦茶を作ったり、お味噌汁やスープを作るようになって3ヶ月ちょっと経ちました娘達は起立性立ちくらみを起こしやすかったのですが、この夏は「あ〜立ちくらみがする」と一度も言わなかったです娘達に「最近、立ちくらみするって言わないね。」と声をかけたら「あっ!本当だ!最近ないよ」と。すごい鉄たまご私自身も効果を実感していますちょっぴり面倒だけど、これだけ効果があるとずっと続けようと思います鉄たまごはネットで簡単に手に入りますよ〜
最近ジョギングは暑くて死にそうになるのでやめて、家でじっくりヨガをやっています。ヨガのアーサナ(ポーズ)は意識を筋肉にむける事で、筋トレにもなるのです!!(私は今50代ですが、20年以上体脂肪18%です)続けていくことで自然に筋肉が付き骨格・スタイルが良くなります。そしてリラックスするので自律神経が整い、便秘にも効果があります。そしてYOGAを続けると「何を食べたら良いか?元気になるか?」や体の痛みや体調にも敏感になり「この痛みは普段と違う」とわかるので早めに
今朝、娘がお出掛け前に「三つ編みして」と言ってきた「良いよ〜あれ⁈三つ編みできないの?」「できるけど…お出掛けだから綺麗にやって欲しいの」久しぶりに娘の髪を編みました小さな頃は毎日、お洋服に合わせていろいろな髪留めで髪を編んであげたものです綺麗に出来上がって娘も大喜びこうした機会もなかなかないので大事にしたいと思いましたその後は10年以上、家族で使い倒してコロが壊れたスーツケースを捨てたいと思い、市指定のゴミ袋に入れようとしたけれど…大き過ぎて無理粗大ゴミで出すにはセンターに電
おはようございます。あみもの工房ami*amiです。初めてyukiさんのヨガ遠足に参加したのは1年前。そのつながりで、今は編み物レッスンのあとに私と生徒さんのために出張ヨガレッスンをしていただいてます。編み物でたくさん使った肩や首回りをやさしくほぐすのでとっても気持ちいいのです。最後はシャバーサナで眠っちゃいそうです。今月は9/15,29に開催します。
豊田市高橋コミュニティセンターにて開催しておりますシャンティリフレッシュヨガの日でした暑い中、皆さまにはお越しいただきましてありがとうございます今日は足ほぐしから盛りだくさんに展開して参りました一週間の疲れを癒していただけますように。お帰りには「気持ち良かったです〜」「よく伸びました〜」とお声かけくださる方々もみえて嬉しいです皆さんのお喜びの声を伺う時、この仕事をしていて、頑張ってきて本当に良かったと思わせていただくのです。
秋雨前線にも負けず室内で出来るヨガレッスン👍🧘♀️💐スタジオレッスン⚜️本厚木ヨガラムジュラー9月7日、14日、21日、28日(土)11時〜12時15分、13時〜14時15分9月11日、25日(水)10時30分〜11時45分本厚木駅北口より徒歩5分詳細はこちら↓http://ramjhula.com/☘️通常レッスン全て1レッスン1000円入会金やキャンセル料などはありません🌱下草柳会館ヨガ🙆♀️予約受付中9月4日、11
LINE@始めました!!お友達登録は下記をクリック★ご自宅にお友達を集めて頂いての出張ヨガレッスンをやってきました‼️二階のお部屋で子供達が遊んでいる間に(私の息子も)お母さん達は、一階でヨガレッスン🧘♀️🧘♀️🧘♀️普段あまり身体を動かしていないと伺ったので、先ずはしっかり伸ばす事から!小1の娘ちゃんも一緒にヨガをしてくれました🎵ダウンドッグもとってもイイ🐕終わった後、「腕がプルプルします」「すぐ筋肉痛になりそう」「続けてヨガしたら、もっと身体が楽になりそう
こんばんは三浦みいみです最近、ちゃちゃまるがメインブログになってます猫さんを飼っているご家庭はそうそう!!って方がいるかもですがまさに、猫っていろいろ招き入れて下さいますねちゃちゃまるを飼い始めてからいろんな仕事や新規のお客様あとは、やりたかったことができるようになったりちゃちゃまるありがとうございますまさに猫神様あん??って顔最近ウクレレにハマっていると、いうかウクレレに本腰を入れてプロに習っておりますやりたいことやれてますあとは、
こんにちは(*^^*)横浜、川崎、鎌倉近郊を中心に活動中。ヨガインストラクターのyukaです🌈ご覧いただきありがとうございます!昨日まで開催されていた、鎌倉『長谷の灯り2019』長谷、極楽寺地域の8つの寺社・施設が一斉にライトアップされる、夏の夜の光の祭✨今年も極楽寺にてキャンドルヨガ🕯を担当させて頂きました✨普段入ることのない夜のお寺。参道には幻想的な蓮の花の灯り。海の風を感じながら、虫の音、自然を感じながら、鎌倉の歴史を感じながら、静かで神聖な場所でのヨガは心を静
ご訪問いただき、ありがとうございます(*^^*)ヨガインストラクターakikoです❤ただ癒されるだけじゃない目覚めるアロマ☆ディープブレス目覚めるアロマ☆ストレッチ【suora】アロマと呼吸のパワーでしなやかボディメイク☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆急に涼しくなりましたね夏もあと少しどんな毎日をお過ごしですか?私の今週末は、ご自宅ヨガレッスンこの日も5名さま
今日は長女がお休みで、次女がお仕事でしたので…次女のお仕事参観をしがてらお迎えに行きました土曜の夕方ということもあって道が混んでいたのですが…遠かった1時間45分も運転して到着しましたいつも遠いところまで大変だなぁ…次女のお仕事参観は2回目今日も遠くから見守っていましたが、良い顔して頑張っていて心から安心しました次女の仕事が終わるまで長女とフラフラとウインドーショッピング特に欲しい物も無くて…満たされているんだなぁ、幸せだなぁと思うのです次女のお仕事が終わって合流久しぶりに三人
今日はクラブの休館日を利用して健康診断へ行きました朝9時過ぎに大きな病院に行きましたが凄い台数の車昨日も父の付き添いで大きな病院に行きましたが…病と闘ってみえる方が本当に多いのですねヨーガ療法では、全ての病の原因は「心のあり方がまずいから。」と考えます。生きていると日々、いろいろなことがありますが「私はこうだから」「私はこう思う」とエゴが出てきて、それがストレスとなります。ヨーガ療法では全ての病の原因はストレスと考えますので、エゴや我=心のあり方次第で病はなくなると考えます。日々起こ
今日は仕事上がりに父の病院の付き添い大病院は予約時間通りに診てもらえないのが常…と心得ている私は本を読んだり、スマホで作業して待つことは苦にならないのだけど…両親が待てなくて「先生はお昼ご飯を食べに行ってるんだわ。」とか「今度は朝一で予約取らないといかん。」とか言ってる。我慢ができなくなってきているのかなぁ…加齢と共に感情のコントロールを司る前頭葉の働きが衰えてくるからねヨーガ療法では感情のコントロールが上手く出来るように呼吸に集中すること、瞑想をすることを学んだけれど…その根気すらな
昨晩、長女が一日早いお誕生日ケーキを買って来てくれました私の大好きなベリーのケーキみんなで美味しくいただきましたそして今日、次女が仕事帰りにお誕生日プレゼントを買って来てくれました疲れているだろうにありがとう私が最近好きになったピンク色のグラスとハンカチ女子力アップします優しい娘達に育ってくれたことが私にとって一番の幸せです明日からはグラスを使ってお酒を飲もうかなぁ〜さらに美味しくなるだろうなぁ〜