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毎月パーソナルレッスンを開催していますが、出張パーソナルレッスンの依頼がありましたので、今週からスタートする事となりました。道場ブログに記載している時間枠以外でも、指導者の都合が合えば出張パーソナル指導も承ります。春休みなどの休み期間、道場稽古時間以外での稽古指導など、お気軽にご相談ください。※基本的にはユリ先生が担当します(平日~祝祭日※道場稽古時間は除きます)出張指導の際はパーソナル指導料以外に交通費や稽古場所の費用が必要となる場合があります(出張費は必要ありません)
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております料金のご案内まずはお写真から週1回ペースでの出張パーソナルトレーニング70代女性椅子の上だけで動くこと10分〜15分今あるからだの機能を使い、全体を見ながらレッスンしていますからだのイメージをチェックする意味合いで「目
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は日曜日🗓本来はプライベート的な内容の日なのですが今回はちょっと変更😉僕は、トレーナーとして主に施設にて行う指導オンライン指導出張パーソナルトレーニングの3種類の指導を実施しています。で、先週、先々週はこの出張パーソナルトレーニングについて、お客様のご自宅のご都合により屋外で実施する機会があったのですが、屋外トレーニングもいいですよぉ☀️ちなみにこんな感じの場所で実施しました♪この坂が効くんだなぁ〜🤣
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております料金のご案内出張パーソナルのビフォーアフター写真から70代女性ビフォーアフター写真で見ると変化していますこの変化を自分でも最初と変わった!と分かるようになるといいかなと思いますからだを動かしたあと軽くなっていたり、気持ちよ
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております料金のご案内出張パーソナル、行ってきましたビフォーアフターのお写真から83才のお客さま初回はおからだの調子など伺ってから、からだに負担のない感じで20分〜30分、椅子に座って動いてもらったり、立位で少し動いてもらったりしまし
こんにちは!!パーソナルトレーナーのYUTOです。今回は埼玉県にお住まいの方へ「出張パーソナルトレーニング」のお知らせです。出張パーソナルトレーニングとは!?パーソナルトレーナーがご自宅・職場・公園・レンタルスペースなどにお伺い致します!!もちろん、埼玉県以外にも出張可能ですのでお気軽にご相談ください!(※大宮駅から電車で30分以内/最寄り駅から徒歩15分以内であれば出張費・交通費負担は無しとなります。)詳しくはコチラhttps://3pwor
ピラティスにヨガ、東洋医学整体、心理療法などを取り入れ、心も体も楽になるお手伝いをさせて頂いております加藤小百合です。寒くなってきましたね。ガンでも温熱療法が流行っていたり、身体を温めると身体に良いことは知られてきていますが、そもそもなぜ身体を冷やしてはいけないのか?体内では一晩に数千個のガン細胞ができるといわれていますが、リンパ球(血液の白血球の約35%)がこのガン化した細胞を除去してくれるおかげで、ガンにかからずに済んでいます。ガン細胞ではミトコンドリ
こんにちは!トータルボディーコーディネーターの荒金です。今朝はオンラインパーソナルセッションで一日がスタート!クライアントさまと身体をほぐし整えたあとは、ポカポカ陽気の中、久しぶりに洗車をしましたなかなか洗車タイムがとれなかったから、念入りに隅々までチェック☝️仕上がり一緒に見てねどーよピッカピカやろ←どこの人?(笑)ツヤッツヤやろ細かいとこまでダスター捩じ込んで、拭き取ります✨✨✨長身のデイズ君のルーフを拭くのは大変ドア開けてシートに上がって、車体にしがみつきな
東京都渋谷区・新宿区でぽっこりお腹に悩む40代女性のお腹痩せ成功をサポートしている、お腹痩せトレーナーの町田晋一です。今日は南青山のお客様のご自宅へ出張パーソナルトレーニング指導後、ワタシのパーソナルトレーナーとしての“原点”である「南青山3丁目」へ。ひっさびさに足を運びましたが、だいぶ街並みが変わりましたね〜よく利用していた飲食店も、姿を消してました・・。ワタシが社員パーソナルトレーナーとして働いていたジムも今はなく、学童施設に生まれ変わっていました。街は変わっても、この地に足
スタイルアップ筋膜リリースWindMilla§らム§です10年前の私今の私日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなオンラインレッスンも目指しています予約可能日時のお知らせです!ずーっと受けられてなかったお久しぶりの方ともお会いして近況報告お聞きしたいな~なんて思ってます初めましてのアナタとのご縁も嬉しいです~
40代で脱サラし金沢で起業したスポーツクラブも9月末日できれいたたみ、半月ほどは後片付けや残務処理に追われていましたが、ようやくゆっくりとした自分時間を持てる余裕も出てきました😊もう還暦といってもまだまだ体力も気力もあります❗️このままゆっくりと隠居生活に入るとは考えておりません(笑)そこでようやく今月より、これまでも実施していました出張パーソナルトレーニングを真面目に再開したいと思います😊私のパーソナルトレーニングはまず初めにユングの行動心理学を用い、クライアント様の考え方や行動パターン
本日は学校行事のため、朝イチからの講義がなくなりましたので、隙間時間を埋めるべく、出張パーソナルトレーニングの予約を受付ました。出張といってもなんと自宅から歩いて5分のジムにお邪魔してきました(笑)めっちゃ近いやん🤣当たり前の事ですが今まで金沢中心に活動していましたので地元、小松のクライアントは初めて❣️私のビジター料金を払ってもらい(実質無料)90分間、みっちりご指導させて頂きました。私も前施設の後片付けで、ワークアウトから遠ざかっていましたので、指導後は少しだけ筋トレして帰ってきま
2週間ほど前になりますが、訪問パーソナルトレーニングをしているクライアント様の血便が続き緊急搬送され、しばらくICUに入られましたが無事に、先日退院されて昨日はその方のパーソナルトレーニングを担当させていただきました。私のクライアント様のような重篤な例ではなくとも、皆さんの中にも急な腹痛で困った方も多いと思います💦腹痛の原因は様々あります。一般的には便秘の人がお腹にガスがたまることで腹痛を感じたり、また生物(なまもの)を食べた後にお腹を壊してしまい下痢したときに痛くなることなど、経験されて
皆さん、こんにちは♪パーソナルトレーナーの木全です😊すっかり秋の空模様になってきましたね🍁秋といえば「スポーツ🏃♀️の秋」ですね♪これからの季節はしっかりと身体を動かして冬に向けての準備をしていきましょう!さて、今回はゴルフに関する情報をお届けします⛳️その中でもアマチュアや競技ゴルファー関わらずゴルファーに一番多い「腰痛」についてお伝えします🏌️♂️ちなみにゴルファーに多い身体の悩みのランキングは1位腰の悩み2位肩の悩み3位膝の悩みと
動ける身体になる為にどんなスポーツにも繋げられるように身体を動かそう!多数参加の講習伝達トレーニング会で、悪い動きを習慣化しないで、その人に合った効率的なトレーニングをしましょう!怪我の常連にならない為にも!一生使える体に🤗●ムーブメント・ファンクショナルトレーニング身体は、なるようにできている!人間本来の稼働になれば、自然と整ってきます。本来の動きを取り戻しましょう!運動会前に速く走れる様になりたいお子様大歓迎です!走りの改善も実施しています。出張訪問パーソナルトレーニン
新規パーソナルトレーニング受付一時中止します2022年9月13日(火)先日も書きましたが、身体は一つで24時間が1日で。とわかっていたのですが意外とパンパンになってしまいました。ありがたいことです。やり方一つで、もっと募集出来ると思いますが、お一人お一人様と大切に付き合っていきたいので、新規のパーソナルトレーニングは一時ストップさせて戴きます。不確かですが、11月15日前後には再開出来るよう頑張ります。なお、一度でも
陸上インカレ優勝おめでとうございます!2022年9月11日(日)京都で開催されていた陸上インカレ。今年講習会をさせて戴いた順天堂大学が総合優勝しました。素晴らしいですね。おめでとうございます!相川浩一「AIKAWApowerbuilding」パワービルディングパーソナルジム(千葉県船橋市)は、24時間営業で、熱いニーズに熱く応えるをモットーにしています。------------------------------------------
--質問へのお答え--バストアップについて2022年9月11日(日)(匿名希望さまからのご質問です)-------------------------------------相川さんこんにちは。アメブロ読んでます!!ジムでトレーニングしている30代女性です。前にも質問を送ったんですが、うまく送信出来ていなかったかもしれないのであらためて送信しました。最近ヒップトレーニングがマストみたいになっていますが、私はバストアップの方がしたいです。あ、決して逆セクハラとかじゃ
トレーニング(ジム)とは2022年9月9日(金)ジムに来た時と帰る時。フィジカルが強いのは言わずも来た時。トレーニング後に強くなってるなんてことないですよね。出来るだけ弱くして帰りたい。以前も書きましたが80分位かな。1回のトレーニング時間。その時々に45分だったり、120分(滅多にない)だったり。要は高い集中力でトレーニングし、どんどん「弱くする」。こんな感じですね。何個かご質問が来
--質問へのお答え--リフティングテクニックについて2022年9月8日(木)(匿名希望さまからのご質問です)-------------------------------------相川さん初めましてです。トレーニング歴6年の30代(男性)です。いままではスタンダードなトレーニングのやり方をしてきましたが、トレーニングのスパンが開いた時に回復がしんどくなってきました。そこで以前に雑誌で読んだ「スロートレーニング」を取り入れてやってみました。雑誌では「スロートレーニン
本質的な2022年9月4日(日)ナチュラルベースボール、ナチュラル陸上なんて、言葉はないのにナチュラルボディビルディングと言う言葉はあります。当たり前が当たり前でないところがそこにはあります。本当に勿体無いと思います。そもそも、能書きだけで全く身体が作れないケースも机上の空論のようで本当の意味での経験則がないように思えてしまったりします。一方、ドーピングをキャリアの初期や現在でもして身体を作っていたら、それを開示してセ
特にないのですが2022年8月31日(水)今日は特にないのですが、特にないをたまには書きます。8月が終わってしまいました。夏にはやろうと思ったことが一つしか出来ませんでした。夜中のセミの羽化観察。これだけは一人達成。なかなか神秘的でした。寝る前に探しに行っただけだけど^_^あとは海に行きたかったけど行けず、何十年ぶりにカブトムシとクワガタを取りに行こうなんてことも考えたり。(バナナと焼酎を袋でぐちゃぐち
ウイダー筋幻惑法2022年8月30日(火)ウィダー筋幻惑法。昔からある方法ですが、筋トレって、実践と理屈にギャップが常にあると思います。もし、自分がやったなら。これを常に考えてトレーニングコーチすることが大切です。マンネリ。これは気をつけなくてはいけません。種目の順番を変えたり、新しい種目を採用したり。手幅、足幅変えたっていいでしょう。筋幻惑法とはマンネリを防ぐ為、フレキシブルに変化を付け加えようとす
ツイート戴きました2022年8月29日(月)ツイート戴きました。先日、単発で1ヶ月も前からご予約頂いていた方のパーソナルトレーニングをしました。今のお悩み、トレーニングテーマをお伺いし、無理なく、ちょうど良いメニューを実施し、動きの癖やポイントをアドバイスさせて戴きました。そして1週間のトレーニングメニューを作成して、トレーニング後その場でメールさせて戴きパーソナルトレーニング終了です。週2回の個人トレーニングメニューをお
パワービルディングパーソナル2022年8月29日(月)パーソナルトレーニングの良いところは自分に合った有益なトレーニングであることですが、情報の広さと深さもありますね。自信があるのが、ここに来なければ出来ないトレーニングがあり、また、ネットやYouTubeにない情報があることですね。貴方のペースが最大化されます。7割メニュー終わってから、休み時間でお茶して、残り3割やって帰る人が2人います笑。こっちも肩肘張らず楽し
70レップス法2022年8月27日(土)相川浩一考察70レップス法。やり方はこうです。1.まず、挙げ切らない、下げ切らない。中間レンジで全て行います。関節をロックしないで、負荷が抜けないように。常にコントロールし、ゲガを予防します。2.最初のセットは20回行います。アップも兼ねるのであと3〜5回位挙がりそうなところでやめます。3.あとはインターバル60秒で同じ重さで70回を目指して出来るだけ
お返事2022年8月13日(土)-------------------------------------------------------【匿名希望さまからのご質問です】相川さん初めまして。ブログ楽しみにしています。以前のHP「POWERBUILDING」の頃から読んでいます。「なついろ」も買いました。夏になると読みたくなります。特に夏の終わりに。優斗と悠琉と陽菜の青春の夏が、季節と共に過ぎて行くせつなさを感じたくなります。夏と言えばボディビルの大会の季節です
効かないパーツについて2022年8月12日(金)このページは生活フィジカル向上の方、アスリートの方、ボディビルディング、ボディメークなどのステージ競技の方々への発信が主となりますが、それぞれに振り切るとそれぞれに深い内容となります。リクエストの多い分野への発信となります。今日はボディビルディングについて。ややNASA。バランスよく各部位を発達させることは頭を使わないと難しいですよね。だから本来はバランスが1番評価さ
トレーニング時間2022年8月11日(木山の日)正直、キャリアを通じて2時間やることは稀ですね。1時間45分で「今日はやったな」位です。平均して1時間15分位。今は45分から1時間を週3回です。充実したオフ期(通常11月〜3月)でも1時間15分を週3回。こんな感じです。もちろん、ハイボリューム高頻度もやってきましたし、オンはそれに近づけますが、今、マンネリや、こなすが優先されているなら、内容と成長
どこで挙げているか2022年8月9日(火)やや、NASAでぶっ放します。アイソレートとコンパウンドエクササイズがありますが、究極的にはアイソレートと言っても1つの筋肉部位ではエクササイズは成立しないし、広い意味では全てコンパウンドエクササイズだと思います。ただ、その割合が大事。腹圧と起立筋からの姿勢軸(構え)が準備でき、そこに狙った主動筋による動きが始まるわけですが、この際の「共同筋」の関わり方が大切。ベンチプレスなら