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今日は、ミルちゃんdayでしたʕ·͡ˑ·ཻʔゲージの掃除ハンモック&バスタオルの交換ミルちゃんのお庭の掃除これは、2日に1回のお掃除ですが.......今日は、2ヶ月に1回の❤︎ミルちゃん、シャンプーの日~シャンプーが苦手なミルちゃんシャンプーの後ドライヤーの冷風で乾かしてなかなか、大変ですシャンプーの後、ぐったりのミルちゃんところで.......毎日ブラッシングしてたらザビエルって呼んだらこっち向く志村けんの変なおじさんにも似てるミルちゃん、ごめんね可
ご訪問していただき、ありがとうございます昨日のバスタイムは、植物精油でバスソルトを用いて入浴剤を作ってみました植物の恵みを享受できて、実感もしました♪優しい香りに包まれながらココロをすっきりして爽やかな気持ちになれたらと思っていたのでゼラニウム精油とレモン精油を選んでブレンドしてバスソルトを用いて入浴剤を作ってみました材料ゼラニウム精油…3滴レモン精油…2滴バスソルト…大さじ1作り方小皿にバルトソルト大さじ1入れてゼラニウム精油3滴、レ
ウエストを5センチ細くするムエダイエットとインド式痩身のちりんです。三宮を中心に、塚口、芦屋、大阪で施術のご予約受付中!4月26日今日は何の日?よい風呂の日日付は「よい(4)ふ(2)ろ(6)」と読む語呂合せから。日本人は入浴を好み、また、入浴に対し熱心かつ真剣である。「アメリカ人は体をきれいにするために風呂に入るが、日本人は体をきれいにしてから風呂に入る」と言われるほど浴槽の衛生管理に気を使っている。雑学ネタ帳より。皆さん、湯船に浸かってますか?ダイエ
「あなたのお背中、15分間触らせてください」ストレス解放の六感整体で痛みが消えた!マイナス10kgの女性も♪カラダから満たされ美人を作るセラピストおおぬき千登です。先週から急に気温が上がった関東地方。そろそろ春物~夏物も出してていいかな?って感じですね。あなたの地区の気温は、いかがですか?薄着になると、私も気にしちゃう脚や二の腕の太さなんですけど仕事のストレスや老廃物で固くなった脚でさえも早くスリムにする方法があるんですよ。それ
自分の治癒力を心から信じているあなたへこんにちは。夏日の名古屋でした〜。「ビバ発熱!」カンボジア滞在中、私はとても元気で過ごし早朝帰国便で帰り午後にあった大切な仕事をこなし「ふぅ」っと帰宅したとたんまさかの「発熱」。まさに『気が抜けた』典型(笑)。そして一日半、汗をかきながら寝たり起きたりウトウト。「辛かったね」いえいえ、全然辛くなかったです。熱が嬉しかったくらい。だって熱でガンが消えるから。42度まで上がらないと全滅は無理
マイナビニュース2019/4/17冷え性・肩こり・腰痛・眼精疲労に効く入浴法記事掲載されました!https://news.mynavi.jp/article/bath-4/#早坂信哉#入浴#お風呂病院に行くほどではないけれど、日常生活に支障をきたすさまざまな不調。例えば、冷え性や肩こり、腰痛に眼精疲労など、程度の差こそあれ、これらの症状に悩んでいるという方は多いのではないでしょうか。しかし、そんな不調も入浴時のちょっとしたポイントに気を付けるだけで改善できる可能性がある・・・
こんにちは!メンズセラピストのヒロキです。前回は「自律神経を整える生活習慣-睡眠編」についてご紹介しましたが、入浴も交感神経と副交感神経のスイッチ変換に非常に有効です。ですが、私のクライアントでも多かったのですが、毎日湯船に浸からずにシャワーだけで済ましてしまったりはしていませんか?ぜひ最低でも週に何回かは湯船に浸かるようにしましょう!夜、湯船に浸かるだけで交感神経の興奮が収まり、副交感神経を優位にして、心身をリラックス状態に導くことができるので、毎日の入浴
『食』の取り方次第で未来を変える太秦あゆみです!なかなか運動して痩せるとかって継続が難しいんですよねー薄着の季節になる前に今からダイエット!運動は苦手って人は基礎代謝量を少しでもあげること。運動して筋肉量を増やすのがいいですが出来ない人は入浴法がオススメ!入浴で血液循環を良くして基礎代謝量をあげる事が可能。体温が1度上がると基礎代謝量が約13%増えると言われています。おまけに免疫力もアップ!また良質の睡眠をとることも基礎
INAKOの耳寄り情報~といってもテレビで見たものをまとめただけなんですが平熱が低いと平熱が低いとガンになりやすいんですって平熱って何度でしょう36.5℃→健康的な体温37℃→平熱の範囲35.5℃→排泄機能が低下35℃→ガン細胞が活発平熱はいつの熱寝起きの体温なんだって私はちなみに36℃ちょい上記でいうと少し低めですかね起きたら布団の中ですぐに計かると一番低い体温がわかるそうです自分の平熱を知ることが大切です平熱が下がる原因を知って気をつけましょう○冷た
みなさーん、お元気ですか事務所実年齢最年長自称20才のINAKOです本日もブログ代打です。今日もホームラン目指します(笑)INAKOの耳寄り情報~といってもテレビで見たものをまとめただけなんですが平熱が低いと平熱が低いとガンになりやすいんですって平熱って何度でしょう36.5℃→健康的な体温37℃→平熱の範囲35.5℃→排泄機能が低下35℃→ガン細胞が活発平熱はいつの熱寝起きの体温なんだって私はちなみに36℃ちょい上記でいうと少し低めですかね起きたら布団
いらっしゃいませ漢方整体&エステのお店「みゆき整体院」の"みゆき"です今日はめちゃくちゃ寒かったですねお花見🌸に行こうと思ってたのに結局行けませんでしたせっかく満開になってたのに散ってしまったかしら…残念引き続き冷え症の人の入浴法について冷え症の人に限らず42度の入浴はオススメ熱めのお湯でストレスを受けると肌や体を若々しく保つヒート・ショック・プロテイン(=以下、HSP)という働きが出てくるんです体はストレスを受けるとそれに対抗して強くなっていくように作
雑誌『CHANTO』2019年5月号(2019年4月5日発売P42~45掲載)特集「ママのキレイは最高の入浴法でつくる」で慶田院長の監修記事が掲載されました『CHANTO』は育児も自分のキレイもあきらめない、パワフルなママ向け雑誌にリニューアルしています♪忙しいママはゆっくりお風呂に入る時間もままならない…しかし、短い時間でも“キレイ”をつくれる効率のいい入浴法さえ知っていれば疲労回復や美容効果が期待できますお風呂で心身をリフレッシュして、最高に気持ちい
マイナビニュース2019/4/4掲載されました!「寝ても取れない疲れ」を解消する入浴法とは?#早坂信哉#入浴https://news.mynavi.jp/article/bath-2/以下、抜粋疲労回復のポイントは3つ「疲れを取るために大切なのは『血液循環』と『自律神経』と『睡眠』。このどれもがお風呂と密接な関係があります。シャワーだけでは血液の巡りが良くならず、血液の持つ『老廃物を回収して酸素や栄養を全身に運ぶ』という働きが鈍くなってしまいます。また、自律神経には、身
日本中が“令和”の話で持ちきりですね。新しい環境でのスタートはいかがですか?まだ緊張の連続ですよね。そして桜は満開になったのに、冬に逆戻りのような気温。寒くて身体が冷えてしまっていませんか?銀座イメージコンサルタントプロ養成アカデミー麻布校・青山校(東京)イメージコンサルタントの影山愛佑美(かげやまあゆみ)です。冷えは大敵!!オススメの入浴法をご紹介します冷えとむくみにオススメ入浴法それは入浴時に湯船
チェック□シャワーで済まさず、毎日お風呂に浸かっている□40℃を超える熱いお湯で入浴しない□長湯や1日に何度も入浴することはない□肌はボディタオルではなく、素手ややわらかい木綿のタオルで洗っている□出来る限り一番風呂は避けている□入浴後は10分以内に念入りな乾燥対策をしている□ぬるめのお湯に時間を決めて浸かっている□入浴前後はミネラル麦茶などで水分補給をしている□入浴中、体が温まったら、軽いストレッチをしている□入浴剤を使用している□自分の体と
最近疲れを取る入浴法を試してますスタンフォード式入浴法方法は簡単①入る前に500mlのペットボトルを準備。200ml程度を飲む②1分ほど冷水のシャワー(10~15度)を浴びる③38度前後のお湯を張った湯船に浸かる④30秒ほど冷水のシャワーを浴びる⑤「③と④」をワンセットで10分ほど繰り返す⑥最後に冷水を浴びて終了⑦終了後にペットボトルに残った水を200ml程度飲む※②~⑥までを12分以内に収める。それ以上時間がかかると逆効果になる場合もあるためで、やってみま
メディテーションバスa瞑想風呂雑念を払い日々の緊張を和らげる{瞑想}を取り入れた入浴法初めて瞑想浴をしてみましたやり方はこのように説明があるのでわかりやすいです安らぎの香りが、からだとこころを優しく解きほぐし、芯からリラックスさせてくれるますこのように二層のグラデーションになっており、使用の際はしっかり振って使用しますこのようにお湯に入れると乳白色に変化しますアロマの香りに包まれてとってもリラックスして入浴出来ますはぁ〜幸せっと感じる瞬間です肌もしっとりして潤い肌にこれはつい
こんばんはリンパケアサロン🏠ouchiリンパスペシャリスト柴田千秋です。今日ものぞきにきてくださりありがとうございます暖かくてどんどんお花が咲いてますね~❤️自転車🚲️で駅まで寒いかしらジャケット羽織って出掛けたら電車の中は暑い回りを見たらあ➰自転車乗ってきましたね➰服装でわかりやすいポケットからホットドリンクが見えてたら絶対自転車🚲️でしょう➰と思いますよね温度差のある今の時季は脱ぎ着できる重ね着がよいですねそしてお家に帰ったら
画像の出典:pixabay[CC0]ぺりどっと通信38水練2019/03/2412:00PMーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー前回の続きで、今回は熟睡する方法です。さあ、今回のタイトルはかなり難解です♪答え合わせは、編集後記で。。。(ぺりどっと)注)以下、文中の赤字・太字はシャンティ・フーラによるものです。————————————————————————前回の記事では、最初のノンレム睡眠の深さが熟睡の鍵を握っていると指摘しました。ではどう
天日海塩を使って塩浴♪こんにちは^^大分市緑ヶ丘!足つぼマッサージでむくみを解消!緑の丘の健康ルーム!川野です。「天日海塩」色々と使える美味しい塩!歯磨きに使って、知覚過敏が治ってきました👀歯茎が引き締まったみたい。「伯方の塩」創業メンバーのひとり、松本永光さんの考案した「塩浴」と言う入浴法があります。(私の金色手帳の付録編より~)「塩浴」のやり方は↓【準備】広口の容器に500mlほどのお湯をいれ、完全に溶けきらない量の塩を入れた「塩湯」をつくっておきます。(使うときは塩
簡単☆塩麹料理漢方薬膳アロマ教室の西澤由実子です私は、昨年漢方養生指導士上級の資格を取ったのですが漢方養生指導士とは、漢方の考え方に基づき、元気に生活するための知恵をお伝えしています。それは食だけでなく、生活習慣についてもお話しします。入浴も、毎日の生活習慣の1つです。皆さんは、正しい入浴してますか?湯船に入った方が疲れが取れる、というのは聞いたことがあると思います。(それでも若い人はシャワーだけの方も多いようです)でも、どのくら
今日はまた…冬に逆戻り??ってくらいの寒さですね””最近の強風に加えてこの寒さはかなりキツイ!!皆さん体調大丈夫ですか??それに、今夜から明日朝にかけてまだ冷え込むそうですよこんな日はお風呂でじっくりと温まってゆっくりしてくださいね♨ということで今日は、こんな入浴法の紹介ですさて、『入浴の仕方』といっても、効果によって入り方がいろいろと変わってきます。『デトックス効果』『ダイエット効果』『アンチエイジング効果』『疲労回復効果』
昨夜放送された『林修の今でしょ!講座』3時間スペシャルだったのですがさすがに全部見るにはいたらず一石英一郎(いちいしえいいちろう)国際医療福祉大学院内科予防医学センター教授の血管&脳の老化防ぐ「風呂」の正しい入り方授業に入る前に、一石先生からギャグが一発私の苗字は英語でOneStonと言いますあっ、1つの石ねと分かりましたがスタジオはシーーン…。ゲストは、ドラマ『ハケン占い師アタル』の杉咲花さんお風呂は
こんにちは、もうすぐ春ですね!暖かい季節が待ち遠しい時期の到来です。今日はスポーツ選手、学生さん、休日にスポーツを行う方々に向けて高いパフォーマンスを出せるようなコンディショニング、怪我の予防についてお話していきたいと思います。最近スポーツ現場で「コンディション」や「コンディショニング」という言葉をよく耳にすることはありませんか?
正観さんによると…。●草津の入浴法「湯もみ」と「時間湯」~その1草津節「草津よいとこ一度はおいで(ドッコイショ)お湯の中にも(コリャ)花が咲くよ(チョイナチョイナ)」と唄われる草津節は、平井晩村の詩によると言われています。1884年(明治17年)、前橋の酒造家に生まれた平井晩村は、早大在学中から詩を発表し、卒業後は新聞記者をするかたわら、小説をも書きました。明治から大正期の詩人でかつ小説家(亡くなったのは1919年=大正8年)です。わずか35年の生涯でしたが
食べる美容と言われるアボガド。今回は、とても簡単アボガドサラダを紹介しますアボガド、魚肉ソーセージ、きゅうりを小さく切ります。マヨネーズと塩こしょうを入れます。完成です。午後から雨の予報でしたが、降るのでしょうか明日は、雨だそうです。休みの日に雨は嫌です。今夜も禁酒してゆっくりお風呂に入り、自分時間を過ごしたいと思います。ストレス解消に良い入浴法として、38~40度くらいのぬるめがベストな温度とされています。効果は2倍だと言われる入
先程リブログした田宮陽子さんがご紹介されていた西田普さんのブログがこれまた素敵だったので、リブログします。その中でご紹介されていた入浴法が良さそう!〜〜〜明後日に「魚座新月」を控えた今、この本と合わせて、僕がオススメしたいのは「愛と感謝の入浴法」です。というのは、簡単で自分の体の細胞ひとつひとつに、「愛しているよ、大好きだよ」と話しかけて、手で、体をなでなでしながら入るのです。細胞の一つ一つが
毎週水曜日はイオンモールとなみ2F自転車屋さん隣にて11~16時半待機しています。当日飛び込みOKですが、ご予約の方を優先させていただきます。3/6(水)の、ご予約が今のところ入っておらず空いている時間帯は12:15~15:30です。毎週金曜日は金沢市八日市「レピ」さんにて11~16時半待機しています。マクロビティータイムは1時間1500円、スピリチュアルカウンセリングは20分3000円、50分5000円です。ティータイムはリーディングは含まれないのですが(なので私のオーラ何色ですかね?や