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本日【健美操のつどい】が東京体育館で開催されましたあいにくのお天気でしたが、たくさんの健美操の愛好者の方々が参加者して下さいましたコロナで中止が続き4年ぶりの開催です指導員デモストレーションを披露するのも久しぶりドキドキでしたが、間違えずに踊りきりましたご来場頂いた方々、今日は本当にありがとうございましたみなさんからたくさんのを頂きました★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピ
そろそろ、今年も梅酒の準備をしなくちゃ昨年漬けた梅酒、その梅でジャムを作りました8リットルの瓶で漬けた梅酒の梅に水300ミリリットルと砂糖1.5cup圧力鍋で煮て、種と実を分けて、フードプロセッサーにかけて細かくし、瓶に詰めて出来上がり(火を入れているので、アルコールはとんでいます)ヨーグルトに入れて頂きます梅酒づくりは、梅酒と梅ジャムと2つ楽しめます★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッ
今日はジャイロキネシスオンラインレッスンの日先週に続いて、胸骨・肋骨の動きにフォーカスして動きました今日はそれに骨盤の腸骨の動きもイメージしましたよ参加者さんも動きに慣れてきたので、色々なイメージで動くことが出来て、動きの質がとても良くなっています今日もお疲れ様でした来月は6月6日と27日いずれも火曜日9時30分〜10時30分お問い合わせや申し込みはホームページからお願い致します★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★S
\ポチThanks/.#今日の予定はというか、#今日から俺はなんだけど。。。大好き(画像お借りしました)ウチの息子、今日から幼稚園デビューです。2歳の男の子なんだけど、ちょっとヤンチャが過ぎましてこれまで、出張トレーニングを2クール(計8回)行いましたが効果が持続しないので幼稚園に入園しました。えぇ、犬の話です。申し込んだのは先月だけどGWは休みになるので今日が1回目。
クライアントさんから、そら豆を頂きました今朝、ご自分の畑で収穫したそうです早速、塩茹でして頂きました鞘の中から可愛いお豆さんが並んでいます新鮮なので、柔らかくて、何もつけなくてもおいしい~ありがとうございますご夫婦でトレーニングに来られています仲良しでいいですね~今日もお疲れさまでした★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロ
ゴールデンウイークでやったことの1つです保存容器をプラスチック容器からガラス容器へ変えたこと全部を変える事はまだ難しいので、少しタッパーはとってありますが、ほぼイワキのガラス保存容器にしました匂いが残らないし、カレーなどを保存しても色がつきませんタッパーはまだ使えるからもったいないと思い、なかなか捨てられませんでしたが、今回は思い切って、捨ててガラス容器にチェンジ引き出しもスッキリしましたよ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
一応うちの🐶幼稚園、卒業犬なんですが🐶小さい、銀河、アルバス、リーナちゃんは、途中骨折、パテラの手術、入院の時期があったので💦とにかく甘えん坊抱っこ💦抱っこ💦ママ👩ママで私もつい甘いしつけになってしまうので出張‼️トレーニングの先生に2週間に一回3頭2時間来ていただいてます。世界基準のドッグトレーニング#WagsTail今日で3回目、トレーニングの時はうちの会社の事務所2時間あけてもらいます。トレーニングは先生が指導メニューを作ってくださり先生
今日はジャイロキネシスオンラインレッスンでした先月に続き、胸骨と肋骨の動きをイメージ私自身、肋骨の動きが良くなり、背骨の動きも良くなったと感じるし、背骨で頑張って動きを作るというよりも、肋骨が背骨の動きを導いてくれるので、背骨が楽に動けると感じます身体の隅々まで広がり、今日も気持ちよかった〜ご参加ありがとうございました今月はもう一回、来週あります。5月16日(火)9時30分〜10時30分お問い合わせや申し込みはホームページからお願
今年のゴールデンウィークは、パーソナルトレーニングのお仕事も通常通りありましたが、比較的ゆっくり過ごしましたゴールデンウイークでやった事と出来た事①らっきょうを漬けました②リュックサックと靴を洗いました③下駄箱のちょこっと整理④本棚のちょこっと整理⑤タッパーを捨てて、ガラスの保存容器にしましたちょこっとの整理で、お家も気持ちもスッキリしましたらっきょうは、甘づ漬けと塩漬けの2種類漬けました美味しく漬かりますように切り落とした茎もは、もったいなかったので炒め
今日は雨ですね〜雨だと掃除のやる気スイッチが入りませんねでも思い切って、ずっとやりたかった床の掃除を頑張りましたお気に入りの無垢材の床よく見ると、手や足の汚れがちらほらありますクリーナーで拭いた後、水拭き2回きれいになりました気持ちもさっぱりやってよかったわ〜★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
昨日は、ジャイロキネシスオンラインレッスンでしたテーマは【椎間関節の動きをイメージしてみよう】アーチ椎間関節がスライドして近づくカールスライドして離れるサイドアーチ片方が近づくもう片方は離れるスパイラル向いている方が近づく反対は離れる左右の椎間関節の動きはどうか?背骨を分節的に、1つ1つの動きを引き出すのに効果的ですね脳トレにもなりますね来月は5月9日と16日いずれも火曜日9時30分〜10時30分お問い合わせ、申し込み
5月の営業カレンダー出来上がりました✨✖︎定休日5日、18日、19日お電話の対応不可、LINEやショートメッセージは可能ですがご連絡遅くなるかと思います🙇♀️⭕️土日祝日の保育園開園日3日、6日、14日、20日、28日土日祝日はご予約埋まりやすいのでご希望の方は早めのご連絡をおススメしております!4月のトリミングは24日、26日、28日がまだ空いているお時間ございますので、希望の方はご連絡くださいませ(^^)保育園は23日日曜日がご予約いっぱいになりました🙇♀️千葉野田市
ごきげんよう終わっちゃったけどねHappyEasterでしたず〜と仕事だったな今年は海の後、カフェでホットクロスバン食べましたカフェで食べると美味しく感じるね12月から筋トレを始めてソフィちゃんのパーソナルは終わったんだけど今度は月1回出張パーソナルをお願いしました家の近所のEMFNerangにて日本人のインストラクターKentさんにお願いしましたKentFi
今日はジャイロキネシスオンラインレッスンでしたテーマは【鎖骨】小さい骨だけど、腕を動かす時は、大きな仕事をしてくれます鎖骨に触って肩の上げ下ろし、肩回しをすると鎖骨が動くのが感じられますそもそも肩と言う骨はなく、鎖骨と肩甲骨を肩帯と言い、肩帯がいわゆる肩になります腕を上げると鎖骨は後ろに回転腕を下げると鎖骨は前に回転鎖骨が前に回転すると思って腕を上げると上がらない〜腕を横に広げる時、鎖骨からもう少し伸びる、肩甲骨からもう少し伸びる
夏日じゃん暑い💦午後からコロナ禍で一度保留になっていた5月イベントの打ち合わせしゃべってるだけで汗だく💧誰かたすけて...窓辺の植物たち🪴はガンガン育ってます女性専用会員制プライベートジムボディスパイス2020.6/1より時短営業中です◉新型コロナウィルス感染拡大防止による緊急事態宣言中は営業時間短縮とさせていただきます10:00〜20:00BodySpice考案による、独自のボディメイクトレーニング技術とプログラムはこれまで多くの女body-spice.jp#夏日
今日は久しぶりに階段トレーニングです200段を一定のペースでリズム良く登ります登り切ると、内腿とお尻と前腿に効いた~と感じますいい眺めですスカイツリーも良く見えました今日はマスターストレッチとジャイロトニックのクライアントさんです私もマスターストレッチで、この階段トレーニングで使った下半身をストレッチします今日も1日、がんばります★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティ
仕上がりましたふぅ〜〜〜〜って、、いえいえクリエーターさんのお力添えのおかげです!SNSやパソコン作業は大の苦手なので、ホームページなんて、まさかまさかのチャレンジでした。「まさか」真坂真逆人生ってそんなことの連続やなぁって思います。ホームページ作りながら、今手掛けてることを目で見えるカタチにしながら、20年前の自分は、こんなこと1ミリも考えてなかったですし、5年前ですら今の自分は想像できてなかったなと。クライアントさんから「もっと早く知りたかった。。」って言われた
ホテルお預かりと今後のスケジュール等のお知らせです!☆スケジュールとイベントご予約状況☆・4月12日(水)「犬の教室」①10時~11時半定員②13時~14時半あと2組入れます!・4月16日(日)10時~15時みらいはらっぱにてみらはらワンマルシェ出店・4月22日(土)10時~12時東京さくらの木様にてお散歩トレーニング(ご予約はさくらの木様まで)・4月23日(日)11時~15時あいゆう倶楽部様にてあいゆうマルシェ出店・4月26日(水)11時半~13時
クライアントさんからかわいいパンを頂きましたミッフィーのパン可愛くて食べるのがもったいないわ〜でも、頂きまーす★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・
先日クライアントさんから文旦を頂きました大きな文旦の皮は柔らかくて、ジャムにぴったり実を頂いた後は、皮を薄く切り冷凍保存全ての文旦が食べ終わるまで、皮は大事にとっておきますデコポンと柚子も頂いたので、デコポンの皮も冷凍保存、柚子は皮も実も使いますさあ今年は、文旦とデコポンと柚子でジャムを作ります本来、捨てるはずの皮でが、とっても美味しいジャムになりましたヨーグルトに入れて頂きます★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
こんにちは!WAGTAILドッグトレーナーの鈴木光(スズキヒカル)です。本日で3月が終わり、明日から4月が始まります。今回のブログは、「レッスン費用について」お話します。トレーニングを検討する上で、レッスン費用がレッスンを受講するか、しないか左右するのではなないのでしょうか?また、しつけ教室の形態(出張、預託、保育園)によってそれぞれの費用が違います。私たちが行っているのは、「出張トレーニング」です。出張トレーニングは、飼い主様のご自宅または公園などに出張し、トレーニ
ご近所さまから手作りのアップルパイを頂きました4月から社会人になる娘は、このアップルパイが大好き娘のお祝いにアップルパイを焼いてくださいました出来立てあつあつのアップルパイは、サックリ&しっとり、甘酸っぱくて、美味しい〜ありがとうございます4月から社会人頑張ってね★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:ht
先日の西表島の旅行から3週間が経ちました西表島がメインでしたが、石垣島や竹富島も楽しみました石垣島のスーパーで、美味しそうな乾燥キクラゲを購入夕食の料理に使おうと戻したら、あらあら、こんなに大きくなりましたまな板がキクラゲでいっぱい(お箸の長さと比べると大きさがわかりますね)卵とネギとキクラゲを中華風に炒めました(写真撮り忘れました)キクラゲのおかげでボリューム満点美味しく出来ましたビニールいっぱいに入ったキクラゲは300円安いわ〜
クライアントさんから名古屋のお土産を頂きましたNHK大河ドラマの「どうする家康」の蒸しきんつばお茶のお供に合いますね東海限定の柿の種ビールのお供に合いますねありがとうございますお花見に持っていこうかな~★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内
今年もきれいに咲き始めました近所の須賀神社の枝垂れ桜以前TVで夜桜中継された、見事な枝垂れ桜です咲くのはまだまだかな〜と思っていましたが、この数日の暖かさで、一気に咲き始めましたクライアントさんにレッスンの帰りに見て頂いています今年のライトアップはまだの様です夜桜もとってもきれいなので、ライトアップが待ち遠しいです★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスタースト
今日はジャイロキネシスオンラインレッスンの日でしたテーマは胸骨の動き胸骨は胸骨柄と胸骨体と剣状突起からなり、ネクタイの様な形をしています👔アーチの時、胸骨は喉の方にスライドアップしますカールの時、胸骨はおへその方にスライドダウンしますそれに伴い、肋骨弓の角度や肋骨の形が変わります(通常時の肋骨弓の角度は、約90度くらいです)アーチの時は、肋骨弓の角度が90度よりも少なく鋭角になり、肋骨の前後の経が大きくなりますカールの時は、90度よりも大きく鈍角
先日クライアントさんから、文旦を頂きましたゆずと比べてみると大きい〜皮もジャムにして頂きます文旦3つ、重かったと思いますありがとうございます81才になるクライアントさんは、ジャイロトニックの脚のエクササイズ(ハムストリングシリーズ)がお気に入りレッスン後は、「今日も背が高くなり脚も長くなった」と喜んで頂いていますお疲れ様でした〜★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラ
今日は3月3日雛祭りですね健美操の指導に行っている藤が丘地区センターは、毎年お雛様を飾っています7段飾りのお雛様やっぱり豪華で素敵ですね〜★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維持・体力強化・ダイエ
今月最後のジャイロキネシスオンラインレッスンでした今日は、乳様突起と座骨をイメージしました乳様突起は頭蓋骨下部にあり、右と左2つあります。骨盤の下部の座骨も右と左と2つあります。ちょうど乳様突起の真下に座骨があるんですねこれをイメージして椅子に座ると、体幹が安定します乳様突起を自分の手で上に引き上げてみると、首が楽になり、背骨が伸びて、背が高くなった感じがしますこの感覚からスタートすると、いつもよりもスムーズに動く事が出来ました来月は14日(火)
お雛様飾りました今年はいつもよりも遅くなってしまいました今年も会えましたね〜立ち雛の木目込みの雛人形🎎素敵ですやっぱりお雛様はいいですね〜★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維持・体力強