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ココカラヨガ川口の宮崎です本日は暑い一日でした2レッスンし、次女の保育園のお祭りにいき、今は長女のプールで汗まみれの中ブログを書いています針の糸通しのポーズ肩こりを感じたまま放置していると、呼吸も浅くなり疲れが取れにくくなりますそんなときは、お疲れの体でも、簡単にできる背骨と肩甲骨のゆがみを調整してくれる針の糸通しのポーズいいですよぉ四つん這いの姿勢から片手を反対側へ伸ばし、側頭部を床につけて脇腹や肩甲骨周辺を伸ばすポーズです上体をねじると、つられておしりが反対側に
いつもブログをご覧くださいましてありがとうございます先日、アイレクス豊田のスケジュール変更の告知をここでさせていただきましたするとご覧下さった会員様でアイレクスPREMIAと勘違いをされた方もみえましてわかりにくい表記でしたら本当に申し訳ありませんでした今朝、アイレクスPREMIAに行ったら「先生ー、スケジュール変わるの⁈」とのご質問をいただき…びっくりアイレクスPREMIAのスケジュールは変わりませーん皆さま、これからもどうぞよろしくお願いいたします夏休みに入って皆さまにはなかな
昨日は、出張ヨガでした。かわい子ちゃんたまりません😍💕お写真許可得ています。ママのヨガ最中いい子ちゃんに待っててくれました💕いつもありがとうございます☺️✨産後ヨガ出張ヨガでは、今の心や体の状態に合わせて行っています😉お喋りしたり。大笑いしたり。↑個人レッスンだから出来る事存分にやらせて頂いてます。ご予約、ご質問お気軽にお問い合わせ下さい😊↓クリックするとメール📧につながります♫
皆さんこんばんは😃ご無沙汰してました💦先日出張ヨガレッスン🧘♀️をしてきましたが!写メが無い❗️😩😩😩インスタにはアップしたので削除しちゃった😩😩😩😩とゆー事なので、私の身体の変化を…分かります?股関節の柔軟性がUPして付け根から前屈し、背骨のカーブも緩やかになってきてるの😳私は毎日お風呂上がりに1分くらい柔軟をしてて…でもしない日もある笑それでも続けてたら身体はちゃんと答えてくれるんですね🌈
久しぶりに太陽の光が見えましたねそれと同時に暑くなりましたそんな時程、体調管理をしっかりと行ってくださいねアイレクス豊田の私のスケジュールが八月から変わります毎週金曜リフレッシュヨガ60が13時45分スタートになりますどうぞよろしくお願いいたします
ちょうど1年前ぷりヨガ教室の体験レッスンに申し込みを頂いた直後骨折してしまったYさん治療と養生に専念して1年後にまた連絡を下さいました!「とても体力とメンタルが落ちてしまいました。教室に参加する前にプライベートレッスンで体力向上を図りたい!」と、事前の電話で話してくれました。現状の様子をお聞きしてどんなタイプのヨガにするか?いつもは、ヨガ内容の詳細をお伝えしながら提案をしてご本人に選んでもらいますYさんはケガのあと、全く身体を動かしていないと伺ったので、ある程度見当
この投稿をInstagramで見る七転び八起き🏄♀️そろそろ梅雨明け宣言!?・・旅先でヨガ!旅友と宿の皆さまと💕とうとう3日間連続開催です😊皆んなヨガが好きになる☺️・・呼んでください地球上どこでも馳せ参じます・・【出張ヨガ】・お一人様3,000縁(1人)+交通費お二人様2,000縁(1人)+交通費三人以上1,500縁(1人)+交通費・・【連絡先】tama7yoga☆yahoo.ne.jp(☆を@に変えて)#spout#yoga#ヨガ#hugge
今日は月一、解剖学の勉強の日でした今日のテーマは腰椎、骨盤、横隔膜。勉強の資料を頂いた時に(腰椎と骨盤は深く関わってるけど…横隔膜はさて、どんな関わりなのかなぁ)と興味津々でスタートしました勉強が始まると、もう次から次へと疑問が湧いてきますその疑問に対して、わかるまで徹底的にご指導いただけるので本当に有難いですそして自分自身の体に置き換えるので更に学びは深まります。また身近な人やパーソナルのクライアントさんの「不調を改善して差し上げたい!」ということに対して、私の知識の足りない部分を
豊田市乙部ヶ丘シャンティchiekoyogaの皆さんとランチに行った時に、皆さんの女子力の高さに私も頑張ろう!と決心して、とりあえず爪を綺麗に保つお手入れを始めました爪を磨き、艶を出すというヤスリを持っていたので、早速やりました爪の表面のちょっとしたデコボコがつるんと綺麗になりましたそしてちょっぴり艶も出ましたこれは一回だけ…爪が薄くなるといけないので最近、ずっとやっていなかった爪を健やかに保つと言われている「ドクターネイルディープセラム」も毎晩、爪に塗って甘皮のところまでしっかり
京都市出張ヨガレッスン
今日は豊田市乙部ヶ丘シャンティchiekoyogaの日でしたムシムシした日でしたがシャンティchiekoyogaの会場になります、どんぐりハウスのホールは風が良く通って、時折吹く風が気持ちいい〜ゆっくり進めつつ…中盤ではじっくり動きジワ〜ッと汗をかきました8月は8日と29日、13時30分〜行いますいつからでも参加していただけますお問い合わせはこちらまでよろしくお願いします。shanti_chiekoyoga@yahoo.co.jpお待ち致しております
本日は出張ヨガレッスンへおよびいただきました。いつもありがとうございます♥それぞれおひとりおひとりの、今日の体調に合わせて、ゆっくりと体を動かしていただきました。今日はさすがに、ヨガレッスンの途中で汗をふいていただきました。(私が一番汗っかきなんだけど笑)ヨガで、少しでもリラックス出来たなら、少しでも緩んでいただけるのなら、少しでも楽になっていただけるのなら。そのきっかけにヨガを使っていただけることは、とても幸せです✨✨✨ヨガは生きるための在り方を整えてくれるもの、在り方なのだと
今日は出張ヨガレッスンへおうかがいいたします♥パープルのビッグTシャツとガウチョパンツでGO!写真ですとピンクが強く出ていますが、実物はも少しパープルっぽいかな。それでは、いってきま~す🎶みなさまも素敵な一日をお過ごしくださいませ♥日高栞
いつもご覧頂きまして、ありがとうございます。メンタルボディトレーナーの坂本です。夏の暑さが手伝ってか?生徒さん達の身体が滑らかに動いていて、とても心地よさそうにヨーガをしていらっしゃるのが見て取れます。どこのクラスも、皆さん基本が身についてきているので、私の最小限の説明でポイントを掴みアーサナ(ポーズ)を完成させる事ができます。これって本当に大成長&進歩なのですよそしてね。ふと思ったのです。私が教えている生徒さん達、続いてるな~って事なのです!
今日は日々の感謝の気持ちを込めて伊勢神宮参拝へ行って来ました天気予報では雨が降るとの予報でしたが、きっと大丈夫…と思って日傘を持って出かけましたおかげ様で曇り空で、暑くもなく傘をさすこともなく気持ちよく参道を歩くことができました三連休中だからでしょうか、たくさんの参拝者でした。実は、今日のメインは兼ねてからお参りしたいと思っていました「足神さん」へ行って来ました。伊勢神宮内宮から徒歩一分のところにあります。女子マラソンの野口みずき選手も訪れたという宇治神社、足神さんです。「足の疲労
今日は豊田市乙部ヶ丘シャンティchiekoyogaのメンバーさんとのランチへ行って来ました企画から予約まで、お世話係のKさんが全て行ってくださいましたありがとうございましたシンプルな作りのお洒落なカフェでランチをいただきましたお野菜がたくさんでデザートとドリンクまで付いてきて美味しくいただきましたいろいろな世代のメンバーさんで話しも弾みます皆さん、明るくて楽しくて素敵なメンバーさんばかり美容のこと、オリンピックのこと、お料理のこと、日常の出来事…三時間も一緒に居ましたがまだまだ話し
一枚、毛布を洗濯しそびれていましたずっと気になっていて、今日の天気予報を信じて朝早くから毛布を洗濯して、干して仕事に出かけましたその頃は今にも雨が降りそうな空でしたそのことをアイレクスPREMIAのリフレッシュヨガの時間に、会員様に足ほぐしをしながら話したところ…皆さまから「えーーーっ」といつになく、大きなリアクションがありました(これはやらかしちゃったかなぁ…)と少し心配になりました。が!自称晴れ女の私お昼あたりから太陽が出てきたぁ〜しかも気温が高い家に帰ると毛布はふっかふか〜
本日のヨガは腰をほぐすのをメインに行いましたバッタコナアーサーで腰回しをしたり、ガス抜きのポーズで背中をゴロンゴロンしたり、キャットアンドカウ、チャイルドポーズ、はとのポーズを行いました腰痛は、肩こりとならんで、不快な症状のひとつです私は二十代真ん中で腰椎すべり症と言われ、ヨガをずーっとずーっと続けていたら、今、全く腰痛なしですヨガのアーサナは腰部分が温まり、筋肉をほぐします正しいやり方をしないと悪化する可能性もありますので、ヨガインストラクターに教わってくださいね写真はワニの
今日はゴールドジム金山にて「やさしいヨガ」のレギュラーでしたお若い女性お二人がお友達同士で「ヨガ初めてなんですけど大丈夫ですか?」ととても不安げに尋ねられました。「大丈夫ですよ。やさしいヨガですから安心してご参加下さい。」お二人の緊張感がよく伝わってきましたので、オーソドックスでトライしやすく、そして効果の得られやすいポーズを厳選してお伝えしました。一時間のヨガを終えるとお二人の表情はとても素晴らしくなっていて「気持ち良かった〜」「スッキリしました」ととても喜んで話してくださいましたヨ