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みなさんこんばんは^^ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか?私は久々に長いお休みで充電の真っ最中。最近はホームベーカリーを購入し、パンやピザ作りを楽しんでいます。おもちも作ることができます😋おうち時間がとても楽しくなりました。動物達との時間も幸せ😍お隣のゆめちゃん🐱待ち伏せされています。チビちゃん&オグラさん家族みんな元気ですそれでは楽しい休日をお過ごしくださいね!連休開け、元気にお会いいましょう(^^)/伊原真寿美5月レッスン日程です
みなさんこんばんは^^今日で3月も終わり。明日からは新年度ですね!スギ花粉飛散量も増え、辛い季節ではありますが桜の開花が待ち遠しい今日この頃🌸早速ですが本題に。4月より新レッスンを増設いたしました。体芯力®︎体操&背骨の調律エクササイズSintex®︎のミックス60分クラスです。股関節、背骨、肩甲骨をゆったりと動かします。不眠がちでお悩みの方、姿勢の改善や腰痛、膝、股関節痛の改善にお役立ていただければと思います。会場は八戸市小中野Serendipity。⬇️⬇️⬇️木村
皆さんおはようございます!お目覚めはいかがでしょうか?今年も春のお彼岸がやってきましたね。今日は彼岸の入り。八戸は穏やかなお天気となりました。次の日曜日には雨風の予報です。体調管理にお気をつけくださいね。スーパーの広告にはお赤飯やおはぎの姿がこの時期にはあんこが食べたくなる。と言うわけで人生初、小豆を煮てみました😃ストーブでじっくりと煮てみました。便利。出来上がった小豆で⬇️あんバタートーストおやきおはぎも作りました。あんこたっぷり惜しみなく使います。幼少時には
みなさんこんにちは^^お元気でお過ごしでしょうか。3月になりました。昨日は近所の高校で卒業生の姿が。マスク姿での卒業式はお友達や先生方のお顔が見えなくて少し寂しかったかもしれませんね。後々それも良い思い出に変わる時が必ず来ます。ご卒業誠におめでとうございますいよいよ春の到来。このような情勢ではありますが、純粋に春の訪れは嬉しい。どこに行こうか、何をしようか?何を食べようか😆考えているだけでワクワクしてきます。最近は何事も感染対策しながら、と言う言葉がつきものですが、その
みなさんおはようございます!すっかりご無沙汰しておりましたがお元気でお過ごしでしょうか?2021年1月もあっという間に過ぎ、今日は節分。2月2日の節分は124年ぶりなんだとか。春はもうすぐですしかし今年は寒さと雪のためか冬が長く感じるなぁさて時に突然やってくる手作りブーム。作ってみました😍ドライフルーツパウンドケーキガトーショコラ手作りの何がいいって無心になれることですね!買った方が早いとか、安いとかそういうことでは無いのです😅しばらくこのブーム続きそうです。お
みなさんこんにちは!寒い毎日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。コロナ禍という厳しい状況に加えてこの雪の多さですが、、どうかくれぐれもお身体ご自愛ください。我が家のチビちゃん&オグラさん。今日も元気に過ごしています🐶🐰お水を一生懸命に飲む姿が愛らしい😍今年もたびたび登場いたしますのでどうぞよろしくお願いいたします☺️さて、本日私はオフ日です。ネイリストさんからお話を聞きずっと行こう行こうと思っていたレストラン。八戸市諏訪「きの字」やっと行くことができました。洋食ランチ7
みなさんおはようございます(^^)/昨日24日は初めての祝日となりました、「スポーツの日」でしたね!本来であれば東京オリンピック開催日だったはずなのですが、、気がついたら10月の体育の日がカレンダーから消えていて😭😭秋の行楽シーズンに祝日がない、というのは寂しいものです。スポーツの日の昨日は、ZUMBA®︎オンラインレッスン日でした!ご参加された皆様、いつも本当にありがとうございます😊さて空気がとてもきれいな場所、階上岳へと行って参りました。空も緑も最高可愛い牛たちが牧草を一
みなさんこんにちは!お元気でお過ごしでしょうか。コロナ禍と呼ばれる昨今、様々な事に不自由をされている方も多いかと思います。青森県においては感染者は少ないもののまだまだ予断を許さない状況。スーパーやドラックストア、スポーツジム、、、マスクをされ、密を避け、多くの方々が新しい様式を守りながら生活をされています。私自身も、お店の商品にやたらと触らない(自分自身が感染させない為にも)、不要不急の外出を避ける事、さらに規則正しい生活を心がけ、病院受診をなるべくしないようにと努力をしているつもりで
みなさんこんにちは^^八戸えんぶりも開幕しました!春はもうそこまでです桜の花も早そうですね。今年は雪は少ないですがやはり冬であります。先日22時過ぎのお話。八戸大橋が路面凍結しており、二台の乗用車接触事故を目撃しました。一見濡れ路面に見える状況でしたのでスリップしたのだと思います。怪我は無かったでしょうか、、冬は道路が凍っているものとして運転した方が良いですね。ただ今東京へ向かう新幹線乗車中。20日の休館日に合わせ計画を立てまして、非常に楽しみにこの日を迎えました!3月
みなさんこんばんは^^ただ今久慈市からの帰り道です。先程あまりの空腹に負けお一人様ラーメンを。いやいや美味しかった😭😭クラブの隣のお店なので、、誘惑に負け、、😅あごだしラーメンでした🍜😋こちらは先週。大好き食堂めぐり。新規開拓です。八戸市鮫公民館近く。テレビの音もしない静かなお店です。ラーメンは優しい味。おにぎりも家庭の味ですね!また行きましょう。さて先週はサークル、そしてイベント!たくさんのご参加を本当にありがとうございました😊❗️こちら火曜日午前中サークル
みなさんおはようございます!毎朝「おしん」そして「スカーレット」を毎日観ている私であります。いやぁ今週はどっと疲れました。おしんはまず次男の仁(山下真司さん)の駄目っぷり。奉公人の初っちゃんがかわいそう😭道子役の田中美佐子さんは若くて可愛いですけどねスカーレットでは八郎さんとお弟子さんの微妙な距離にはらはら。主人公の妹の妊娠嘘発覚とお金の無心。冨田靖子さんの箒を振り回すシーンが良かった!明朝の放映が楽しみです。さて本題に。15日、ポータルミュージアムはっち「和のスタジオ」にて
みなさんこんにちは!早いもので新しい年になり一週間が経ちました。今年も怒涛のように時間が過ぎていく予感がします。今日は朝から雨模様です。この時期の雨はこの曲を思い出します。THEALFEE「1月の雨を忘れない」https://m.youtube.com/watch?v=3T8_h_Svgds「貴方を憎むほど愛してなかった。さよならの代わりに君が呟く」この部分の歌詞と高見沢さんのイントロのエレキギターが好きというわけで今日はこの曲が朝から頭の中をリフレインしております。あー
みなさんこんばんは!週末はいかがお過ごしでしょうか?明日は日曜サークル開催日。クリスマスバージョン🎄🤶奮ってご参加くださいませ今年もあとわずかですね!ご一緒に楽しみましょう(´∀`)ご参加をお待ちしております!追記本日のランチすごい量でした。ラーメン単品にすればよかった😅それでは
みなさんおはようございます!いつもブログをご覧いただきありがとうございます。ストーブの前でブログを書いておりますが(スマホですから書く、という表現は正しくないですが😅)しかし、ふいにいわゆる猫背、巻き肩になりハッと姿勢を正す私です。さて先週はサークルやイベント続きでした!まずこちらの写真からまちなかdeZUMBA!次回は1月25日。こちらは日曜サークル「Smile-Smile2nd」次回は12月8日。クリスマスバージョンで🎄こちら火曜サークル「Smile-Smilem
みなさんおはようございます!11月もあと1週間。日に日に寒くなります。今朝は車のフロントガラスが凍っていました。スノーブラシもそろそろ積んでおかなければ。ただ今東京へ向かう新幹線の中。車内は暖かいが、、八戸駅、、毎度ながら寒かったダウンコートに手袋、カイロをしょって万全の寒さ対策をしました。昔の八戸駅が懐かしいなぁ。さて本日は東京町田へ。初めての街だー無事たどり着けますように。何せ地図を見るのが不得意😅夜22時までの長丁場の講座。とても楽しみです。さて11月20
みなさんこんにちは^^いつもブログをご覧いただきありがとうございます😊今日はパラパラ雨が降ったり止んだり、晴れ間も見えたり。凍える風の音がいかにも冬らしい。しかし嫌いではない。津軽は既に雪の予報ですね。今冬は雪の量はどうなることでしょう、、豪雪にならないといいですね。さて、昨日は坂中キャンパスでのレッスンを終え、夜は階上町での講座でした。階上町でのレッスンもあと一回となりました。寂しいなぁ、、みなさんのお顔がもっと見たいというわけで、昨日階上町のみなさんにはお伝えをい
みなさんこんばんは^^週末いかがお過ごしでしょうか。9月もまもなく終わろうとしていますね!今月はズンバウォーミングアップ曲にEearth,Wind&Fire「September」を使用しています。https://m.youtube.com/watch?v=KSa6G18GdXA&time_continue=9&ebc=ANyPxKpwXYxbz2QEfMsgMcgssX31Ev4r84VJ3BKkX6z85-zAZ3mkfGba40vhq56aIDGz-N3D7Q5kDD1c
みなさんおはようございます!今朝は曇り空。室内も暗く眠気が襲ってきます。さてちょうど1週間たちました。3週間にわたる階上町でのズンバ。前期三回の講座です。あっという間に終了。生徒さんたちのお顔をやっと覚えた頃にしばしのお別れ。あえて曲は変えずに慣れていただくことを優先いたしました。三回目にはかなり慣れて踊る姿が。Sintex®︎の捻りの動作も美しくなりました。11月にまたお会いできるのを楽しみにしております!お時間があいましたら火曜、日曜サークル、まちなかdeZUMBA
みなさんこんばんは^^2019年もあっという間に9月に。今年も残すところ4カ月。消費税アップまであと1カ月ですね。1983年3%、1997年5%、2014年8%から、いよいよ10%へ。スペースの都合上特に買いだめはしませんけど、1万の買い物で1000円の税、、必需品は買っておいたほうが良いのかな?日本の将来の為に受け止めなければならないんですよね。頑張って納めましょう。さて、昨夜は?「まちなかdeZUMBA®︎!」開催日でした昨年7月から始まったこの企画。毎回毎回熱気
みなさんこんばんは^^いつもブログをご覧いただきありがとうございます!今朝NHK教育テレビ「0655」で放映されていましたが、本日は令和元年100日目だそうで新しい時代も100日生きることができました!いやはや時が過ぎるのは早いものです。暑さも我慢できるほどになり、毎年お祭りが終わると途端に涼しくなる気がします。夏の終わりを感じる頃です^^さて五月にご依頼いただきました階上町主催の講座のズンバレッスン、いよいよ再来週に迫りました。8月21日、8月28日、9月4日、11月
みなさんこんばんは!いつもブログをご覧いただきありがとうございます。昨夜20日、八戸市ポータブルミュージアムはっちにて「まちなかdeZUMBA®︎!(jwi承認番号11831)」開催致しました。この企画もちょうど一年です。素晴らしい音響と照明の中で皆さまの最高の笑顔!幸せな1時間。今回は岩手県久慈市からも3名の方がご参加を。片道50キロかけて遠くからいらしてくれました。そして毎回毎回参加してくださる皆さん、、心からの感謝を申し上げます。汗をたっぷりかいたあとは恒例の懇親
みなさんこんばんは^^ただ今八戸市鮫公民館から帰宅しました。先々週から小中野公民館での講座を二回、そして本日は鮫公民館にて、「背骨の調律エクササイズSintex®︎」のレッスンをさせていただきました。http://age55.co.jp/aboutsintex小中野公民館では二回講座でしたので、二回目の講座の際には熟睡できた、と数名の方から感想をいただきました!あれ?立ち上がりやすくなった、というお声も。本日はシンテックスの後30分間のエアロビクス。日常生活動作にフォーカ
みなさんこんばんは^^連日の曇り空。日照時間が極端に少なく、気持ちが晴れない方も多いのではないでしょうか。洗濯物はみなさんはどうしていますか?我が家はサンルームでファンヒーターと扇風機のダブル使いです。灯油代や電気代もままならないが生乾きは気持ち悪いので仕方ない早く梅雨明けしますように。さて昨日は日曜サークルでした!シンテックス&ズンバの2レッスン。連休中日でしたからこじんまりと仲良くいい汗をかきました!いつも笑顔の素敵な大好きなみなさん。連休のさなかご参加を感
みなさんこんにちは^^世の中は三連休に。あさっては海の日なんですね!先程海岸沿いを走っていましたら、バーベキューを楽しんでいる方々がたくさん気温も割と高かったので上半身ハダカの男性もいました。楽しそうで何よりです。八戸中心街では今日から七夕まつり。昔ほどは行く気力も無くなりましたが、、お祭りの代わりにとお昼に洋野町まで。居酒屋さんですが、ランチも提供しております。こちら海鮮ラーメン(わだつみラーメン)。ウニ、ホタテ、ホッキ貝、海藻。盛りだくさんマグロ漬け丼。どちらも
みなさんこんにちは(^^)週末がやってまいりました!ただ今私は羽田空港におります。またまた大分へと向かう途中です。ずっと続いた雨も落ち着き、なんとか無事出発できる運びとなりました。そのため8、9日のレッスンはお休みさせていただきます。何卒ご了承のほどよろしくお願いいたします。いつも代行を引き受けてくださる先生方、いつもありがとうございますさてまちなかdeZUMBA®︎!7月開催のお知らせです。(jwi承認番号11831)日時
みなさんこんにちは^^低温でジメジメした日が続きます。自律神経の乱れを引き起こしやすいこの時期。体調管理にお気をつけくださいね。今夜は久慈市リーガのレッスンはお休み。そのため時間に余裕があり、お昼寝をたくさんしてしまいました。というのも、、昨日日曜日の弾丸東京日帰りから、本日の午前中レッスンを終え、さすがに疲れが溜まりして、帰宅後は死んだように眠りました。おかげ様で復活!眠れば疲れは大体とれる。それも質の良い眠り。ただただ寝ればいいというわけでは無い。普段眠れる方ではあり
みなさんおはようございます!日曜日の朝、いかがお過ごしでしょうか。夜中は雨模様の八戸でしたが就寝前の雨音で気持ち良く眠りました。昨夜は、、「まちなかdeZUMBA®︎!」jwi承認番号11830開催させていただきました!初参加の方やこちらのイベントを楽しみにしてくださっておられる方、いつもの愉快な面々。まさかのボーカル音が聞こえないという音響トラブル😖しかしみなさんのいつものパワーとスマイルで乗り切ることができました心よりのお詫びと感謝を申
みなさんおはようございます!あっという間に6月も中旬に。今年も半分が過ぎますね。昨日14日金曜日のstudio5maLu2は背骨統合エクササイズSintex®︎80分レッスン。岩手県久慈市から2名の方が受講してくださいました。片道50キロという遠い距離を運転してきてくださり誠に嬉しい限りです。お一人の方は私がシンテックスレッスンを始めた頃から受講をしておられる方で、お友達を誘って来てくださいました。ご参加を本当にありがとうございます。帰りは眠くならなかったでしょうか?またお
みなさんこんばんは^^週も半ばに。陽もすっかり長くなった今日この頃。今朝ある番組を観ていましたらストロベリームーンについてお話しされていました。夏至に近い日の満月がピンク色に見える天体現象。今年は6月17日。満月そのものにはかなりのパワーがあり、ストロベリームーンには恋愛成就のおまじない効果が期待されるとか。ヨーロッパではローズムーンというらしい。みなさんは誰と一緒に見ますか?お天気が良いと良いですねさて昨日は火曜サークルでした(^^)男性の方、前回から二回目の参加です
みなさんこんばんは^^いつもブログをご覧いただきありがとうございます。八戸は昨日今日と爽やかなお天気ですお日様が見えるとやはり気持ちが良いですね!我が家のチワワ。チビちゃんは久々トリミングに行ってまいりました。毎回バンダナをつけてくれます。今回はブルーをつけてくれました(^^)トリミング後は何となく身体が小さくなっているようですさて本題に。昨日9日は、日曜サークル「Smile-Smile2nd」開催日でした。毎回ですが、終始笑顔で和やかに!初参加の方もSintex