ブログ記事43件
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。インスタグラムに上げた写真でブログを書くのも一つの手だと今頃気づいた、どうもワタシです←さてワタシが極真空手の指導員をしていた時に、週に3、4回はお世話になっていたご飯屋さんに先日、超久しぶりに行ってきました。東中野駅にある『大盛軒』。このお店の目の前にワタシが指導していた道場が入ったビルがあったんです。今はそのビルは建て直して、道場は落合に引っ越してしまったんですがね。ここには名物があって、迷ったらそれを食べ
【沖縄】HealingSalonアロハリマロミロミ×アンシェントメモリーオイル×自分辞典本当のあなたで輝く未来へ♡願いを叶える体質作りヒーリングビューティーセラピスト平川なおです♡◆提供中のメニュー☆アンシェントメモリーオイルセッション☆自分辞典とメモリーオイルで才能開花セッション☆ハワイアンロミロミ&フェイシャルセラピー☆アイラッシュ&眉毛エクステ☆フェイシャル&ボディーWAX脱毛◆講座開講☆アロハリマメモリーオイルベーシック講座【随時募集
ほんの数週間前にはこんな。こんな。こんな紅葉のお散歩をしていたというのに。いつの間にやら真冬の寒さ!!そしてついこないだ第1回目のレッスンをしたばかりのタイガーヨガ第1回目の様子はこちらですツリーの飾り付けが素敵な店内にて、あっという間に3回目のレッスンとなりました!そして今回から手作り新聞とポイントカードができました〜〜レッスン後に頂く体に良いお茶の説明と、ポーズの説明を、ほっこりイラストとともに書いてくれてますこういうの嬉しいですね〜〜!ありがとう!!ちなみに。
脚を開いて股関節から前屈をすると、前に倒そうとするあまり背中が丸まりがちです。背中で手を組み肘を伸ばして体と一緒に倒していくことで背中をまっすぐに保ちやすくなります。組んだ手を床に近づければ近づける程肩甲骨は動いてほぐれやすくなりますが、肩に痛みが出る程倒す必要はありません。膝を伸ばせば脚の裏側もストレッチできます。頭に血が上らないようにやり過ぎに気をつけます。こまめなストレッチは肩凝り解消にはとても効果がありますが、普段の生活から肩凝りの原因になるような習慣を排除することも大事です。日常的
上半身を伸ばして、ウエストひきしめ、顔のむくみ改善!内臓強化、背中や肩の歪みの改善にもなります。5呼吸程したら、反対も。カラダがスッキリすると、心もスッキリ☆やってみてね♡✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚ヨガレッスン(出張、イベントも歓迎☆)、グルテンフリーお料理教室などのお問合せは、DMかMailで!みんなご機嫌にいこう♡namaste_plus_love☆yahoo.co.jpあずまっくすまでお気軽に~!!#ea
8/28月曜日「天地始粛」(てんちはじめてさむし)8/28〜9/1頃ようやく暑さが静まる頃。秋雨前線が冷たい空気と共に秋を運んできます🍁いやいやまだ暑い🌞⛱秋が待ち遠しいです食欲の秋🍠秋も引き続き内臓強化ですねShino
8/2水曜日冷たいモノが恋しくなる季節私の場合あまり関係ないけど今年の夏のマイブームになりそうなのは抹茶の予感京都に帰って堪能したいけれど東京でも楽しめますねあ〜食べたい食べたい食べたい〜あ〜食べたい〜Pilatesyogaで内臓も強化しておかなくっちゃShino
お中元ギフト北海道の海鮮7点グルメセット笑(えみ)【送料無料】贈り物に迷ったらコレ早割お...5,400円楽天当ブログを見ていただきありがとうございます。暑いこの時期を乗り切るための食材として、ピッタリなのがタコやイカだと思います。関西には、梅雨の終わりごろとなる半夏生(今年は7月2日)に豊作を祈願して、タコを食べる習慣があります。タコやイカには、栄養ドリンクなどにも使われているタウリンが豊富に入っているため、この時期に摂取するには、ちょうど良い食材ではないでしょう
皆さんこんにちわ名古屋ヨガインストラクターMISAKIです今日はこの季節にぴったりのポーズをお伝え致します!!アルタマツイエンドラーサナ半漁王のポーズです◎〜効果〜お腹引き締め内臓強化便秘解消〜やり方〜右足を上にして足を組む左ひじを右膝の外にかけて右へ捻る胸の前で合掌(合掌が難しければ右手はお尻の後ろの床へ)右肩の上に顎が乗るくらい顔も捻ると小顔にも効果大◎(反対も同じように行います)呼吸を止めないようにしてくださいね!!ほっそりお腹で2017年の夏を楽しみま
バランス感覚を整えて集中力アップ!!ヴィラバドラーサナ/英雄のポーズ3▫︎集中力▫︎バランス感覚▫︎ヒップアップ▫︎脚や二の腕▫︎ウエスト引き締め▫︎ハムストリング▫︎むくみ改善▫︎全身強化▫︎内臓強化etc..ナタラージャアサナ▫︎集中力▫︎バランス感覚▫︎ヒップアップ▫︎脚の引き締め▫︎猫背▫︎背中の柔軟▫︎むくみ▫︎冷え性改善▫︎ボディラインを整えるetc..集中力を高め精神的にも肉体的にも女性らしくしなやかな身体を目指して☆是非、み
皆さん、こんにちは!当ブログへのご訪問誠にありがとうございます!突然ですが、今日は深呼吸を何回しましたか?呼吸数は通常1分間に12~20回だそうです。緊張が続いている時、イライラしている時、不安な時、焦っている時などは交感神経が優位に働き自然と呼吸が浅くなって早まります。逆にリラックスしている時は副交感神経が優位に働いてゆっくりとした深い呼吸になります。息を吸って空気中から酸素を
現代人はゆっくり眠ることさえ難しい自律神経を整えるって、とても大切なこと午前中に残席1名。今年初めてのイベントは★1月10日(火)片桐鍼灸院さん時間:10:30~15:00施術料:3500円(50分)関の鍼灸院の片桐孝泰さんお得な回数券もあります。※写真の資料も本当に詳しくまとまっています。ご興味のある方はこちらもおすすめです。自分のカラダと自分の生き方合ってますか?そんな風にカラダのことを考えた事は正直、ありませんでした。自分らしく、気持ちいい。「頭か