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オバチャン、オコシガワルイッテ。。おはよーございます。昨日不調でゴロゴロしてたら、腰を捻ったらしく、イテテテ。メンテナンスさぼるからだ。硬い床の上で体育座りしてたから余計ワルイ。押入れゴソゴソしてストレッチポールを取り出す。私の使ってるのはこれじゃないけどね。腰痛、その他で筋膜ガチガチな方にはおススメ。反り腰が酷いときは乗っかってユラユラしてるだけで背筋の緊張がゆるみます。腰、お尻周りに乗っかるだけで激痛。えらいこっちゃ。痛いけど筋膜リリースしたら少しましになりました。気をつ
お昼前にロング散歩にいったらなんだかお腹の具合がぁ。なんとなく寒気もしたので、午後はゴロゴロしとります。今日はたくさん歩いたし、ユウンポはなしだな。タンポポたくさん咲いてました。これは西洋タンポポ?ユキヤナギもいまが満開久しぶりにサギ子ちゃん発見。周りはダックファミリー🦆最近問題行動のちょびやんおそらく構ってアピールかなあ。桜今週末にはかなり咲くかな?
ちょびやん地方🌸開花しました。まだ咲き始めだけどね。ポッチリサイタw既にお花見部隊見かけました。花より宴会🍶🍺帰宅途中お腹痛くなって、必死で帰りました。何故?昨日のお昼がヘビーだったから?
コンニチワンコオバチャン、ケサシッパイシタノ。。お迎え時間を勘違い、おまたせしてしまいました。ごめんなさい。必死で家まで戻るも、走れないからねー。ギリ間に合いました。本日診察、リハビリ日先にリハビリ先生が一人だったから診察後回しに。リハビリ病院の主治医の先生何ヶ月ぶりかな?結構丁寧にヒアリングしてくれて、もう少しがんばろーな、といっていただきました。今月でリハビリ切り上げの高齢の方多くて、PTさん達文句かなりいわれてました。4月から法律も確か変わるから、介護保険が使
グイグイイクワンココンバンワ桜🌸の季節、あったかくなってきてポンコツアンヨの痛み⤵️イイカンジ傷のつっぱりもリハビリのお陰でだいぶ落ち着いてきました。一年前は1日に何回も足湯しても循環が悪くて、痛みが辛かったっす。いまは辛い時だけ鎮痛剤飲んでます。いまはそれよか、花粉症が辛い。ホンジツは気を取り直してドロボーもビックリな荒れた部屋を片付けてました。着ない服だらけ。怪我してからスカートを全くはかなくなりました。まあ、寒いっつうのもあって、冷えは傷に響くから。洋服もユニ
ケサンポwなんか何にもやる気がしないw筋トレも、ストレッチもwというわけで強制するためリハビリ散歩。タンポポいっぱい咲き出しました。途中でお散歩ちうの保育園児ツアーに遭遇。ワンコと園児のお互いの反応が面白かった。保母さんって、大変ね。
ちょびやん地方、あと数日で桜咲きそうw🌸🌸🌸一晩寝たら気分良くなったみたい朝からロングコース行きましたw名残の河津桜🌸ほとんど散ってしまいました。コブシは今が満開ポカポカ、ヒナタボッコシタヨ☀️プーたら生活ですが贅沢な春を満喫ちう。去年は痛くてそれどころじゃなかった。
電気ビリビリの刑隣の婆ちゃんにガン見されるこの吸盤の多さ。リハビリラストスパート、気合いで大根引っ張ってもらいました。。。お約束の叫ぶリハビリコンクリートほぐし中。Ahhhhhw!!!イダダダ!ほんとにガンコなポンコツアンヨ担当さんしかできないわ、こんな複雑なリハビリ。前の脛、傷口まわりをマッサージしてくれて、足首のリハビリとお尻の筋トレしたらびっくりするぐらい歩きやすくなりました。筋力がついてきて、体重移動もきれいになってきたと満足げ。いい感じになってきま
だいぶ桜のつぼみ🌸ふくらんできました。来週かなー。ちょっと体調不良のちょびやん、ケポっと吐きました。風邪気味かしら。速攻帰ってネンネしてます。顔色悪い?ちょっと震えていたので気分が悪かったのね、ごめんね。つれていかなきゃよかった。朝はゴムまりみたいに飛び跳ねてたのにね。
ユウンポイッタヨ。。コンバンワンコ。本日は友達との約束で外出してきました。この1週間でポンコツアンヨの具合⤴️いい感じですが気温が下がると、重だるwなんか鈍痛。傷んでるところこ不具合がでるんですよね。久しぶりの友人も、お!かなり歩けるようになっとる!といってくれました。前回はまだ杖ついてたからね。それでも2階のカフェに根性でいきました。食べたい一心なら何でもできるwリハビリどれくらいで卒業できるかなー。
オパヨンヤットツレテイッテクレタワンコサイキン、ヤルキネー、オバチャン起きる時間が遅くなってきてまして。大体一日2回も散歩いける子は少ないと思われます。早咲きの河津桜、もう名残の一咲き。桜来週ぐらいかなー。思ったより外あったかいし。
ジャックラッセルのタローちゃんと会いました。エネルギーの固まりですね。おうちのタタミをグサグサにしてしまったそーです。いつもと違う公園ニャンコにガンを飛ばされてお花見散歩神社では初参りかな?ソメイヨシノはは1週間先ぐらいかなー。3.5キロ超ぐらいゆるゆる歩きました。途中で休憩1回。
オパヨン。。オバチャン、クビオカシーッテサ。オコリンボダカラ、オカシーニキマッテル!真夜中に目が覚め、どうにもならず丑三つ刻のティータイム。原因はストレートネック。今仕事してないからましだけど、スマホかなあ。怪我して手術2回もしたら、体のあちこち痛いのは当たり前なので気にしてなかったのですが、多分寝相のせいです。元々首が悪いんだけど、膝が悪いから、寝返りうつのも大変で、痛むから一方向でへんに首を捻って寝てしまう日常。自分でチェックすると、ものすごい肩が巻いてきてて、腕に痺れがで
アメアメアガリンポw朝は結構降ってました。でも散歩は行きたいちょびやん散歩道のここの階段脚が痛くなるんだけど、リハビリにはもってこい。コブシの花が一気に咲き出しました。河津桜は🌸大分散ってしまいました。昨日なごりでパチリ🌸春のカミサマ、もうそこまできてはりますわ。
コンニチワンコポンコツアンヨ、だいぶ楽になってきましたが、冷えは大敵。循環が悪いと痛くなってきます。スカートはとてもじゃないけど半永久的にはけないかも。抜釘手術から2ヶ月、早いもんです。3週間ぐらいは、膝もかなりつっぱって、曲がりがわるくなりました。最近は少し膝の可動域良くなったかな?寝返りが楽になってきました。最初はよじるたんびにイテテ、イテテでした。回復には筋トレが効果的だというのを実感。毎日自主トレして、リハビリ週3.まだ足りないって。直後生まれたての子鹿ぐらいにならな
コンニチワンコ本日リハビリ日でした。リハ友さんと久しぶりにアフター。大分よくなってきた。歩き方大分綺麗になってきたよ!と褒めてくれました。代わりにセンセーのお手手が痛んでおります。会計で顔見知りのご婦人。リハ室で時折おみかけする迫力があるタイプの方がつかつかと近寄ってきて。変なこときくけど、ごめんなー。できたら聞かないでwお宅、足悪いんやろ?お見かけしたことあるんやけど。どこの病院で手術されたん?何先生?綺麗に歩けるようにならはったやん。リハビリどこがいい?と機関
夕方遅めにいったら大型犬祭りしかし、ゴールデンの笑顔は最強あの、オバチャンのポンコツアンヨ踏んでるんですけど。。マルチーズも参戦オヂサン、タスケテw帰ってきたら気疲れしてた模様wアタチハケブカイニンゲンナンデス。。今日はよく歩いて、アンヨ快調wカカトは痛いけどねw
一瞬の晴れ間にリハビリサンポwズンズンイクワンコハヨクルワンコ!!ちょっとちょっと!オバチャンの足はポンコツなのよwリハビリとサンポで大分軽くなってきましたよ。下りはまだまだですけど、筋力アップしたので、膝の痛みがかなり軽減してきました。ケツトレは膝によくききます。でもPTさんは、まだ足らんwとニッコリ。そもそも足の筋力が弱すぎるのも原因かと。膝や足の骨折などした場合、保定期間は筋力低下しますから、元々もってる筋力量で回復に落差ありますよね。入院中に、元競輪
ゲームの戦利品これ、意外にうまいっす。ミルク味初めて食べたけど、はまりそー。紅茶にぴったり。こないだお出かけのときに雑貨屋さんでちょっとしたゲームがありました。イースターにちなんで、コーナーのあちこちにウサギのぬいぐるみが置いてあって、名札に名前があります。にに●ちゃんというウサギをみつけて、裏にキーワードがあるから、それを完成したらプレゼントとあって、やる気のない私と違う友人は、やる気満々。コンプリートして、二人でもらいました!私に足りないのはこの粘り。めんどくさくなっいゃう。
オサンポイッタヨ今日は天気もよくなり温かめなんで早めに午後散歩行きました。ゴージャス桜🌸途中でドッグラン状態なところへ突入。公園友達だったので、末席参加。オヤツもらいすぎてちょい微妙w毎日集結してるらしいです。うちは気ままで、時間もまちまちだから誘われてもいったことなかっと。あーいうシステムなのか。明日はまたお天気下り坂なんですね。。
キントレ、オワッタワンコ?今朝リハビリ散歩、思いのほかあったかくて驚きました。寒暖差激しいですねー。スクワット地味にやってる間待っとります。今日も楽しく電気ビリビリの刑電流で親指つっとります。今日は女性の担当PTさんの日。自分ではよくわからないので、電気したら柔らかい?と聞いたらそら、違います。tomoさんの場合、フツーに硬いけど、人と基準が違って、それでも大分ましー!だそうです。すこし可動域でてきたら、膝が少しウチに入り出したそうで、ますますの筋トレを勧められました。これ以
ホントデスカ?キヲツケルワンコ。お友達と話をしていたら、ご家族が事故したとのこと。幸い怪我はなさそうでしたが、車と相手バイク。バイクがフラーっと接触してきたそーで、若い男の子とか。実況見分で眠くて寝てしまったみたい、意識がなかったといったみたい。バイクで居眠りっすか?花粉症の薬でも飲んでたのか、夜勤明けとかよくわかんないけど。事故って自分気をつけてても突っ込まれたら終わりっす。リハビリ散歩してても車の多い道路、車も怖いけど、暴走自転車に接触されそうで怖いです。かなり気をつけてても
ジャンボリーな大物ワンコさんに遭遇ピレニアンマウンテンドッグ🐶さんです。ちょびやん、恐怖のあまり、ウワァァァーン!と吠えました。うちの子家でもほとんど吠えないんです。マヂ、ダッテコワカッタヨォ帰りにチキ友宅訪問おかげさまで4キロ弱散歩してきました。昨日たくさん歩いた成果、今日は痛みはありますが少し軽いです。カカトが少しリハビリでほぐされたせいかな。相変わらずくるぶし外側も内側も痛いけど、先生がつっかかりが少しとれた感じというのは自分でもわかります。
オパヨン日曜日、あいにくの不機嫌な空模様😢止んだ一瞬を狙ってリハビリ散歩🚶♂️こんなにキレイなのに雨で散っちゃう☔️イクッタライクデwやっぱり桜の季節はテンション🌸⤴️
オパヨンキノーハチキトモ、デキタワンコU^ェ^Uご近所の優しいご夫婦、ウコッケイ、飼ってます。アナタ、チキン?ちょっとビビってます。
ハヨォ!!リハビリから帰ってランチ食べたら。。煩い煩い。朝、省略サンポだっまから不完全燃焼らしい。サクラ🌸マンカイw
今日も干渉波びりびりtimeよいお天気で気分も少し⤴️干渉波の後、リハビリ開始、まずはかっちかちの大根をほぐすところから。しかし、イッ、イダァァァァ!と思わず声が出るぐらい痛かった。。。少し弱めて下さい。。(T^T)これは一体どの筋肉なの?ときくとセンセー。大腿二頭筋ですね。ここって、膝を曲げるときに使う筋肉で、自分ではストレッチしにくいとこだから。イタイですねw〈ニッコリ〉オニw骨折以降、左の膝は曲がらないプラス免荷期間も長かったからかたまっちゃってる。つまり
サクラサクw受験シーズン、卒業式その他サクラ🌸サイタカナ?イトコのムスコちゃんも今年受験生だったけど、どーなのかなかなかこちらからは聞けないしwカンピサクラ🌸も咲き始めました。今日は外は冬です。慌ててダウンに着替えて防備してリハビリサンポいってきました。冷えると膝もカカトもイタイっす。昨日のPTOTのおみたて結果的に難治性骨折+コンパートメント症候群+重症ねんざその他+足関節可動域制限だったてわけですね。骨折治療はほぼ終わってますけど。単純にコンパートメント症候群の症
骨折から二度目のサクラ🌸謎が深まるポンコツアンヨ。本日リハビリ日。少し前のスネが痛いなあと思ってたけど、なんせ痛い歴1年以上。一時期に比べたら楽に。そんなに気にしてなかった。リハビリセンセー、干渉波の後、本格的にカンカチ足首と戦うことにした本日。何度も歩行を確認して、脛の痛みをチェック。どこが悪いか悩む姿に、隣で施術してたOTさん、横で手技指導はじまる。tomoさん、そこの●●が悪いから。●●センセー。そうすると骨盤がこうなって、脊椎こうなって、頭の位置がこうなってるから。